Vytlačiť túto stránku

Správne zvolená topánka

Napísal femme 23. september 2016

Nevhodne vybraná obuv môže zapríčiniť aj vážnejšie zdravotné problémy ako napríklad artritídu, kŕčové žily, bolesti chrbtice či zarastanie nechtov. Preto sa vystríhajte príliš vysokým a úzkym modelom.

chodidlo 1000x550

Kritéria pre výber obuvi očami podológa Jaroslava Fešara

Na prvom mieste pozerajte na kvalitu (materiál a prevedenie). Na druhom mieste zohľadnite zdravotné hľadisko. Až na treťom a štvrtom mieste stoja trendy a dizajn. Ako posledným kritériom by mala byť cena.

Jaroslav Fešar, oficiálny AVON expert na starostlivosť o ruky a nohy ešte radí, ako správne vyberať obuv:
Chodidlo musí byť pohodlne usadené na správne tvarovanej výstelke.
Kvalitnú obuv kupujte len v špecializovaných obchodoch, vyhýbajte sa nákupom napríklad na trhovisku.
Topánka musí byť priedušná, vzdušná a ľahká, zároveň stabilná a pevného tvaru.
Je treba prispôsobiť typ obuvi vzhľadom k zdravotným problémom a deformáciám klenby.

Poznáte zdravú obuv?
Vhodná obuv je len zdravá obuv. Vyhotovená z prírodného materiálu s ideálnou výškou opätku (5 cm). Vnútro topánky je vytvarované s výstelkou, bez dráždivého vnútorného šitia. Obuv na šnurovanie má dostatočné možnosti regulácie šírky utiahnutím. Špička musí byť pevná a päta stabilná. Podrážka kompaktná a nesmie byť hladká - šmykľavá.

Tip podológa: Jaroslav Fešar ešte odporúča, aby ste chodilo prirodzene prekrvovali a posilňovali chôdzou na boso po rôznych povrchoch. Takáto chôdza je zdravá a fyziologická, pretože dochádza k zapájaniu všetkých svalov na chodidle.

Zdravotný problém: zarastanie nechtov
V prípade, že sa vám palec zapaľuje, alebo začína zarastať, čo najskôr navštívte pedikérku, ktorá prešla odbornými školeniami. Pedikérka vám odborne ošetrí a vylieči zápal. Následne môže aplikovať ortonyxiu – vyrovnávanie nechtov. Je to bezbolestná liečebná metóda, pri ktorej vám na postihnutý necht nalepí šponu (špeciálny kovový alebo plastový vyrovnávač). Táto metóda má zväčša trvalý efekt. Nevýhodou je dlhšia doba liečby a pravidelná platba. V ťažkých prípadoch je nutné nosiť šponu niekoľko rokov a postupne necht tvarovať. Zarastajúci necht možno aj chirurgicky odstrániť. Zákrok je hradený zdravotnou poisťovňou, pacient pociťuje okamžitú úľavu od bolesti, ale vyžaduje dlhšie hojenie a objavuje sa častejšia recidíva. Podobne ako pri konzervatívnej liečbe ortonyxiou, sa o nechty musíte správne starať, inak hrozí recidíva.

Dôvody zarastania nechtov: hlboké zastrihávanie, tvarovanie nechtov do oblúka, nevhodne zvolená obuv (úzka až tesná, vysoké opätky), nedostatok minerálov v organizme, onychomykóza, mechanické poškodenie nechta pri úraze.

 Tip na starostlivosť o nohy v 5 krokoch

1) Kúpeľ nôh
Unavené nohy si po náročnom dni zaslúžia osviežujúci, upokojujúci a povzbudzujúci kúpeľ. Vyberte si podľa toho, či si želáte po ošetrení spokojne zaspať, alebo len dopriať úľavu unaveným chodidlám – k tomu poslúžia mliečne proteíny a soľ Epsom.

Regeneračný kúpeľ na chodidlá s horkou soľou Epsom
Objem: 100 ml
Bežná cena: 5,50 €
Pridajte do teplej vody kúpeľ s mliečnymi proteínmi a horkou soľou Epsom a na 15 až 20 minút do nej ponorte chodidlá. Horká soľ prinesie boľavým chodidlám okamžitú úľavu.

2) Zjemnenie stvrdnutej pokožky
Ak sa na chodidlách, najmä na pätách, objavujú zrohovatené miesta, opatrne ich očistite a zahľaďte pilníkom.

Pomôcka na pedikúru 4 v 1
Bežná cena: 6,90 €
Pomôcku na pedikúru 4 v 1 očistite chodidlá a odstráňte stvrdnutú kožu – vyberte si správny pilník podľa drsnosti pokožky.

3) Vyhladenie pokožky
Ak nemáte pokožku príliš hrubú, použite peeling, ktorý odstráni odumreté časti z hornej vrstvy pokožky a súčasne chodidlá zjemní.

Zmäkčujúci krém na nohy s peelingovým účinkom s pemzou a práškom z vlašského orecha
Objem: 50 ml
Bežná cena: 5,90 €
Naneste na oblasti s drsnou a suchou pokožkou peelingový krém obohatený o prírodnú pemzu a antiseptický vavrínový olej. Nechajte chvíľu pôsobiť a premasírujte pokožku. Na záver nohy opláchnite.

4) Hydratácia pokožky
AHA kyseliny a urea chodidlá hydratujú, dopravia výživné zložky do hlbších vrstiev pokožky a použitím automasážnych techník poslúžia ako skvelá regenerácia.

Intenzívny krém na zhrubnutú kožu a kurie oká s AHA kyselinami
Objem: 75 ml
Bežná cena: 5,50 €
Naneste intenzívny krém s AHA kyselinami, ktorý zjemní zhrubnutú kožu a pomôže zregenerovať pokožku.

5) Dodatočná starostlivosť
Nezabudnite na deodoranty na osvieženie pokožky, topánok a ponožiek. Ich pravidelné používanie zabraňuje nežiaducemu zápachu a poskytujú sviežosť a pohodlie. Osviežujúci sprej topánky nielen prevonia, ale aj chráni.

Dezodoračný sprej na chodidlá a do topánok
Objem: 100 ml
Bežná cena: 5,90 €
Na suché chodidlá naneste sprej, ktorý im poskytne deo ochranu. Tým ich nielenže zbavíte neželaného zápachu, ale vďaka vitamínu E aj osviežite pokožku.

avon pedikura 1100x800

1193 komentárov

  • Komentár dakimakura 707 %PM, %07 %613 %2026 %13:%okt napísal dakimakura 707

    Хотите яркую подушка дакимакура купить для отдыха. Сравнивайте оригинальные принты. В каталоге можно найти известные герои. Сравнивая варианты обратите внимание на материал. Для отдыха удачно впишется подходящую модель.

  • Komentár manga online 765 %AM, %07 %335 %2026 %07:%okt napísal manga online 765

    Those who enjoy Japanese comics can best website to read manga to explore exciting plots. The library features action, meaning that every reader can discover a suitable story. New chapters make it easy to keep up with favorite series

  • Komentár manga online 985 %AM, %07 %314 %2026 %06:%okt napísal manga online 985

    Readers Japanese comics and series can easily manga websites unblocked to explore new titles. The collection includes comedy, allowing manga enthusiasts can pick a new series. Series updates help readers follow the story

  • Komentár dakimakura 118 %AM, %07 %306 %2026 %06:%okt napísal dakimakura 118

    Планируете удобную подушка аниме во весь рост для поклонника аниме. Присматривайте оригинальные принты. В каталоге встречаются персонажи любимых историй. Сравнивая варианты оцените качество наволочки. Для отдыха подойдет вариант с любимым героем.

  • Komentár dakimakura 582 %AM, %07 %305 %2026 %06:%okt napísal dakimakura 582

    Присматриваете качественную аниме подушка с любимым персонажем. Сравнивайте интересные варианты. В подборках можно найти яркие иллюстрации. Перед покупкой проверьте комплектацию. Для спальни подойдет интересный дизайн.

  • Komentár manga online 621 %AM, %07 %305 %2026 %06:%okt napísal manga online 621

    Anyone interested in Japanese comics and series may manga website to read to find interesting series. The library includes comedy, allowing every reader can pick an interesting title. Latest episodes help readers continue reading

  • Komentár dakimakura 326 %AM, %07 %305 %2026 %06:%okt napísal dakimakura 326

    Планируете качественную https://podushka-dakimakura.ru для поклонника аниме. Рассматривайте размеры на выбор. В подборках можно найти разные тематики. При выборе оцените качество наволочки. Для отдыха можно выбрать подходящую модель.

  • Komentár dakimakura 816 %AM, %07 %305 %2026 %06:%okt napísal dakimakura 816

    Пора оригинальную подушка в полный рост аниме с любимым персонажем. Открывайте коллекционные варианты. В каталоге доступны персонажи любимых историй. Подбирая модель обратите внимание на материал. Для личной коллекции подойдет вариант с любимым героем.

  • Komentár otvetstvennoe hranenie 266 %AM, %07 %299 %2026 %06:%okt napísal otvetstvennoe hranenie 266

    Подберите проверенное услуги складского помещения на нужный период. Подобная услуга позволяет сократить нагрузку на складскую инфраструктуру. В складском комплексе учитывают продукцию разных размеров. В зависимости от условий предусматриваются упаковка. Для интернет-магазина это удобный способ эффективнее использовать ресурсы.

  • Komentár otvetstvennoe hranenie 689 %AM, %07 %298 %2026 %06:%okt napísal otvetstvennoe hranenie 689

    Выберите безопасное https://otvetstvennoe-hranenie-msk.ru/ для оптимизации складской логистики. Складское хранение дает возможность сократить нагрузку на складскую инфраструктуру. На складе размещают коммерческие грузы. В зависимости от условий доступны упаковка. Для поставщика подобное решение помогает обеспечить размещение товара до дальнейшей отгрузки.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy