Vytlačiť túto stránku

Ako sa zbaviť akné? Tipy, ako na to.

Napísal KČ 03. február 2021

Keď jedna vyrážka zmizne, objaví sa ďalšia. Skryť ich pod make-up je takmer nemožné a keď sa ich konečne zbavíte, nechávajú za sebou nepekné jazvy. Asi tak by sme popísali problém zhruba 10% populácie. Akné.

freepikcom_akne1

Akné zvyčajne trápi teenagerov. V puberte vyrážky spôsobuje najmä hormonálna nerovnováha, ktorá sa po 18 roku života ustáli a akné zmizne. Niekedy však neprestane trápiť ani dospelých… V dospelosti je už boj s akné ťažší. Už nestačí použiť pleťový krém z drogérie, niekedy neúčinkujú ani kvalitné krémy z lekárne. Dráma s vyrážkami pokračuje.

S akné to nemusí byť beznádejné. Treba ho však liečiť komplexne, pretože je veľmi pravdepodobné, že odráža nejaký vnútorný zdravotný problém. Keď sa chceme zbaviť problému, najskôr sa treba pozrieť na jeho príčinu.

Prečo vzniká akné?

freepikcom_akne2

Vyrážky sa tvoria vtedy, keď sú póry pleti upchaté mazom a odumretými kožnými bunkami. V upchatých póroch sa množí baktéria, známa ako propionibacterium acnes. Útokom bielych krviniek proti baktériám vznikajú kožné prejavy, ako vyrážky, pupienky a čierne bodky.

Nadmernú produkciu mazu môže vyvolať stres, zlá životospráva či zanedbaná starostlivosť o pleť, ale aj oslabená imunita či potravinová intolerancia.

K potravinám, ktoré sa často spájajú s problémovou pleťou, patria:

-       sladkosti

-       biele pečivo, cestoviny a iné výrobky z bielej múky

-       fast foody

-       kravské mlieko

-       čokoláda.

Vplyv potravín na vznik akné je často diskutovaná téma. S istotou môžeme povedať, že čokoľvek, čo je plné nezdravých tukov a jednoduchých cukrov, škodí pleti tak, ako celkovému zdraviu človeka.

Ktoré prípravky vás zbavia akné?

Skutočnú príčinu možno nespoznáte hneď. Ak vás trápi chronické akné, pomôže vám odborník. Najprv môžete skúsiť niektoré z voľne dostupných produktov.

Voľne dostupné prípravky si vyberajte v lekárni. Mali by obsahovať antibakteriálne látky, ktoré odstránia z pórov baktérie a zabránia ich ďalšiemu rozširovaniu sa. Prípravky by mali tiež znižovať tvorbu mazu, keratolytické zložky zas odstrániť nedokonalosti a vyhladiť pleť.

Zabojujte s akné prírodnými liekmi

v

Ako sme už spomínali, na vznik akné môže spôsobovať potravinová intolerancia, ale aj nezdravé tuky a cukry. V takomto prípade je potrebné zistiť, na aké jedlo ste citlivá. Následne vylúčiť  z jedálnička všetko, čo vám škodí a nahradiť to zdravými potravinami.

Pre zdravú pleť je strava, plná vitamínov a minerálov mimoriadne dôležitá. V boji proti akné vás podporia:

-       Vitamín A

-       Vitamíny skupiny B

-       Vitamín C

-       Vitamín D

-       Vitamín E

-       zinok

-       selén

-       Omega 3-mastné kyseliny.

Čerstvá zelenina, ovocie, orechy a semienka, by mali byť na vašom každodennom jedálničku, ak túžite po zdravej pleti.

Okrem zmeny stravy môžete vyskúšať prírodné lieky proti akné, vhodné na aplikáciu priamo na pleť. K tým najúčinnejším patria: 

-       olej z čajovníka (tea tree)

-       zelený čaj

-       jablčný ocot

-       aloe vera

-       med a škorica.

Tieto prírodné poklady sú bohaté na antioxidanty, majú protizápalové účinky a obsahujú vitamíny, ktoré dodajú pleti výživu.

Zbaviť sa akné navždy - to je beh na dlhé trate. Nevzdávajte to a vyzbrojte sa trpezlivosťou. Zdravo sa stravujte, relaxujte, aby ste sa zbavili škodlivého stresu, poctivo si čistite pleť a výsledky sa časom dostavia.

Zdroje obrázkov: freepik.com

Ďalšie zdroje:

https://www.healthline.com/nutrition/13-acne-remedies

https://www.healthline.com/nutrition/get-rid-of-pimples-fast

https://www.healthline.com/nutrition/foods-that-cause-acne#TOC_TITLE_HDR_3

3534 komentárov

  • Komentár Vivod iz zapoya v stacionare_scSn %AM, %09 %229 %2026 %04:%júl napísal Vivod iz zapoya v stacionare_scSn

    Слушайте кто знает Отец не выходит из комы Соседи уже вызвали полицию Платная клиника — бешеные счета Короче, единственное что сработало — выведение из запоя в стационаре под наблюдением Положили в палату В общем, вся инфа по ссылке — вывод из запоя в стационаре [url=https://vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-sankt-peterburg-nhy.ru]вывод из запоя в стационаре[/url] Стационар — единственное решение Это может спасти жизнь близкого

  • Komentár Vivod iz zapoya v stacionare_bmMl %AM, %09 %187 %2026 %03:%júl napísal Vivod iz zapoya v stacionare_bmMl

    Питер, всем привет Мой близкий уже 12 дней в запое Жена рыдает в голос Платная клиника — выкачивает деньги Короче, спасла только госпитализация — вывод из запоя стационарно с капельницами Капельницы и препараты по назначению В общем, жмите чтобы сохранить — вывод из запоя в стационаре спб [url=https://vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-sankt-peterburg-wjf.ru]вывод из запоя в стационаре спб[/url] Не ждите чуда Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár Vivod iz zapoya v stacionare_ifOn %AM, %09 %160 %2026 %02:%júl napísal Vivod iz zapoya v stacionare_ifOn

    Всем привет из Питера Сосед совсем спился Дети боятся заходить в дом Скорая не приезжает на такие вызовы Короче, врачи стационара реально помогли — наркология вывод из запоя в стационаре с психологом Положили в палату В общем, жмите чтобы сохранить — наркология вывод из запоя в стационаре [url=https://vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-sankt-peterburg-nhy.ru]наркология вывод из запоя в стационаре[/url] Звоните прямо сейчас Это может спасти жизнь близкого

  • Komentár Vivod iz zapoya v stacionare_tqSl %AM, %09 %091 %2026 %01:%júl napísal Vivod iz zapoya v stacionare_tqSl

    Слушайте кто знает Жесть полная Родственники в шоке Платная клиника — бешеные счета Короче, спасла только госпитализация — вывод из запоя в стационаре с полным курсом Положили в палату В общем, вся инфа по ссылке — стационар вывод из запоя [url=https://vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-sankt-peterburg-nhy.ru]https://vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-sankt-peterburg-nhy.ru[/url] Звоните прямо сейчас Это может спасти жизнь близкого

  • Komentár Vivod iz zapoya v stacionare_llSn %AM, %09 %088 %2026 %01:%júl napísal Vivod iz zapoya v stacionare_llSn

    Здорова, народ Брат умирает на глазах Дети боятся заходить в дом Платная клиника — бешеные счета Короче, спасла только госпитализация — вывод из запоя стационарно с капельницами Выписали через 4 дня здоровым В общем, вся инфа по ссылке — выведение из запоя в стационаре [url=https://vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-sankt-peterburg-nhy.ru]выведение из запоя в стационаре[/url] Звоните прямо сейчас Это может спасти жизнь близкого

  • Komentár Vivod iz zapoya v stacionare_kwOr %AM, %09 %055 %2026 %00:%júl napísal Vivod iz zapoya v stacionare_kwOr

    Здорова, народ Мой близкий уже 12 дней в запое Жена рыдает в голос Платная клиника — выкачивает деньги Короче, единственное что помогло — выведение из запоя в стационаре под наблюдением Врачи и медсёстры 24/7 В общем, телефон и цены тут — вывести из запоя в стационаре [url=https://vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-sankt-peterburg-wjf.ru]вывести из запоя в стационаре[/url] Звоните прямо сейчас Это может спасти жизнь близкого

  • Komentár Vivod iz zapoya v stacionare_svOr %AM, %09 %054 %2026 %00:%júl napísal Vivod iz zapoya v stacionare_svOr

    Люди помогите советом Кошмар полный Родственники в полной панике Платная клиника — выкачивает деньги Короче, спасла только госпитализация — наркология вывод из запоя в стационаре с поддержкой Капельницы и препараты по назначению В общем, вся инфа по ссылке — выведение из запоя больница [url=https://vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-sankt-peterburg-wjf.ru]выведение из запоя больница[/url] Не ждите чуда Это может спасти жизнь близкого

  • Komentár Vivod iz zapoya v stacionare_tqon %AM, %09 %049 %2026 %00:%júl napísal Vivod iz zapoya v stacionare_tqon

    Люди помогите советом Мой близкий уже 12 дней в запое Родственники в полной панике В диспансер тащить — страшно Короче, единственное что помогло — вывод из запоя в стационаре с интенсивной терапией Врачи и медсёстры 24/7 В общем, не потеряйте контакты — вывод из запоя в стационаре спб [url=https://vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-sankt-peterburg-wjf.ru]вывод из запоя в стационаре спб[/url] Стационар — это реальный шанс Это может спасти жизнь близкого

  • Komentár Vivod iz zapoya v stacionare_zwOn %PM, %08 %019 %2026 %23:%júl napísal Vivod iz zapoya v stacionare_zwOn

    Всем привет из Питера Жесть полная Родственники в шоке В диспансер тащить — страшно Короче, врачи стационара реально помогли — вывод из запоя санкт-петербург стационар с палатой Выписали через 4 дня здоровым В общем, жмите чтобы сохранить — вывод из запоя санкт-петербург стационар [url=https://vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-sankt-peterburg-nhy.ru]вывод из запоя санкт-петербург стационар[/url] Звоните прямо сейчас Перешлите тем кто в такой же беде

  • Komentár Vivod iz zapoya v stacionare_bsMl %PM, %08 %984 %2026 %22:%júl napísal Vivod iz zapoya v stacionare_bsMl

    Слушайте кто сталкивался Брат в коме после алкоголя Родственники в полной панике Скорая помощи не оказывает Короче, единственное что помогло — вывод из запоя санкт-петербург стационар с палатой Капельницы и препараты по назначению В общем, не потеряйте контакты — лечение запоя в стационаре санкт петербург [url=https://vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-sankt-peterburg-wjf.ru]https://vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-sankt-peterburg-wjf.ru[/url] Не ждите чуда Это может спасти жизнь близкого

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy