Vytlačiť túto stránku

Ako sa zbaviť akné? Tipy, ako na to.

Napísal KČ 03. február 2021

Keď jedna vyrážka zmizne, objaví sa ďalšia. Skryť ich pod make-up je takmer nemožné a keď sa ich konečne zbavíte, nechávajú za sebou nepekné jazvy. Asi tak by sme popísali problém zhruba 10% populácie. Akné.

freepikcom_akne1

Akné zvyčajne trápi teenagerov. V puberte vyrážky spôsobuje najmä hormonálna nerovnováha, ktorá sa po 18 roku života ustáli a akné zmizne. Niekedy však neprestane trápiť ani dospelých… V dospelosti je už boj s akné ťažší. Už nestačí použiť pleťový krém z drogérie, niekedy neúčinkujú ani kvalitné krémy z lekárne. Dráma s vyrážkami pokračuje.

S akné to nemusí byť beznádejné. Treba ho však liečiť komplexne, pretože je veľmi pravdepodobné, že odráža nejaký vnútorný zdravotný problém. Keď sa chceme zbaviť problému, najskôr sa treba pozrieť na jeho príčinu.

Prečo vzniká akné?

freepikcom_akne2

Vyrážky sa tvoria vtedy, keď sú póry pleti upchaté mazom a odumretými kožnými bunkami. V upchatých póroch sa množí baktéria, známa ako propionibacterium acnes. Útokom bielych krviniek proti baktériám vznikajú kožné prejavy, ako vyrážky, pupienky a čierne bodky.

Nadmernú produkciu mazu môže vyvolať stres, zlá životospráva či zanedbaná starostlivosť o pleť, ale aj oslabená imunita či potravinová intolerancia.

K potravinám, ktoré sa často spájajú s problémovou pleťou, patria:

-       sladkosti

-       biele pečivo, cestoviny a iné výrobky z bielej múky

-       fast foody

-       kravské mlieko

-       čokoláda.

Vplyv potravín na vznik akné je často diskutovaná téma. S istotou môžeme povedať, že čokoľvek, čo je plné nezdravých tukov a jednoduchých cukrov, škodí pleti tak, ako celkovému zdraviu človeka.

Ktoré prípravky vás zbavia akné?

Skutočnú príčinu možno nespoznáte hneď. Ak vás trápi chronické akné, pomôže vám odborník. Najprv môžete skúsiť niektoré z voľne dostupných produktov.

Voľne dostupné prípravky si vyberajte v lekárni. Mali by obsahovať antibakteriálne látky, ktoré odstránia z pórov baktérie a zabránia ich ďalšiemu rozširovaniu sa. Prípravky by mali tiež znižovať tvorbu mazu, keratolytické zložky zas odstrániť nedokonalosti a vyhladiť pleť.

Zabojujte s akné prírodnými liekmi

v

Ako sme už spomínali, na vznik akné môže spôsobovať potravinová intolerancia, ale aj nezdravé tuky a cukry. V takomto prípade je potrebné zistiť, na aké jedlo ste citlivá. Následne vylúčiť  z jedálnička všetko, čo vám škodí a nahradiť to zdravými potravinami.

Pre zdravú pleť je strava, plná vitamínov a minerálov mimoriadne dôležitá. V boji proti akné vás podporia:

-       Vitamín A

-       Vitamíny skupiny B

-       Vitamín C

-       Vitamín D

-       Vitamín E

-       zinok

-       selén

-       Omega 3-mastné kyseliny.

Čerstvá zelenina, ovocie, orechy a semienka, by mali byť na vašom každodennom jedálničku, ak túžite po zdravej pleti.

Okrem zmeny stravy môžete vyskúšať prírodné lieky proti akné, vhodné na aplikáciu priamo na pleť. K tým najúčinnejším patria: 

-       olej z čajovníka (tea tree)

-       zelený čaj

-       jablčný ocot

-       aloe vera

-       med a škorica.

Tieto prírodné poklady sú bohaté na antioxidanty, majú protizápalové účinky a obsahujú vitamíny, ktoré dodajú pleti výživu.

Zbaviť sa akné navždy - to je beh na dlhé trate. Nevzdávajte to a vyzbrojte sa trpezlivosťou. Zdravo sa stravujte, relaxujte, aby ste sa zbavili škodlivého stresu, poctivo si čistite pleť a výsledky sa časom dostavia.

Zdroje obrázkov: freepik.com

Ďalšie zdroje:

https://www.healthline.com/nutrition/13-acne-remedies

https://www.healthline.com/nutrition/get-rid-of-pimples-fast

https://www.healthline.com/nutrition/foods-that-cause-acne#TOC_TITLE_HDR_3

3534 komentárov

  • Komentár ph365_cfSr %AM, %08 %250 %2026 %05:%júl napísal ph365_cfSr

    Listen up, fellows Every single site seems to be a total scam these days. Wasted so much money on complete garbage and bad odds but this specific one actually works without any issues, with an incredibly clean user interface and reliable license. Withdrawals hit your account in under 5 minutes,

    In any case, if you are looking for a tested spot, check it out yourself through the official link ph365 [url=https://ph365h.net]ph365[/url] This is the only provider that actually delivers on its promises, definitely share this post with anyone who's still looking for a decent casino!

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_fher %AM, %08 %238 %2026 %04:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_fher

    Самара, всем привет. Близкий человек уже пятые сутки в запое. Дети всего боятся. Платная клиника — грабёж. Итог, спасла эта служба — вывод из запоя на дому недорого в Самаре. Приехали за 30 минут. В общем, вся инфа по ссылке — вывести из запоя на дому [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-qzf.ru]вывести из запоя на дому[/url] Не тяните. Вдруг пригодится.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_gser %AM, %08 %237 %2026 %04:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_gser

    Здорова, народ. Отец не выходит из штопора. Родные не знают, за что хвататься. Платная клиника — грабёж. Итог, единственные, кто приехал быстро — вывести из запоя на дому срочно. Сняли абстиненцию. В общем, цены и телефон тут — вызов нарколога на дом запой [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-qzf.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-qzf.ru[/url] Звоните прямо сейчас. Вдруг пригодится.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_vnEt %AM, %08 %235 %2026 %04:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_vnEt

    Здорова, народ. Близкий человек уже пятые сутки в запое. Дети всего боятся. Скорая не приедет на такой вызов. Итог, реально крутые специалисты — выведение из запоя на дому анонимно. Врач поставил капельницу. В общем, сохраните — цена вывод из запоя на дому [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-qzf.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-qzf.ru[/url] Звоните прямо сейчас. Вдруг пригодится.

  • Komentár Vivod iz zapoya v stacionare_ixOr %AM, %08 %220 %2026 %04:%júl napísal Vivod iz zapoya v stacionare_ixOr

    Здорова, народ Кошмар полный Дети боятся заходить в комнату Скорая помощи не оказывает Короче, спасла только госпитализация — вывод из запоя стационарно с капельницами Положили в палату с кондиционером В общем, телефон и цены тут — выведение из запоя стационар [url=https://vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-sankt-peterburg-wjf.ru]выведение из запоя стационар[/url] Не ждите чуда Это может спасти жизнь близкого

  • Komentár Vivod iz zapoya v stacionare_puEt %AM, %08 %216 %2026 %04:%júl napísal Vivod iz zapoya v stacionare_puEt

    Здорова, народ Близкий человек уже несколько дней в запое Соседи стучат Таблетки не помогают Короче, врачи вытащили с того света — быстрый вывод из запоя в стационаре за 3 дня Выписали через 5 дней без ломки В общем, вся инфа по ссылке — вывести из запоя в больнице [url=https://vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-nizhnij-novgorod-elm.ru]https://vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-nizhnij-novgorod-elm.ru[/url] Не ждите пока станет хуже Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár Vivod iz zapoya v stacionare_wzEt %AM, %08 %215 %2026 %04:%júl napísal Vivod iz zapoya v stacionare_wzEt

    Привет из Нижнего Близкий человек уже несколько дней в запое Жена в отчаянии В больницу тащить страшно Короче, единственное что вытащило из запоя — цена на вывод из запоя в стационаре доступная Врачи наблюдали 24/7 В общем, жмите чтобы сохранить — капельница от алкоголя в стационаре [url=https://vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-nizhnij-novgorod-elm.ru]капельница от алкоголя в стационаре[/url] Стационар — это реальный выход Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár Vivod iz zapoya v stacionare_dqon %AM, %08 %214 %2026 %04:%júl napísal Vivod iz zapoya v stacionare_dqon

    Питер, всем привет Брат в коме после алкоголя Жена рыдает в голос В диспансер тащить — страшно Короче, врачи стационара реально вытащили — выведение из запоя в стационаре под наблюдением Врачи и медсёстры 24/7 В общем, жмите чтобы сохранить — запой стационар [url=https://vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-sankt-peterburg-wjf.ru]запой стационар[/url] Не ждите чуда Это может спасти жизнь близкого

  • Komentár Vivod iz zapoya v stacionare_xnKn %AM, %08 %209 %2026 %04:%júl napísal Vivod iz zapoya v stacionare_xnKn

    Здорова, народ Близкий человек уже несколько дней в запое Жена в отчаянии Таблетки не помогают Короче, врачи вытащили с того света — стационарное выведение из запоя под наблюдением Капельницы и препараты подбирали индивидуально В общем, телефон и цены тут — цена вывода из запоя в стационаре [url=https://vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-nizhnij-novgorod-elm.ru]цена вывода из запоя в стационаре[/url] Звоните прямо сейчас Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár Careywag %AM, %08 %201 %2026 %03:%júl napísal Careywag

    Турецкие сериалы https://turkyserial2026.ru и фильмы онлайн бесплатно на TurkySerial! «Постучись в мою дверь», «Основание: Осман», «Великолепный век», «Черно-белая любовь» и другие легендарные dizi с русским дубляжом в HD-качестве. Погрузитесь в мир турецкой любви, драм и страсти — новинки и классика жанра каждый день, без регистрации.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy