Vytlačiť túto stránku

Ako sa zbaviť akné? Tipy, ako na to.

Napísal KČ 03. február 2021

Keď jedna vyrážka zmizne, objaví sa ďalšia. Skryť ich pod make-up je takmer nemožné a keď sa ich konečne zbavíte, nechávajú za sebou nepekné jazvy. Asi tak by sme popísali problém zhruba 10% populácie. Akné.

freepikcom_akne1

Akné zvyčajne trápi teenagerov. V puberte vyrážky spôsobuje najmä hormonálna nerovnováha, ktorá sa po 18 roku života ustáli a akné zmizne. Niekedy však neprestane trápiť ani dospelých… V dospelosti je už boj s akné ťažší. Už nestačí použiť pleťový krém z drogérie, niekedy neúčinkujú ani kvalitné krémy z lekárne. Dráma s vyrážkami pokračuje.

S akné to nemusí byť beznádejné. Treba ho však liečiť komplexne, pretože je veľmi pravdepodobné, že odráža nejaký vnútorný zdravotný problém. Keď sa chceme zbaviť problému, najskôr sa treba pozrieť na jeho príčinu.

Prečo vzniká akné?

freepikcom_akne2

Vyrážky sa tvoria vtedy, keď sú póry pleti upchaté mazom a odumretými kožnými bunkami. V upchatých póroch sa množí baktéria, známa ako propionibacterium acnes. Útokom bielych krviniek proti baktériám vznikajú kožné prejavy, ako vyrážky, pupienky a čierne bodky.

Nadmernú produkciu mazu môže vyvolať stres, zlá životospráva či zanedbaná starostlivosť o pleť, ale aj oslabená imunita či potravinová intolerancia.

K potravinám, ktoré sa často spájajú s problémovou pleťou, patria:

-       sladkosti

-       biele pečivo, cestoviny a iné výrobky z bielej múky

-       fast foody

-       kravské mlieko

-       čokoláda.

Vplyv potravín na vznik akné je často diskutovaná téma. S istotou môžeme povedať, že čokoľvek, čo je plné nezdravých tukov a jednoduchých cukrov, škodí pleti tak, ako celkovému zdraviu človeka.

Ktoré prípravky vás zbavia akné?

Skutočnú príčinu možno nespoznáte hneď. Ak vás trápi chronické akné, pomôže vám odborník. Najprv môžete skúsiť niektoré z voľne dostupných produktov.

Voľne dostupné prípravky si vyberajte v lekárni. Mali by obsahovať antibakteriálne látky, ktoré odstránia z pórov baktérie a zabránia ich ďalšiemu rozširovaniu sa. Prípravky by mali tiež znižovať tvorbu mazu, keratolytické zložky zas odstrániť nedokonalosti a vyhladiť pleť.

Zabojujte s akné prírodnými liekmi

v

Ako sme už spomínali, na vznik akné môže spôsobovať potravinová intolerancia, ale aj nezdravé tuky a cukry. V takomto prípade je potrebné zistiť, na aké jedlo ste citlivá. Následne vylúčiť  z jedálnička všetko, čo vám škodí a nahradiť to zdravými potravinami.

Pre zdravú pleť je strava, plná vitamínov a minerálov mimoriadne dôležitá. V boji proti akné vás podporia:

-       Vitamín A

-       Vitamíny skupiny B

-       Vitamín C

-       Vitamín D

-       Vitamín E

-       zinok

-       selén

-       Omega 3-mastné kyseliny.

Čerstvá zelenina, ovocie, orechy a semienka, by mali byť na vašom každodennom jedálničku, ak túžite po zdravej pleti.

Okrem zmeny stravy môžete vyskúšať prírodné lieky proti akné, vhodné na aplikáciu priamo na pleť. K tým najúčinnejším patria: 

-       olej z čajovníka (tea tree)

-       zelený čaj

-       jablčný ocot

-       aloe vera

-       med a škorica.

Tieto prírodné poklady sú bohaté na antioxidanty, majú protizápalové účinky a obsahujú vitamíny, ktoré dodajú pleti výživu.

Zbaviť sa akné navždy - to je beh na dlhé trate. Nevzdávajte to a vyzbrojte sa trpezlivosťou. Zdravo sa stravujte, relaxujte, aby ste sa zbavili škodlivého stresu, poctivo si čistite pleť a výsledky sa časom dostavia.

Zdroje obrázkov: freepik.com

Ďalšie zdroje:

https://www.healthline.com/nutrition/13-acne-remedies

https://www.healthline.com/nutrition/get-rid-of-pimples-fast

https://www.healthline.com/nutrition/foods-that-cause-acne#TOC_TITLE_HDR_3

3534 komentárov

  • Komentár Vivod iz zapoya v stacionare_icEn %AM, %07 %301 %2026 %06:%júl napísal Vivod iz zapoya v stacionare_icEn

    Приветствую народ Отец не встаёт с кровати Мать плачет Платная наркология — бешеные счета Короче, спасла только госпитализация — лечение запоя в стационаре комплексно Положили в отдельную палату В общем, вся инфа по ссылке — выведение из запоя стационар [url=https://vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-sankt-peterburg-zqe.ru]выведение из запоя стационар[/url] Не надейтесь на чудо Перешлите тем кто в такой же беде

  • Komentár Vivod iz zapoya v stacionare_asPi %AM, %07 %299 %2026 %06:%júl napísal Vivod iz zapoya v stacionare_asPi

    Доброго времени, земляки Ситуация критическая Соседи уже звонят в полицию В диспансер тащить — стыд и страх Короче, единственное что сработало — наркология вывод из запоя в стационаре с психотерапией Врачи и медсёстры круглосуточно В общем, телефон и цены тут — выведение из запоя санкт петербург стационар [url=https://vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-sankt-peterburg-zqe.ru]https://vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-sankt-peterburg-zqe.ru[/url] Стационар — единственное решение Перешлите тем кто в такой же беде

  • Komentár Kapelnica ot pohmelya_awPl %AM, %07 %281 %2026 %05:%júl napísal Kapelnica ot pohmelya_awPl

    Приветствую А на работу через пару часов Рассол уже не лезет Короче, нашел реально работающий способ — капельница от похмелья быстрый результат Голова прошла и тошнота ушла В общем, вся инфа по ссылке — капельница после запоя цена [url=https://kapelnicza-ot-pokhmelya-voronezh-ges.ru]капельница после запоя цена[/url] Звоните прямо сейчас Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár Vivod iz zapoya v stacionare_qmma %AM, %07 %276 %2026 %05:%júl napísal Vivod iz zapoya v stacionare_qmma

    Всем привет из Питера Брат потерял человеческий облик Родственники в полном отчаянии Платная клиника просит бешеные деньги Короче, врачи стационара реально вытащили — вывод из запоя санкт-петербург стационар с комфортными условиями Выписали через неделю здоровым В общем, жмите чтобы сохранить — вывод из запоя стационар санкт петербург [url=https://vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-sankt-peterburg-gtb.ru]https://vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-sankt-peterburg-gtb.ru[/url] Звоните прямо сейчас Перешлите тем кто в беде

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_bvsl %AM, %07 %275 %2026 %05:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_bvsl

    Здорова, народ. Мой отец уже четвёртые сутки в запое. Родственники не знают, что делать. Платная клиника — бешеные цены. Короче, спасла эта бригада — вывод из запоя дешево и качественно. Врач поставил систему. В общем, не потеряйте — вывод из запоя с выездом [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-nxc.ru]вывод из запоя с выездом[/url] Звоните прямо сейчас. Перешлите тем, кто рядом с бедой.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_ljsl %AM, %07 %274 %2026 %05:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_ljsl

    Здорова, народ. Беда в семье. Родственники не знают, что делать. Платная клиника — бешеные цены. Короче, реально крутые врачи — вывести из запоя на дому срочно. Приехали через 40 минут. В общем, вся информация по ссылке — вывод из запоя на дому самара круглосуточно [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-nxc.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-nxc.ru[/url] Каждый час ухудшает состояние. Вдруг это спасёт чью-то жизнь.

  • Komentár Vivod iz zapoya v stacionare_fwml %AM, %07 %274 %2026 %05:%júl napísal Vivod iz zapoya v stacionare_fwml

    Салют, Нижний Новгород Жесть полная Мать рыдает Домашние методы бесполезны Короче, спасла только госпитализация — вывод из запоя в стационаре наркологии с палатой Врачи наблюдали 24/7 В общем, не потеряйте контакты — вывести из запоя в больнице [url=https://vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-nizhnij-novgorod-vby.ru]https://vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-nizhnij-novgorod-vby.ru[/url] Не ждите пока станет хуже Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár Vivod iz zapoya v stacionare_qcpt %AM, %07 %273 %2026 %05:%júl napísal Vivod iz zapoya v stacionare_qcpt

    Здорова, народ Муж просто умирает на глазах Родственники в полном отчаянии В диспансер тащить — последнее дело Короче, спасла только госпитализация — выведение из запоя в стационаре с капельницами Провели полную детоксикацию В общем, жмите чтобы сохранить — вывод из запоя в стационаре [url=https://vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-sankt-peterburg-gtb.ru]вывод из запоя в стационаре[/url] Не ждите пока станет хуже Это может спасти жизнь

  • Komentár Vivod iz zapoya v stacionare_zoea %AM, %07 %273 %2026 %05:%júl napísal Vivod iz zapoya v stacionare_zoea

    Здорова, народ Муж просто потерял себя Дети напуганы В больницу тащить страшно Короче, единственное что вытащило из запоя — быстрый вывод из запоя в стационаре за 3 дня Выписали через 5 дней без ломки В общем, жмите чтобы сохранить — вывод из запоя в стационаре наркологии [url=https://vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-nizhnij-novgorod-jkp.ru]вывод из запоя в стационаре наркологии[/url] Не ждите пока станет хуже Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár Vivod iz zapoya v stacionare_roml %AM, %07 %273 %2026 %05:%júl napísal Vivod iz zapoya v stacionare_roml

    Здорово, народ Отец не встаёт с дивана Соседи звонят в полицию В диспансер тащить страшно Короче, врачи стационара вытащили — вывод из запоя в стационаре наркологии с палатой Выписали через 5 дней без ломки В общем, не потеряйте контакты — запой стационар анонимно [url=https://vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-nizhnij-novgorod-vby.ru]https://vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-nizhnij-novgorod-vby.ru[/url] Стационар — это реальный выход Перешлите тем кто в такой же ситуации

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy