Vytlačiť túto stránku

Ako sa zbaviť akné? Tipy, ako na to.

Napísal KČ 03. február 2021

Keď jedna vyrážka zmizne, objaví sa ďalšia. Skryť ich pod make-up je takmer nemožné a keď sa ich konečne zbavíte, nechávajú za sebou nepekné jazvy. Asi tak by sme popísali problém zhruba 10% populácie. Akné.

freepikcom_akne1

Akné zvyčajne trápi teenagerov. V puberte vyrážky spôsobuje najmä hormonálna nerovnováha, ktorá sa po 18 roku života ustáli a akné zmizne. Niekedy však neprestane trápiť ani dospelých… V dospelosti je už boj s akné ťažší. Už nestačí použiť pleťový krém z drogérie, niekedy neúčinkujú ani kvalitné krémy z lekárne. Dráma s vyrážkami pokračuje.

S akné to nemusí byť beznádejné. Treba ho však liečiť komplexne, pretože je veľmi pravdepodobné, že odráža nejaký vnútorný zdravotný problém. Keď sa chceme zbaviť problému, najskôr sa treba pozrieť na jeho príčinu.

Prečo vzniká akné?

freepikcom_akne2

Vyrážky sa tvoria vtedy, keď sú póry pleti upchaté mazom a odumretými kožnými bunkami. V upchatých póroch sa množí baktéria, známa ako propionibacterium acnes. Útokom bielych krviniek proti baktériám vznikajú kožné prejavy, ako vyrážky, pupienky a čierne bodky.

Nadmernú produkciu mazu môže vyvolať stres, zlá životospráva či zanedbaná starostlivosť o pleť, ale aj oslabená imunita či potravinová intolerancia.

K potravinám, ktoré sa často spájajú s problémovou pleťou, patria:

-       sladkosti

-       biele pečivo, cestoviny a iné výrobky z bielej múky

-       fast foody

-       kravské mlieko

-       čokoláda.

Vplyv potravín na vznik akné je často diskutovaná téma. S istotou môžeme povedať, že čokoľvek, čo je plné nezdravých tukov a jednoduchých cukrov, škodí pleti tak, ako celkovému zdraviu človeka.

Ktoré prípravky vás zbavia akné?

Skutočnú príčinu možno nespoznáte hneď. Ak vás trápi chronické akné, pomôže vám odborník. Najprv môžete skúsiť niektoré z voľne dostupných produktov.

Voľne dostupné prípravky si vyberajte v lekárni. Mali by obsahovať antibakteriálne látky, ktoré odstránia z pórov baktérie a zabránia ich ďalšiemu rozširovaniu sa. Prípravky by mali tiež znižovať tvorbu mazu, keratolytické zložky zas odstrániť nedokonalosti a vyhladiť pleť.

Zabojujte s akné prírodnými liekmi

v

Ako sme už spomínali, na vznik akné môže spôsobovať potravinová intolerancia, ale aj nezdravé tuky a cukry. V takomto prípade je potrebné zistiť, na aké jedlo ste citlivá. Následne vylúčiť  z jedálnička všetko, čo vám škodí a nahradiť to zdravými potravinami.

Pre zdravú pleť je strava, plná vitamínov a minerálov mimoriadne dôležitá. V boji proti akné vás podporia:

-       Vitamín A

-       Vitamíny skupiny B

-       Vitamín C

-       Vitamín D

-       Vitamín E

-       zinok

-       selén

-       Omega 3-mastné kyseliny.

Čerstvá zelenina, ovocie, orechy a semienka, by mali byť na vašom každodennom jedálničku, ak túžite po zdravej pleti.

Okrem zmeny stravy môžete vyskúšať prírodné lieky proti akné, vhodné na aplikáciu priamo na pleť. K tým najúčinnejším patria: 

-       olej z čajovníka (tea tree)

-       zelený čaj

-       jablčný ocot

-       aloe vera

-       med a škorica.

Tieto prírodné poklady sú bohaté na antioxidanty, majú protizápalové účinky a obsahujú vitamíny, ktoré dodajú pleti výživu.

Zbaviť sa akné navždy - to je beh na dlhé trate. Nevzdávajte to a vyzbrojte sa trpezlivosťou. Zdravo sa stravujte, relaxujte, aby ste sa zbavili škodlivého stresu, poctivo si čistite pleť a výsledky sa časom dostavia.

Zdroje obrázkov: freepik.com

Ďalšie zdroje:

https://www.healthline.com/nutrition/13-acne-remedies

https://www.healthline.com/nutrition/get-rid-of-pimples-fast

https://www.healthline.com/nutrition/foods-that-cause-acne#TOC_TITLE_HDR_3

3534 komentárov

  • Komentár Kapelnica ot pohmelya_dhpr %PM, %10 %015 %2026 %23:%júl napísal Kapelnica ot pohmelya_dhpr

    Здорово, народ Ситуация жёсткая Рассол уже не лезет Короче, единственное что реально спасает — капельница после похмелья с витаминами Приехали через 30 минут В общем, жмите чтобы сохранить — капельница при алкогольной цены [url=https://kapelnicza-ot-pokhmelya-samara-dxq.ru]https://kapelnicza-ot-pokhmelya-samara-dxq.ru[/url] Не мучайтесь рассолами Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár Kapelnica ot pohmelya_uaEn %PM, %10 %012 %2026 %23:%júl napísal Kapelnica ot pohmelya_uaEn

    Привет с Волги После вчерашнего вообще никак Нужно что-то серьёзное Короче, нашел реально работающий способ — капельница от похмелья на дому срочно Через час состояние нормализовалось В общем, телефон и цены тут — капельница от запоя [url=https://kapelnicza-ot-pokhmelya-samara-dxq.ru]капельница от запоя[/url] Звоните прямо сейчас Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár Kapelnica ot pohmelya_wxKi %PM, %10 %005 %2026 %23:%júl napísal Kapelnica ot pohmelya_wxKi

    Привет из Поволжья Ситуация знакомая Поилки и таблетки не помогают Короче, врачи приехали и поставили систему — капельница при похмелье с препаратами Голова прошла и тошнота ушла В общем, жмите чтобы сохранить — поставить капельницу от запоя на дому [url=https://kapelnicza-ot-pokhmelya-samara-lhb.ru]https://kapelnicza-ot-pokhmelya-samara-lhb.ru[/url] Не мучайтесь рассолами Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár Kapelnica ot pohmelya_njKi %PM, %10 %004 %2026 %23:%júl napísal Kapelnica ot pohmelya_njKi

    Привет из Поволжья Ситуация знакомая Поилки и таблетки не помогают Короче, нашел реально работающий способ — снятие похмелья капельницей эффективно Голова прошла и тошнота ушла В общем, телефон и цены тут — сделать капельницу от похмелья [url=https://kapelnicza-ot-pokhmelya-samara-lhb.ru]https://kapelnicza-ot-pokhmelya-samara-lhb.ru[/url] Не мучайтесь рассолами Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár Narkologicheskii stacionar_avMt %PM, %10 %972 %2026 %22:%júl napísal Narkologicheskii stacionar_avMt

    Люди подскажите Близкий человек уже 10 дней в запое Соседи уже вызвали участкового Платная клиника просит бешеные деньги Короче, врачи стационара реально вытащили — наркологическая клиника стационар с круглосуточным наблюдением Врачи и медсёстры 24/7 В общем, жмите чтобы сохранить — стационар для наркоманов [url=https://narkologicheskij-staczionar-moskva-zrt.ru]https://narkologicheskij-staczionar-moskva-zrt.ru[/url] Стационар — это единственный выход Это может спасти жизнь

  • Komentár Narkologicheskii stacionar_ykEa %PM, %10 %971 %2026 %22:%júl napísal Narkologicheskii stacionar_ykEa

    Слушайте кто знает Близкий человек уже 10 дней в запое Соседи уже вызвали участкового Платная клиника просит бешеные деньги Короче, врачи стационара реально вытащили — лечение в наркологическом стационаре с психологом Провели полную детоксикацию В общем, не потеряйте контакты — наркологическая клиника стационар [url=https://narkologicheskij-staczionar-moskva-zrt.ru]наркологическая клиника стационар[/url] Не ждите пока станет хуже Перешлите тем кто в беде

  • Komentár Narkologicheskii stacionar_qjkt %PM, %10 %954 %2026 %21:%júl napísal Narkologicheskii stacionar_qjkt

    Люди помогите советом Близкий человек уже неделю в запое Родственники не знают что делать Скорая не приедет на такой вызов Короче, единственные кто взялся за сложный случай — наркологический стационар цена доступная Провели полную детоксикацию В общем, телефон и цены тут — стационар для наркоманов [url=https://narkologicheskij-staczionar-moskva-vex.ru]https://narkologicheskij-staczionar-moskva-vex.ru[/url] Звоните прямо сейчас Это может спасти чью-то семью

  • Komentár JamessIx %PM, %10 %950 %2026 %21:%júl napísal JamessIx

    Только лучшие материалы: https://germandic.ru/%d0%b0%d1%80%d1%8b%d0%ba

  • Komentár Kapelnica ot pohmelya_vdKa %PM, %10 %944 %2026 %21:%júl napísal Kapelnica ot pohmelya_vdKa

    Доброго вечера А на работу через пару часов Рассол уже не лезет Короче, врачи приехали и поставили систему — снятие похмелья капельницей эффективно Голова прошла и тошнота ушла В общем, телефон и цены тут — прокапаться на дому цена [url=https://kapelnicza-ot-pokhmelya-samara-dxq.ru]https://kapelnicza-ot-pokhmelya-samara-dxq.ru[/url] Капельница — это быстро и эффективно Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár Narkologicheskii stacionar_klEr %PM, %10 %929 %2026 %21:%júl napísal Narkologicheskii stacionar_klEr

    Слушайте кто знает Брат потерял человеческий облик Жена рыдает Платная клиника просит бешеные деньги Короче, спасла только госпитализация — наркологическая клиника стационар с круглосуточным наблюдением Положили в палату В общем, вся инфа по ссылке — стационар для наркоманов [url=https://narkologicheskij-staczionar-moskva-zrt.ru]https://narkologicheskij-staczionar-moskva-zrt.ru[/url] Стационар — это единственный выход Перешлите тем кто в беде

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy