Vytlačiť túto stránku

Ako sa zbaviť akné? Tipy, ako na to.

Napísal KČ 03. február 2021

Keď jedna vyrážka zmizne, objaví sa ďalšia. Skryť ich pod make-up je takmer nemožné a keď sa ich konečne zbavíte, nechávajú za sebou nepekné jazvy. Asi tak by sme popísali problém zhruba 10% populácie. Akné.

freepikcom_akne1

Akné zvyčajne trápi teenagerov. V puberte vyrážky spôsobuje najmä hormonálna nerovnováha, ktorá sa po 18 roku života ustáli a akné zmizne. Niekedy však neprestane trápiť ani dospelých… V dospelosti je už boj s akné ťažší. Už nestačí použiť pleťový krém z drogérie, niekedy neúčinkujú ani kvalitné krémy z lekárne. Dráma s vyrážkami pokračuje.

S akné to nemusí byť beznádejné. Treba ho však liečiť komplexne, pretože je veľmi pravdepodobné, že odráža nejaký vnútorný zdravotný problém. Keď sa chceme zbaviť problému, najskôr sa treba pozrieť na jeho príčinu.

Prečo vzniká akné?

freepikcom_akne2

Vyrážky sa tvoria vtedy, keď sú póry pleti upchaté mazom a odumretými kožnými bunkami. V upchatých póroch sa množí baktéria, známa ako propionibacterium acnes. Útokom bielych krviniek proti baktériám vznikajú kožné prejavy, ako vyrážky, pupienky a čierne bodky.

Nadmernú produkciu mazu môže vyvolať stres, zlá životospráva či zanedbaná starostlivosť o pleť, ale aj oslabená imunita či potravinová intolerancia.

K potravinám, ktoré sa často spájajú s problémovou pleťou, patria:

-       sladkosti

-       biele pečivo, cestoviny a iné výrobky z bielej múky

-       fast foody

-       kravské mlieko

-       čokoláda.

Vplyv potravín na vznik akné je často diskutovaná téma. S istotou môžeme povedať, že čokoľvek, čo je plné nezdravých tukov a jednoduchých cukrov, škodí pleti tak, ako celkovému zdraviu človeka.

Ktoré prípravky vás zbavia akné?

Skutočnú príčinu možno nespoznáte hneď. Ak vás trápi chronické akné, pomôže vám odborník. Najprv môžete skúsiť niektoré z voľne dostupných produktov.

Voľne dostupné prípravky si vyberajte v lekárni. Mali by obsahovať antibakteriálne látky, ktoré odstránia z pórov baktérie a zabránia ich ďalšiemu rozširovaniu sa. Prípravky by mali tiež znižovať tvorbu mazu, keratolytické zložky zas odstrániť nedokonalosti a vyhladiť pleť.

Zabojujte s akné prírodnými liekmi

v

Ako sme už spomínali, na vznik akné môže spôsobovať potravinová intolerancia, ale aj nezdravé tuky a cukry. V takomto prípade je potrebné zistiť, na aké jedlo ste citlivá. Následne vylúčiť  z jedálnička všetko, čo vám škodí a nahradiť to zdravými potravinami.

Pre zdravú pleť je strava, plná vitamínov a minerálov mimoriadne dôležitá. V boji proti akné vás podporia:

-       Vitamín A

-       Vitamíny skupiny B

-       Vitamín C

-       Vitamín D

-       Vitamín E

-       zinok

-       selén

-       Omega 3-mastné kyseliny.

Čerstvá zelenina, ovocie, orechy a semienka, by mali byť na vašom každodennom jedálničku, ak túžite po zdravej pleti.

Okrem zmeny stravy môžete vyskúšať prírodné lieky proti akné, vhodné na aplikáciu priamo na pleť. K tým najúčinnejším patria: 

-       olej z čajovníka (tea tree)

-       zelený čaj

-       jablčný ocot

-       aloe vera

-       med a škorica.

Tieto prírodné poklady sú bohaté na antioxidanty, majú protizápalové účinky a obsahujú vitamíny, ktoré dodajú pleti výživu.

Zbaviť sa akné navždy - to je beh na dlhé trate. Nevzdávajte to a vyzbrojte sa trpezlivosťou. Zdravo sa stravujte, relaxujte, aby ste sa zbavili škodlivého stresu, poctivo si čistite pleť a výsledky sa časom dostavia.

Zdroje obrázkov: freepik.com

Ďalšie zdroje:

https://www.healthline.com/nutrition/13-acne-remedies

https://www.healthline.com/nutrition/get-rid-of-pimples-fast

https://www.healthline.com/nutrition/foods-that-cause-acne#TOC_TITLE_HDR_3

3534 komentárov

  • Komentár Vivod iz zapoya v stacionare_rnOr %PM, %08 %847 %2026 %19:%júl napísal Vivod iz zapoya v stacionare_rnOr

    Люди помогите советом Брат в коме после алкоголя Дети боятся заходить в комнату Скорая помощи не оказывает Короче, врачи стационара реально вытащили — вывод из запоя стационарно с капельницами Капельницы и препараты по назначению В общем, телефон и цены тут — вывод из запоя в стационаре наркологии [url=https://vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-sankt-peterburg-wjf.ru]вывод из запоя в стационаре наркологии[/url] Не ждите чуда Это может спасти жизнь близкого

  • Komentár Vivod iz zapoya v stacionare_iaOr %PM, %08 %846 %2026 %19:%júl napísal Vivod iz zapoya v stacionare_iaOr

    Здорова, народ Брат в коме после алкоголя Дети боятся заходить в комнату Платная клиника — выкачивает деньги Короче, спасла только госпитализация — вывод из запоя в стационаре с интенсивной терапией Выписали через 5 дней здоровым В общем, не потеряйте контакты — прокапаться от алкоголя в стационаре [url=https://vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-sankt-peterburg-wjf.ru]https://vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-sankt-peterburg-wjf.ru[/url] Стационар — это реальный шанс Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár Vivod iz zapoya v stacionare_aaon %PM, %08 %840 %2026 %19:%júl napísal Vivod iz zapoya v stacionare_aaon

    Здорова, народ Кошмар полный Жена рыдает в голос Скорая помощи не оказывает Короче, врачи стационара реально вытащили — вывод из запоя санкт-петербург стационар с палатой Капельницы и препараты по назначению В общем, телефон и цены тут — вывод из запоя в стационаре спб [url=https://vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-sankt-peterburg-wjf.ru]вывод из запоя в стационаре спб[/url] Звоните прямо сейчас Это может спасти жизнь близкого

  • Komentár ph365_rsSr %PM, %08 %809 %2026 %18:%júl napísal ph365_rsSr

    Hey everyone Tired of delayed withdrawals and silent customer support everywhere, Lost my nerves completely trying to verify my accounts it's honestly the only legit platform out there right now with an incredibly clean user interface and reliable license. Withdrawals hit your account in under 5 minutes,

    Anyway, if you want to skip the research, all the verified info is right here ph365 [url=https://ph365h.net]ph365[/url] Don't fall for those shady social media scams, definitely share this post with anyone who's still looking for a decent casino!

  • Komentár Vivod iz zapoya v stacionare_orSl %PM, %08 %806 %2026 %18:%júl napísal Vivod iz zapoya v stacionare_orSl

    Люди подскажите Сосед совсем спился Дети боятся заходить в дом Платная клиника — бешеные счета Короче, спасла только госпитализация — выведение из запоя в стационаре под наблюдением Выписали через 4 дня здоровым В общем, вся инфа по ссылке — наркология вывод из запоя в стационаре спб [url=https://vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-sankt-peterburg-nhy.ru]https://vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-sankt-peterburg-nhy.ru[/url] Стационар — единственное решение Перешлите тем кто в такой же беде

  • Komentár Vivod iz zapoya v stacionare_vdSn %PM, %08 %804 %2026 %18:%júl napísal Vivod iz zapoya v stacionare_vdSn

    Здорова, народ Брат умирает на глазах Родственники в шоке Платная клиника — бешеные счета Короче, врачи стационара реально помогли — наркология вывод из запоя в стационаре с психологом Провели полное очищение организма В общем, телефон и цены тут — выведение из запоя санкт петербург стационар [url=https://vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-sankt-peterburg-nhy.ru]https://vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-sankt-peterburg-nhy.ru[/url] Не ждите чуда Перешлите тем кто в такой же беде

  • Komentár Vivod iz zapoya v stacionare_ozMl %PM, %08 %773 %2026 %17:%júl napísal Vivod iz zapoya v stacionare_ozMl

    Слушайте кто сталкивался Брат в коме после алкоголя Дети боятся заходить в комнату В диспансер тащить — страшно Короче, врачи стационара реально вытащили — быстрый вывод из запоя в стационаре за 5 дней Провели полное очищение организма В общем, телефон и цены тут — вывести из запоя в стационаре санкт петербург [url=https://vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-sankt-peterburg-wjf.ru]https://vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-sankt-peterburg-wjf.ru[/url] Звоните прямо сейчас Это может спасти жизнь близкого

  • Komentár Michelwhile %PM, %08 %767 %2026 %17:%júl napísal Michelwhile

    пляжи будвы https://puteshestvie-v-budvu.com

  • Komentár JerryJetty %PM, %08 %767 %2026 %17:%júl napísal JerryJetty

    Занимаешься рассылками? свой SMTP для рассылок Sendersy — платформа email-рассылок со своим SMTP: массовые и транзакционные письма через API, визуальный редактор, автоматизация и аналитика открытий. Данные хранятся в ЕС и РФ, а первые 200 писем в месяц — бесплатно, чтобы протестировать доставляемость.

  • Komentár ph365_tykr %PM, %08 %722 %2026 %16:%júl napísal ph365_tykr

    What's up guys Every single site seems to be a total scam these days. Wasted so much money on complete garbage and bad odds it's honestly the only legit platform out there right now with an incredibly clean user interface and reliable license. Everything runs smooth as hell,

    Anyway, if you want to skip the research, all the verified info is right here ph365 [url=https://ph365h.net]ph365[/url] This is the only provider that actually delivers on its promises, definitely share this post with anyone who's still looking for a decent casino!

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy