Vytlačiť túto stránku

Ako sa zbaviť akné? Tipy, ako na to.

Napísal KČ 03. február 2021

Keď jedna vyrážka zmizne, objaví sa ďalšia. Skryť ich pod make-up je takmer nemožné a keď sa ich konečne zbavíte, nechávajú za sebou nepekné jazvy. Asi tak by sme popísali problém zhruba 10% populácie. Akné.

freepikcom_akne1

Akné zvyčajne trápi teenagerov. V puberte vyrážky spôsobuje najmä hormonálna nerovnováha, ktorá sa po 18 roku života ustáli a akné zmizne. Niekedy však neprestane trápiť ani dospelých… V dospelosti je už boj s akné ťažší. Už nestačí použiť pleťový krém z drogérie, niekedy neúčinkujú ani kvalitné krémy z lekárne. Dráma s vyrážkami pokračuje.

S akné to nemusí byť beznádejné. Treba ho však liečiť komplexne, pretože je veľmi pravdepodobné, že odráža nejaký vnútorný zdravotný problém. Keď sa chceme zbaviť problému, najskôr sa treba pozrieť na jeho príčinu.

Prečo vzniká akné?

freepikcom_akne2

Vyrážky sa tvoria vtedy, keď sú póry pleti upchaté mazom a odumretými kožnými bunkami. V upchatých póroch sa množí baktéria, známa ako propionibacterium acnes. Útokom bielych krviniek proti baktériám vznikajú kožné prejavy, ako vyrážky, pupienky a čierne bodky.

Nadmernú produkciu mazu môže vyvolať stres, zlá životospráva či zanedbaná starostlivosť o pleť, ale aj oslabená imunita či potravinová intolerancia.

K potravinám, ktoré sa často spájajú s problémovou pleťou, patria:

-       sladkosti

-       biele pečivo, cestoviny a iné výrobky z bielej múky

-       fast foody

-       kravské mlieko

-       čokoláda.

Vplyv potravín na vznik akné je často diskutovaná téma. S istotou môžeme povedať, že čokoľvek, čo je plné nezdravých tukov a jednoduchých cukrov, škodí pleti tak, ako celkovému zdraviu človeka.

Ktoré prípravky vás zbavia akné?

Skutočnú príčinu možno nespoznáte hneď. Ak vás trápi chronické akné, pomôže vám odborník. Najprv môžete skúsiť niektoré z voľne dostupných produktov.

Voľne dostupné prípravky si vyberajte v lekárni. Mali by obsahovať antibakteriálne látky, ktoré odstránia z pórov baktérie a zabránia ich ďalšiemu rozširovaniu sa. Prípravky by mali tiež znižovať tvorbu mazu, keratolytické zložky zas odstrániť nedokonalosti a vyhladiť pleť.

Zabojujte s akné prírodnými liekmi

v

Ako sme už spomínali, na vznik akné môže spôsobovať potravinová intolerancia, ale aj nezdravé tuky a cukry. V takomto prípade je potrebné zistiť, na aké jedlo ste citlivá. Následne vylúčiť  z jedálnička všetko, čo vám škodí a nahradiť to zdravými potravinami.

Pre zdravú pleť je strava, plná vitamínov a minerálov mimoriadne dôležitá. V boji proti akné vás podporia:

-       Vitamín A

-       Vitamíny skupiny B

-       Vitamín C

-       Vitamín D

-       Vitamín E

-       zinok

-       selén

-       Omega 3-mastné kyseliny.

Čerstvá zelenina, ovocie, orechy a semienka, by mali byť na vašom každodennom jedálničku, ak túžite po zdravej pleti.

Okrem zmeny stravy môžete vyskúšať prírodné lieky proti akné, vhodné na aplikáciu priamo na pleť. K tým najúčinnejším patria: 

-       olej z čajovníka (tea tree)

-       zelený čaj

-       jablčný ocot

-       aloe vera

-       med a škorica.

Tieto prírodné poklady sú bohaté na antioxidanty, majú protizápalové účinky a obsahujú vitamíny, ktoré dodajú pleti výživu.

Zbaviť sa akné navždy - to je beh na dlhé trate. Nevzdávajte to a vyzbrojte sa trpezlivosťou. Zdravo sa stravujte, relaxujte, aby ste sa zbavili škodlivého stresu, poctivo si čistite pleť a výsledky sa časom dostavia.

Zdroje obrázkov: freepik.com

Ďalšie zdroje:

https://www.healthline.com/nutrition/13-acne-remedies

https://www.healthline.com/nutrition/get-rid-of-pimples-fast

https://www.healthline.com/nutrition/foods-that-cause-acne#TOC_TITLE_HDR_3

3534 komentárov

  • Komentár Vivod iz zapoya v stacionare_gaMi %PM, %07 %745 %2026 %16:%júl napísal Vivod iz zapoya v stacionare_gaMi

    Друзья ситуация Близкий человек уже неделю в запое Родственники не знают что делать Платная клиника — бешеные деньги Короче, единственные кто взялся за сложный случай — наркология вывод из запоя в стационаре под наблюдением Даже кодировку сделали В общем, телефон и цены тут — выведение из запоя стационар [url=https://vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-sankt-peterburg-axm.ru]https://vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-sankt-peterburg-axm.ru[/url] Звоните прямо сейчас Это может спасти чью-то семью

  • Komentár Vivod iz zapoya v stacionare_wuMi %PM, %07 %745 %2026 %16:%júl napísal Vivod iz zapoya v stacionare_wuMi

    Слушайте кто сталкивался Отец не выходит из штопора Соседи стучат в стену В диспансер тащить — страшно и стыдно Короче, единственные кто взялся за сложный случай — быстрый вывод из запоя в стационаре за 3 дня Даже кодировку сделали В общем, не потеряйте контакты — вывод из запоя санкт-петербург стационар [url=https://vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-sankt-peterburg-axm.ru]вывод из запоя санкт-петербург стационар[/url] Стационар — это реальный шанс Это может спасти чью-то семью

  • Komentár Vivod iz zapoya v stacionare_wfkt %PM, %07 %744 %2026 %16:%júl napísal Vivod iz zapoya v stacionare_wfkt

    Люди помогите советом Отец не встаёт с кровати Соседи уже вызвали участкового Платная клиника просит бешеные деньги Короче, спасла только госпитализация — выведение из запоя в стационаре с капельницами Капельницы и уколы по схеме В общем, жмите чтобы сохранить — вывод из запоя санкт петербург стационар [url=https://vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-sankt-peterburg-gtb.ru]https://vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-sankt-peterburg-gtb.ru[/url] Звоните прямо сейчас Перешлите тем кто в беде

  • Komentár Vivod iz zapoya v stacionare_qqpn %PM, %07 %742 %2026 %16:%júl napísal Vivod iz zapoya v stacionare_qqpn

    Друзья ситуация Близкий человек уже неделю в запое Родственники не знают что делать Платная клиника — бешеные деньги Короче, только стационар реально помог — выведение из запоя в стационаре полный курс Положили в комфортную палату В общем, не потеряйте контакты — вывод из запоя в клинике спб [url=https://vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-sankt-peterburg-axm.ru]https://vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-sankt-peterburg-axm.ru[/url] Звоните прямо сейчас Перешлите тем кто в отчаянии

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_nyoi %PM, %07 %741 %2026 %16:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_nyoi

    Самара, привет. Близкий человек снова сорвался. Родственники не знают, как помочь. Скорая не приедет на такой вызов. Короче, спасла эта бригада — капельница от запоя на дому. Через пару часов человек пришёл в себя. В общем, не потеряйте — вывести из запоя [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-rtw.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-rtw.ru[/url] Не ждите. Перешлите тем, кто рядом с бедой.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_ywoi %PM, %07 %740 %2026 %16:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_ywoi

    Всем привет с Волги. Мой брат уже четвёртые сутки в запое. Родственники не знают, как помочь. Скорая не приедет на такой вызов. Короче, единственные, кто быстро приехал — вывести из запоя на дому срочно. Через пару часов человек пришёл в себя. В общем, цены и телефон тут — вызов нарколога на дом запой [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-rtw.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-rtw.ru[/url] Каждый час ухудшает состояние. Перешлите тем, кто рядом с бедой.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_ypKr %PM, %07 %738 %2026 %16:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_ypKr

    Здорова, народ. Близкий человек снова сорвался. Мать в отчаянии. В наркологию тащить — стыд и страх. Короче, единственные, кто быстро приехал — выведение из запоя на дому анонимно. Через пару часов человек пришёл в себя. В общем, не потеряйте — выведение из запоя на дому [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-rtw.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-rtw.ru[/url] Не ждите. Перешлите тем, кто рядом с бедой.

  • Komentár Frankmom %PM, %07 %720 %2026 %16:%júl napísal Frankmom

    Мастерская приятных воспоминаний https://mastervo.ru как организовать праздник, сценарии празников и поздравлений

  • Komentár ph365_puSr %PM, %07 %678 %2026 %15:%júl napísal ph365_puSr

    What's up guys Every single site seems to be a total scam these days. Lost my nerves completely trying to verify my accounts until I finally found a solid and honest provider, offering some really great conditions for both newbies and high rollers. Free spins and lucrative promos drop every single day.

    Anyway, if you want to skip the research, save the official platform source for later ph365 [url=https://ph365h.net]ph365[/url] This is the only provider that actually delivers on its promises, definitely share this post with anyone who's still looking for a decent casino!

  • Komentár Vivod iz zapoya v stacionare_woma %PM, %07 %677 %2026 %15:%júl napísal Vivod iz zapoya v stacionare_woma

    Люди помогите советом Брат потерял человеческий облик Соседи уже вызвали участкового В диспансер тащить — последнее дело Короче, единственные кто взялся за безнадёжный случай — вывод из запоя стационарно с полным обследованием Положили в палату В общем, не потеряйте контакты — вывод из запоя санкт-петербург стационар [url=https://vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-sankt-peterburg-gtb.ru]вывод из запоя санкт-петербург стационар[/url] Стационар — это единственный выход Перешлите тем кто в беде

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy