Vytlačiť túto stránku

Ako sa zbaviť akné? Tipy, ako na to.

Napísal KČ 03. február 2021

Keď jedna vyrážka zmizne, objaví sa ďalšia. Skryť ich pod make-up je takmer nemožné a keď sa ich konečne zbavíte, nechávajú za sebou nepekné jazvy. Asi tak by sme popísali problém zhruba 10% populácie. Akné.

freepikcom_akne1

Akné zvyčajne trápi teenagerov. V puberte vyrážky spôsobuje najmä hormonálna nerovnováha, ktorá sa po 18 roku života ustáli a akné zmizne. Niekedy však neprestane trápiť ani dospelých… V dospelosti je už boj s akné ťažší. Už nestačí použiť pleťový krém z drogérie, niekedy neúčinkujú ani kvalitné krémy z lekárne. Dráma s vyrážkami pokračuje.

S akné to nemusí byť beznádejné. Treba ho však liečiť komplexne, pretože je veľmi pravdepodobné, že odráža nejaký vnútorný zdravotný problém. Keď sa chceme zbaviť problému, najskôr sa treba pozrieť na jeho príčinu.

Prečo vzniká akné?

freepikcom_akne2

Vyrážky sa tvoria vtedy, keď sú póry pleti upchaté mazom a odumretými kožnými bunkami. V upchatých póroch sa množí baktéria, známa ako propionibacterium acnes. Útokom bielych krviniek proti baktériám vznikajú kožné prejavy, ako vyrážky, pupienky a čierne bodky.

Nadmernú produkciu mazu môže vyvolať stres, zlá životospráva či zanedbaná starostlivosť o pleť, ale aj oslabená imunita či potravinová intolerancia.

K potravinám, ktoré sa často spájajú s problémovou pleťou, patria:

-       sladkosti

-       biele pečivo, cestoviny a iné výrobky z bielej múky

-       fast foody

-       kravské mlieko

-       čokoláda.

Vplyv potravín na vznik akné je často diskutovaná téma. S istotou môžeme povedať, že čokoľvek, čo je plné nezdravých tukov a jednoduchých cukrov, škodí pleti tak, ako celkovému zdraviu človeka.

Ktoré prípravky vás zbavia akné?

Skutočnú príčinu možno nespoznáte hneď. Ak vás trápi chronické akné, pomôže vám odborník. Najprv môžete skúsiť niektoré z voľne dostupných produktov.

Voľne dostupné prípravky si vyberajte v lekárni. Mali by obsahovať antibakteriálne látky, ktoré odstránia z pórov baktérie a zabránia ich ďalšiemu rozširovaniu sa. Prípravky by mali tiež znižovať tvorbu mazu, keratolytické zložky zas odstrániť nedokonalosti a vyhladiť pleť.

Zabojujte s akné prírodnými liekmi

v

Ako sme už spomínali, na vznik akné môže spôsobovať potravinová intolerancia, ale aj nezdravé tuky a cukry. V takomto prípade je potrebné zistiť, na aké jedlo ste citlivá. Následne vylúčiť  z jedálnička všetko, čo vám škodí a nahradiť to zdravými potravinami.

Pre zdravú pleť je strava, plná vitamínov a minerálov mimoriadne dôležitá. V boji proti akné vás podporia:

-       Vitamín A

-       Vitamíny skupiny B

-       Vitamín C

-       Vitamín D

-       Vitamín E

-       zinok

-       selén

-       Omega 3-mastné kyseliny.

Čerstvá zelenina, ovocie, orechy a semienka, by mali byť na vašom každodennom jedálničku, ak túžite po zdravej pleti.

Okrem zmeny stravy môžete vyskúšať prírodné lieky proti akné, vhodné na aplikáciu priamo na pleť. K tým najúčinnejším patria: 

-       olej z čajovníka (tea tree)

-       zelený čaj

-       jablčný ocot

-       aloe vera

-       med a škorica.

Tieto prírodné poklady sú bohaté na antioxidanty, majú protizápalové účinky a obsahujú vitamíny, ktoré dodajú pleti výživu.

Zbaviť sa akné navždy - to je beh na dlhé trate. Nevzdávajte to a vyzbrojte sa trpezlivosťou. Zdravo sa stravujte, relaxujte, aby ste sa zbavili škodlivého stresu, poctivo si čistite pleť a výsledky sa časom dostavia.

Zdroje obrázkov: freepik.com

Ďalšie zdroje:

https://www.healthline.com/nutrition/13-acne-remedies

https://www.healthline.com/nutrition/get-rid-of-pimples-fast

https://www.healthline.com/nutrition/foods-that-cause-acne#TOC_TITLE_HDR_3

3534 komentárov

  • Komentár Narkologicheskii stacionar_vwol %PM, %09 %033 %2026 %23:%júl napísal Narkologicheskii stacionar_vwol

    Слушайте кто знает Близкий человек уже 10 дней в запое Жена рыдает В диспансер тащить — последнее дело Короче, спасла только госпитализация — наркологический стационар с интенсивной терапией Врачи и медсёстры 24/7 В общем, жмите чтобы сохранить — наркологические услуги в стационаре [url=https://narkologicheskij-staczionar-moskva-bny.ru]наркологические услуги в стационаре[/url] Звоните прямо сейчас Это может спасти жизнь

  • Komentár Narkologicheskii stacionar_ipol %PM, %09 %032 %2026 %23:%júl napísal Narkologicheskii stacionar_ipol

    Люди подскажите Брат потерял человеческий облик Соседи уже вызвали участкового В диспансер тащить — последнее дело Короче, врачи стационара реально вытащили — наркологический стационар с интенсивной терапией Выписали через неделю здоровым В общем, вся инфа по ссылке — наркологические стационары [url=https://narkologicheskij-staczionar-moskva-bny.ru]наркологические стационары[/url] Не ждите пока станет хуже Это может спасти жизнь

  • Komentár Narkologicheskii stacionar_zcot %PM, %09 %024 %2026 %23:%júl napísal Narkologicheskii stacionar_zcot

    Здорова, народ Отец не выходит из штопора Соседи стучат в стену Скорая не приедет на такой вызов Короче, единственные кто взялся за сложный случай — госпитализация в наркологический стационар круглосуточно Врачи наблюдали 24/7 В общем, не потеряйте контакты — лечение алкоголизма стационар цены [url=https://narkologicheskij-staczionar-moskva-lba.ru]https://narkologicheskij-staczionar-moskva-lba.ru[/url] Не надейтесь что само пройдёт Это может спасти чью-то семью

  • Komentár Narkologicheskii stacionar_fpot %PM, %09 %024 %2026 %23:%júl napísal Narkologicheskii stacionar_fpot

    Люди помогите советом Беда пришла в семью Соседи стучат в стену В диспансер тащить — страшно и стыдно Короче, единственные кто взялся за сложный случай — наркологический стационар с круглосуточным наблюдением Капельницы и препараты подбирали индивидуально В общем, не потеряйте контакты — наркологические услуги в стационаре [url=https://narkologicheskij-staczionar-moskva-lba.ru]наркологические услуги в стационаре[/url] Звоните прямо сейчас Это может спасти чью-то семью

  • Komentár Narkologicheskii stacionar_pemt %PM, %09 %022 %2026 %23:%júl napísal Narkologicheskii stacionar_pemt

    Москва, всем привет Брат снова сорвался в пьянку Соседи стучат в стену В диспансер тащить — страшно и стыдно Короче, единственные кто взялся за сложный случай — наркологический стационар цена доступная Положили в комфортную палату В общем, вся инфа по ссылке — наркологические стационары [url=https://narkologicheskij-staczionar-moskva-lba.ru]https://narkologicheskij-staczionar-moskva-lba.ru[/url] Не надейтесь что само пройдёт Это может спасти чью-то семью

  • Komentár Narkologicheskii stacionar_taet %PM, %09 %009 %2026 %23:%júl napísal Narkologicheskii stacionar_taet

    Люди подскажите Отец не выходит из комы Дети боятся заходить в дом Скорая не приезжает на такие вызовы Короче, спасла только госпитализация — госпитализация в наркологический стационар 24/7 Выписали через 4 дня здоровым В общем, вся инфа по ссылке — лечение в наркологическом стационаре [url=https://narkologicheskij-staczionar-moskva-fal.ru]лечение в наркологическом стационаре[/url] Не ждите чуда Перешлите тем кто в такой же беде

  • Komentár Narkologicheskii stacionar_ueKl %PM, %09 %009 %2026 %23:%júl napísal Narkologicheskii stacionar_ueKl

    Здорова, народ Отец не встаёт с кровати Дети боятся даже подходить В диспансер тащить — стыд и страх Короче, врачи стационара реально помогли — наркологические услуги в стационаре комплексно Положили в отдельную палату В общем, телефон и цены тут — стационар для наркоманов [url=https://narkologicheskij-staczionar-moskva-cde.ru]стационар для наркоманов[/url] Стационар — единственное решение Перешлите тем кто в такой же беде

  • Komentár Narkologicheskii stacionar_yjet %PM, %09 %009 %2026 %23:%júl napísal Narkologicheskii stacionar_yjet

    Всем привет из Москвы Брат умирает на глазах Соседи уже вызвали полицию Скорая не приезжает на такие вызовы Короче, единственное что сработало — наркологическая больница стационар с капельницами Выписали через 4 дня здоровым В общем, вся инфа по ссылке — наркологический стационар [url=https://narkologicheskij-staczionar-moskva-fal.ru]наркологический стационар[/url] Стационар — единственное решение Это может спасти жизнь близкого

  • Komentár Narkologicheskii stacionar_zrKl %PM, %09 %009 %2026 %23:%júl napísal Narkologicheskii stacionar_zrKl

    Москва, всем привет Ситуация критическая Мать плачет Скорая отказывается выезжать Короче, спасла только госпитализация — наркологическая больница стационар с капельницами Врачи и медсёстры круглосуточно В общем, не потеряйте контакты — лечение алкоголизма стационар цены [url=https://narkologicheskij-staczionar-moskva-cde.ru]https://narkologicheskij-staczionar-moskva-cde.ru[/url] Стационар — единственное решение Это может спасти жизнь близкого

  • Komentár Narkologicheskii stacionar_sjmt %PM, %09 %006 %2026 %23:%júl napísal Narkologicheskii stacionar_sjmt

    Люди помогите советом Отец не встаёт с кровати Мать плачет Скорая отказывается выезжать Короче, единственное что сработало — лечение в наркологическом стационаре с психотерапией Сделали кодировку на год В общем, не потеряйте контакты — палата в наркологии [url=https://narkologicheskij-staczionar-moskva-cde.ru]https://narkologicheskij-staczionar-moskva-cde.ru[/url] Звоните прямо сейчас Это может спасти жизнь близкого

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy