Emocionálna intimita
Je základom všetkých typov intimity. Ide o spojenie s partnerom na hlbšej úrovni a vytvorenie silného putá. Potrebu pestovať emocionálnu intimitu nemožno podceňovať. Ten pocit, že ste tu jeden pre druhého, je vo vzťahu naozaj dôležitý, pretože bez neho sa budete cítiť ako dvaja cudzinci.
Duchovná intimita
Nejde ani tak o náboženské presvedčenie. Ide skôr o spoločné rituály a zábavu, ktoré pomáhajú podporiť osobný rast a rozvoj. Pre niekoho to môže byť meditácia, pre iného pokojne spoločný beh alebo napríklad večer pri dobrom filme. Ide o chvíľu, keď ste na rovnakej vlne. Toto duchovné spojenie s partnerom prehlbuje vzájomné puto.
Fyzická intimita
Aj keď zahŕňa sex, nie je len o sexe. Fyzická intimita sa skladá zo všetkého – od držania za ruku po maznanie na gauči pri televízii. Je to akákoľvek forma fyzického dotyku, ktorá dá vám alebo vášmu partnerovi vedieť, že je v bezpečí a môže sa uvoľniť. Tento typ dotyku je dôležitý pre všetky vzťahy, pretože posilňuje pocit, že toto je niečo len pre vás dvoch. Umožňuje párom cítiť, že sú na seba napojení, a aj touto formou komunikovať. Nedostatok fyzickej intimity je často spúšťaný nedostatkom intimity, tej emocionálnej.
Zážitková intimita
Zážitková intimita je výzvou pre páry, aby spolupracovali a prešli skúsenosťami v živote ako tím. Tieto výzvy môžu prísť v podobe rodinných vzťahov, pracovných zmien alebo finančných problémov. Mnoho párov, ktoré úspešne prechádzajú výzvami, si ich vďaka tomu bližších a ich celková dôvera a intimita rastú.
Intelektuálna intimita
Toto je skutočne základný kameň každého vzťahu. Ide o vašu komunikáciu. Prostredníctvom zdravého dialógu si totiž vytvoríte aj túto intimitu. Môže byť neuveriteľne stimulujúce, a dokonca vo vás vzbudiť vzájomný rešpekt. Je jedno, či to bude diskusia o zápletke filmu, ktorý ste obaja sledovali, alebo debata o aktuálnom dianí, ktoré práve prebieha.
Ako posilniť intimitu?
1. Hovorte
Možno sa budete cítiť trápne, keď budete „prosiť“ o dôvernosti, ale nebojte sa. Komunikácia je kľúčová v každom vzťahu, a keď bude váš muž vedieť, čo presne potrebujete, bude to pre neho možno jednoduchšie.
2. Vyberajte
Každý z vás môže mať iné potreby, preto je dobré ujasniť si, čo chcete, po čom túžite a čo vám práve chýba. Dôležité je aj načasovanie. Keď bude jeden z vás zavalený povinnosťami, ťažko bude mať náladu plánovať, akú intimitu chce ten druhý uprednostniť.
3. Žite
Nezabúdajte na seba ani na spoločné zážitky. Cestujte, raz za čas vyrazte niekam len s kamarátkou, hrajte spoločne karty alebo len tak seďte a pozorujte západ slnka. To sú všetko zážitky, ktoré idú často bokom, a to je veľká škoda.
4. Počúvajte
Napriek rýchlemu tempu moderného života, keď si urobíte čas na to, aby ste svojmu partnerovi/partnerke skutočne počúvali, urobíte s intimitou vo vašom vzťahu zázraky. Pozorné počúvanie a čas pre druhého sú skutočne pevným pilierom vzťahu.
5. Ďakujte
Obyčajné poďakovanie a uznanie vedia divy. Ukážete si tak vzájomne, že si jeden druhého vážite. Budete si oporou a v takom vzťahu je možné spoločne rásť a posúvať sa.
6. Experimentujte
Zdravý vzťah potrebuje sex. Nebojte sa preto občas vymyslieť niečo nové, čo druhého prekvapí. Hľadajte nové spôsoby vášne. Buďte otvorení aj v komunikácii o sexuálnych prianiach. Skúste aj nejaké pikantné hry alebo len zmeňte prostredie. Toto všetko váš vzťah posilní.
Zdroj foto: Freepik