Vytlačiť túto stránku

Ako sa zbaviť akné? Tipy, ako na to.

Napísal KČ 03. február 2021

Keď jedna vyrážka zmizne, objaví sa ďalšia. Skryť ich pod make-up je takmer nemožné a keď sa ich konečne zbavíte, nechávajú za sebou nepekné jazvy. Asi tak by sme popísali problém zhruba 10% populácie. Akné.

freepikcom_akne1

Akné zvyčajne trápi teenagerov. V puberte vyrážky spôsobuje najmä hormonálna nerovnováha, ktorá sa po 18 roku života ustáli a akné zmizne. Niekedy však neprestane trápiť ani dospelých… V dospelosti je už boj s akné ťažší. Už nestačí použiť pleťový krém z drogérie, niekedy neúčinkujú ani kvalitné krémy z lekárne. Dráma s vyrážkami pokračuje.

S akné to nemusí byť beznádejné. Treba ho však liečiť komplexne, pretože je veľmi pravdepodobné, že odráža nejaký vnútorný zdravotný problém. Keď sa chceme zbaviť problému, najskôr sa treba pozrieť na jeho príčinu.

Prečo vzniká akné?

freepikcom_akne2

Vyrážky sa tvoria vtedy, keď sú póry pleti upchaté mazom a odumretými kožnými bunkami. V upchatých póroch sa množí baktéria, známa ako propionibacterium acnes. Útokom bielych krviniek proti baktériám vznikajú kožné prejavy, ako vyrážky, pupienky a čierne bodky.

Nadmernú produkciu mazu môže vyvolať stres, zlá životospráva či zanedbaná starostlivosť o pleť, ale aj oslabená imunita či potravinová intolerancia.

K potravinám, ktoré sa často spájajú s problémovou pleťou, patria:

-       sladkosti

-       biele pečivo, cestoviny a iné výrobky z bielej múky

-       fast foody

-       kravské mlieko

-       čokoláda.

Vplyv potravín na vznik akné je často diskutovaná téma. S istotou môžeme povedať, že čokoľvek, čo je plné nezdravých tukov a jednoduchých cukrov, škodí pleti tak, ako celkovému zdraviu človeka.

Ktoré prípravky vás zbavia akné?

Skutočnú príčinu možno nespoznáte hneď. Ak vás trápi chronické akné, pomôže vám odborník. Najprv môžete skúsiť niektoré z voľne dostupných produktov.

Voľne dostupné prípravky si vyberajte v lekárni. Mali by obsahovať antibakteriálne látky, ktoré odstránia z pórov baktérie a zabránia ich ďalšiemu rozširovaniu sa. Prípravky by mali tiež znižovať tvorbu mazu, keratolytické zložky zas odstrániť nedokonalosti a vyhladiť pleť.

Zabojujte s akné prírodnými liekmi

v

Ako sme už spomínali, na vznik akné môže spôsobovať potravinová intolerancia, ale aj nezdravé tuky a cukry. V takomto prípade je potrebné zistiť, na aké jedlo ste citlivá. Následne vylúčiť  z jedálnička všetko, čo vám škodí a nahradiť to zdravými potravinami.

Pre zdravú pleť je strava, plná vitamínov a minerálov mimoriadne dôležitá. V boji proti akné vás podporia:

-       Vitamín A

-       Vitamíny skupiny B

-       Vitamín C

-       Vitamín D

-       Vitamín E

-       zinok

-       selén

-       Omega 3-mastné kyseliny.

Čerstvá zelenina, ovocie, orechy a semienka, by mali byť na vašom každodennom jedálničku, ak túžite po zdravej pleti.

Okrem zmeny stravy môžete vyskúšať prírodné lieky proti akné, vhodné na aplikáciu priamo na pleť. K tým najúčinnejším patria: 

-       olej z čajovníka (tea tree)

-       zelený čaj

-       jablčný ocot

-       aloe vera

-       med a škorica.

Tieto prírodné poklady sú bohaté na antioxidanty, majú protizápalové účinky a obsahujú vitamíny, ktoré dodajú pleti výživu.

Zbaviť sa akné navždy - to je beh na dlhé trate. Nevzdávajte to a vyzbrojte sa trpezlivosťou. Zdravo sa stravujte, relaxujte, aby ste sa zbavili škodlivého stresu, poctivo si čistite pleť a výsledky sa časom dostavia.

Zdroje obrázkov: freepik.com

Ďalšie zdroje:

https://www.healthline.com/nutrition/13-acne-remedies

https://www.healthline.com/nutrition/get-rid-of-pimples-fast

https://www.healthline.com/nutrition/foods-that-cause-acne#TOC_TITLE_HDR_3

3534 komentárov

  • Komentár Vivod iz zapoya v stacionare_mfOr %PM, %08 %638 %2026 %14:%júl napísal Vivod iz zapoya v stacionare_mfOr

    Здорова, народ Отец не приходит в себя Жена рыдает в голос В диспансер тащить — страшно Короче, единственное что помогло — наркология вывод из запоя в стационаре с поддержкой Положили в палату с кондиционером В общем, телефон и цены тут — вывод из запоя в стационаре в санкт петербурге [url=https://vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-sankt-peterburg-wjf.ru]вывод из запоя в стационаре в санкт петербурге[/url] Звоните прямо сейчас Это может спасти жизнь близкого

  • Komentár Vivod iz zapoya v stacionare_llOr %PM, %08 %637 %2026 %14:%júl napísal Vivod iz zapoya v stacionare_llOr

    Люди помогите советом Отец не приходит в себя Соседи уже вызвали скорую В диспансер тащить — страшно Короче, врачи стационара реально вытащили — вывод из запоя в стационаре с интенсивной терапией Выписали через 5 дней здоровым В общем, вся инфа по ссылке — выведение из запоя в стационаре [url=https://vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-sankt-peterburg-wjf.ru]выведение из запоя в стационаре[/url] Не ждите чуда Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár Vivod iz zapoya v stacionare_gson %PM, %08 %632 %2026 %14:%júl napísal Vivod iz zapoya v stacionare_gson

    Питер, всем привет Отец не приходит в себя Жена рыдает в голос Платная клиника — выкачивает деньги Короче, спасла только госпитализация — вывод из запоя стационар с круглосуточным мониторингом Выписали через 5 дней здоровым В общем, жмите чтобы сохранить — вывод из запоя в больнице [url=https://vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-sankt-peterburg-wjf.ru]вывод из запоя в больнице[/url] Звоните прямо сейчас Это может спасти жизнь близкого

  • Komentár ph365_rkSr %PM, %08 %628 %2026 %14:%júl napísal ph365_rkSr

    Hey everyone Every single site seems to be a total scam these days. Wasted so much money on complete garbage and bad odds until I finally found a solid and honest provider, with an incredibly clean user interface and reliable license. Everything runs smooth as hell,

    Anyway, if you want to skip the research, full technical details and reviews are available there ph365 [url=https://ph365h.net]ph365[/url] Skip those blacklisted platforms and stick to trusted zones. definitely share this post with anyone who's still looking for a decent casino!

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_ymer %PM, %08 %604 %2026 %13:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_ymer

    Самара, всем привет. Отец не выходит из штопора. Мать на грани срыва. Платная клиника — грабёж. Итог, реально крутые специалисты — вывод из запоя дешево и без лишних трат. Сняли абстиненцию. В общем, цены и телефон тут — вывод из запоя на дому недорого [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-qzf.ru]вывод из запоя на дому недорого[/url] Не тяните. Киньте ссылку тем, кто рядом с бедой.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_duEt %PM, %08 %602 %2026 %13:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_duEt

    Доброго вечера. Близкий человек уже пятые сутки в запое. Дети всего боятся. Платная клиника — грабёж. Итог, единственные, кто приехал быстро — капельница от запоя на дому. Через пару часов человек пришёл в норму. В общем, цены и телефон тут — вывести из запоя на дому [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-qzf.ru]вывести из запоя на дому[/url] Каждый час на счету. Вдруг пригодится.

  • Komentár Brucecaw %PM, %08 %589 %2026 %13:%júl napísal Brucecaw

    Занимаешься сайтами? проверка позиций сайта чтобы видеть реальный эффект продвижения, важно ежедневно отслеживать позиции сайта в Google и Яндексе, а не проверять их руками. Site Metrics Tool подключается к Google Search Console и Яндекс.Вебмастеру и в реальном времени показывает динамику позиций, трафика и SEO-метрик — с отчётами, где сразу видно, что растёт, а что проседает.

  • Komentár Vivod iz zapoya v stacionare_bnEi %PM, %08 %586 %2026 %13:%júl napísal Vivod iz zapoya v stacionare_bnEi

    Привет из Нижнего Муж просто потерял себя Соседи стучат Таблетки не помогают Короче, единственное что вытащило из запоя — вывод из запоя в стационаре круглосуточно Выписали через 5 дней без ломки В общем, телефон и цены тут — выведение из запоя диспансер [url=https://vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-nizhnij-novgorod-elm.ru]https://vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-nizhnij-novgorod-elm.ru[/url] Не ждите пока станет хуже Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár Vivod iz zapoya v stacionare_tmMl %PM, %08 %567 %2026 %12:%júl napísal Vivod iz zapoya v stacionare_tmMl

    Люди помогите советом Отец не приходит в себя Жена рыдает в голос Скорая помощи не оказывает Короче, спасла только госпитализация — вывод из запоя санкт-петербург стационар с палатой Врачи и медсёстры 24/7 В общем, жмите чтобы сохранить — выведение из запоя стационар санкт петербург [url=https://vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-sankt-peterburg-wjf.ru]https://vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-sankt-peterburg-wjf.ru[/url] Не ждите чуда Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_bbKt %PM, %08 %548 %2026 %12:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_bbKt

    Доброго вечера. Близкий человек уже пятые сутки в запое. Родные не знают, за что хвататься. Платная клиника — грабёж. Итог, спасла эта служба — вывод из запоя дешево и без лишних трат. Через пару часов человек пришёл в норму. В общем, цены и телефон тут — вывести из запоя [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-qzf.ru]вывести из запоя[/url] Не тяните. Вдруг пригодится.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy