Vytlačiť túto stránku

Ako sa zbaviť akné? Tipy, ako na to.

Napísal KČ 03. február 2021

Keď jedna vyrážka zmizne, objaví sa ďalšia. Skryť ich pod make-up je takmer nemožné a keď sa ich konečne zbavíte, nechávajú za sebou nepekné jazvy. Asi tak by sme popísali problém zhruba 10% populácie. Akné.

freepikcom_akne1

Akné zvyčajne trápi teenagerov. V puberte vyrážky spôsobuje najmä hormonálna nerovnováha, ktorá sa po 18 roku života ustáli a akné zmizne. Niekedy však neprestane trápiť ani dospelých… V dospelosti je už boj s akné ťažší. Už nestačí použiť pleťový krém z drogérie, niekedy neúčinkujú ani kvalitné krémy z lekárne. Dráma s vyrážkami pokračuje.

S akné to nemusí byť beznádejné. Treba ho však liečiť komplexne, pretože je veľmi pravdepodobné, že odráža nejaký vnútorný zdravotný problém. Keď sa chceme zbaviť problému, najskôr sa treba pozrieť na jeho príčinu.

Prečo vzniká akné?

freepikcom_akne2

Vyrážky sa tvoria vtedy, keď sú póry pleti upchaté mazom a odumretými kožnými bunkami. V upchatých póroch sa množí baktéria, známa ako propionibacterium acnes. Útokom bielych krviniek proti baktériám vznikajú kožné prejavy, ako vyrážky, pupienky a čierne bodky.

Nadmernú produkciu mazu môže vyvolať stres, zlá životospráva či zanedbaná starostlivosť o pleť, ale aj oslabená imunita či potravinová intolerancia.

K potravinám, ktoré sa často spájajú s problémovou pleťou, patria:

-       sladkosti

-       biele pečivo, cestoviny a iné výrobky z bielej múky

-       fast foody

-       kravské mlieko

-       čokoláda.

Vplyv potravín na vznik akné je často diskutovaná téma. S istotou môžeme povedať, že čokoľvek, čo je plné nezdravých tukov a jednoduchých cukrov, škodí pleti tak, ako celkovému zdraviu človeka.

Ktoré prípravky vás zbavia akné?

Skutočnú príčinu možno nespoznáte hneď. Ak vás trápi chronické akné, pomôže vám odborník. Najprv môžete skúsiť niektoré z voľne dostupných produktov.

Voľne dostupné prípravky si vyberajte v lekárni. Mali by obsahovať antibakteriálne látky, ktoré odstránia z pórov baktérie a zabránia ich ďalšiemu rozširovaniu sa. Prípravky by mali tiež znižovať tvorbu mazu, keratolytické zložky zas odstrániť nedokonalosti a vyhladiť pleť.

Zabojujte s akné prírodnými liekmi

v

Ako sme už spomínali, na vznik akné môže spôsobovať potravinová intolerancia, ale aj nezdravé tuky a cukry. V takomto prípade je potrebné zistiť, na aké jedlo ste citlivá. Následne vylúčiť  z jedálnička všetko, čo vám škodí a nahradiť to zdravými potravinami.

Pre zdravú pleť je strava, plná vitamínov a minerálov mimoriadne dôležitá. V boji proti akné vás podporia:

-       Vitamín A

-       Vitamíny skupiny B

-       Vitamín C

-       Vitamín D

-       Vitamín E

-       zinok

-       selén

-       Omega 3-mastné kyseliny.

Čerstvá zelenina, ovocie, orechy a semienka, by mali byť na vašom každodennom jedálničku, ak túžite po zdravej pleti.

Okrem zmeny stravy môžete vyskúšať prírodné lieky proti akné, vhodné na aplikáciu priamo na pleť. K tým najúčinnejším patria: 

-       olej z čajovníka (tea tree)

-       zelený čaj

-       jablčný ocot

-       aloe vera

-       med a škorica.

Tieto prírodné poklady sú bohaté na antioxidanty, majú protizápalové účinky a obsahujú vitamíny, ktoré dodajú pleti výživu.

Zbaviť sa akné navždy - to je beh na dlhé trate. Nevzdávajte to a vyzbrojte sa trpezlivosťou. Zdravo sa stravujte, relaxujte, aby ste sa zbavili škodlivého stresu, poctivo si čistite pleť a výsledky sa časom dostavia.

Zdroje obrázkov: freepik.com

Ďalšie zdroje:

https://www.healthline.com/nutrition/13-acne-remedies

https://www.healthline.com/nutrition/get-rid-of-pimples-fast

https://www.healthline.com/nutrition/foods-that-cause-acne#TOC_TITLE_HDR_3

3534 komentárov

  • Komentár AnthonyDiush %PM, %03 %544 %2026 %12:%júl napísal AnthonyDiush

    Try validate vin to check whether a VIN is valid or has been tampered with.

  • Komentár Vivod iz zapoya v stacionare_quOi %AM, %03 %540 %2026 %11:%júl napísal Vivod iz zapoya v stacionare_quOi

    Здорова, народ. Близкий человек потерял контроль над собой. Нужно серьёзное наблюдение специалистов. Платные клиники — дорого и непонятно. Короче, спасло только это — вывод из запоя в стационаре круглосуточно. Выписали без симптомов ломки. В общем, жмите, чтобы сохранить — круглосуточный стационар вывод из запоя [url=https://vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-nizhnij-novgorod-knd.ru]https://vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-nizhnij-novgorod-knd.ru[/url] Стационар — это шанс на нормальную жизнь. Перешлите тем, кто в отчаянии.

  • Komentár Kapelnica ot zapoya_hxOl %AM, %03 %513 %2026 %11:%júl napísal Kapelnica ot zapoya_hxOl

    Всем привет из НН. Близкий человек уже неделю в запое. Дети испуганы. В бесплатную наркологию — страшно идти. Короче, единственные, кто быстро приехал и поставил систему — прокапаться на дому от алкоголя цена фиксированная. Сняли острую интоксикацию. В общем, все контакты по ссылке — капельница от алкоголя [url=https://kapelnica-ot-zapoya-nizhnij-novgorod-icy.ru]капельница от алкоголя[/url] Каждый час без капельницы ухудшает состояние. Киньте ссылку тем, кто в беде.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_luor %AM, %03 %513 %2026 %11:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_luor

    Здорова, Питер. Мой брат уже шестой день в запое. Родственники просто в тупике. В бесплатный диспансер — стыд на всю жизнь. Итог, реально крутые врачи — вывод из запоя цены приемлемые. Врач поставил систему сразу. В общем, все контакты по ссылке — круглосуточный вывод из запоя нарколог 24 [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-xyt.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-xyt.ru[/url] Промедление может стоить здоровья. Вдруг это спасёт чью-то жизнь.

  • Komentár Kapelnica ot zapoya_xoOl %AM, %03 %510 %2026 %11:%júl napísal Kapelnica ot zapoya_xoOl

    Здорова, ребята. Отец снова сорвался в пьянку. Родственники не знают, как помочь. Скорая не считается с запоями. Короче, реально помогли эти врачи — прокапаться на дому от алкоголя цена фиксированная. Сняли острую интоксикацию. В общем, все контакты по ссылке — капельница от запоя [url=https://kapelnica-ot-zapoya-nizhnij-novgorod-icy.ru]капельница от запоя[/url] Каждый час без капельницы ухудшает состояние. Вдруг это поможет.

  • Komentár Robertsoymn %AM, %03 %499 %2026 %10:%júl napísal Robertsoymn

    Anyone pricing a car vin number decoder online can decode the VIN fast before making a move.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_seKa %AM, %03 %498 %2026 %10:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_seKa

    Здорова, народ. Близкий человек снова сорвался. Соседи уже стучат в стену. В наркологию тащить — страшно. Короче, единственные, кто быстро приехал — вывод из запоя на дому срочно. Врач поставил систему. В общем, жмите, чтобы сохранить — вывод из запоя в домашних условиях нарколог 24 [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-zqe.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-zqe.ru[/url] Не ждите. Перешлите тем, кто рядом с бедой.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_rbMt %AM, %03 %495 %2026 %10:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_rbMt

    Здорова, ребята. Отец не выходит из штопора. Жена плачет. В диспансер отвозить — позор на район. Короче, профессиональные врачи с горячими руками — круглосуточный вывод из запоя на дом. Сняли ломку и нормализовали давление. В общем, сохраните себе в закладки — вывод из запоя анонимно недорого [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-ekaterinburg-dyz.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-ekaterinburg-dyz.ru[/url] Промедление может стоить жизни. Может, кому-то она спасёт близкого.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_jakr %AM, %03 %492 %2026 %10:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_jakr

    Здорово, Питер. Кошмар случился. Родственники не знают, как помочь. Платная клиника — бешеные счета. Короче, реально крутые врачи попались — капельница от запоя на дому. К утру человек пришёл в себя. В общем, жмите, чтобы сохранить — вывод из запоя спб [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-jfw.ru]вывод из запоя спб[/url] Не ждите чуда. Вдруг это спасёт чью-то жизнь.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_jxOa %AM, %03 %491 %2026 %10:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_jxOa

    Приветствую земляков. Мой отец уже четвёртые сутки в запое. Дети боятся заходить в комнату. В государственную наркологию — страшно и стыдно. Короче, реально профессиональные врачи — вывод из запоя на дому круглосуточно. Сняли острую интоксикацию. В общем, вся инфа и контакты по ссылке — вывод из алкогольного запоя [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-abc.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-abc.ru[/url] Не ждите чуда. Это может спасти чью-то жизнь.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy