Vytlačiť túto stránku

Ako sa zbaviť akné? Tipy, ako na to.

Napísal KČ 03. február 2021

Keď jedna vyrážka zmizne, objaví sa ďalšia. Skryť ich pod make-up je takmer nemožné a keď sa ich konečne zbavíte, nechávajú za sebou nepekné jazvy. Asi tak by sme popísali problém zhruba 10% populácie. Akné.

freepikcom_akne1

Akné zvyčajne trápi teenagerov. V puberte vyrážky spôsobuje najmä hormonálna nerovnováha, ktorá sa po 18 roku života ustáli a akné zmizne. Niekedy však neprestane trápiť ani dospelých… V dospelosti je už boj s akné ťažší. Už nestačí použiť pleťový krém z drogérie, niekedy neúčinkujú ani kvalitné krémy z lekárne. Dráma s vyrážkami pokračuje.

S akné to nemusí byť beznádejné. Treba ho však liečiť komplexne, pretože je veľmi pravdepodobné, že odráža nejaký vnútorný zdravotný problém. Keď sa chceme zbaviť problému, najskôr sa treba pozrieť na jeho príčinu.

Prečo vzniká akné?

freepikcom_akne2

Vyrážky sa tvoria vtedy, keď sú póry pleti upchaté mazom a odumretými kožnými bunkami. V upchatých póroch sa množí baktéria, známa ako propionibacterium acnes. Útokom bielych krviniek proti baktériám vznikajú kožné prejavy, ako vyrážky, pupienky a čierne bodky.

Nadmernú produkciu mazu môže vyvolať stres, zlá životospráva či zanedbaná starostlivosť o pleť, ale aj oslabená imunita či potravinová intolerancia.

K potravinám, ktoré sa často spájajú s problémovou pleťou, patria:

-       sladkosti

-       biele pečivo, cestoviny a iné výrobky z bielej múky

-       fast foody

-       kravské mlieko

-       čokoláda.

Vplyv potravín na vznik akné je často diskutovaná téma. S istotou môžeme povedať, že čokoľvek, čo je plné nezdravých tukov a jednoduchých cukrov, škodí pleti tak, ako celkovému zdraviu človeka.

Ktoré prípravky vás zbavia akné?

Skutočnú príčinu možno nespoznáte hneď. Ak vás trápi chronické akné, pomôže vám odborník. Najprv môžete skúsiť niektoré z voľne dostupných produktov.

Voľne dostupné prípravky si vyberajte v lekárni. Mali by obsahovať antibakteriálne látky, ktoré odstránia z pórov baktérie a zabránia ich ďalšiemu rozširovaniu sa. Prípravky by mali tiež znižovať tvorbu mazu, keratolytické zložky zas odstrániť nedokonalosti a vyhladiť pleť.

Zabojujte s akné prírodnými liekmi

v

Ako sme už spomínali, na vznik akné môže spôsobovať potravinová intolerancia, ale aj nezdravé tuky a cukry. V takomto prípade je potrebné zistiť, na aké jedlo ste citlivá. Následne vylúčiť  z jedálnička všetko, čo vám škodí a nahradiť to zdravými potravinami.

Pre zdravú pleť je strava, plná vitamínov a minerálov mimoriadne dôležitá. V boji proti akné vás podporia:

-       Vitamín A

-       Vitamíny skupiny B

-       Vitamín C

-       Vitamín D

-       Vitamín E

-       zinok

-       selén

-       Omega 3-mastné kyseliny.

Čerstvá zelenina, ovocie, orechy a semienka, by mali byť na vašom každodennom jedálničku, ak túžite po zdravej pleti.

Okrem zmeny stravy môžete vyskúšať prírodné lieky proti akné, vhodné na aplikáciu priamo na pleť. K tým najúčinnejším patria: 

-       olej z čajovníka (tea tree)

-       zelený čaj

-       jablčný ocot

-       aloe vera

-       med a škorica.

Tieto prírodné poklady sú bohaté na antioxidanty, majú protizápalové účinky a obsahujú vitamíny, ktoré dodajú pleti výživu.

Zbaviť sa akné navždy - to je beh na dlhé trate. Nevzdávajte to a vyzbrojte sa trpezlivosťou. Zdravo sa stravujte, relaxujte, aby ste sa zbavili škodlivého stresu, poctivo si čistite pleť a výsledky sa časom dostavia.

Zdroje obrázkov: freepik.com

Ďalšie zdroje:

https://www.healthline.com/nutrition/13-acne-remedies

https://www.healthline.com/nutrition/get-rid-of-pimples-fast

https://www.healthline.com/nutrition/foods-that-cause-acne#TOC_TITLE_HDR_3

3534 komentárov

  • Komentár Narkologicheskii stacionar_fokt %PM, %10 %772 %2026 %17:%júl napísal Narkologicheskii stacionar_fokt

    Москва, всем привет Отец не выходит из штопора Дети напуганы до смерти Скорая не приедет на такой вызов Короче, врачи вытащили с того света — наркологическая клиника стационар с индивидуальным подходом Провели полную детоксикацию В общем, не потеряйте контакты — наркологический стационар [url=https://narkologicheskij-staczionar-moskva-vex.ru]наркологический стационар[/url] Звоните прямо сейчас Это может спасти чью-то семью

  • Komentár Narkologicheskii stacionar_avEr %PM, %10 %763 %2026 %17:%júl napísal Narkologicheskii stacionar_avEr

    Люди подскажите Близкий человек уже 10 дней в запое Дети боятся заходить в комнату В диспансер тащить — последнее дело Короче, спасла только госпитализация — наркологический стационар цена адекватная Выписали через неделю здоровым В общем, жмите чтобы сохранить — палата в наркологии [url=https://narkologicheskij-staczionar-moskva-zrt.ru]https://narkologicheskij-staczionar-moskva-zrt.ru[/url] Не ждите пока станет хуже Перешлите тем кто в беде

  • Komentár Narkologicheskii stacionar_vbMt %PM, %10 %727 %2026 %16:%júl napísal Narkologicheskii stacionar_vbMt

    Москва, всем привет Близкий человек уже 10 дней в запое Родственники в полном отчаянии В диспансер тащить — последнее дело Короче, спасла только госпитализация — наркологические услуги в стационаре полный комплекс Положили в палату В общем, телефон и цены тут — стационар наркологический москва [url=https://narkologicheskij-staczionar-moskva-zrt.ru]https://narkologicheskij-staczionar-moskva-zrt.ru[/url] Стационар — это единственный выход Перешлите тем кто в беде

  • Komentár Narkologicheskii stacionar_idMt %PM, %10 %726 %2026 %16:%júl napísal Narkologicheskii stacionar_idMt

    Здорова, народ Близкий человек уже 10 дней в запое Жена рыдает Платная клиника просит бешеные деньги Короче, спасла только госпитализация — лечение в наркологическом стационаре с психологом Выписали через неделю здоровым В общем, не потеряйте контакты — клиника наркологическая стационар москва [url=https://narkologicheskij-staczionar-moskva-zrt.ru]https://narkologicheskij-staczionar-moskva-zrt.ru[/url] Звоните прямо сейчас Перешлите тем кто в беде

  • Komentár Narkologicheskii stacionar_boEa %PM, %10 %726 %2026 %16:%júl napísal Narkologicheskii stacionar_boEa

    Люди подскажите Муж просто умирает на глазах Жена рыдает Скорая не приедет на такой вызов Короче, врачи стационара реально вытащили — лечение в наркологическом стационаре с психологом Врачи и медсёстры 24/7 В общем, не потеряйте контакты — наркологические стационары [url=https://narkologicheskij-staczionar-moskva-zrt.ru]наркологические стационары[/url] Стационар — это единственный выход Перешлите тем кто в беде

  • Komentár Narkologicheskii stacionar_jhet %PM, %10 %704 %2026 %15:%júl napísal Narkologicheskii stacionar_jhet

    Слушайте кто знает Мой друг уже 9 дней в запое Соседи уже вызвали полицию В диспансер тащить — страшно Короче, врачи стационара реально помогли — наркологический стационар цена доступная Врачи и медсёстры 24/7 В общем, жмите чтобы сохранить — наркологический стационар [url=https://narkologicheskij-staczionar-moskva-fal.ru]наркологический стационар[/url] Звоните прямо сейчас Это может спасти жизнь близкого

  • Komentár Narkologicheskii stacionar_xiet %PM, %10 %703 %2026 %15:%júl napísal Narkologicheskii stacionar_xiet

    Всем привет из Москвы Жесть полная Соседи уже вызвали полицию В диспансер тащить — страшно Короче, единственное что сработало — наркологический стационар цена доступная Выписали через 4 дня здоровым В общем, телефон и цены тут — стоимость лечения в наркологической клинике москва [url=https://narkologicheskij-staczionar-moskva-fal.ru]стоимость лечения в наркологической клинике москва[/url] Стационар — единственное решение Это может спасти жизнь близкого

  • Komentár Narkologicheskii stacionar_ffKl %PM, %10 %702 %2026 %15:%júl napísal Narkologicheskii stacionar_ffKl

    Москва, всем привет Мой брат уже две недели в запое Дети боятся даже подходить Скорая отказывается выезжать Короче, врачи стационара реально помогли — наркологическая клиника стационар с круглосуточным наблюдением Положили в отдельную палату В общем, вся инфа по ссылке — наркологические стационары в москве [url=https://narkologicheskij-staczionar-moskva-cde.ru]https://narkologicheskij-staczionar-moskva-cde.ru[/url] Не надейтесь на чудо Перешлите тем кто в такой же беде

  • Komentár Narkologicheskii stacionar_ftKl %PM, %10 %702 %2026 %15:%júl napísal Narkologicheskii stacionar_ftKl

    Люди помогите советом Соседний мужик совсем спился Родные просто в шоке Скорая отказывается выезжать Короче, единственное что сработало — наркологические услуги в стационаре комплексно Выписали через 4 дня здоровым В общем, вся инфа по ссылке — наркологические услуги в стационаре [url=https://narkologicheskij-staczionar-moskva-cde.ru]наркологические услуги в стационаре[/url] Не надейтесь на чудо Перешлите тем кто в такой же беде

  • Komentár Narkologicheskii stacionar_mwmt %PM, %10 %700 %2026 %15:%júl napísal Narkologicheskii stacionar_mwmt

    Здорова, народ Ситуация критическая Родные просто в шоке Скорая отказывается выезжать Короче, врачи стационара реально помогли — лечение в наркологическом стационаре с психотерапией Сделали кодировку на год В общем, жмите чтобы сохранить — сколько стоит прокапаться от алкоголя в стационаре [url=https://narkologicheskij-staczionar-moskva-cde.ru]https://narkologicheskij-staczionar-moskva-cde.ru[/url] Стационар — единственное решение Перешлите тем кто в такой же беде

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy