Vytlačiť túto stránku

Ako sa zbaviť akné? Tipy, ako na to.

Napísal KČ 03. február 2021

Keď jedna vyrážka zmizne, objaví sa ďalšia. Skryť ich pod make-up je takmer nemožné a keď sa ich konečne zbavíte, nechávajú za sebou nepekné jazvy. Asi tak by sme popísali problém zhruba 10% populácie. Akné.

freepikcom_akne1

Akné zvyčajne trápi teenagerov. V puberte vyrážky spôsobuje najmä hormonálna nerovnováha, ktorá sa po 18 roku života ustáli a akné zmizne. Niekedy však neprestane trápiť ani dospelých… V dospelosti je už boj s akné ťažší. Už nestačí použiť pleťový krém z drogérie, niekedy neúčinkujú ani kvalitné krémy z lekárne. Dráma s vyrážkami pokračuje.

S akné to nemusí byť beznádejné. Treba ho však liečiť komplexne, pretože je veľmi pravdepodobné, že odráža nejaký vnútorný zdravotný problém. Keď sa chceme zbaviť problému, najskôr sa treba pozrieť na jeho príčinu.

Prečo vzniká akné?

freepikcom_akne2

Vyrážky sa tvoria vtedy, keď sú póry pleti upchaté mazom a odumretými kožnými bunkami. V upchatých póroch sa množí baktéria, známa ako propionibacterium acnes. Útokom bielych krviniek proti baktériám vznikajú kožné prejavy, ako vyrážky, pupienky a čierne bodky.

Nadmernú produkciu mazu môže vyvolať stres, zlá životospráva či zanedbaná starostlivosť o pleť, ale aj oslabená imunita či potravinová intolerancia.

K potravinám, ktoré sa často spájajú s problémovou pleťou, patria:

-       sladkosti

-       biele pečivo, cestoviny a iné výrobky z bielej múky

-       fast foody

-       kravské mlieko

-       čokoláda.

Vplyv potravín na vznik akné je často diskutovaná téma. S istotou môžeme povedať, že čokoľvek, čo je plné nezdravých tukov a jednoduchých cukrov, škodí pleti tak, ako celkovému zdraviu človeka.

Ktoré prípravky vás zbavia akné?

Skutočnú príčinu možno nespoznáte hneď. Ak vás trápi chronické akné, pomôže vám odborník. Najprv môžete skúsiť niektoré z voľne dostupných produktov.

Voľne dostupné prípravky si vyberajte v lekárni. Mali by obsahovať antibakteriálne látky, ktoré odstránia z pórov baktérie a zabránia ich ďalšiemu rozširovaniu sa. Prípravky by mali tiež znižovať tvorbu mazu, keratolytické zložky zas odstrániť nedokonalosti a vyhladiť pleť.

Zabojujte s akné prírodnými liekmi

v

Ako sme už spomínali, na vznik akné môže spôsobovať potravinová intolerancia, ale aj nezdravé tuky a cukry. V takomto prípade je potrebné zistiť, na aké jedlo ste citlivá. Následne vylúčiť  z jedálnička všetko, čo vám škodí a nahradiť to zdravými potravinami.

Pre zdravú pleť je strava, plná vitamínov a minerálov mimoriadne dôležitá. V boji proti akné vás podporia:

-       Vitamín A

-       Vitamíny skupiny B

-       Vitamín C

-       Vitamín D

-       Vitamín E

-       zinok

-       selén

-       Omega 3-mastné kyseliny.

Čerstvá zelenina, ovocie, orechy a semienka, by mali byť na vašom každodennom jedálničku, ak túžite po zdravej pleti.

Okrem zmeny stravy môžete vyskúšať prírodné lieky proti akné, vhodné na aplikáciu priamo na pleť. K tým najúčinnejším patria: 

-       olej z čajovníka (tea tree)

-       zelený čaj

-       jablčný ocot

-       aloe vera

-       med a škorica.

Tieto prírodné poklady sú bohaté na antioxidanty, majú protizápalové účinky a obsahujú vitamíny, ktoré dodajú pleti výživu.

Zbaviť sa akné navždy - to je beh na dlhé trate. Nevzdávajte to a vyzbrojte sa trpezlivosťou. Zdravo sa stravujte, relaxujte, aby ste sa zbavili škodlivého stresu, poctivo si čistite pleť a výsledky sa časom dostavia.

Zdroje obrázkov: freepik.com

Ďalšie zdroje:

https://www.healthline.com/nutrition/13-acne-remedies

https://www.healthline.com/nutrition/get-rid-of-pimples-fast

https://www.healthline.com/nutrition/foods-that-cause-acne#TOC_TITLE_HDR_3

4987 komentárov

  • Komentár Ralphnep %AM, %14 %389 %2026 %08:%nov napísal Ralphnep

    В этой статье мы говорим о важности поддержки в процессе выздоровления. Рассматриваются семьи, группы поддержки, специалисты и онлайн-ресурсы, которые могут сыграть решающую роль в избавлении от зависимости.
    А что дальше? - https://alcovrach.ru/vyvod-iz-zapoya/srochnyy-vyvod-iz-zapoya

  • Komentár MichaelAneri %AM, %14 %305 %2026 %06:%nov napísal MichaelAneri

    казино бонус за регистрацию

  • Komentár CharlesTup %AM, %14 %288 %2026 %05:%nov napísal CharlesTup

    https://uzbcasinotest.online/

  • Komentár Thomasabsof %AM, %14 %232 %2026 %04:%nov napísal Thomasabsof

    Документы для зарубежного банка, работодателя или учебного заведения требуют разного подхода. Где-то просят свежую справку, где-то важнее форма перевода и заверения. В Москве можно уточнять необходимость нотариального оформления, апостиля и легализации для каждого случая https://langwee-russ.com/spravka-o-podlinnosti-diploma/

  • Komentár Jameslap %AM, %14 %051 %2026 %00:%nov napísal Jameslap

    Общаемся без осуждения и давления, сохраняя спокойную атмосферу для пациента и семьи.
    Подробнее - https://narkolog-na-dom-v-stavropol1.ru/

  • Komentár Ralphnep %PM, %13 %971 %2026 %22:%nov napísal Ralphnep

    В этой публикации мы рассматриваем важную тему борьбы с зависимостями, включая алкогольную и наркотическую зависимости. Мы обсудим методы лечения, реабилитации и поддержку, которые могут помочь людям, столкнувшимся с этой проблемой. Читатели узнают о перспективах выздоровления и важности комплексного подхода.
    Связаться за уточнением - [url=https://alcovrach.ru/vyvod-iz-zapoya/kapelnitsa-ot-pohmelya/]препарат для капельницы от похмелья[/url]

  • Komentár RobertFah %PM, %13 %787 %2026 %17:%nov napísal RobertFah

    https://clickserviceretail.ru/

  • Komentár Hymanhib %PM, %13 %729 %2026 %16:%nov napísal Hymanhib

    Специалисты регулярно помогают при интоксикации, запоях, абстиненции и сложных состояниях зависимости.
    Подробнее - [url=https://narkolog-na-dom-v-stavropol2.ru/]нарколог на дом вывод в Ставрополе[/url]

  • Komentár MichaelTab %PM, %13 %677 %2026 %15:%nov napísal MichaelTab

    https://exclusiveremont.ru/

  • Komentár Michaelnutty %PM, %13 %651 %2026 %14:%nov napísal Michaelnutty

    Agence basée à Saint-Pétersbourg avec des profils fiables, réservation rapide pendant mon séjour et rencontre conforme à l'annonce - https://www.escortdirectory.com/agency/sweet-pussys-petersburg-19731/fr/

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy