Vytlačiť túto stránku

Ako sa zbaviť akné? Tipy, ako na to.

Napísal KČ 03. február 2021

Keď jedna vyrážka zmizne, objaví sa ďalšia. Skryť ich pod make-up je takmer nemožné a keď sa ich konečne zbavíte, nechávajú za sebou nepekné jazvy. Asi tak by sme popísali problém zhruba 10% populácie. Akné.

freepikcom_akne1

Akné zvyčajne trápi teenagerov. V puberte vyrážky spôsobuje najmä hormonálna nerovnováha, ktorá sa po 18 roku života ustáli a akné zmizne. Niekedy však neprestane trápiť ani dospelých… V dospelosti je už boj s akné ťažší. Už nestačí použiť pleťový krém z drogérie, niekedy neúčinkujú ani kvalitné krémy z lekárne. Dráma s vyrážkami pokračuje.

S akné to nemusí byť beznádejné. Treba ho však liečiť komplexne, pretože je veľmi pravdepodobné, že odráža nejaký vnútorný zdravotný problém. Keď sa chceme zbaviť problému, najskôr sa treba pozrieť na jeho príčinu.

Prečo vzniká akné?

freepikcom_akne2

Vyrážky sa tvoria vtedy, keď sú póry pleti upchaté mazom a odumretými kožnými bunkami. V upchatých póroch sa množí baktéria, známa ako propionibacterium acnes. Útokom bielych krviniek proti baktériám vznikajú kožné prejavy, ako vyrážky, pupienky a čierne bodky.

Nadmernú produkciu mazu môže vyvolať stres, zlá životospráva či zanedbaná starostlivosť o pleť, ale aj oslabená imunita či potravinová intolerancia.

K potravinám, ktoré sa často spájajú s problémovou pleťou, patria:

-       sladkosti

-       biele pečivo, cestoviny a iné výrobky z bielej múky

-       fast foody

-       kravské mlieko

-       čokoláda.

Vplyv potravín na vznik akné je často diskutovaná téma. S istotou môžeme povedať, že čokoľvek, čo je plné nezdravých tukov a jednoduchých cukrov, škodí pleti tak, ako celkovému zdraviu človeka.

Ktoré prípravky vás zbavia akné?

Skutočnú príčinu možno nespoznáte hneď. Ak vás trápi chronické akné, pomôže vám odborník. Najprv môžete skúsiť niektoré z voľne dostupných produktov.

Voľne dostupné prípravky si vyberajte v lekárni. Mali by obsahovať antibakteriálne látky, ktoré odstránia z pórov baktérie a zabránia ich ďalšiemu rozširovaniu sa. Prípravky by mali tiež znižovať tvorbu mazu, keratolytické zložky zas odstrániť nedokonalosti a vyhladiť pleť.

Zabojujte s akné prírodnými liekmi

v

Ako sme už spomínali, na vznik akné môže spôsobovať potravinová intolerancia, ale aj nezdravé tuky a cukry. V takomto prípade je potrebné zistiť, na aké jedlo ste citlivá. Následne vylúčiť  z jedálnička všetko, čo vám škodí a nahradiť to zdravými potravinami.

Pre zdravú pleť je strava, plná vitamínov a minerálov mimoriadne dôležitá. V boji proti akné vás podporia:

-       Vitamín A

-       Vitamíny skupiny B

-       Vitamín C

-       Vitamín D

-       Vitamín E

-       zinok

-       selén

-       Omega 3-mastné kyseliny.

Čerstvá zelenina, ovocie, orechy a semienka, by mali byť na vašom každodennom jedálničku, ak túžite po zdravej pleti.

Okrem zmeny stravy môžete vyskúšať prírodné lieky proti akné, vhodné na aplikáciu priamo na pleť. K tým najúčinnejším patria: 

-       olej z čajovníka (tea tree)

-       zelený čaj

-       jablčný ocot

-       aloe vera

-       med a škorica.

Tieto prírodné poklady sú bohaté na antioxidanty, majú protizápalové účinky a obsahujú vitamíny, ktoré dodajú pleti výživu.

Zbaviť sa akné navždy - to je beh na dlhé trate. Nevzdávajte to a vyzbrojte sa trpezlivosťou. Zdravo sa stravujte, relaxujte, aby ste sa zbavili škodlivého stresu, poctivo si čistite pleť a výsledky sa časom dostavia.

Zdroje obrázkov: freepik.com

Ďalšie zdroje:

https://www.healthline.com/nutrition/13-acne-remedies

https://www.healthline.com/nutrition/get-rid-of-pimples-fast

https://www.healthline.com/nutrition/foods-that-cause-acne#TOC_TITLE_HDR_3

3534 komentárov

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_jnSn %PM, %03 %562 %2026 %12:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_jnSn

    Салют, Питер. Мой знакомый уже шестой день в запое. Родные просто в отчаянии. Скорая не считается с алкоголиками. Короче, единственные, кто быстро приехал и помог — вывод из запоя цены фиксированные. Через пару часов человек задышал ровно. В общем, не потеряйте контакт — вывод из запоя цена [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-mnq.ru]вывод из запоя цена[/url] Не ждите, пока станет хуже. Перешлите тем, кто рядом с бедой.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_bwml %PM, %03 %561 %2026 %12:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_bwml

    Всем привет из северной столицы. Близкий человек уже пятые сутки в запое. Соседи уже стучат в стену. Платная клиника — бешеные счета. Короче, единственные, кто приехал быстро — срочный вывод из запоя с выездом. К утру человек пришёл в себя. В общем, цены и телефон тут — вывод из запоя нарколог24 [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-jfw.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-jfw.ru[/url] Каждый час ухудшает состояние. Вдруг это спасёт чью-то жизнь.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_urot %PM, %03 %560 %2026 %12:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_urot

    Приветствую земляков. Мой отец уже четвёртые сутки в запое. Мать на грани истерики. Платная клиника просит бешеные деньги. Короче, выручила эта служба — вывод из запоя цены фиксированные. Врач сразу поставил систему. В общем, жмите, чтобы сохранить — помощь вывода запоя нарколог 24 [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-abc.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-abc.ru[/url] Звоните прямо сейчас. Это может спасти чью-то жизнь.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_fqml %PM, %03 %558 %2026 %12:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_fqml

    Всем привет из НН. Беда пришла. Дети плачут по ночам. Скорая только забирает за 100 км. Короче, единственные, кто приехал без вопросов — круглосуточный вывод из запоя с выездом. Врач поставил систему сразу. В общем, цены и телефон тут — вывод запой нижний [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-nizhnij-novgorod-pwj.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-nizhnij-novgorod-pwj.ru[/url] Промедление может стоить здоровья. Киньте ссылку нуждающимся.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_mzMl %PM, %03 %557 %2026 %12:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_mzMl

    Здорова, народ. Мой отец уже третьи сутки в запое. Дети боятся отца. Платная клиника — деньги выкачивают. Короче, реально профессиональные врачи — вывод из запоя на дому срочно. Сняли абстинентный синдром. В общем, жмите, чтобы сохранить — выведение из запоя на дому [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-zqe.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-zqe.ru[/url] Не ждите. Вдруг это спасёт чью-то жизнь.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_bxMl %PM, %03 %556 %2026 %12:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_bxMl

    Всем привет с Невы. Брат не выходит из штопора. Дети боятся отца. Платная клиника — деньги выкачивают. Короче, спасла только эта бригада — вывод из запоя на дому срочно. Приехали через 35 минут. В общем, контакты и цены тут — вывода из запоя 24 [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-zqe.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-zqe.ru[/url] Звоните прямо сейчас. Перешлите тем, кто рядом с бедой.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_amkt %PM, %03 %556 %2026 %12:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_amkt

    Здорова, ребята. Муж пьёт без остановки. Родственники не знают куда бежать. В диспансер отвозить — позор на район. Короче, только эти ребята реально помогли — анонимное выведение из запоя с капельницей. Сняли ломку и нормализовали давление. В общем, цены и телефон тут — выведение из запоя [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-ekaterinburg-dyz.ru]выведение из запоя[/url] Звоните прямо сейчас. Может, кому-то она спасёт близкого.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_dnkt %PM, %03 %556 %2026 %12:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_dnkt

    Всем салют. Отец не выходит из штопора. Родственники не знают куда бежать. Платная наркология — как счёт за квартиру. Короче, единственные кто приехал без предоплаты — недорогой вывод из запоя в Екатеринбурге. Сняли ломку и нормализовали давление. В общем, все контакты по ссылке — капельница от запоя на дому круглосуточно [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-ekaterinburg-dyz.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-ekaterinburg-dyz.ru[/url] Звоните прямо сейчас. Может, кому-то она спасёт близкого.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_rsEr %PM, %03 %554 %2026 %12:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_rsEr

    Доброго дня, земляки. Близкий человек снова сорвался. Мать плачет. Скорая не приедет на такой вызов. Короче, спасла только эта бригада — выведение из запоя на дому анонимно. Врач поставил систему. В общем, жмите, чтобы сохранить — вывод из запоя нарколог24 [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-zqe.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-zqe.ru[/url] Не ждите. Вдруг это спасёт чью-то жизнь.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_ffMn %PM, %03 %551 %2026 %12:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_ffMn

    Привет из Екатеринбурга. Отец не выходит из штопора. Жена плачет. В диспансер отвозить — позор на район. Короче, только эти ребята реально помогли — помощь нарколога на дому быстро. Через час человек начал говорить. В общем, все контакты по ссылке — вывод из запоя на дому [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-ekaterinburg-dyz.ru]вывод из запоя на дому[/url] Звоните прямо сейчас. Киньте ссылку нуждающимся.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy