Vytlačiť túto stránku

Ako sa zbaviť akné? Tipy, ako na to.

Napísal KČ 03. február 2021

Keď jedna vyrážka zmizne, objaví sa ďalšia. Skryť ich pod make-up je takmer nemožné a keď sa ich konečne zbavíte, nechávajú za sebou nepekné jazvy. Asi tak by sme popísali problém zhruba 10% populácie. Akné.

freepikcom_akne1

Akné zvyčajne trápi teenagerov. V puberte vyrážky spôsobuje najmä hormonálna nerovnováha, ktorá sa po 18 roku života ustáli a akné zmizne. Niekedy však neprestane trápiť ani dospelých… V dospelosti je už boj s akné ťažší. Už nestačí použiť pleťový krém z drogérie, niekedy neúčinkujú ani kvalitné krémy z lekárne. Dráma s vyrážkami pokračuje.

S akné to nemusí byť beznádejné. Treba ho však liečiť komplexne, pretože je veľmi pravdepodobné, že odráža nejaký vnútorný zdravotný problém. Keď sa chceme zbaviť problému, najskôr sa treba pozrieť na jeho príčinu.

Prečo vzniká akné?

freepikcom_akne2

Vyrážky sa tvoria vtedy, keď sú póry pleti upchaté mazom a odumretými kožnými bunkami. V upchatých póroch sa množí baktéria, známa ako propionibacterium acnes. Útokom bielych krviniek proti baktériám vznikajú kožné prejavy, ako vyrážky, pupienky a čierne bodky.

Nadmernú produkciu mazu môže vyvolať stres, zlá životospráva či zanedbaná starostlivosť o pleť, ale aj oslabená imunita či potravinová intolerancia.

K potravinám, ktoré sa často spájajú s problémovou pleťou, patria:

-       sladkosti

-       biele pečivo, cestoviny a iné výrobky z bielej múky

-       fast foody

-       kravské mlieko

-       čokoláda.

Vplyv potravín na vznik akné je často diskutovaná téma. S istotou môžeme povedať, že čokoľvek, čo je plné nezdravých tukov a jednoduchých cukrov, škodí pleti tak, ako celkovému zdraviu človeka.

Ktoré prípravky vás zbavia akné?

Skutočnú príčinu možno nespoznáte hneď. Ak vás trápi chronické akné, pomôže vám odborník. Najprv môžete skúsiť niektoré z voľne dostupných produktov.

Voľne dostupné prípravky si vyberajte v lekárni. Mali by obsahovať antibakteriálne látky, ktoré odstránia z pórov baktérie a zabránia ich ďalšiemu rozširovaniu sa. Prípravky by mali tiež znižovať tvorbu mazu, keratolytické zložky zas odstrániť nedokonalosti a vyhladiť pleť.

Zabojujte s akné prírodnými liekmi

v

Ako sme už spomínali, na vznik akné môže spôsobovať potravinová intolerancia, ale aj nezdravé tuky a cukry. V takomto prípade je potrebné zistiť, na aké jedlo ste citlivá. Následne vylúčiť  z jedálnička všetko, čo vám škodí a nahradiť to zdravými potravinami.

Pre zdravú pleť je strava, plná vitamínov a minerálov mimoriadne dôležitá. V boji proti akné vás podporia:

-       Vitamín A

-       Vitamíny skupiny B

-       Vitamín C

-       Vitamín D

-       Vitamín E

-       zinok

-       selén

-       Omega 3-mastné kyseliny.

Čerstvá zelenina, ovocie, orechy a semienka, by mali byť na vašom každodennom jedálničku, ak túžite po zdravej pleti.

Okrem zmeny stravy môžete vyskúšať prírodné lieky proti akné, vhodné na aplikáciu priamo na pleť. K tým najúčinnejším patria: 

-       olej z čajovníka (tea tree)

-       zelený čaj

-       jablčný ocot

-       aloe vera

-       med a škorica.

Tieto prírodné poklady sú bohaté na antioxidanty, majú protizápalové účinky a obsahujú vitamíny, ktoré dodajú pleti výživu.

Zbaviť sa akné navždy - to je beh na dlhé trate. Nevzdávajte to a vyzbrojte sa trpezlivosťou. Zdravo sa stravujte, relaxujte, aby ste sa zbavili škodlivého stresu, poctivo si čistite pleť a výsledky sa časom dostavia.

Zdroje obrázkov: freepik.com

Ďalšie zdroje:

https://www.healthline.com/nutrition/13-acne-remedies

https://www.healthline.com/nutrition/get-rid-of-pimples-fast

https://www.healthline.com/nutrition/foods-that-cause-acne#TOC_TITLE_HDR_3

3533 komentárov

  • Komentár shkola onlain_acPn %AM, %14 %423 %2026 %09:%júl napísal shkola onlain_acPn

    Кто устал от обычной школы Учителя которые только оценками меряют Ребёнок перегружен Короче, школа где ребёнку комфортно — онлайн образование с лицензией и зачислением Ребёнок реально понимает тему В общем, там программа и условия — дистанционное обучение для дошкольников [url=https://shkola-onlajn-zup.ru]https://shkola-onlajn-zup.ru[/url] Переходите на дистанционное обучение Перешлите другим родителям

  • Komentár shkola onlain_hzOr %AM, %14 %414 %2026 %08:%júl napísal shkola onlain_hzOr

    Народ помогите Каждое утро как на войну Качество знаний никакое Короче, нашли отличный вариант — онлайн класс с индивидуальным подходом Никаких звонков в 8 утра В общем, жмите чтобы не потерять — lomonosov school онлайн-школа [url=https://shkola-onlajn-dyk.ru]lomonosov school онлайн-школа[/url] Переходите на нормальное обучение Перешлите другим родителям

  • Komentár shkola onlain_icon %AM, %14 %413 %2026 %08:%júl napísal shkola onlain_icon

    Здравствуйте, родители Замучились мы с этой обычной школой А знаний реальных ноль Короче, реально крутая система — онлайн класс с 1 по 11 класс Преподаватели реально крутые В общем, вся инфа вот здесь — Не мучайте себя и детей Перешлите другим родителям

  • Komentár shkola onlain_pvpi %AM, %14 %380 %2026 %08:%júl napísal shkola onlain_pvpi

    Мамы и папы слушайте Учителя которые только оценками меряют Ребёнок перегружен Короче, школа где ребёнку комфортно — школа дистанционно с опытными педагогами Аттестат настоящий как в обычной школе В общем, сохраняйте себе — live school [url=https://shkola-onlajn-zup.ru]https://shkola-onlajn-zup.ru[/url] Не мучайте себя и детей Перешлите другим родителям

  • Komentár shkola onlain_fzMr %AM, %14 %344 %2026 %07:%júl napísal shkola onlain_fzMr

    Кто устал от обычной школы Каждый день как на работу Никакой мотивации учиться Короче, школа где ребёнку комфортно — школа дистанционно с опытными педагогами Учителя настоящие профи В общем, смотрите сами по ссылке — онлайн школа москва официальный сайт [url=https://shkola-onlajn-zup.ru]онлайн школа москва официальный сайт[/url] Переходите на дистанционное обучение Перешлите другим родителям

  • Komentár shkola onlain_qrMr %AM, %14 %344 %2026 %07:%júl napísal shkola onlain_qrMr

    Народ у кого дети Каждый день как на работу Никакой мотивации учиться Короче, школа где ребёнку комфортно — школа онлайн с государственным аттестатом Учителя настоящие профи В общем, сохраняйте себе — lomonosov school онлайн-школа [url=https://shkola-onlajn-zup.ru]lomonosov school онлайн-школа[/url] Не мучайте себя и детей Перешлите другим родителям

  • Komentár shkola onlain_cxPn %AM, %14 %343 %2026 %07:%júl napísal shkola onlain_cxPn

    Всем привет родители Каждый день как на работу Ребёнок перегружен Короче, реально удобный и простой — школа онлайн с государственным аттестатом Уроки по расписанию который сам выбираешь В общем, сохраняйте себе — live school [url=https://shkola-onlajn-zup.ru]https://shkola-onlajn-zup.ru[/url] Не мучайте себя и детей Перешлите другим родителям

  • Komentár shkola onlain_oqol %AM, %14 %316 %2026 %06:%júl napísal shkola onlain_oqol

    Мамы и папы всем привет Задолбали эти сборы в 7 утра Ребёнок не высыпается Короче, реально удобный формат — онлайн образование с лицензией и зачислением Ребёнок реально понимает материал В общем, там программа и условия — онлайн школа для детей средняя школа [url=https://shkola-onlajn-nvc.ru]онлайн школа для детей средняя школа[/url] Переходите на дистант нормальный Перешлите другим родителям

  • Komentár shkola onlain_whMa %AM, %14 %313 %2026 %06:%júl napísal shkola onlain_whMa

    Здорова родители Учителя которые только и знают что орать Только оценки и нервотрёпка Короче, школа без стресса и скандалов — школа онлайн с государственной лицензией Учителя объясняют доходчиво В общем, сохраняйте себе — ломоносовская школа онлайн [url=https://shkola-onlajn-wqe.ru]ломоносовская школа онлайн[/url] Переходите на нормальное обучение Перешлите другим родителям

  • Komentár shkola onlain_pipi %AM, %14 %299 %2026 %06:%júl napísal shkola onlain_pipi

    Кто устал от обычной школы Каждый день как на работу Никакой мотивации учиться Короче, школа где ребёнку комфортно — школа онлайн с государственным аттестатом Уроки по расписанию который сам выбираешь В общем, сохраняйте себе — ломоносовская школа онлайн обучение [url=https://shkola-onlajn-zup.ru]ломоносовская школа онлайн обучение[/url] Переходите на дистанционное обучение Перешлите другим родителям

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy