Vytlačiť túto stránku

Ako sa zbaviť akné? Tipy, ako na to.

Napísal KČ 03. február 2021

Keď jedna vyrážka zmizne, objaví sa ďalšia. Skryť ich pod make-up je takmer nemožné a keď sa ich konečne zbavíte, nechávajú za sebou nepekné jazvy. Asi tak by sme popísali problém zhruba 10% populácie. Akné.

freepikcom_akne1

Akné zvyčajne trápi teenagerov. V puberte vyrážky spôsobuje najmä hormonálna nerovnováha, ktorá sa po 18 roku života ustáli a akné zmizne. Niekedy však neprestane trápiť ani dospelých… V dospelosti je už boj s akné ťažší. Už nestačí použiť pleťový krém z drogérie, niekedy neúčinkujú ani kvalitné krémy z lekárne. Dráma s vyrážkami pokračuje.

S akné to nemusí byť beznádejné. Treba ho však liečiť komplexne, pretože je veľmi pravdepodobné, že odráža nejaký vnútorný zdravotný problém. Keď sa chceme zbaviť problému, najskôr sa treba pozrieť na jeho príčinu.

Prečo vzniká akné?

freepikcom_akne2

Vyrážky sa tvoria vtedy, keď sú póry pleti upchaté mazom a odumretými kožnými bunkami. V upchatých póroch sa množí baktéria, známa ako propionibacterium acnes. Útokom bielych krviniek proti baktériám vznikajú kožné prejavy, ako vyrážky, pupienky a čierne bodky.

Nadmernú produkciu mazu môže vyvolať stres, zlá životospráva či zanedbaná starostlivosť o pleť, ale aj oslabená imunita či potravinová intolerancia.

K potravinám, ktoré sa často spájajú s problémovou pleťou, patria:

-       sladkosti

-       biele pečivo, cestoviny a iné výrobky z bielej múky

-       fast foody

-       kravské mlieko

-       čokoláda.

Vplyv potravín na vznik akné je často diskutovaná téma. S istotou môžeme povedať, že čokoľvek, čo je plné nezdravých tukov a jednoduchých cukrov, škodí pleti tak, ako celkovému zdraviu človeka.

Ktoré prípravky vás zbavia akné?

Skutočnú príčinu možno nespoznáte hneď. Ak vás trápi chronické akné, pomôže vám odborník. Najprv môžete skúsiť niektoré z voľne dostupných produktov.

Voľne dostupné prípravky si vyberajte v lekárni. Mali by obsahovať antibakteriálne látky, ktoré odstránia z pórov baktérie a zabránia ich ďalšiemu rozširovaniu sa. Prípravky by mali tiež znižovať tvorbu mazu, keratolytické zložky zas odstrániť nedokonalosti a vyhladiť pleť.

Zabojujte s akné prírodnými liekmi

v

Ako sme už spomínali, na vznik akné môže spôsobovať potravinová intolerancia, ale aj nezdravé tuky a cukry. V takomto prípade je potrebné zistiť, na aké jedlo ste citlivá. Následne vylúčiť  z jedálnička všetko, čo vám škodí a nahradiť to zdravými potravinami.

Pre zdravú pleť je strava, plná vitamínov a minerálov mimoriadne dôležitá. V boji proti akné vás podporia:

-       Vitamín A

-       Vitamíny skupiny B

-       Vitamín C

-       Vitamín D

-       Vitamín E

-       zinok

-       selén

-       Omega 3-mastné kyseliny.

Čerstvá zelenina, ovocie, orechy a semienka, by mali byť na vašom každodennom jedálničku, ak túžite po zdravej pleti.

Okrem zmeny stravy môžete vyskúšať prírodné lieky proti akné, vhodné na aplikáciu priamo na pleť. K tým najúčinnejším patria: 

-       olej z čajovníka (tea tree)

-       zelený čaj

-       jablčný ocot

-       aloe vera

-       med a škorica.

Tieto prírodné poklady sú bohaté na antioxidanty, majú protizápalové účinky a obsahujú vitamíny, ktoré dodajú pleti výživu.

Zbaviť sa akné navždy - to je beh na dlhé trate. Nevzdávajte to a vyzbrojte sa trpezlivosťou. Zdravo sa stravujte, relaxujte, aby ste sa zbavili škodlivého stresu, poctivo si čistite pleť a výsledky sa časom dostavia.

Zdroje obrázkov: freepik.com

Ďalšie zdroje:

https://www.healthline.com/nutrition/13-acne-remedies

https://www.healthline.com/nutrition/get-rid-of-pimples-fast

https://www.healthline.com/nutrition/foods-that-cause-acne#TOC_TITLE_HDR_3

3534 komentárov

  • Komentár ph365_skSr %AM, %08 %065 %2026 %00:%júl napísal ph365_skSr

    Listen up, fellows Tired of delayed withdrawals and silent customer support everywhere, Lost my nerves completely trying to verify my accounts until I finally found a solid and honest provider, backed by great feedback on independent tracking forums. Withdrawals hit your account in under 5 minutes,

    Anyway, if you want to skip the research, save the official platform source for later ph365 [url=https://ph365h.net]ph365[/url] Don't fall for those shady social media scams, definitely share this post with anyone who's still looking for a decent casino!

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_voKt %AM, %08 %065 %2026 %00:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_voKt

    Здорова, народ. Близкий человек уже пятые сутки в запое. Мать на грани срыва. В бесплатную наркологию — стыд. Итог, спасла эта служба — выведение из запоя на дому анонимно. Приехали за 30 минут. В общем, жмите, чтобы не потерять — вывод из запоя на дому самара круглосуточно [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-qzf.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-qzf.ru[/url] Каждый час на счету. Киньте ссылку тем, кто рядом с бедой.

  • Komentár Vivod iz zapoya v stacionare_kakl %PM, %07 %026 %2026 %23:%júl napísal Vivod iz zapoya v stacionare_kakl

    Питер, всем привет Близкий человек уже неделю в запое Родственники не знают что делать Платная клиника — бешеные деньги Короче, врачи вытащили с того света — быстрый вывод из запоя в стационаре за 3 дня Врачи наблюдали круглосуточно В общем, телефон и цены тут — выведение из запоя в стационаре [url=https://vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-sankt-peterburg-axm.ru]выведение из запоя в стационаре[/url] Стационар — это реальный шанс Это может спасти чью-то семью

  • Komentár Vivod iz zapoya v stacionare_yhOr %PM, %07 %014 %2026 %23:%júl napísal Vivod iz zapoya v stacionare_yhOr

    Слушайте кто сталкивался Соседний дед совсем умирает Родственники в полной панике В диспансер тащить — страшно Короче, спасла только госпитализация — вывод из запоя стационар с круглосуточным мониторингом Выписали через 5 дней здоровым В общем, телефон и цены тут — выход из запоя в стационаре [url=https://vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-sankt-peterburg-wjf.ru]выход из запоя в стационаре[/url] Стационар — это реальный шанс Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár Vivod iz zapoya v stacionare_uwOr %PM, %07 %013 %2026 %23:%júl napísal Vivod iz zapoya v stacionare_uwOr

    Здорова, народ Кошмар полный Соседи уже вызвали скорую Скорая помощи не оказывает Короче, спасла только госпитализация — вывод из запоя в стационаре с интенсивной терапией Капельницы и препараты по назначению В общем, вся инфа по ссылке — вывод из запоя спб стационар [url=https://vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-sankt-peterburg-wjf.ru]вывод из запоя спб стационар[/url] Звоните прямо сейчас Это может спасти жизнь близкого

  • Komentár Vivod iz zapoya v stacionare_puon %PM, %07 %008 %2026 %23:%júl napísal Vivod iz zapoya v stacionare_puon

    Питер, всем привет Брат в коме после алкоголя Родственники в полной панике В диспансер тащить — страшно Короче, спасла только госпитализация — наркология вывод из запоя в стационаре с поддержкой Врачи и медсёстры 24/7 В общем, жмите чтобы сохранить — вывод из запоя санкт петербург стационар [url=https://vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-sankt-peterburg-wjf.ru]вывод из запоя санкт петербург стационар[/url] Звоните прямо сейчас Это может спасти жизнь близкого

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_aner %PM, %07 %999 %2026 %22:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_aner

    Здорова, народ. Брат снова ушёл в завязку. Мать на грани срыва. Платная клиника — грабёж. Итог, спасла эта служба — вывести из запоя на дому срочно. Через пару часов человек пришёл в норму. В общем, сохраните — вызов нарколога на дом запой [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-qzf.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-qzf.ru[/url] Каждый час на счету. Киньте ссылку тем, кто рядом с бедой.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_zcer %PM, %07 %998 %2026 %22:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_zcer

    Доброго вечера. Отец не выходит из штопора. Родные не знают, за что хвататься. Платная клиника — грабёж. Итог, спасла эта служба — выведение из запоя на дому анонимно. Через пару часов человек пришёл в норму. В общем, цены и телефон тут — вывести из запоя на дому [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-qzf.ru]вывести из запоя на дому[/url] Звоните прямо сейчас. Вдруг пригодится.

  • Komentár Vivod iz zapoya v stacionare_hfEt %PM, %07 %996 %2026 %22:%júl napísal Vivod iz zapoya v stacionare_hfEt

    Доброго вечера, земляки Близкий человек уже несколько дней в запое Соседи стучат Нужна профессиональная помощь Короче, только стационар реально спас — вывод из запоя в стационаре наркологии с палатой Выписали через 5 дней без ломки В общем, жмите чтобы сохранить — стационарное выведение из запоя [url=https://vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-nizhnij-novgorod-elm.ru]стационарное выведение из запоя[/url] Стационар — это реальный выход Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_iaEt %PM, %07 %996 %2026 %22:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_iaEt

    Здорова, народ. Отец не выходит из штопора. Родные не знают, за что хвататься. В бесплатную наркологию — стыд. Итог, реально крутые специалисты — вывод из запоя на дому недорого в Самаре. Сняли абстиненцию. В общем, сохраните — лечение алкоголизма с выездом на дом [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-qzf.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-qzf.ru[/url] Звоните прямо сейчас. Вдруг пригодится.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy