Vytlačiť túto stránku

Ako sa zbaviť akné? Tipy, ako na to.

Napísal KČ 03. február 2021

Keď jedna vyrážka zmizne, objaví sa ďalšia. Skryť ich pod make-up je takmer nemožné a keď sa ich konečne zbavíte, nechávajú za sebou nepekné jazvy. Asi tak by sme popísali problém zhruba 10% populácie. Akné.

freepikcom_akne1

Akné zvyčajne trápi teenagerov. V puberte vyrážky spôsobuje najmä hormonálna nerovnováha, ktorá sa po 18 roku života ustáli a akné zmizne. Niekedy však neprestane trápiť ani dospelých… V dospelosti je už boj s akné ťažší. Už nestačí použiť pleťový krém z drogérie, niekedy neúčinkujú ani kvalitné krémy z lekárne. Dráma s vyrážkami pokračuje.

S akné to nemusí byť beznádejné. Treba ho však liečiť komplexne, pretože je veľmi pravdepodobné, že odráža nejaký vnútorný zdravotný problém. Keď sa chceme zbaviť problému, najskôr sa treba pozrieť na jeho príčinu.

Prečo vzniká akné?

freepikcom_akne2

Vyrážky sa tvoria vtedy, keď sú póry pleti upchaté mazom a odumretými kožnými bunkami. V upchatých póroch sa množí baktéria, známa ako propionibacterium acnes. Útokom bielych krviniek proti baktériám vznikajú kožné prejavy, ako vyrážky, pupienky a čierne bodky.

Nadmernú produkciu mazu môže vyvolať stres, zlá životospráva či zanedbaná starostlivosť o pleť, ale aj oslabená imunita či potravinová intolerancia.

K potravinám, ktoré sa často spájajú s problémovou pleťou, patria:

-       sladkosti

-       biele pečivo, cestoviny a iné výrobky z bielej múky

-       fast foody

-       kravské mlieko

-       čokoláda.

Vplyv potravín na vznik akné je často diskutovaná téma. S istotou môžeme povedať, že čokoľvek, čo je plné nezdravých tukov a jednoduchých cukrov, škodí pleti tak, ako celkovému zdraviu človeka.

Ktoré prípravky vás zbavia akné?

Skutočnú príčinu možno nespoznáte hneď. Ak vás trápi chronické akné, pomôže vám odborník. Najprv môžete skúsiť niektoré z voľne dostupných produktov.

Voľne dostupné prípravky si vyberajte v lekárni. Mali by obsahovať antibakteriálne látky, ktoré odstránia z pórov baktérie a zabránia ich ďalšiemu rozširovaniu sa. Prípravky by mali tiež znižovať tvorbu mazu, keratolytické zložky zas odstrániť nedokonalosti a vyhladiť pleť.

Zabojujte s akné prírodnými liekmi

v

Ako sme už spomínali, na vznik akné môže spôsobovať potravinová intolerancia, ale aj nezdravé tuky a cukry. V takomto prípade je potrebné zistiť, na aké jedlo ste citlivá. Následne vylúčiť  z jedálnička všetko, čo vám škodí a nahradiť to zdravými potravinami.

Pre zdravú pleť je strava, plná vitamínov a minerálov mimoriadne dôležitá. V boji proti akné vás podporia:

-       Vitamín A

-       Vitamíny skupiny B

-       Vitamín C

-       Vitamín D

-       Vitamín E

-       zinok

-       selén

-       Omega 3-mastné kyseliny.

Čerstvá zelenina, ovocie, orechy a semienka, by mali byť na vašom každodennom jedálničku, ak túžite po zdravej pleti.

Okrem zmeny stravy môžete vyskúšať prírodné lieky proti akné, vhodné na aplikáciu priamo na pleť. K tým najúčinnejším patria: 

-       olej z čajovníka (tea tree)

-       zelený čaj

-       jablčný ocot

-       aloe vera

-       med a škorica.

Tieto prírodné poklady sú bohaté na antioxidanty, majú protizápalové účinky a obsahujú vitamíny, ktoré dodajú pleti výživu.

Zbaviť sa akné navždy - to je beh na dlhé trate. Nevzdávajte to a vyzbrojte sa trpezlivosťou. Zdravo sa stravujte, relaxujte, aby ste sa zbavili škodlivého stresu, poctivo si čistite pleť a výsledky sa časom dostavia.

Zdroje obrázkov: freepik.com

Ďalšie zdroje:

https://www.healthline.com/nutrition/13-acne-remedies

https://www.healthline.com/nutrition/get-rid-of-pimples-fast

https://www.healthline.com/nutrition/foods-that-cause-acne#TOC_TITLE_HDR_3

3533 komentárov

  • Komentár Narkolog na dom_oppl %PM, %13 %590 %2026 %13:%júl napísal Narkolog na dom_oppl

    Приветствую Близкий человек уже неделю в запое Дети в страхе Таблетки не помогают Короче, помог только этот врач — нарколог на дом срочно Осмотрел и поставил капельницу В общем, телефон и цены тут — вызвать врача нарколога на дом круглосуточно [url=https://narkolog-na-dom-moskva-rty.ru]https://narkolog-na-dom-moskva-rty.ru[/url] Звоните прямо сейчас Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár Rabota v Kazahstane_teOa %PM, %13 %588 %2026 %13:%júl napísal Rabota v Kazahstane_teOa

    Слушайте внимательно То график убийственный Объехал кучу сайтов Короче, нашел отличный сайт — вакансии в Казахстане с ежедневной оплатой График удобный В общем, сохраняйте себе — найти работу в казахстане [url=https://vakansii.trudvsem.kz]https://vakansii.trudvsem.kz[/url] Найдите нормальную работу Перешлите тому кто ищет работу

  • Komentár Rabota v Kazahstane_inki %PM, %13 %583 %2026 %12:%júl napísal Rabota v Kazahstane_inki

    Слушайте внимательно Вечно то зарплата копейки Работодатели только время тратят Короче, нашел отличный сайт — вакансии в Казахстане с ежедневной оплатой Проживание и питание часто включены В общем, сохраняйте себе — найти работу в казахстане [url=https://rabota.umicum.kz]https://rabota.umicum.kz[/url] Не сидите без денег Перешлите тому кто ищет работу

  • Komentár Rabota v Kazahstane_qxSn %PM, %13 %582 %2026 %12:%júl napísal Rabota v Kazahstane_qxSn

    Слушайте внимательно Вечно то зарплата копейки Пересмотрел тысячи вакансий Короче, нашел отличный сайт — трудоустройство в Казахстане официальное Берут даже без опыта В общем, вся инфа вот здесь — работа вахтой в казахстане без опыта [url=https://vakansii.sitsen.kz]работа вахтой в казахстане без опыта[/url] Найдите нормальную работу Перешлите тому кто ищет работу

  • Komentár Narkolog na dom_nppl %PM, %13 %557 %2026 %12:%júl napísal Narkolog na dom_nppl

    Привет из Москвы Отец не встаёт с дивана Жена рыдает Домашние методы бесполезны Короче, помог только этот врач — нарколог на дом срочно Дал рекомендации и успокоил семью В общем, вся инфа по ссылке — помощь нарколога на дому [url=https://narkolog-na-dom-moskva-qwe.ru]помощь нарколога на дому[/url] Не ждите пока станет хуже Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár Rabota v Kazahstane_icSr %PM, %13 %546 %2026 %12:%júl napísal Rabota v Kazahstane_icSr

    Народ кто ищет работу Вечно то зарплата копейки Объездил кучу сайтов Короче, единственный где есть нормальные предложения — работа в Казахстане с высокой зарплатой Проживание и питание часто включены В общем, смотрите сами по ссылке — объявление о работе [url=https://rabota.umicum.kz]https://rabota.umicum.kz[/url] Найдите нормальную работу Перешлите тому кто ищет работу

  • Komentár Rabota v Kazahstane_okSr %PM, %13 %546 %2026 %12:%júl napísal Rabota v Kazahstane_okSr

    Народ кто ищет работу Вечно то зарплата копейки Объездил кучу сайтов Короче, нашел отличный сайт — трудоустройство в Казахстане официальное Оплата вовремя В общем, вся инфа вот здесь — работа в казахстане вакансии [url=https://rabota.umicum.kz]https://rabota.umicum.kz[/url] Не сидите без денег Перешлите тому кто ищет работу

  • Komentár Rabota v Kazahstane_ynki %AM, %13 %494 %2026 %10:%júl napísal Rabota v Kazahstane_ynki

    Всем привет из Казахстана Задолбался я уже искать нормальную работу Работодатели только время тратят Короче, реально рабочий вариант — вакансии в Казахстане с ежедневной оплатой Берут даже без опыта В общем, жмите чтобы не потерять — работа в казахстане вакансии [url=https://rabota.umicum.kz]https://rabota.umicum.kz[/url] Не сидите без денег Перешлите тому кто ищет работу

  • Komentár Narkolog na dom_xxpl %AM, %13 %476 %2026 %10:%júl napísal Narkolog na dom_xxpl

    Здорово, Москва Близкий человек уже неделю в запое Дети в страхе Таблетки не помогают Короче, единственный кто реально помог — консультация нарколога на дому анонимно Приехал через 40 минут В общем, жмите чтобы сохранить — частный нарколог на дом москва [url=https://narkolog-na-dom-moskva-rty.ru]https://narkolog-na-dom-moskva-rty.ru[/url] Не ждите пока станет хуже Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár Narkolog na dom_vfpl %AM, %13 %475 %2026 %10:%júl napísal Narkolog na dom_vfpl

    Доброго дня, земляки Мой друг уже 5 дней в запое Соседи звонят в полицию Домашние методы бесполезны Короче, единственный кто реально помог — наркологическая помощь на дому быстро Дал рекомендации и успокоил семью В общем, вся инфа по ссылке — запой врач на дом [url=https://narkolog-na-dom-moskva-qwe.ru]запой врач на дом[/url] Нарколог на дом — это быстро и эффективно Перешлите тем кто в такой же ситуации

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy