Vytlačiť túto stránku

Ako sa zbaviť akné? Tipy, ako na to.

Napísal KČ 03. február 2021

Keď jedna vyrážka zmizne, objaví sa ďalšia. Skryť ich pod make-up je takmer nemožné a keď sa ich konečne zbavíte, nechávajú za sebou nepekné jazvy. Asi tak by sme popísali problém zhruba 10% populácie. Akné.

freepikcom_akne1

Akné zvyčajne trápi teenagerov. V puberte vyrážky spôsobuje najmä hormonálna nerovnováha, ktorá sa po 18 roku života ustáli a akné zmizne. Niekedy však neprestane trápiť ani dospelých… V dospelosti je už boj s akné ťažší. Už nestačí použiť pleťový krém z drogérie, niekedy neúčinkujú ani kvalitné krémy z lekárne. Dráma s vyrážkami pokračuje.

S akné to nemusí byť beznádejné. Treba ho však liečiť komplexne, pretože je veľmi pravdepodobné, že odráža nejaký vnútorný zdravotný problém. Keď sa chceme zbaviť problému, najskôr sa treba pozrieť na jeho príčinu.

Prečo vzniká akné?

freepikcom_akne2

Vyrážky sa tvoria vtedy, keď sú póry pleti upchaté mazom a odumretými kožnými bunkami. V upchatých póroch sa množí baktéria, známa ako propionibacterium acnes. Útokom bielych krviniek proti baktériám vznikajú kožné prejavy, ako vyrážky, pupienky a čierne bodky.

Nadmernú produkciu mazu môže vyvolať stres, zlá životospráva či zanedbaná starostlivosť o pleť, ale aj oslabená imunita či potravinová intolerancia.

K potravinám, ktoré sa často spájajú s problémovou pleťou, patria:

-       sladkosti

-       biele pečivo, cestoviny a iné výrobky z bielej múky

-       fast foody

-       kravské mlieko

-       čokoláda.

Vplyv potravín na vznik akné je často diskutovaná téma. S istotou môžeme povedať, že čokoľvek, čo je plné nezdravých tukov a jednoduchých cukrov, škodí pleti tak, ako celkovému zdraviu človeka.

Ktoré prípravky vás zbavia akné?

Skutočnú príčinu možno nespoznáte hneď. Ak vás trápi chronické akné, pomôže vám odborník. Najprv môžete skúsiť niektoré z voľne dostupných produktov.

Voľne dostupné prípravky si vyberajte v lekárni. Mali by obsahovať antibakteriálne látky, ktoré odstránia z pórov baktérie a zabránia ich ďalšiemu rozširovaniu sa. Prípravky by mali tiež znižovať tvorbu mazu, keratolytické zložky zas odstrániť nedokonalosti a vyhladiť pleť.

Zabojujte s akné prírodnými liekmi

v

Ako sme už spomínali, na vznik akné môže spôsobovať potravinová intolerancia, ale aj nezdravé tuky a cukry. V takomto prípade je potrebné zistiť, na aké jedlo ste citlivá. Následne vylúčiť  z jedálnička všetko, čo vám škodí a nahradiť to zdravými potravinami.

Pre zdravú pleť je strava, plná vitamínov a minerálov mimoriadne dôležitá. V boji proti akné vás podporia:

-       Vitamín A

-       Vitamíny skupiny B

-       Vitamín C

-       Vitamín D

-       Vitamín E

-       zinok

-       selén

-       Omega 3-mastné kyseliny.

Čerstvá zelenina, ovocie, orechy a semienka, by mali byť na vašom každodennom jedálničku, ak túžite po zdravej pleti.

Okrem zmeny stravy môžete vyskúšať prírodné lieky proti akné, vhodné na aplikáciu priamo na pleť. K tým najúčinnejším patria: 

-       olej z čajovníka (tea tree)

-       zelený čaj

-       jablčný ocot

-       aloe vera

-       med a škorica.

Tieto prírodné poklady sú bohaté na antioxidanty, majú protizápalové účinky a obsahujú vitamíny, ktoré dodajú pleti výživu.

Zbaviť sa akné navždy - to je beh na dlhé trate. Nevzdávajte to a vyzbrojte sa trpezlivosťou. Zdravo sa stravujte, relaxujte, aby ste sa zbavili škodlivého stresu, poctivo si čistite pleť a výsledky sa časom dostavia.

Zdroje obrázkov: freepik.com

Ďalšie zdroje:

https://www.healthline.com/nutrition/13-acne-remedies

https://www.healthline.com/nutrition/get-rid-of-pimples-fast

https://www.healthline.com/nutrition/foods-that-cause-acne#TOC_TITLE_HDR_3

3533 komentárov

  • Komentár pereplanirovka kvartir_tdoa %PM, %14 %634 %2026 %14:%júl napísal pereplanirovka kvartir_tdoa

    Люди помогите советом Планировал объединить кухню с гостиной А тут оказывается столько бумаг Я уже голову сломал Короче, единственные кто берётся за всё — услуги по перепланировке квартир под ключ И техзаключение оформили В общем, жмите чтобы не потерять — помощь в оформлении перепланировки квартиры [url=https://pereplanirovka-kvartir-vhj.ru]https://pereplanirovka-kvartir-vhj.ru[/url] Потом себе дороже выйдет Перешлите тому кто тоже ремонт затеял

  • Komentár shkola onlain_vdon %PM, %14 %608 %2026 %13:%júl napísal shkola onlain_vdon

    Народ у кого дети Каждое утро как на войну собираться А знаний реальных ноль Короче, реально крутая система — онлайн школа Москва с учителями профи Преподаватели реально крутые В общем, сохраняйте себе — Не мучайте себя и детей Перешлите другим родителям

  • Komentár shkola onlain_pqMa %PM, %14 %607 %2026 %13:%júl napísal shkola onlain_pqMa

    Слушайте кто ищет выход Каждое утро как каторга А эти поборы на подарки учителям Короче, школа без стресса и скандалов — онлайн школа Москва с любого возраста Ребёнок занимается с удовольствием В общем, сохраняйте себе — ломоносова скул [url=https://shkola-onlajn-wqe.ru]https://shkola-onlajn-wqe.ru[/url] Переходите на нормальное обучение Перешлите другим родителям

  • Komentár shkola onlain_ayMt %PM, %14 %603 %2026 %13:%júl napísal shkola onlain_ayMt

    Привет родителям А домашние задания на 5 часов в день Никакого интереса к учёбе Короче, нашли крутую альтернативу — онлайн образование с лицензией и зачислением Ребёнок реально понимает материал В общем, вся инфа вот здесь — онлайн школа ломоносов [url=https://shkola-onlajn-nvc.ru]онлайн школа ломоносов[/url] Хватит мучить себя и ребёнка Перешлите другим родителям

  • Komentár shkola onlain_ktMt %PM, %14 %602 %2026 %13:%júl napísal shkola onlain_ktMt

    Народ у кого дети в школе Задолбали эти сборы в 7 утра Никакого интереса к учёбе Короче, реально удобный формат — онлайн образование с лицензией и зачислением Никаких звонков и перемен В общем, вся инфа вот здесь — онлайн обучение для школьников 11 класс [url=https://shkola-onlajn-nvc.ru]https://shkola-onlajn-nvc.ru[/url] Переходите на дистант нормальный Перешлите другим родителям

  • Komentár shkola onlain_upOr %PM, %14 %602 %2026 %13:%júl napísal shkola onlain_upOr

    Всем привет Задолбала эта обычная школа А эти бесконечные поборы Короче, нашли отличный вариант — онлайн класс с индивидуальным подходом Ребёнок занимается дома без нервов В общем, там программа и условия — онлайн обучение для школьников 11 класс [url=https://shkola-onlajn-dyk.ru]https://shkola-onlajn-dyk.ru[/url] Не мучайте детей Перешлите другим родителям

  • Komentár shkola onlain_naMr %PM, %14 %600 %2026 %13:%júl napísal shkola onlain_naMr

    Мамы и папы всем привет Учителя которые только и делают что пилят Ребёнок не высыпается Короче, единственная школа которая работает — школа дистанционно без стресса и нервов Преподаватели профи В общем, вся инфа вот здесь — онлайн обучение для школьников 11 класс [url=https://shkola-onlajn-nvc.ru]https://shkola-onlajn-nvc.ru[/url] Переходите на дистант нормальный Перешлите другим родителям

  • Komentár pereplanirovka kvartir_rtst %PM, %14 %589 %2026 %13:%júl napísal pereplanirovka kvartir_rtst

    Ребята кто делал перепланировку Решил снести стену между комнатами А тут оказывается бумажек этих Потратил кучу времени Короче, единственное что реально работает — услуги по перепланировке квартир под ключ Сроки реальные — не затягивают В общем, жмите чтобы не потерять — орган осуществляющий согласование перепланировки [url=https://pereplanirovka-kvartir-xqm.ru]https://pereplanirovka-kvartir-xqm.ru[/url] Потом штраф и суды Перешлите тому кто затеял ремонт

  • Komentár shkola onlain_czOt %AM, %14 %534 %2026 %11:%júl napísal shkola onlain_czOt

    Народ у кого школьники Учителя которые только и знают что орать Только оценки и нервотрёпка Короче, реально удобный формат учёбы — онлайн школа Москва с любого возраста Учителя объясняют доходчиво В общем, смотрите сами по ссылке — онлайн школа для детей 8 класс [url=https://shkola-onlajn-wqe.ru]https://shkola-onlajn-wqe.ru[/url] Хватит мучить себя и ребёнка Перешлите другим родителям

  • Komentár shkola onlain_oaOr %AM, %14 %531 %2026 %11:%júl napísal shkola onlain_oaOr

    Мамы и папы отзовитесь Учителя со своими закидонами А знаний реальных ноль Короче, нашли отличный выход — онлайн образование без стресса и нервов Никаких сборов в 8 утра В общем, сохраняйте себе — Переходите на нормальное обучение Перешлите другим родителям

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy