Vytlačiť túto stránku

Ako sa zbaviť akné? Tipy, ako na to.

Napísal KČ 03. február 2021

Keď jedna vyrážka zmizne, objaví sa ďalšia. Skryť ich pod make-up je takmer nemožné a keď sa ich konečne zbavíte, nechávajú za sebou nepekné jazvy. Asi tak by sme popísali problém zhruba 10% populácie. Akné.

freepikcom_akne1

Akné zvyčajne trápi teenagerov. V puberte vyrážky spôsobuje najmä hormonálna nerovnováha, ktorá sa po 18 roku života ustáli a akné zmizne. Niekedy však neprestane trápiť ani dospelých… V dospelosti je už boj s akné ťažší. Už nestačí použiť pleťový krém z drogérie, niekedy neúčinkujú ani kvalitné krémy z lekárne. Dráma s vyrážkami pokračuje.

S akné to nemusí byť beznádejné. Treba ho však liečiť komplexne, pretože je veľmi pravdepodobné, že odráža nejaký vnútorný zdravotný problém. Keď sa chceme zbaviť problému, najskôr sa treba pozrieť na jeho príčinu.

Prečo vzniká akné?

freepikcom_akne2

Vyrážky sa tvoria vtedy, keď sú póry pleti upchaté mazom a odumretými kožnými bunkami. V upchatých póroch sa množí baktéria, známa ako propionibacterium acnes. Útokom bielych krviniek proti baktériám vznikajú kožné prejavy, ako vyrážky, pupienky a čierne bodky.

Nadmernú produkciu mazu môže vyvolať stres, zlá životospráva či zanedbaná starostlivosť o pleť, ale aj oslabená imunita či potravinová intolerancia.

K potravinám, ktoré sa často spájajú s problémovou pleťou, patria:

-       sladkosti

-       biele pečivo, cestoviny a iné výrobky z bielej múky

-       fast foody

-       kravské mlieko

-       čokoláda.

Vplyv potravín na vznik akné je často diskutovaná téma. S istotou môžeme povedať, že čokoľvek, čo je plné nezdravých tukov a jednoduchých cukrov, škodí pleti tak, ako celkovému zdraviu človeka.

Ktoré prípravky vás zbavia akné?

Skutočnú príčinu možno nespoznáte hneď. Ak vás trápi chronické akné, pomôže vám odborník. Najprv môžete skúsiť niektoré z voľne dostupných produktov.

Voľne dostupné prípravky si vyberajte v lekárni. Mali by obsahovať antibakteriálne látky, ktoré odstránia z pórov baktérie a zabránia ich ďalšiemu rozširovaniu sa. Prípravky by mali tiež znižovať tvorbu mazu, keratolytické zložky zas odstrániť nedokonalosti a vyhladiť pleť.

Zabojujte s akné prírodnými liekmi

v

Ako sme už spomínali, na vznik akné môže spôsobovať potravinová intolerancia, ale aj nezdravé tuky a cukry. V takomto prípade je potrebné zistiť, na aké jedlo ste citlivá. Následne vylúčiť  z jedálnička všetko, čo vám škodí a nahradiť to zdravými potravinami.

Pre zdravú pleť je strava, plná vitamínov a minerálov mimoriadne dôležitá. V boji proti akné vás podporia:

-       Vitamín A

-       Vitamíny skupiny B

-       Vitamín C

-       Vitamín D

-       Vitamín E

-       zinok

-       selén

-       Omega 3-mastné kyseliny.

Čerstvá zelenina, ovocie, orechy a semienka, by mali byť na vašom každodennom jedálničku, ak túžite po zdravej pleti.

Okrem zmeny stravy môžete vyskúšať prírodné lieky proti akné, vhodné na aplikáciu priamo na pleť. K tým najúčinnejším patria: 

-       olej z čajovníka (tea tree)

-       zelený čaj

-       jablčný ocot

-       aloe vera

-       med a škorica.

Tieto prírodné poklady sú bohaté na antioxidanty, majú protizápalové účinky a obsahujú vitamíny, ktoré dodajú pleti výživu.

Zbaviť sa akné navždy - to je beh na dlhé trate. Nevzdávajte to a vyzbrojte sa trpezlivosťou. Zdravo sa stravujte, relaxujte, aby ste sa zbavili škodlivého stresu, poctivo si čistite pleť a výsledky sa časom dostavia.

Zdroje obrázkov: freepik.com

Ďalšie zdroje:

https://www.healthline.com/nutrition/13-acne-remedies

https://www.healthline.com/nutrition/get-rid-of-pimples-fast

https://www.healthline.com/nutrition/foods-that-cause-acne#TOC_TITLE_HDR_3

3533 komentárov

  • Komentár Rabota v Kazahstane_zkSn %PM, %13 %697 %2026 %15:%júl napísal Rabota v Kazahstane_zkSn

    Народ кто ищет работу Вечно то зарплата копейки Объездил кучу сайтов Короче, нашел отличный сайт — вакансии в Казахстане с ежедневной оплатой Берут даже без опыта В общем, жмите чтобы не потерять — работа вахтовым методом в казахстане для женщин [url=https://vakansii.sitsen.kz]https://vakansii.sitsen.kz[/url] Найдите нормальную работу Перешлите тому кто ищет работу

  • Komentár Narkolog na dom_lgOa %PM, %13 %686 %2026 %15:%júl napísal Narkolog na dom_lgOa

    Здорова, народ Сосед умирает на глазах Соседи звонят в полицию Никакие таблетки не помогают Короче, единственный кто реально помог — вызов нарколога на дом недорого Осмотрел и поставил капельницу В общем, жмите чтобы сохранить — вывести из запоя на дому анонимно [url=https://narkolog-na-dom-moskva-qwe.ru]https://narkolog-na-dom-moskva-qwe.ru[/url] Не ждите пока станет хуже Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár Narkolog na dom_qkOa %PM, %13 %685 %2026 %15:%júl napísal Narkolog na dom_qkOa

    Доброго дня, земляки Отец не встаёт с дивана Жена рыдает Никакие таблетки не помогают Короче, единственный кто реально помог — врач нарколог на дом с препаратами Дал рекомендации и успокоил семью В общем, телефон и цены тут — частный нарколог анонимно [url=https://narkolog-na-dom-moskva-qwe.ru]частный нарколог анонимно[/url] Нарколог на дом — это быстро и эффективно Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár Narkolog na dom_awsa %PM, %13 %684 %2026 %15:%júl napísal Narkolog na dom_awsa

    Здорова, народ Мой друг уже 5 дней в запое Дети в ужасе В диспансер тащить страшно Короче, помог только этот врач — наркологическая служба на дом профессионально Дал рекомендации и успокоил семью В общем, телефон и цены тут — частный нарколог анонимно [url=https://narkolog-na-dom-moskva-qwe.ru]частный нарколог анонимно[/url] Звоните прямо сейчас Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár Narkolog na dom_pkkt %PM, %13 %683 %2026 %15:%júl napísal Narkolog na dom_pkkt

    Приветствую Брат снова сорвался Жена в панике Нужен специалист прямо сейчас Короче, нарколог приехал за час — наркологическая служба на дом профессионально Дал рекомендации и успокоил семью В общем, телефон и цены тут — срочный вывод из запоя на дому врач [url=https://narkolog-na-dom-moskva-abc.ru]https://narkolog-na-dom-moskva-abc.ru[/url] Не ждите пока станет хуже Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár Rabota v Kazahstane_cqOa %PM, %13 %675 %2026 %15:%júl napísal Rabota v Kazahstane_cqOa

    Слушайте внимательно Замучился я уже искать нормальную работу Работодатели только время тратят Короче, реально рабочий вариант — сайт для работы без посредников Проживание и питание часто включены В общем, вся инфа вот здесь — сайт для поиска работы в казахстане [url=https://vakansii.trudvsem.kz]https://vakansii.trudvsem.kz[/url] Найдите нормальную работу Перешлите тому кто ищет работу

  • Komentár Rabota v Kazahstane_doki %PM, %13 %673 %2026 %15:%júl napísal Rabota v Kazahstane_doki

    Всем привет из Казахстана А жить на что-то надо Объездил кучу сайтов Короче, нашел отличный сайт — трудоустройство в Казахстане официальное Зарплаты реальные В общем, сохраняйте себе — работа астана студентам [url=https://rabota.umicum.kz]https://rabota.umicum.kz[/url] Найдите нормальную работу Перешлите тому кто ищет работу

  • Komentár Narkolog na dom_tlOt %PM, %13 %656 %2026 %14:%júl napísal Narkolog na dom_tlOt

    Здорово, Москва Брат снова сорвался Соседи стучат Нужен специалист прямо сейчас Короче, нарколог приехал за час — услуги нарколога на дом качественно Через пару часов человек пришёл в себя В общем, вся инфа по ссылке — вывод из запоя на дому москва круглосуточно [url=https://narkolog-na-dom-moskva-rty.ru]вывод из запоя на дому москва круглосуточно[/url] Звоните прямо сейчас Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár Narkolog na dom_xvOt %PM, %13 %656 %2026 %14:%júl napísal Narkolog na dom_xvOt

    Доброго вечера, земляки Ситуация адская Соседи стучат Таблетки не помогают Короче, помог только этот врач — нарколог на дом круглосуточно без выходных Осмотрел и поставил капельницу В общем, телефон и цены тут — частный нарколог на дом быстро [url=https://narkolog-na-dom-moskva-rty.ru]https://narkolog-na-dom-moskva-rty.ru[/url] Нарколог на дом — это быстро и эффективно Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár Narkolog na dom_xeMr %PM, %13 %655 %2026 %14:%júl napísal Narkolog na dom_xeMr

    Здорово, Москва Муж просто потерял себя Дети в страхе В больницу тащить страшно Короче, единственный кто реально помог — вызвать нарколога на дом круглосуточно Дал рекомендации и успокоил семью В общем, жмите чтобы сохранить — частный нарколог на дом телефон [url=https://narkolog-na-dom-moskva-rty.ru]https://narkolog-na-dom-moskva-rty.ru[/url] Не ждите пока станет хуже Перешлите тем кто в такой же ситуации

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy