Vytlačiť túto stránku

Ako sa zbaviť akné? Tipy, ako na to.

Napísal KČ 03. február 2021

Keď jedna vyrážka zmizne, objaví sa ďalšia. Skryť ich pod make-up je takmer nemožné a keď sa ich konečne zbavíte, nechávajú za sebou nepekné jazvy. Asi tak by sme popísali problém zhruba 10% populácie. Akné.

freepikcom_akne1

Akné zvyčajne trápi teenagerov. V puberte vyrážky spôsobuje najmä hormonálna nerovnováha, ktorá sa po 18 roku života ustáli a akné zmizne. Niekedy však neprestane trápiť ani dospelých… V dospelosti je už boj s akné ťažší. Už nestačí použiť pleťový krém z drogérie, niekedy neúčinkujú ani kvalitné krémy z lekárne. Dráma s vyrážkami pokračuje.

S akné to nemusí byť beznádejné. Treba ho však liečiť komplexne, pretože je veľmi pravdepodobné, že odráža nejaký vnútorný zdravotný problém. Keď sa chceme zbaviť problému, najskôr sa treba pozrieť na jeho príčinu.

Prečo vzniká akné?

freepikcom_akne2

Vyrážky sa tvoria vtedy, keď sú póry pleti upchaté mazom a odumretými kožnými bunkami. V upchatých póroch sa množí baktéria, známa ako propionibacterium acnes. Útokom bielych krviniek proti baktériám vznikajú kožné prejavy, ako vyrážky, pupienky a čierne bodky.

Nadmernú produkciu mazu môže vyvolať stres, zlá životospráva či zanedbaná starostlivosť o pleť, ale aj oslabená imunita či potravinová intolerancia.

K potravinám, ktoré sa často spájajú s problémovou pleťou, patria:

-       sladkosti

-       biele pečivo, cestoviny a iné výrobky z bielej múky

-       fast foody

-       kravské mlieko

-       čokoláda.

Vplyv potravín na vznik akné je často diskutovaná téma. S istotou môžeme povedať, že čokoľvek, čo je plné nezdravých tukov a jednoduchých cukrov, škodí pleti tak, ako celkovému zdraviu človeka.

Ktoré prípravky vás zbavia akné?

Skutočnú príčinu možno nespoznáte hneď. Ak vás trápi chronické akné, pomôže vám odborník. Najprv môžete skúsiť niektoré z voľne dostupných produktov.

Voľne dostupné prípravky si vyberajte v lekárni. Mali by obsahovať antibakteriálne látky, ktoré odstránia z pórov baktérie a zabránia ich ďalšiemu rozširovaniu sa. Prípravky by mali tiež znižovať tvorbu mazu, keratolytické zložky zas odstrániť nedokonalosti a vyhladiť pleť.

Zabojujte s akné prírodnými liekmi

v

Ako sme už spomínali, na vznik akné môže spôsobovať potravinová intolerancia, ale aj nezdravé tuky a cukry. V takomto prípade je potrebné zistiť, na aké jedlo ste citlivá. Následne vylúčiť  z jedálnička všetko, čo vám škodí a nahradiť to zdravými potravinami.

Pre zdravú pleť je strava, plná vitamínov a minerálov mimoriadne dôležitá. V boji proti akné vás podporia:

-       Vitamín A

-       Vitamíny skupiny B

-       Vitamín C

-       Vitamín D

-       Vitamín E

-       zinok

-       selén

-       Omega 3-mastné kyseliny.

Čerstvá zelenina, ovocie, orechy a semienka, by mali byť na vašom každodennom jedálničku, ak túžite po zdravej pleti.

Okrem zmeny stravy môžete vyskúšať prírodné lieky proti akné, vhodné na aplikáciu priamo na pleť. K tým najúčinnejším patria: 

-       olej z čajovníka (tea tree)

-       zelený čaj

-       jablčný ocot

-       aloe vera

-       med a škorica.

Tieto prírodné poklady sú bohaté na antioxidanty, majú protizápalové účinky a obsahujú vitamíny, ktoré dodajú pleti výživu.

Zbaviť sa akné navždy - to je beh na dlhé trate. Nevzdávajte to a vyzbrojte sa trpezlivosťou. Zdravo sa stravujte, relaxujte, aby ste sa zbavili škodlivého stresu, poctivo si čistite pleť a výsledky sa časom dostavia.

Zdroje obrázkov: freepik.com

Ďalšie zdroje:

https://www.healthline.com/nutrition/13-acne-remedies

https://www.healthline.com/nutrition/get-rid-of-pimples-fast

https://www.healthline.com/nutrition/foods-that-cause-acne#TOC_TITLE_HDR_3

3533 komentárov

  • Komentár Narkolog na dom_gipl %AM, %13 %359 %2026 %07:%júl napísal Narkolog na dom_gipl

    Доброго вечера, земляки Муж просто потерял себя Жена в отчаянии В больницу тащить страшно Короче, нарколог приехал за час — врач нарколог на дом с препаратами Осмотрел и поставил капельницу В общем, телефон и цены тут — вывод из запоя с выездом на дом [url=https://narkolog-na-dom-moskva-rty.ru]https://narkolog-na-dom-moskva-rty.ru[/url] Звоните прямо сейчас Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár Narkolog na dom_msOa %AM, %13 %359 %2026 %07:%júl napísal Narkolog na dom_msOa

    Здорова, народ Сосед умирает на глазах Родственники в панике Никакие таблетки не помогают Короче, помог только этот врач — наркологическая помощь на дому быстро Осмотрел и поставил капельницу В общем, телефон и цены тут — вытрезвление на дому [url=https://narkolog-na-dom-moskva-qwe.ru]https://narkolog-na-dom-moskva-qwe.ru[/url] Звоните прямо сейчас Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár Narkolog na dom_fdsa %AM, %13 %357 %2026 %07:%júl napísal Narkolog na dom_fdsa

    Здорова, народ Брат совсем потерял контроль Родственники в панике Никакие таблетки не помогают Короче, помог только этот врач — вызов нарколога на дом недорого Осмотрел и поставил капельницу В общем, не потеряйте контакты — анонимный вывод из запоя на дому недорого [url=https://narkolog-na-dom-moskva-qwe.ru]https://narkolog-na-dom-moskva-qwe.ru[/url] Не ждите пока станет хуже Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár Narkolog na dom_hqkt %AM, %13 %324 %2026 %06:%júl napísal Narkolog na dom_hqkt

    Приветствую Муж просто потерял контроль Родные не знают что делать В больницу тащить страшно Короче, помог только этот врач — нарколог на дом срочно Осмотрел и поставил капельницу В общем, не потеряйте контакты — нарколог на дом в москве [url=https://narkolog-na-dom-moskva-abc.ru]https://narkolog-na-dom-moskva-abc.ru[/url] Не ждите пока станет хуже Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár Kapelnica ot zapoya_ftpt %AM, %13 %323 %2026 %06:%júl napísal Kapelnica ot zapoya_ftpt

    Здорово, Екатеринбург Мой брат уже четвёртые сутки в запое Соседи стучат В клинику тащить страшно Короче, единственное что вытащило из запоя — капельница от запоя быстро и эффективно Сняли острую интоксикацию В общем, вся инфа по ссылке — капельница от похмелья цена [url=https://kapelnicza-ot-zapoya-ekaterinburg-sdj.ru]капельница от похмелья цена[/url] Капельница — это реальный выход Перешлите тем кто в такой же беде

  • Komentár Rabota v Kazahstane_wzki %AM, %13 %321 %2026 %06:%júl napísal Rabota v Kazahstane_wzki

    Народ кто ищет работу А жить на что-то надо Везде одно и то же Короче, нашел отличный сайт — сайт для работы без посредников Проживание и питание часто включены В общем, жмите чтобы не потерять — вакансии кз [url=https://rabota.umicum.kz]https://rabota.umicum.kz[/url] Не сидите без денег Перешлите тому кто ищет работу

  • Komentár Kapelnica ot zapoya_lbEt %AM, %13 %247 %2026 %04:%júl napísal Kapelnica ot zapoya_lbEt

    Всем привет с Урала Сосед совсем спился Мать на грани Домашние методы бесполезны Короче, спасла только эта капельница — капельница от запоя на дому круглосуточно Поставили капельницу с детокс-раствором В общем, телефон и цены тут — капельница при алкогольной интоксикации цена [url=https://kapelnicza-ot-zapoya-ekaterinburg-sdj.ru]https://kapelnicza-ot-zapoya-ekaterinburg-sdj.ru[/url] Капельница — это реальный выход Перешлите тем кто в такой же беде

  • Komentár Kapelnica ot zapoya_bcoi %AM, %13 %246 %2026 %04:%júl napísal Kapelnica ot zapoya_bcoi

    Всем привет с Урала Мой брат уже четвёртые сутки в запое Родные не знают что делать Никакие таблетки не помогают Короче, спасла только эта капельница — вызвать капельницу от запоя на дому срочно Приехали через 35 минут В общем, жмите чтобы сохранить — капельница от похмелья на дом [url=https://kapelnicza-ot-zapoya-ekaterinburg-sdj.ru]https://kapelnicza-ot-zapoya-ekaterinburg-sdj.ru[/url] Не ждите пока станет хуже Перешлите тем кто в такой же беде

  • Komentár Narkolog na dom_kgpl %AM, %13 %231 %2026 %04:%júl napísal Narkolog na dom_kgpl

    Доброго дня, земляки Сосед умирает на глазах Жена рыдает Никакие таблетки не помогают Короче, нарколог приехал за час — врач нарколог на дом с препаратами Осмотрел и поставил капельницу В общем, вся инфа по ссылке — вызов на дом частного нарколога [url=https://narkolog-na-dom-moskva-qwe.ru]вызов на дом частного нарколога[/url] Нарколог на дом — это быстро и эффективно Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár Narkolog na dom_oomr %AM, %13 %202 %2026 %03:%júl napísal Narkolog na dom_oomr

    Привет из столицы Кошмар в семье Соседи стучат Таблетки не помогают Короче, помог только этот врач — нарколог на дом срочно Через пару часов человек пришёл в себя В общем, жмите чтобы сохранить — нарколог на дом москва [url=https://narkolog-na-dom-moskva-kjl.ru]нарколог на дом москва[/url] Нарколог на дом — это быстро и эффективно Перешлите тем кто в такой же ситуации

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy