Vytlačiť túto stránku

Ako sa zbaviť akné? Tipy, ako na to.

Napísal KČ 03. február 2021

Keď jedna vyrážka zmizne, objaví sa ďalšia. Skryť ich pod make-up je takmer nemožné a keď sa ich konečne zbavíte, nechávajú za sebou nepekné jazvy. Asi tak by sme popísali problém zhruba 10% populácie. Akné.

freepikcom_akne1

Akné zvyčajne trápi teenagerov. V puberte vyrážky spôsobuje najmä hormonálna nerovnováha, ktorá sa po 18 roku života ustáli a akné zmizne. Niekedy však neprestane trápiť ani dospelých… V dospelosti je už boj s akné ťažší. Už nestačí použiť pleťový krém z drogérie, niekedy neúčinkujú ani kvalitné krémy z lekárne. Dráma s vyrážkami pokračuje.

S akné to nemusí byť beznádejné. Treba ho však liečiť komplexne, pretože je veľmi pravdepodobné, že odráža nejaký vnútorný zdravotný problém. Keď sa chceme zbaviť problému, najskôr sa treba pozrieť na jeho príčinu.

Prečo vzniká akné?

freepikcom_akne2

Vyrážky sa tvoria vtedy, keď sú póry pleti upchaté mazom a odumretými kožnými bunkami. V upchatých póroch sa množí baktéria, známa ako propionibacterium acnes. Útokom bielych krviniek proti baktériám vznikajú kožné prejavy, ako vyrážky, pupienky a čierne bodky.

Nadmernú produkciu mazu môže vyvolať stres, zlá životospráva či zanedbaná starostlivosť o pleť, ale aj oslabená imunita či potravinová intolerancia.

K potravinám, ktoré sa často spájajú s problémovou pleťou, patria:

-       sladkosti

-       biele pečivo, cestoviny a iné výrobky z bielej múky

-       fast foody

-       kravské mlieko

-       čokoláda.

Vplyv potravín na vznik akné je často diskutovaná téma. S istotou môžeme povedať, že čokoľvek, čo je plné nezdravých tukov a jednoduchých cukrov, škodí pleti tak, ako celkovému zdraviu človeka.

Ktoré prípravky vás zbavia akné?

Skutočnú príčinu možno nespoznáte hneď. Ak vás trápi chronické akné, pomôže vám odborník. Najprv môžete skúsiť niektoré z voľne dostupných produktov.

Voľne dostupné prípravky si vyberajte v lekárni. Mali by obsahovať antibakteriálne látky, ktoré odstránia z pórov baktérie a zabránia ich ďalšiemu rozširovaniu sa. Prípravky by mali tiež znižovať tvorbu mazu, keratolytické zložky zas odstrániť nedokonalosti a vyhladiť pleť.

Zabojujte s akné prírodnými liekmi

v

Ako sme už spomínali, na vznik akné môže spôsobovať potravinová intolerancia, ale aj nezdravé tuky a cukry. V takomto prípade je potrebné zistiť, na aké jedlo ste citlivá. Následne vylúčiť  z jedálnička všetko, čo vám škodí a nahradiť to zdravými potravinami.

Pre zdravú pleť je strava, plná vitamínov a minerálov mimoriadne dôležitá. V boji proti akné vás podporia:

-       Vitamín A

-       Vitamíny skupiny B

-       Vitamín C

-       Vitamín D

-       Vitamín E

-       zinok

-       selén

-       Omega 3-mastné kyseliny.

Čerstvá zelenina, ovocie, orechy a semienka, by mali byť na vašom každodennom jedálničku, ak túžite po zdravej pleti.

Okrem zmeny stravy môžete vyskúšať prírodné lieky proti akné, vhodné na aplikáciu priamo na pleť. K tým najúčinnejším patria: 

-       olej z čajovníka (tea tree)

-       zelený čaj

-       jablčný ocot

-       aloe vera

-       med a škorica.

Tieto prírodné poklady sú bohaté na antioxidanty, majú protizápalové účinky a obsahujú vitamíny, ktoré dodajú pleti výživu.

Zbaviť sa akné navždy - to je beh na dlhé trate. Nevzdávajte to a vyzbrojte sa trpezlivosťou. Zdravo sa stravujte, relaxujte, aby ste sa zbavili škodlivého stresu, poctivo si čistite pleť a výsledky sa časom dostavia.

Zdroje obrázkov: freepik.com

Ďalšie zdroje:

https://www.healthline.com/nutrition/13-acne-remedies

https://www.healthline.com/nutrition/get-rid-of-pimples-fast

https://www.healthline.com/nutrition/foods-that-cause-acne#TOC_TITLE_HDR_3

3533 komentárov

  • Komentár Rabota v Kazahstane_amSr %AM, %13 %457 %2026 %09:%júl napísal Rabota v Kazahstane_amSr

    Слушайте внимательно То вообще без опыта не берут Объездил кучу сайтов Короче, нашел отличный сайт — работа вахтой в Казахстане без опыта с проживанием График удобный В общем, смотрите сами по ссылке — работа вахтой в казахстане без опыта [url=https://rabota.umicum.kz]работа вахтой в казахстане без опыта[/url] Найдите нормальную работу Перешлите тому кто ищет работу

  • Komentár Rabota v Kazahstane_hqSr %AM, %13 %456 %2026 %09:%júl napísal Rabota v Kazahstane_hqSr

    Всем привет из Казахстана То вообще без опыта не берут Пересмотрел тысячи вакансий Короче, реально рабочий вариант — сайт работы в Казахстане с актуальными вакансиями График удобный В общем, сохраняйте себе — поиск работы казахстан [url=https://rabota.umicum.kz]https://rabota.umicum.kz[/url] Найдите нормальную работу Перешлите тому кто ищет работу

  • Komentár Rabota v Kazahstane_pjmi %AM, %13 %455 %2026 %09:%júl napísal Rabota v Kazahstane_pjmi

    Ребята кто хочет заработать Задолбался я уже искать нормальную работу Объездил кучу сайтов Короче, нашел отличный сайт — работа в Казахстане с высокой зарплатой Оплата вовремя В общем, там все вакансии — работа вахта кз [url=https://rabota.umicum.kz]работа вахта кз[/url] Найдите нормальную работу Перешлите тому кто ищет работу

  • Komentár Narkolog na dom_xlOa %AM, %13 %440 %2026 %09:%júl napísal Narkolog na dom_xlOa

    Всем салют Брат совсем потерял контроль Соседи звонят в полицию Домашние методы бесполезны Короче, единственный кто реально помог — консультация нарколога на дому анонимно Осмотрел и поставил капельницу В общем, телефон и цены тут — выведение из запоя на дому круглосуточно [url=https://narkolog-na-dom-moskva-qwe.ru]выведение из запоя на дому круглосуточно[/url] Нарколог на дом — это быстро и эффективно Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár Narkolog na dom_nqsa %AM, %13 %440 %2026 %09:%júl napísal Narkolog na dom_nqsa

    Всем салют Жесть полная Дети в ужасе В диспансер тащить страшно Короче, единственный кто реально помог — нарколог на дом срочно Осмотрел и поставил капельницу В общем, жмите чтобы сохранить — нарколог на дом анонимно москва [url=https://narkolog-na-dom-moskva-qwe.ru]нарколог на дом анонимно москва[/url] Не ждите пока станет хуже Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár Narkolog na dom_qgOa %AM, %13 %440 %2026 %09:%júl napísal Narkolog na dom_qgOa

    Здорова, народ Брат совсем потерял контроль Жена рыдает Домашние методы бесполезны Короче, единственный кто реально помог — врач нарколог на дом с препаратами Дал рекомендации и успокоил семью В общем, вся инфа по ссылке — срочный вывод из запоя на дому круглосуточно [url=https://narkolog-na-dom-moskva-qwe.ru]https://narkolog-na-dom-moskva-qwe.ru[/url] Нарколог на дом — это быстро и эффективно Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár Narkolog na dom_wdOt %AM, %13 %426 %2026 %09:%júl napísal Narkolog na dom_wdOt

    Всем привет из столицы Брат снова сорвался Дети в страхе Нужен специалист прямо сейчас Короче, нарколог приехал за час — вызвать нарколога на дом круглосуточно Осмотрел и поставил капельницу В общем, жмите чтобы сохранить — анонимный выезд врача нарколога на дом [url=https://narkolog-na-dom-moskva-rty.ru]https://narkolog-na-dom-moskva-rty.ru[/url] Нарколог на дом — это быстро и эффективно Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár Narkolog na dom_baOt %AM, %13 %425 %2026 %09:%júl napísal Narkolog na dom_baOt

    Приветствую Муж просто потерял себя Родные не знают что делать Таблетки не помогают Короче, единственный кто реально помог — наркологическая служба на дом профессионально Через пару часов человек пришёл в себя В общем, жмите чтобы сохранить — нарколог на дом принудительно [url=https://narkolog-na-dom-moskva-rty.ru]https://narkolog-na-dom-moskva-rty.ru[/url] Звоните прямо сейчас Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár Narkolog na dom_suMr %AM, %13 %423 %2026 %09:%júl napísal Narkolog na dom_suMr

    Всем привет из столицы Ситуация адская Дети в страхе Таблетки не помогают Короче, нарколог приехал за час — наркологическая помощь на дому быстро Приехал через 40 минут В общем, жмите чтобы сохранить — вызвать нарколога на дом анонимно [url=https://narkolog-na-dom-moskva-rty.ru]https://narkolog-na-dom-moskva-rty.ru[/url] Звоните прямо сейчас Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár Narkolog na dom_fcEa %AM, %13 %416 %2026 %08:%júl napísal Narkolog na dom_fcEa

    Доброго времени суток Случилась беда Жена в панике Нужен специалист прямо сейчас Короче, единственный кто реально помог — врач нарколог на дом с препаратами Приехал через 40 минут В общем, не потеряйте контакты — вызов нарколога на дом анонимно [url=https://narkolog-na-dom-moskva-abc.ru]https://narkolog-na-dom-moskva-abc.ru[/url] Не ждите пока станет хуже Перешлите тем кто в такой же ситуации

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy