Vytlačiť túto stránku

Ako sa zbaviť akné? Tipy, ako na to.

Napísal KČ 03. február 2021

Keď jedna vyrážka zmizne, objaví sa ďalšia. Skryť ich pod make-up je takmer nemožné a keď sa ich konečne zbavíte, nechávajú za sebou nepekné jazvy. Asi tak by sme popísali problém zhruba 10% populácie. Akné.

freepikcom_akne1

Akné zvyčajne trápi teenagerov. V puberte vyrážky spôsobuje najmä hormonálna nerovnováha, ktorá sa po 18 roku života ustáli a akné zmizne. Niekedy však neprestane trápiť ani dospelých… V dospelosti je už boj s akné ťažší. Už nestačí použiť pleťový krém z drogérie, niekedy neúčinkujú ani kvalitné krémy z lekárne. Dráma s vyrážkami pokračuje.

S akné to nemusí byť beznádejné. Treba ho však liečiť komplexne, pretože je veľmi pravdepodobné, že odráža nejaký vnútorný zdravotný problém. Keď sa chceme zbaviť problému, najskôr sa treba pozrieť na jeho príčinu.

Prečo vzniká akné?

freepikcom_akne2

Vyrážky sa tvoria vtedy, keď sú póry pleti upchaté mazom a odumretými kožnými bunkami. V upchatých póroch sa množí baktéria, známa ako propionibacterium acnes. Útokom bielych krviniek proti baktériám vznikajú kožné prejavy, ako vyrážky, pupienky a čierne bodky.

Nadmernú produkciu mazu môže vyvolať stres, zlá životospráva či zanedbaná starostlivosť o pleť, ale aj oslabená imunita či potravinová intolerancia.

K potravinám, ktoré sa často spájajú s problémovou pleťou, patria:

-       sladkosti

-       biele pečivo, cestoviny a iné výrobky z bielej múky

-       fast foody

-       kravské mlieko

-       čokoláda.

Vplyv potravín na vznik akné je často diskutovaná téma. S istotou môžeme povedať, že čokoľvek, čo je plné nezdravých tukov a jednoduchých cukrov, škodí pleti tak, ako celkovému zdraviu človeka.

Ktoré prípravky vás zbavia akné?

Skutočnú príčinu možno nespoznáte hneď. Ak vás trápi chronické akné, pomôže vám odborník. Najprv môžete skúsiť niektoré z voľne dostupných produktov.

Voľne dostupné prípravky si vyberajte v lekárni. Mali by obsahovať antibakteriálne látky, ktoré odstránia z pórov baktérie a zabránia ich ďalšiemu rozširovaniu sa. Prípravky by mali tiež znižovať tvorbu mazu, keratolytické zložky zas odstrániť nedokonalosti a vyhladiť pleť.

Zabojujte s akné prírodnými liekmi

v

Ako sme už spomínali, na vznik akné môže spôsobovať potravinová intolerancia, ale aj nezdravé tuky a cukry. V takomto prípade je potrebné zistiť, na aké jedlo ste citlivá. Následne vylúčiť  z jedálnička všetko, čo vám škodí a nahradiť to zdravými potravinami.

Pre zdravú pleť je strava, plná vitamínov a minerálov mimoriadne dôležitá. V boji proti akné vás podporia:

-       Vitamín A

-       Vitamíny skupiny B

-       Vitamín C

-       Vitamín D

-       Vitamín E

-       zinok

-       selén

-       Omega 3-mastné kyseliny.

Čerstvá zelenina, ovocie, orechy a semienka, by mali byť na vašom každodennom jedálničku, ak túžite po zdravej pleti.

Okrem zmeny stravy môžete vyskúšať prírodné lieky proti akné, vhodné na aplikáciu priamo na pleť. K tým najúčinnejším patria: 

-       olej z čajovníka (tea tree)

-       zelený čaj

-       jablčný ocot

-       aloe vera

-       med a škorica.

Tieto prírodné poklady sú bohaté na antioxidanty, majú protizápalové účinky a obsahujú vitamíny, ktoré dodajú pleti výživu.

Zbaviť sa akné navždy - to je beh na dlhé trate. Nevzdávajte to a vyzbrojte sa trpezlivosťou. Zdravo sa stravujte, relaxujte, aby ste sa zbavili škodlivého stresu, poctivo si čistite pleť a výsledky sa časom dostavia.

Zdroje obrázkov: freepik.com

Ďalšie zdroje:

https://www.healthline.com/nutrition/13-acne-remedies

https://www.healthline.com/nutrition/get-rid-of-pimples-fast

https://www.healthline.com/nutrition/foods-that-cause-acne#TOC_TITLE_HDR_3

3743 komentárov

  • Komentár tovary dlya ohoty 864 %PM, %12 %938 %2026 %21:%sep napísal tovary dlya ohoty 864

    Ищете товары для охоты? купить товары для охоты предлагает разнообразный выбор для охоты, путешествий и outdoor-активностей. На сайте доступны экипировка для охоты, удобная одежда, охотничья обувь, товары для наблюдения, полезные аксессуары и товары для активного отдыха. Подбирайте нужное снаряжение, находите подходящие решения и заказывайте необходимые товары. Понятная навигация поможет подобрать экипировку для сезона.

  • Komentár Glennrhisa %PM, %12 %932 %2026 %21:%sep napísal Glennrhisa

    Перейти к первоисточнику: https://ststroyltd.ru

  • Komentár MichaelWrogs %PM, %12 %931 %2026 %21:%sep napísal MichaelWrogs

    Только что опубликовано: https://fashion-stroy.ru

  • Komentár utverzhdenie tipa sredstv izmereniy 939 %PM, %12 %927 %2026 %21:%sep napísal utverzhdenie tipa sredstv izmereniy 939

    Нужно иптытание средств измерений? сертификат об утверждении типа средств измерений организация испытаний, подготовка документов, получение свидетельства и внесение СИ в Госреестр. Сопровождение процедуры на всех этапах с учетом требований законодательства.

  • Komentár tovary dlya ohoty 28 %PM, %12 %920 %2026 %21:%sep napísal tovary dlya ohoty 28

    Увлекаешься охотой? магазин охотничьих товаров предоставляет разнообразный выбор для охоты, путешествий и outdoor-активностей. На сайте представлены охотничья экипировка, удобная одежда, обувь, оптические приборы, дополнительные принадлежности и снаряжение для походов. Изучайте каталог и выбирайте экипировку, сравнивайте характеристики и заказывайте необходимые товары. Удобный каталог поможет быстро найти нужные товары.

  • Komentár utverzhdenie tipa sredstv izmereniy 862 %PM, %12 %907 %2026 %20:%sep napísal utverzhdenie tipa sredstv izmereniy 862

    Нужно иптытание средств измерений? https://utverzhdenie-tipa-sredstv-izmereniy.ru организация испытаний, подготовка документов, получение свидетельства и внесение СИ в Госреестр. Сопровождение процедуры на всех этапах с учетом требований законодательства.

  • Komentár tovary dlya ohoty 210 %PM, %12 %901 %2026 %20:%sep napísal tovary dlya ohoty 210

    Увлекаешься охотой? охотничий магазин товары для охоты собрал разнообразный выбор для охоты, путешествий и outdoor-активностей. В ассортименте представлены охотничья экипировка, одежда, треккинговая обувь, товары для наблюдения, полезные аксессуары и снаряжение для походов. Подбирайте нужное снаряжение, сравнивайте характеристики и покупайте продукцию через сайт. Понятная навигация поможет подобрать экипировку для сезона.

  • Komentár utverzhdenie tipa sredstv izmereniy 428 %PM, %12 %897 %2026 %20:%sep napísal utverzhdenie tipa sredstv izmereniy 428

    Нужно иптытание средств измерений? утверждение типа средств измерений реестр организация испытаний, подготовка документов, получение свидетельства и внесение СИ в Госреестр. Сопровождение процедуры на всех этапах с учетом требований законодательства.

  • Komentár tovary dlya ohoty 817 %PM, %12 %852 %2026 %19:%sep napísal tovary dlya ohoty 817

    Любишь охоту? https://tovary-dlya-ohoty.ru предлагает широкий выбор для охоты и отдыха на природе. В ассортименте собраны экипировка для охоты, одежда, охотничья обувь, товары для наблюдения, полезные аксессуары и товары для активного отдыха. Изучайте каталог и выбирайте экипировку, ориентируйтесь на свои задачи и заказывайте необходимые товары. Понятная навигация поможет подобрать экипировку для сезона.

  • Komentár Patricklep %PM, %12 %838 %2026 %19:%sep napísal Patricklep

    Мода и уход https://stylewoman.kyiv.ua представляют новые идеи. Следите за трендами.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy