Vytlačiť túto stránku

Ako sa zbaviť akné? Tipy, ako na to.

Napísal KČ 03. február 2021

Keď jedna vyrážka zmizne, objaví sa ďalšia. Skryť ich pod make-up je takmer nemožné a keď sa ich konečne zbavíte, nechávajú za sebou nepekné jazvy. Asi tak by sme popísali problém zhruba 10% populácie. Akné.

freepikcom_akne1

Akné zvyčajne trápi teenagerov. V puberte vyrážky spôsobuje najmä hormonálna nerovnováha, ktorá sa po 18 roku života ustáli a akné zmizne. Niekedy však neprestane trápiť ani dospelých… V dospelosti je už boj s akné ťažší. Už nestačí použiť pleťový krém z drogérie, niekedy neúčinkujú ani kvalitné krémy z lekárne. Dráma s vyrážkami pokračuje.

S akné to nemusí byť beznádejné. Treba ho však liečiť komplexne, pretože je veľmi pravdepodobné, že odráža nejaký vnútorný zdravotný problém. Keď sa chceme zbaviť problému, najskôr sa treba pozrieť na jeho príčinu.

Prečo vzniká akné?

freepikcom_akne2

Vyrážky sa tvoria vtedy, keď sú póry pleti upchaté mazom a odumretými kožnými bunkami. V upchatých póroch sa množí baktéria, známa ako propionibacterium acnes. Útokom bielych krviniek proti baktériám vznikajú kožné prejavy, ako vyrážky, pupienky a čierne bodky.

Nadmernú produkciu mazu môže vyvolať stres, zlá životospráva či zanedbaná starostlivosť o pleť, ale aj oslabená imunita či potravinová intolerancia.

K potravinám, ktoré sa často spájajú s problémovou pleťou, patria:

-       sladkosti

-       biele pečivo, cestoviny a iné výrobky z bielej múky

-       fast foody

-       kravské mlieko

-       čokoláda.

Vplyv potravín na vznik akné je často diskutovaná téma. S istotou môžeme povedať, že čokoľvek, čo je plné nezdravých tukov a jednoduchých cukrov, škodí pleti tak, ako celkovému zdraviu človeka.

Ktoré prípravky vás zbavia akné?

Skutočnú príčinu možno nespoznáte hneď. Ak vás trápi chronické akné, pomôže vám odborník. Najprv môžete skúsiť niektoré z voľne dostupných produktov.

Voľne dostupné prípravky si vyberajte v lekárni. Mali by obsahovať antibakteriálne látky, ktoré odstránia z pórov baktérie a zabránia ich ďalšiemu rozširovaniu sa. Prípravky by mali tiež znižovať tvorbu mazu, keratolytické zložky zas odstrániť nedokonalosti a vyhladiť pleť.

Zabojujte s akné prírodnými liekmi

v

Ako sme už spomínali, na vznik akné môže spôsobovať potravinová intolerancia, ale aj nezdravé tuky a cukry. V takomto prípade je potrebné zistiť, na aké jedlo ste citlivá. Následne vylúčiť  z jedálnička všetko, čo vám škodí a nahradiť to zdravými potravinami.

Pre zdravú pleť je strava, plná vitamínov a minerálov mimoriadne dôležitá. V boji proti akné vás podporia:

-       Vitamín A

-       Vitamíny skupiny B

-       Vitamín C

-       Vitamín D

-       Vitamín E

-       zinok

-       selén

-       Omega 3-mastné kyseliny.

Čerstvá zelenina, ovocie, orechy a semienka, by mali byť na vašom každodennom jedálničku, ak túžite po zdravej pleti.

Okrem zmeny stravy môžete vyskúšať prírodné lieky proti akné, vhodné na aplikáciu priamo na pleť. K tým najúčinnejším patria: 

-       olej z čajovníka (tea tree)

-       zelený čaj

-       jablčný ocot

-       aloe vera

-       med a škorica.

Tieto prírodné poklady sú bohaté na antioxidanty, majú protizápalové účinky a obsahujú vitamíny, ktoré dodajú pleti výživu.

Zbaviť sa akné navždy - to je beh na dlhé trate. Nevzdávajte to a vyzbrojte sa trpezlivosťou. Zdravo sa stravujte, relaxujte, aby ste sa zbavili škodlivého stresu, poctivo si čistite pleť a výsledky sa časom dostavia.

Zdroje obrázkov: freepik.com

Ďalšie zdroje:

https://www.healthline.com/nutrition/13-acne-remedies

https://www.healthline.com/nutrition/get-rid-of-pimples-fast

https://www.healthline.com/nutrition/foods-that-cause-acne#TOC_TITLE_HDR_3

3534 komentárov

  • Komentár ph365_qzSr %AM, %08 %441 %2026 %09:%júl napísal ph365_qzSr

    Hey everyone Every single site seems to be a total scam these days. Wasted so much money on complete garbage and bad odds but this specific one actually works without any issues, with an incredibly clean user interface and reliable license. Everything runs smooth as hell,

    In any case, if you are looking for a tested spot, all the verified info is right here ph365 [url=https://ph365h.net]ph365[/url] Don't fall for those shady social media scams, definitely share this post with anyone who's still looking for a decent casino!

  • Komentár Vivod iz zapoya v stacionare_qaEt %AM, %08 %436 %2026 %09:%júl napísal Vivod iz zapoya v stacionare_qaEt

    Привет из Нижнего Брат снова сорвался Дети в страхе Таблетки не помогают Короче, только стационар реально спас — лечение запоя в стационаре полный курс Выписали через 5 дней без ломки В общем, не потеряйте контакты — цена вывода из запоя в стационаре [url=https://vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-nizhnij-novgorod-elm.ru]цена вывода из запоя в стационаре[/url] Не ждите пока станет хуже Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_leKt %AM, %08 %428 %2026 %09:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_leKt

    Привет с Волги. Брат снова ушёл в завязку. Соседи уже вызывали полицию. В бесплатную наркологию — стыд. Итог, единственные, кто приехал быстро — капельница от запоя на дому. Через пару часов человек пришёл в норму. В общем, сохраните — вывод из запоя на дому самара круглосуточно [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-qzf.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-qzf.ru[/url] Каждый час на счету. Киньте ссылку тем, кто рядом с бедой.

  • Komentár Vivod iz zapoya v stacionare_vfOr %AM, %08 %427 %2026 %09:%júl napísal Vivod iz zapoya v stacionare_vfOr

    Здорова, народ Отец не приходит в себя Жена рыдает в голос Скорая помощи не оказывает Короче, спасла только госпитализация — вывод из запоя стационар с круглосуточным мониторингом Провели полное очищение организма В общем, не потеряйте контакты — лечение запоя в стационаре [url=https://vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-sankt-peterburg-wjf.ru]лечение запоя в стационаре[/url] Стационар — это реальный шанс Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár Vivod iz zapoya v stacionare_sxOr %AM, %08 %427 %2026 %09:%júl napísal Vivod iz zapoya v stacionare_sxOr

    Здорова, народ Брат в коме после алкоголя Родственники в полной панике Платная клиника — выкачивает деньги Короче, единственное что помогло — вывод из запоя стационарно с капельницами Положили в палату с кондиционером В общем, жмите чтобы сохранить — лечение запоя в стационаре санкт петербург [url=https://vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-sankt-peterburg-wjf.ru]https://vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-sankt-peterburg-wjf.ru[/url] Стационар — это реальный шанс Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár Vivod iz zapoya v stacionare_vdon %AM, %08 %421 %2026 %09:%júl napísal Vivod iz zapoya v stacionare_vdon

    Питер, всем привет Отец не приходит в себя Жена рыдает в голос В диспансер тащить — страшно Короче, врачи стационара реально вытащили — быстрый вывод из запоя в стационаре за 5 дней Капельницы и препараты по назначению В общем, телефон и цены тут — лечение запоя в стационаре санкт петербург [url=https://vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-sankt-peterburg-wjf.ru]https://vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-sankt-peterburg-wjf.ru[/url] Звоните прямо сейчас Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár Vivod iz zapoya v stacionare_qySl %AM, %08 %374 %2026 %07:%júl napísal Vivod iz zapoya v stacionare_qySl

    Здорова, народ Отец не выходит из комы Дети боятся заходить в дом В диспансер тащить — страшно Короче, спасла только госпитализация — вывод из запоя стационар с круглосуточным наблюдением Положили в палату В общем, не потеряйте контакты — вывод из запоя в наркологическом стационаре [url=https://vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-sankt-peterburg-nhy.ru]вывод из запоя в наркологическом стационаре[/url] Звоните прямо сейчас Перешлите тем кто в такой же беде

  • Komentár Vivod iz zapoya v stacionare_pxSl %AM, %08 %374 %2026 %07:%júl napísal Vivod iz zapoya v stacionare_pxSl

    Слушайте кто знает Жесть полная Мать места себе не находит Скорая не приезжает на такие вызовы Короче, спасла только госпитализация — наркология вывод из запоя в стационаре с психологом Врачи и медсёстры 24/7 В общем, вся инфа по ссылке — вывести из запоя в стационаре [url=https://vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-sankt-peterburg-nhy.ru]https://vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-sankt-peterburg-nhy.ru[/url] Звоните прямо сейчас Это может спасти жизнь близкого

  • Komentár Vivod iz zapoya v stacionare_woSn %AM, %08 %371 %2026 %07:%júl napísal Vivod iz zapoya v stacionare_woSn

    Всем привет из Питера Отец не выходит из комы Мать места себе не находит В диспансер тащить — страшно Короче, единственное что сработало — лечение запоя в стационаре комплексно Выписали через 4 дня здоровым В общем, не потеряйте контакты — выведение из запоя в стационаре наркология [url=https://vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-sankt-peterburg-nhy.ru]https://vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-sankt-peterburg-nhy.ru[/url] Стационар — единственное решение Это может спасти жизнь близкого

  • Komentár Vivod iz zapoya v stacionare_hrEi %AM, %08 %366 %2026 %07:%júl napísal Vivod iz zapoya v stacionare_hrEi

    Всем салют Брат снова сорвался Жена в отчаянии Таблетки не помогают Короче, врачи вытащили с того света — вывод из запоя в стационаре наркологии с палатой Выписали через 5 дней без ломки В общем, вся инфа по ссылке — вывести из запоя в больнице [url=https://vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-nizhnij-novgorod-elm.ru]https://vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-nizhnij-novgorod-elm.ru[/url] Стационар — это реальный выход Перешлите тем кто в такой же ситуации

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy