Vytlačiť túto stránku

Ako sa zbaviť akné? Tipy, ako na to.

Napísal KČ 03. február 2021

Keď jedna vyrážka zmizne, objaví sa ďalšia. Skryť ich pod make-up je takmer nemožné a keď sa ich konečne zbavíte, nechávajú za sebou nepekné jazvy. Asi tak by sme popísali problém zhruba 10% populácie. Akné.

freepikcom_akne1

Akné zvyčajne trápi teenagerov. V puberte vyrážky spôsobuje najmä hormonálna nerovnováha, ktorá sa po 18 roku života ustáli a akné zmizne. Niekedy však neprestane trápiť ani dospelých… V dospelosti je už boj s akné ťažší. Už nestačí použiť pleťový krém z drogérie, niekedy neúčinkujú ani kvalitné krémy z lekárne. Dráma s vyrážkami pokračuje.

S akné to nemusí byť beznádejné. Treba ho však liečiť komplexne, pretože je veľmi pravdepodobné, že odráža nejaký vnútorný zdravotný problém. Keď sa chceme zbaviť problému, najskôr sa treba pozrieť na jeho príčinu.

Prečo vzniká akné?

freepikcom_akne2

Vyrážky sa tvoria vtedy, keď sú póry pleti upchaté mazom a odumretými kožnými bunkami. V upchatých póroch sa množí baktéria, známa ako propionibacterium acnes. Útokom bielych krviniek proti baktériám vznikajú kožné prejavy, ako vyrážky, pupienky a čierne bodky.

Nadmernú produkciu mazu môže vyvolať stres, zlá životospráva či zanedbaná starostlivosť o pleť, ale aj oslabená imunita či potravinová intolerancia.

K potravinám, ktoré sa často spájajú s problémovou pleťou, patria:

-       sladkosti

-       biele pečivo, cestoviny a iné výrobky z bielej múky

-       fast foody

-       kravské mlieko

-       čokoláda.

Vplyv potravín na vznik akné je často diskutovaná téma. S istotou môžeme povedať, že čokoľvek, čo je plné nezdravých tukov a jednoduchých cukrov, škodí pleti tak, ako celkovému zdraviu človeka.

Ktoré prípravky vás zbavia akné?

Skutočnú príčinu možno nespoznáte hneď. Ak vás trápi chronické akné, pomôže vám odborník. Najprv môžete skúsiť niektoré z voľne dostupných produktov.

Voľne dostupné prípravky si vyberajte v lekárni. Mali by obsahovať antibakteriálne látky, ktoré odstránia z pórov baktérie a zabránia ich ďalšiemu rozširovaniu sa. Prípravky by mali tiež znižovať tvorbu mazu, keratolytické zložky zas odstrániť nedokonalosti a vyhladiť pleť.

Zabojujte s akné prírodnými liekmi

v

Ako sme už spomínali, na vznik akné môže spôsobovať potravinová intolerancia, ale aj nezdravé tuky a cukry. V takomto prípade je potrebné zistiť, na aké jedlo ste citlivá. Následne vylúčiť  z jedálnička všetko, čo vám škodí a nahradiť to zdravými potravinami.

Pre zdravú pleť je strava, plná vitamínov a minerálov mimoriadne dôležitá. V boji proti akné vás podporia:

-       Vitamín A

-       Vitamíny skupiny B

-       Vitamín C

-       Vitamín D

-       Vitamín E

-       zinok

-       selén

-       Omega 3-mastné kyseliny.

Čerstvá zelenina, ovocie, orechy a semienka, by mali byť na vašom každodennom jedálničku, ak túžite po zdravej pleti.

Okrem zmeny stravy môžete vyskúšať prírodné lieky proti akné, vhodné na aplikáciu priamo na pleť. K tým najúčinnejším patria: 

-       olej z čajovníka (tea tree)

-       zelený čaj

-       jablčný ocot

-       aloe vera

-       med a škorica.

Tieto prírodné poklady sú bohaté na antioxidanty, majú protizápalové účinky a obsahujú vitamíny, ktoré dodajú pleti výživu.

Zbaviť sa akné navždy - to je beh na dlhé trate. Nevzdávajte to a vyzbrojte sa trpezlivosťou. Zdravo sa stravujte, relaxujte, aby ste sa zbavili škodlivého stresu, poctivo si čistite pleť a výsledky sa časom dostavia.

Zdroje obrázkov: freepik.com

Ďalšie zdroje:

https://www.healthline.com/nutrition/13-acne-remedies

https://www.healthline.com/nutrition/get-rid-of-pimples-fast

https://www.healthline.com/nutrition/foods-that-cause-acne#TOC_TITLE_HDR_3

3533 komentárov

  • Komentár Narkolog na dom_xupn %PM, %13 %793 %2026 %18:%júl napísal Narkolog na dom_xupn

    Доброго вечера, земляки Ситуация критическая Родственники не знают что делать Нужна срочная помощь на дому Короче, единственный кто реально помог — услуги нарколога на дом качественно Приехал через 35 минут В общем, телефон и цены тут — психиатр нарколог на дом [url=https://narkolog-na-dom-moskva-xyz.ru]https://narkolog-na-dom-moskva-xyz.ru[/url] Не ждите пока станет хуже Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár Narkolog na dom_taPl %PM, %13 %790 %2026 %17:%júl napísal Narkolog na dom_taPl

    Здорова, народ Близкий человек уже несколько дней в запое Родственники не знают что делать В больницу тащить страшно Короче, единственный кто реально помог — нарколог на дом срочно Через пару часов человек пришёл в себя В общем, не потеряйте контакты — лечение наркомании на дому [url=https://narkolog-na-dom-moskva-xyz.ru]лечение наркомании на дому[/url] Нарколог на дом — это быстро и эффективно Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár Narkolog na dom_wtOt %PM, %13 %788 %2026 %17:%júl napísal Narkolog na dom_wtOt

    Доброго вечера, земляки Отец не выходит из штопора Дети в страхе В больницу тащить страшно Короче, единственный кто реально помог — услуги нарколога на дом качественно Приехал через 40 минут В общем, жмите чтобы сохранить — выведение из запоя на дому круглосуточно [url=https://narkolog-na-dom-moskva-rty.ru]выведение из запоя на дому круглосуточно[/url] Звоните прямо сейчас Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár Narkolog na dom_owMr %PM, %13 %788 %2026 %17:%júl napísal Narkolog na dom_owMr

    Здорово, Москва Муж просто потерял себя Родные не знают что делать Нужен специалист прямо сейчас Короче, единственный кто реально помог — наркологическая служба на дом профессионально Приехал через 40 минут В общем, не потеряйте контакты — запой врач на дом [url=https://narkolog-na-dom-moskva-rty.ru]https://narkolog-na-dom-moskva-rty.ru[/url] Не ждите пока станет хуже Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár Narkolog na dom_bzOt %PM, %13 %787 %2026 %17:%júl napísal Narkolog na dom_bzOt

    Всем привет из столицы Брат снова сорвался Соседи стучат Таблетки не помогают Короче, помог только этот врач — нарколог на дом срочно Осмотрел и поставил капельницу В общем, вся инфа по ссылке — нарколога на дом [url=https://narkolog-na-dom-moskva-rty.ru]нарколога на дом[/url] Нарколог на дом — это быстро и эффективно Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár Narkolog na dom_ibEa %PM, %13 %775 %2026 %17:%júl napísal Narkolog na dom_ibEa

    Приветствую Муж просто потерял контроль Соседи стучат В больницу тащить страшно Короче, единственный кто реально помог — услуги нарколога на дом качественно Через пару часов человек пришёл в себя В общем, не потеряйте контакты — срочный вызов нарколога на дом [url=https://narkolog-na-dom-moskva-abc.ru]https://narkolog-na-dom-moskva-abc.ru[/url] Звоните прямо сейчас Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár Narkolog na dom_ftEa %PM, %13 %775 %2026 %17:%júl napísal Narkolog na dom_ftEa

    Доброго времени суток Случилась беда Родные не знают что делать Таблетки не помогают Короче, помог только этот врач — консультация нарколога на дому анонимно Дал рекомендации и успокоил семью В общем, жмите чтобы сохранить — услуги нарколога на дом [url=https://narkolog-na-dom-moskva-abc.ru]услуги нарколога на дом[/url] Звоните прямо сейчас Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár Rabota v Kazahstane_qjki %PM, %13 %773 %2026 %17:%júl napísal Rabota v Kazahstane_qjki

    Слушайте внимательно Задолбался я уже искать нормальную работу Везде одно и то же Короче, реально рабочий вариант — сайт для работы без посредников График удобный В общем, сохраняйте себе — сайт для работы [url=https://rabota.umicum.kz]https://rabota.umicum.kz[/url] Не сидите без денег Перешлите тому кто ищет работу

  • Komentár Narkolog na dom_tupn %PM, %13 %772 %2026 %17:%júl napísal Narkolog na dom_tupn

    Москва, всем привет Муж просто потерял контроль Дети напуганы Нужен специалист прямо сейчас Короче, нарколог приехал за час — вызов нарколога на дом недорого Дал рекомендации и успокоил семью В общем, вся инфа по ссылке — вызвать нарколога на дом круглосуточно [url=https://narkolog-na-dom-moskva-abc.ru]https://narkolog-na-dom-moskva-abc.ru[/url] Не ждите пока станет хуже Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár Rabota v Kazahstane_naOa %PM, %13 %764 %2026 %17:%júl napísal Rabota v Kazahstane_naOa

    Салам всем из КЗ А жить на что-то надо Работодатели только время тратят Короче, реально рабочий вариант — работа онлайн Казахстан удаленно Проживание и питание часто включены В общем, вся инфа вот здесь — поиск работы в казахстане [url=https://vakansii.trudvsem.kz]поиск работы в казахстане[/url] Найдите нормальную работу Перешлите тому кто ищет работу

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy