Vytlačiť túto stránku

Ako sa zbaviť akné? Tipy, ako na to.

Napísal KČ 03. február 2021

Keď jedna vyrážka zmizne, objaví sa ďalšia. Skryť ich pod make-up je takmer nemožné a keď sa ich konečne zbavíte, nechávajú za sebou nepekné jazvy. Asi tak by sme popísali problém zhruba 10% populácie. Akné.

freepikcom_akne1

Akné zvyčajne trápi teenagerov. V puberte vyrážky spôsobuje najmä hormonálna nerovnováha, ktorá sa po 18 roku života ustáli a akné zmizne. Niekedy však neprestane trápiť ani dospelých… V dospelosti je už boj s akné ťažší. Už nestačí použiť pleťový krém z drogérie, niekedy neúčinkujú ani kvalitné krémy z lekárne. Dráma s vyrážkami pokračuje.

S akné to nemusí byť beznádejné. Treba ho však liečiť komplexne, pretože je veľmi pravdepodobné, že odráža nejaký vnútorný zdravotný problém. Keď sa chceme zbaviť problému, najskôr sa treba pozrieť na jeho príčinu.

Prečo vzniká akné?

freepikcom_akne2

Vyrážky sa tvoria vtedy, keď sú póry pleti upchaté mazom a odumretými kožnými bunkami. V upchatých póroch sa množí baktéria, známa ako propionibacterium acnes. Útokom bielych krviniek proti baktériám vznikajú kožné prejavy, ako vyrážky, pupienky a čierne bodky.

Nadmernú produkciu mazu môže vyvolať stres, zlá životospráva či zanedbaná starostlivosť o pleť, ale aj oslabená imunita či potravinová intolerancia.

K potravinám, ktoré sa často spájajú s problémovou pleťou, patria:

-       sladkosti

-       biele pečivo, cestoviny a iné výrobky z bielej múky

-       fast foody

-       kravské mlieko

-       čokoláda.

Vplyv potravín na vznik akné je často diskutovaná téma. S istotou môžeme povedať, že čokoľvek, čo je plné nezdravých tukov a jednoduchých cukrov, škodí pleti tak, ako celkovému zdraviu človeka.

Ktoré prípravky vás zbavia akné?

Skutočnú príčinu možno nespoznáte hneď. Ak vás trápi chronické akné, pomôže vám odborník. Najprv môžete skúsiť niektoré z voľne dostupných produktov.

Voľne dostupné prípravky si vyberajte v lekárni. Mali by obsahovať antibakteriálne látky, ktoré odstránia z pórov baktérie a zabránia ich ďalšiemu rozširovaniu sa. Prípravky by mali tiež znižovať tvorbu mazu, keratolytické zložky zas odstrániť nedokonalosti a vyhladiť pleť.

Zabojujte s akné prírodnými liekmi

v

Ako sme už spomínali, na vznik akné môže spôsobovať potravinová intolerancia, ale aj nezdravé tuky a cukry. V takomto prípade je potrebné zistiť, na aké jedlo ste citlivá. Následne vylúčiť  z jedálnička všetko, čo vám škodí a nahradiť to zdravými potravinami.

Pre zdravú pleť je strava, plná vitamínov a minerálov mimoriadne dôležitá. V boji proti akné vás podporia:

-       Vitamín A

-       Vitamíny skupiny B

-       Vitamín C

-       Vitamín D

-       Vitamín E

-       zinok

-       selén

-       Omega 3-mastné kyseliny.

Čerstvá zelenina, ovocie, orechy a semienka, by mali byť na vašom každodennom jedálničku, ak túžite po zdravej pleti.

Okrem zmeny stravy môžete vyskúšať prírodné lieky proti akné, vhodné na aplikáciu priamo na pleť. K tým najúčinnejším patria: 

-       olej z čajovníka (tea tree)

-       zelený čaj

-       jablčný ocot

-       aloe vera

-       med a škorica.

Tieto prírodné poklady sú bohaté na antioxidanty, majú protizápalové účinky a obsahujú vitamíny, ktoré dodajú pleti výživu.

Zbaviť sa akné navždy - to je beh na dlhé trate. Nevzdávajte to a vyzbrojte sa trpezlivosťou. Zdravo sa stravujte, relaxujte, aby ste sa zbavili škodlivého stresu, poctivo si čistite pleť a výsledky sa časom dostavia.

Zdroje obrázkov: freepik.com

Ďalšie zdroje:

https://www.healthline.com/nutrition/13-acne-remedies

https://www.healthline.com/nutrition/get-rid-of-pimples-fast

https://www.healthline.com/nutrition/foods-that-cause-acne#TOC_TITLE_HDR_3

3534 komentárov

  • Komentár Vivod iz zapoya v stacionare_stEn %AM, %08 %195 %2026 %03:%júl napísal Vivod iz zapoya v stacionare_stEn

    Здорова, Питер Соседний мужик совсем спился Дети боятся даже подходить В диспансер тащить — стыд и страх Короче, спасла только госпитализация — вывод из запоя в стационаре с полным обследованием Выписали через 4 дня здоровым В общем, не потеряйте контакты — вывод из запоя в клинике спб [url=https://vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-sankt-peterburg-zqe.ru]https://vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-sankt-peterburg-zqe.ru[/url] Не надейтесь на чудо Перешлите тем кто в такой же беде

  • Komentár Vivod iz zapoya v stacionare_inPi %AM, %08 %191 %2026 %03:%júl napísal Vivod iz zapoya v stacionare_inPi

    Здорова, Питер Мой брат уже две недели в запое Дети боятся даже подходить Платная наркология — бешеные счета Короче, врачи стационара реально помогли — лечение запоя в стационаре комплексно Положили в отдельную палату В общем, телефон и цены тут — вывод из запоя в стационаре в санкт-петербурге [url=https://vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-sankt-peterburg-zqe.ru]вывод из запоя в стационаре в санкт-петербурге[/url] Звоните прямо сейчас Это может спасти жизнь близкого

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_vqKt %AM, %08 %184 %2026 %03:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_vqKt

    Доброго вечера. Отец не выходит из штопора. Дети всего боятся. Платная клиника — грабёж. Итог, спасла эта служба — вывод из запоя с выездом круглосуточно. Приехали за 30 минут. В общем, вся инфа по ссылке — вывести из запоя на дому [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-qzf.ru]вывести из запоя на дому[/url] Не тяните. Вдруг пригодится.

  • Komentár ph365_xtkr %AM, %08 %159 %2026 %02:%júl napísal ph365_xtkr

    Yo bettors, quick update Every single site seems to be a total scam these days. Wasted so much money on complete garbage and bad odds it's honestly the only legit platform out there right now offering some really great conditions for both newbies and high rollers. Withdrawals hit your account in under 5 minutes,

    Anyway, if you want to skip the research, check it out yourself through the official link ph365 [url=https://ph365h.net]ph365[/url] This is the only provider that actually delivers on its promises, definitely share this post with anyone who's still looking for a decent casino!

  • Komentár ph365_lxkr %AM, %08 %158 %2026 %02:%júl napísal ph365_lxkr

    Yo bettors, quick update I've been looking for a decent and reliable gaming platform forever, Wasted so much money on complete garbage and bad odds but this specific one actually works without any issues, backed by great feedback on independent tracking forums. Everything runs smooth as hell,

    Anyway, if you want to skip the research, click to check the terms so you don't lose it ph365 [url=https://ph365h.net]ph365[/url] This is the only provider that actually delivers on its promises, definitely share this post with anyone who's still looking for a decent casino!

  • Komentár ph365_tski %AM, %08 %156 %2026 %02:%júl napísal ph365_tski

    Listen up, fellows I'm honestly sick of all the lag and constant glitches on most sites, I literally tried like 20 different casinos last month alone until I finally found a solid and honest provider, backed by great feedback on independent tracking forums. Withdrawals hit your account in under 5 minutes,

    In any case, if you are looking for a tested spot, save the official platform source for later ph365 [url=https://ph365h.net]ph365[/url] Skip those blacklisted platforms and stick to trusted zones. definitely share this post with anyone who's still looking for a decent casino!

  • Komentár Vivod iz zapoya v stacionare_syMl %AM, %08 %150 %2026 %02:%júl napísal Vivod iz zapoya v stacionare_syMl

    Питер, всем привет Соседний дед совсем умирает Жена рыдает в голос Платная клиника — выкачивает деньги Короче, спасла только госпитализация — вывод из запоя санкт-петербург стационар с палатой Врачи и медсёстры 24/7 В общем, вся инфа по ссылке — вывод из запоя в клинике [url=https://vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-sankt-peterburg-wjf.ru]вывод из запоя в клинике[/url] Не ждите чуда Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár Vivod iz zapoya v stacionare_xxEi %AM, %08 %145 %2026 %02:%júl napísal Vivod iz zapoya v stacionare_xxEi

    Всем салют Близкий человек уже несколько дней в запое Родные не знают что делать В больницу тащить страшно Короче, врачи вытащили с того света — вывод из запоя в стационаре круглосуточно Положили в палату В общем, жмите чтобы сохранить — вывод из запоя в наркологической клинике [url=https://vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-nizhnij-novgorod-elm.ru]https://vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-nizhnij-novgorod-elm.ru[/url] Звоните прямо сейчас Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár Vivod iz zapoya v stacionare_eckl %AM, %08 %139 %2026 %02:%júl napísal Vivod iz zapoya v stacionare_eckl

    Приветствую народ Соседний мужик совсем спился Мать плачет В диспансер тащить — стыд и страх Короче, спасла только госпитализация — вывод из запоя в стационаре с полным обследованием Выписали через 4 дня здоровым В общем, вся инфа по ссылке — вывод из запоя в стационаре клиника [url=https://vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-sankt-peterburg-zqe.ru]https://vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-sankt-peterburg-zqe.ru[/url] Не надейтесь на чудо Это может спасти жизнь близкого

  • Komentár Vivod iz zapoya v stacionare_ydMi %AM, %08 %122 %2026 %01:%júl napísal Vivod iz zapoya v stacionare_ydMi

    Питер, всем привет Беда пришла в семью Жена в истерике В диспансер тащить — страшно и стыдно Короче, только стационар реально помог — вывод из запоя в стационаре круглосуточно Капельницы и препараты подбирали индивидуально В общем, телефон и цены тут — вывод из запоя санкт петербург стационар [url=https://vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-sankt-peterburg-axm.ru]https://vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-sankt-peterburg-axm.ru[/url] Стационар — это реальный шанс Это может спасти чью-то семью

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy