Vytlačiť túto stránku

Ako sa zbaviť akné? Tipy, ako na to.

Napísal KČ 03. február 2021

Keď jedna vyrážka zmizne, objaví sa ďalšia. Skryť ich pod make-up je takmer nemožné a keď sa ich konečne zbavíte, nechávajú za sebou nepekné jazvy. Asi tak by sme popísali problém zhruba 10% populácie. Akné.

freepikcom_akne1

Akné zvyčajne trápi teenagerov. V puberte vyrážky spôsobuje najmä hormonálna nerovnováha, ktorá sa po 18 roku života ustáli a akné zmizne. Niekedy však neprestane trápiť ani dospelých… V dospelosti je už boj s akné ťažší. Už nestačí použiť pleťový krém z drogérie, niekedy neúčinkujú ani kvalitné krémy z lekárne. Dráma s vyrážkami pokračuje.

S akné to nemusí byť beznádejné. Treba ho však liečiť komplexne, pretože je veľmi pravdepodobné, že odráža nejaký vnútorný zdravotný problém. Keď sa chceme zbaviť problému, najskôr sa treba pozrieť na jeho príčinu.

Prečo vzniká akné?

freepikcom_akne2

Vyrážky sa tvoria vtedy, keď sú póry pleti upchaté mazom a odumretými kožnými bunkami. V upchatých póroch sa množí baktéria, známa ako propionibacterium acnes. Útokom bielych krviniek proti baktériám vznikajú kožné prejavy, ako vyrážky, pupienky a čierne bodky.

Nadmernú produkciu mazu môže vyvolať stres, zlá životospráva či zanedbaná starostlivosť o pleť, ale aj oslabená imunita či potravinová intolerancia.

K potravinám, ktoré sa často spájajú s problémovou pleťou, patria:

-       sladkosti

-       biele pečivo, cestoviny a iné výrobky z bielej múky

-       fast foody

-       kravské mlieko

-       čokoláda.

Vplyv potravín na vznik akné je často diskutovaná téma. S istotou môžeme povedať, že čokoľvek, čo je plné nezdravých tukov a jednoduchých cukrov, škodí pleti tak, ako celkovému zdraviu človeka.

Ktoré prípravky vás zbavia akné?

Skutočnú príčinu možno nespoznáte hneď. Ak vás trápi chronické akné, pomôže vám odborník. Najprv môžete skúsiť niektoré z voľne dostupných produktov.

Voľne dostupné prípravky si vyberajte v lekárni. Mali by obsahovať antibakteriálne látky, ktoré odstránia z pórov baktérie a zabránia ich ďalšiemu rozširovaniu sa. Prípravky by mali tiež znižovať tvorbu mazu, keratolytické zložky zas odstrániť nedokonalosti a vyhladiť pleť.

Zabojujte s akné prírodnými liekmi

v

Ako sme už spomínali, na vznik akné môže spôsobovať potravinová intolerancia, ale aj nezdravé tuky a cukry. V takomto prípade je potrebné zistiť, na aké jedlo ste citlivá. Následne vylúčiť  z jedálnička všetko, čo vám škodí a nahradiť to zdravými potravinami.

Pre zdravú pleť je strava, plná vitamínov a minerálov mimoriadne dôležitá. V boji proti akné vás podporia:

-       Vitamín A

-       Vitamíny skupiny B

-       Vitamín C

-       Vitamín D

-       Vitamín E

-       zinok

-       selén

-       Omega 3-mastné kyseliny.

Čerstvá zelenina, ovocie, orechy a semienka, by mali byť na vašom každodennom jedálničku, ak túžite po zdravej pleti.

Okrem zmeny stravy môžete vyskúšať prírodné lieky proti akné, vhodné na aplikáciu priamo na pleť. K tým najúčinnejším patria: 

-       olej z čajovníka (tea tree)

-       zelený čaj

-       jablčný ocot

-       aloe vera

-       med a škorica.

Tieto prírodné poklady sú bohaté na antioxidanty, majú protizápalové účinky a obsahujú vitamíny, ktoré dodajú pleti výživu.

Zbaviť sa akné navždy - to je beh na dlhé trate. Nevzdávajte to a vyzbrojte sa trpezlivosťou. Zdravo sa stravujte, relaxujte, aby ste sa zbavili škodlivého stresu, poctivo si čistite pleť a výsledky sa časom dostavia.

Zdroje obrázkov: freepik.com

Ďalšie zdroje:

https://www.healthline.com/nutrition/13-acne-remedies

https://www.healthline.com/nutrition/get-rid-of-pimples-fast

https://www.healthline.com/nutrition/foods-that-cause-acne#TOC_TITLE_HDR_3

3533 komentárov

  • Komentár shkola onlain_jfMr %AM, %14 %507 %2026 %11:%júl napísal shkola onlain_jfMr

    Всем привет родители Замучились мы с этой школой Никакой мотивации учиться Короче, школа где ребёнку комфортно — школа дистанционно с опытными педагогами Уроки по расписанию который сам выбираешь В общем, сохраняйте себе — интернет школа дистанционное обучение [url=https://shkola-onlajn-zup.ru]https://shkola-onlajn-zup.ru[/url] Не мучайте себя и детей Перешлите другим родителям

  • Komentár shkola onlain_eiMr %AM, %14 %506 %2026 %11:%júl napísal shkola onlain_eiMr

    Мамы и папы слушайте Домашка до ночи Вечно больной и уставший Короче, школа где ребёнку комфортно — онлайн школа Москва без стресса Аттестат настоящий как в обычной школе В общем, там программа и условия — lomonosov school онлайн-школа [url=https://shkola-onlajn-zup.ru]lomonosov school онлайн-школа[/url] Переходите на дистанционное обучение Перешлите другим родителям

  • Komentár shkola onlain_ogPn %AM, %14 %505 %2026 %11:%júl napísal shkola onlain_ogPn

    Всем привет родители Каждый день как на работу А эти бесконечные ремонты в классе Короче, реально удобный и простой — онлайн школа Москва без стресса Уроки по расписанию который сам выбираешь В общем, вся инфа вот здесь — ломоносов онлайн [url=https://shkola-onlajn-zup.ru]ломоносов онлайн[/url] Переходите на дистанционное обучение Перешлите другим родителям

  • Komentár shkola onlain_hhMa %AM, %14 %484 %2026 %10:%júl napísal shkola onlain_hhMa

    Слушайте кто ищет выход Учителя которые только и знают что орать Никакого интереса к знаниям Короче, школа без стресса и скандалов — школа дистанционно с настоящими учителями Никаких школьных драм В общем, сохраняйте себе — онлайн класс [url=https://shkola-onlajn-wqe.ru]онлайн класс[/url] Переходите на нормальное обучение Перешлите другим родителям

  • Komentár shkola onlain_bqei %AM, %14 %476 %2026 %10:%júl napísal shkola onlain_bqei

    Родители отзовитесь Двойки, замечания, учителя орут Качество знаний никакое Короче, реально удобный формат — онлайн школа Москва с зачислением Учителя настоящие профи В общем, сохраняйте себе — ломоносов онлайн [url=https://shkola-onlajn-dyk.ru]https://shkola-onlajn-dyk.ru[/url] Переходите на нормальное обучение Перешлите другим родителям

  • Komentár shkola onlain_vqei %AM, %14 %476 %2026 %10:%júl napísal shkola onlain_vqei

    Всем привет Каждое утро как на войну То ремонт, то экскурсии, то подарки Короче, единственная школа где кайфово учиться — школа дистанционно с лицензией Учителя настоящие профи В общем, там программа и условия — онлайн школа 7 класс [url=https://shkola-onlajn-dyk.ru]https://shkola-onlajn-dyk.ru[/url] Переходите на нормальное обучение Перешлите другим родителям

  • Komentár shkola onlain_cuEn %AM, %14 %471 %2026 %10:%júl napísal shkola onlain_cuEn

    Всем привет Задолбала эта обычная школа Качество знаний никакое Короче, реально удобный формат — онлайн класс с индивидуальным подходом Уроки в удобное время В общем, там программа и условия — школа в интернете [url=https://shkola-onlajn-dyk.ru]https://shkola-onlajn-dyk.ru[/url] Переходите на нормальное обучение Перешлите другим родителям

  • Komentár shkola onlain_cspi %AM, %14 %462 %2026 %10:%júl napísal shkola onlain_cspi

    Кто устал от обычной школы Учителя которые только оценками меряют Вечно больной и уставший Короче, реально удобный и простой — онлайн класс с 1 по 11 класс Аттестат настоящий как в обычной школе В общем, жмите чтобы не потерять — школа онлайн москва [url=https://shkola-onlajn-zup.ru]школа онлайн москва[/url] Не мучайте себя и детей Перешлите другим родителям

  • Komentár shkola onlain_ojMr %AM, %14 %424 %2026 %09:%júl napísal shkola onlain_ojMr

    Кто устал от обычной школы Замучились мы с этой школой А эти бесконечные ремонты в классе Короче, реально удобный и простой — онлайн класс с 1 по 11 класс Аттестат настоящий как в обычной школе В общем, смотрите сами по ссылке — онлайн школа ломоносов [url=https://shkola-onlajn-zup.ru]онлайн школа ломоносов[/url] Переходите на дистанционное обучение Перешлите другим родителям

  • Komentár shkola onlain_ekMr %AM, %14 %424 %2026 %09:%júl napísal shkola onlain_ekMr

    Народ у кого дети Домашка до ночи Ребёнок перегружен Короче, реально удобный и простой — онлайн школа Москва без стресса Ребёнок реально понимает тему В общем, жмите чтобы не потерять — ломоносов school [url=https://shkola-onlajn-zup.ru]ломоносов school[/url] Не мучайте себя и детей Перешлите другим родителям

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy