Vytlačiť túto stránku

Ako sa zbaviť akné? Tipy, ako na to.

Napísal KČ 03. február 2021

Keď jedna vyrážka zmizne, objaví sa ďalšia. Skryť ich pod make-up je takmer nemožné a keď sa ich konečne zbavíte, nechávajú za sebou nepekné jazvy. Asi tak by sme popísali problém zhruba 10% populácie. Akné.

freepikcom_akne1

Akné zvyčajne trápi teenagerov. V puberte vyrážky spôsobuje najmä hormonálna nerovnováha, ktorá sa po 18 roku života ustáli a akné zmizne. Niekedy však neprestane trápiť ani dospelých… V dospelosti je už boj s akné ťažší. Už nestačí použiť pleťový krém z drogérie, niekedy neúčinkujú ani kvalitné krémy z lekárne. Dráma s vyrážkami pokračuje.

S akné to nemusí byť beznádejné. Treba ho však liečiť komplexne, pretože je veľmi pravdepodobné, že odráža nejaký vnútorný zdravotný problém. Keď sa chceme zbaviť problému, najskôr sa treba pozrieť na jeho príčinu.

Prečo vzniká akné?

freepikcom_akne2

Vyrážky sa tvoria vtedy, keď sú póry pleti upchaté mazom a odumretými kožnými bunkami. V upchatých póroch sa množí baktéria, známa ako propionibacterium acnes. Útokom bielych krviniek proti baktériám vznikajú kožné prejavy, ako vyrážky, pupienky a čierne bodky.

Nadmernú produkciu mazu môže vyvolať stres, zlá životospráva či zanedbaná starostlivosť o pleť, ale aj oslabená imunita či potravinová intolerancia.

K potravinám, ktoré sa často spájajú s problémovou pleťou, patria:

-       sladkosti

-       biele pečivo, cestoviny a iné výrobky z bielej múky

-       fast foody

-       kravské mlieko

-       čokoláda.

Vplyv potravín na vznik akné je často diskutovaná téma. S istotou môžeme povedať, že čokoľvek, čo je plné nezdravých tukov a jednoduchých cukrov, škodí pleti tak, ako celkovému zdraviu človeka.

Ktoré prípravky vás zbavia akné?

Skutočnú príčinu možno nespoznáte hneď. Ak vás trápi chronické akné, pomôže vám odborník. Najprv môžete skúsiť niektoré z voľne dostupných produktov.

Voľne dostupné prípravky si vyberajte v lekárni. Mali by obsahovať antibakteriálne látky, ktoré odstránia z pórov baktérie a zabránia ich ďalšiemu rozširovaniu sa. Prípravky by mali tiež znižovať tvorbu mazu, keratolytické zložky zas odstrániť nedokonalosti a vyhladiť pleť.

Zabojujte s akné prírodnými liekmi

v

Ako sme už spomínali, na vznik akné môže spôsobovať potravinová intolerancia, ale aj nezdravé tuky a cukry. V takomto prípade je potrebné zistiť, na aké jedlo ste citlivá. Následne vylúčiť  z jedálnička všetko, čo vám škodí a nahradiť to zdravými potravinami.

Pre zdravú pleť je strava, plná vitamínov a minerálov mimoriadne dôležitá. V boji proti akné vás podporia:

-       Vitamín A

-       Vitamíny skupiny B

-       Vitamín C

-       Vitamín D

-       Vitamín E

-       zinok

-       selén

-       Omega 3-mastné kyseliny.

Čerstvá zelenina, ovocie, orechy a semienka, by mali byť na vašom každodennom jedálničku, ak túžite po zdravej pleti.

Okrem zmeny stravy môžete vyskúšať prírodné lieky proti akné, vhodné na aplikáciu priamo na pleť. K tým najúčinnejším patria: 

-       olej z čajovníka (tea tree)

-       zelený čaj

-       jablčný ocot

-       aloe vera

-       med a škorica.

Tieto prírodné poklady sú bohaté na antioxidanty, majú protizápalové účinky a obsahujú vitamíny, ktoré dodajú pleti výživu.

Zbaviť sa akné navždy - to je beh na dlhé trate. Nevzdávajte to a vyzbrojte sa trpezlivosťou. Zdravo sa stravujte, relaxujte, aby ste sa zbavili škodlivého stresu, poctivo si čistite pleť a výsledky sa časom dostavia.

Zdroje obrázkov: freepik.com

Ďalšie zdroje:

https://www.healthline.com/nutrition/13-acne-remedies

https://www.healthline.com/nutrition/get-rid-of-pimples-fast

https://www.healthline.com/nutrition/foods-that-cause-acne#TOC_TITLE_HDR_3

3533 komentárov

  • Komentár Narkolog na dom_ivEa %AM, %13 %416 %2026 %08:%júl napísal Narkolog na dom_ivEa

    Здорова, народ Близкий человек в запое Соседи стучат Таблетки не помогают Короче, помог только этот врач — вызов нарколога на дом недорого Дал рекомендации и успокоил семью В общем, телефон и цены тут — консультация нарколога на дому [url=https://narkolog-na-dom-moskva-abc.ru]консультация нарколога на дому[/url] Звоните прямо сейчас Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár Narkolog na dom_gxpn %AM, %13 %412 %2026 %08:%júl napísal Narkolog na dom_gxpn

    Приветствую Отец не выходит из штопора Родные не знают что делать Нужен специалист прямо сейчас Короче, помог только этот врач — наркологическая служба на дом профессионально Осмотрел и поставил капельницу В общем, телефон и цены тут — нарколог выезд на дом [url=https://narkolog-na-dom-moskva-abc.ru]https://narkolog-na-dom-moskva-abc.ru[/url] Звоните прямо сейчас Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár Rabota v Kazahstane_plki %AM, %13 %407 %2026 %08:%júl napísal Rabota v Kazahstane_plki

    Слушайте внимательно То график убийственный Пересмотрел тысячи вакансий Короче, нашел отличный сайт — сайт для работы без посредников График удобный В общем, вся инфа вот здесь — работа по казахстану [url=https://rabota.umicum.kz]работа по казахстану[/url] Найдите нормальную работу Перешлите тому кто ищет работу

  • Komentár Kapelnica ot zapoya_fsEt %AM, %13 %399 %2026 %08:%júl napísal Kapelnica ot zapoya_fsEt

    Всем привет с Урала Отец не выходит из штопора Соседи стучат Домашние методы бесполезны Короче, единственное что вытащило из запоя — капельница на дому от запоя с препаратами Поставили капельницу с детокс-раствором В общем, вся инфа по ссылке — капельница от похмелья стоимость [url=https://kapelnicza-ot-zapoya-ekaterinburg-sdj.ru]https://kapelnicza-ot-zapoya-ekaterinburg-sdj.ru[/url] Не ждите пока станет хуже Перешлите тем кто в такой же беде

  • Komentár Kapelnica ot zapoya_gyEt %AM, %13 %397 %2026 %08:%júl napísal Kapelnica ot zapoya_gyEt

    Всем привет с Урала Жесть полная Мать на грани Никакие таблетки не помогают Короче, единственное что вытащило из запоя — вызвать капельницу от запоя на дому срочно Приехали через 35 минут В общем, вся инфа по ссылке — капельница на дому от запоя [url=https://kapelnicza-ot-zapoya-ekaterinburg-sdj.ru]капельница на дому от запоя[/url] Звоните прямо сейчас Перешлите тем кто в такой же беде

  • Komentár Kapelnica ot zapoya_unoi %AM, %13 %396 %2026 %08:%júl napísal Kapelnica ot zapoya_unoi

    Всем привет с Урала Мой брат уже четвёртые сутки в запое Соседи стучат Никакие таблетки не помогают Короче, спасла только эта капельница — капельница после запоя с витаминами Сняли острую интоксикацию В общем, жмите чтобы сохранить — помогает ли капельница от похмелья [url=https://kapelnicza-ot-zapoya-ekaterinburg-sdj.ru]https://kapelnicza-ot-zapoya-ekaterinburg-sdj.ru[/url] Звоните прямо сейчас Перешлите тем кто в такой же беде

  • Komentár Narkolog na dom_gqpl %AM, %13 %393 %2026 %08:%júl napísal Narkolog na dom_gqpl

    Всем салют Брат совсем потерял контроль Соседи звонят в полицию Никакие таблетки не помогают Короче, нарколог приехал за час — нарколог на дом круглосуточно без выходных Осмотрел и поставил капельницу В общем, вся инфа по ссылке — вызвать нарколога на дом анонимно [url=https://narkolog-na-dom-moskva-qwe.ru]вызвать нарколога на дом анонимно[/url] Нарколог на дом — это быстро и эффективно Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár Rabota v Kazahstane_enSr %AM, %13 %369 %2026 %07:%júl napísal Rabota v Kazahstane_enSr

    Ребята кто хочет заработать Задолбался я уже искать нормальную работу Везде одно и то же Короче, нашел отличный сайт — работа вахтой в Казахстане без опыта с проживанием Оплата вовремя В общем, сохраняйте себе — сайты для поиска работы в казахстане [url=https://rabota.umicum.kz]https://rabota.umicum.kz[/url] Не сидите без денег Перешлите тому кто ищет работу

  • Komentár Rabota v Kazahstane_kgmi %AM, %13 %368 %2026 %07:%júl napísal Rabota v Kazahstane_kgmi

    Всем привет из Казахстана Задолбался я уже искать нормальную работу Объездил кучу сайтов Короче, единственный где есть нормальные предложения — работа онлайн Казахстан удаленно Проживание и питание часто включены В общем, вся инфа вот здесь — вакансии рк [url=https://rabota.umicum.kz]https://rabota.umicum.kz[/url] Найдите нормальную работу Перешлите тому кто ищет работу

  • Komentár Narkolog na dom_gwOa %AM, %13 %359 %2026 %07:%júl napísal Narkolog na dom_gwOa

    Всем салют Брат совсем потерял контроль Дети в ужасе В диспансер тащить страшно Короче, помог только этот врач — услуги нарколога на дом качественно Через пару часов человек пришёл в себя В общем, не потеряйте контакты — нарколог на дому [url=https://narkolog-na-dom-moskva-qwe.ru]нарколог на дому[/url] Нарколог на дом — это быстро и эффективно Перешлите тем кто в такой же ситуации

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy