InéFemme - ženská stránka internetuhttps://www.femme.sk/index.php/zdravie/ine2024-03-28T15:16:22+00:00Joomla! - Open Source Content ManagementAlergiu môžeme zdediť. Spúšťačom môže byť aj nezdravý životný štýl2024-03-11T00:00:00+00:002024-03-11T00:00:00+00:00https://www.femme.sk/index.php/zdravie/ine/item/21306-alergiu-mozeme-zdedit-spustacom-moze-byt-aj-nezdravy-zivotny-stylViktória Hudáková<div class="K2FeedImage"><img src="https://www.femme.sk/media/k2/items/cache/5d8fab3388c11d20cf971a4f19eaf312_S.jpg" alt="Alergiu môžeme zdediť. Spúšťačom môže byť aj nezdravý životný štýl" /></div><div class="K2FeedIntroText"><p>Hoci by sa nám mal príchod jari spájať s kvitnúcimi kvetmi, štebotaním vtákov, teplejším počasím a dlhšími dňami, mnohým sa spája so zaslzenými očami, plným nosom, nádchou či kašľom. S teplým počasím a prebúdzaním prírody sa totiž prebúdzajú aj alergie, ktoré sú každým rokom čoraz častejšie.</p></div><div class="K2FeedFullText"><p><img src="https://www.femme.sk/images/fem_images/ilu_new/allergic_reaction_923.jpg" alt="allergic_reaction_923" /></p> <p><i>Ich počet podľa imunoalergologičky <b>MUDr. Veroniky Mundokovej Csibovej</b> každým rokom narastá.</i></p> <p><b>POČET ALERGIKOV STÚPA</b></p> <p>Alergia je prirodzená reakcia organizmu, <b>kedy imunita identifikuje alergén ako hrozbu</b> <b>a reaguje naň, čo vedie</b> k <b>rôznym symptómom</b> ako je nádcha, zatekanie hlienov, výtok z nosa, opuch nosnej sliznice, svrbenie, opuch očí, kašeľ, dušnosť, pískanie na hrudníku, ekzémy či kožný výsev. Podľa MUDr. Veroniky Mundokovej Csibovej počet diagnostikovaných alergikov s takýmito reakciami každý rok stúpa. Najčastejšie sa podľa nej vyskytujú inhalačné alergie, najmä na pele stromov, tráv, burín, alergie na roztoče či plesne. Nárast alergikov potvrdzuje aj Národné centrum zdravotníckych informácií, ktoré v roku 2022 evidovalo o 7,3 % viac návštev ambulancií imunológie a alergológie. Podľa najaktuálnejších dát bolo najviac sledovaných pacientov vo veku 6 až 18 rokov, následne 1 až 5 rokov a najmenej sledovanými boli ľudia starší ako 19 rokov. Medziročne však najviac narástol počet pacientov, respektíve detí vo veku do 1 roka. „V poslednej dobe stúpa aj počet reakcií na jed hmyzu a rôzne lieky,“ upozorňuje imunoalergologička laboratória synlab slovakia.</p> <p><b>ZA ALERGIAMI STOJÍ GENETIKA AJ ŽIVOTNÝ ŠTÝL</b></p> <p>S alergiou sa môžeme narodiť, no môžeme si ju aj privodiť. Všeobecne platí, že <b>ak je jeden z rodičov alergik, je 25 %</b> pravdepodobnosť rozvoja alergie u dieťaťa. <b>Ak sú alergickí obaja rodičia</b>, pravdepodobnosť sa zvyšuje na <b>50 %</b>. Hoci každý z nás zdedí istú genetickú predispozíciu, alergiu si vieme aj privodiť. Za ich rozvojom totiž často stojí stres, nedostatok spánku, nedostatočná fyzická aktivita, nadmerná konzumácia alkoholu, fajčenie, nesprávne stravovanie, deficit vitamínov, stopových prvkov, časté infekcie, ale aj užívanie niektorých liekov. Rovnako ako pri rôznych iných chorobách, aj v tomto prípade nám nezdravý životný štýl môže privodiť množstvo zdravotných komplikácií.</p> <p><b>NAJČASTEJŠIE SÚ INHALAČNÉ ALERGIE</b></p> <p>Podľa MUDr. Veroniky Mundokovej Csibovej sú pacienti alergickí najmä na pele stromov – brezy, jelše, liesky, na trávy a buriny, hlavne na ambróziu a palinu. Zároveň však dodáva, že častá je aj alergia na roztoče. <i>„Ak má pacient alergiu na roztoče, mal by vetrať častejšie, používať čističku vzduchu, pravidelne upratovať. Vhodné sú vysávače so špeciálnym filtrom, častejšie vymieňanie posteľných obliečok či špeciálnu bielizeň na posteľ, ktoré neprepúšťa roztoče. Podľa možností odstrániť koberce a závesy. Alergické deti by nemali mať plyšové hračky,“</i> upozorňuje odborníčka laboratória synlab slovakia.</p> <p>Príznaky inhalačných alergií sú podobné prechladnutiu. Pacient má číry výtok z nosa, opuchnutú nosnú sliznicu, kašeľ, hlieny, dokonca i zvýšenú teplotu. Odlíšiť sa však dajú dĺžkou trvania. <i>„V prípade prechladnutia trvajú príznaky približne týždeň. V prípade alergie ťažkosti trvajú dlhšie a majú časovú súvislosť s peľovým obdobím, kontaktom so zvieratami alebo prachom,“</i> vysvetľuje imunoalergologička.</p> <p><b>POTRAVINOVÁ ALERGIA VS. POTRAVINOVÁ INTOLERANCIA</b></p> <p>Bolesti brucha, nafukovanie, plynatosť či akné. Všetko patrí medzi príznaky potravinovej alergie i intolerancie. Aj keď sa nám môže zdať, že sme na potravinu alergickí, nemusí to byť tak. Možné je, že máme intoleranciu. <i>„Alergia je reakcia imunitného systému sprostredkovaná protilátkami na niektorý alergén. Na to, aby sme zareagovali alergickou reakciou často stačí konzumovať malé množstvo danej potraviny. Reakcia sa vo väčšine prípade objaví rýchlo, v priebehu niekoľkých minút, maximálne hodín. Potravinové intolerancie sú ochorením tráviaceho traktu. Do tejto skupiny patria napríklad enzýmové poruchy, ktoré sú dôsledkom nedostatočnej tvorby niektorých tráviacich enzýmov, ako napr. laktózová intolerancia alebo histamínová intolerancia. Klinické príznaky sa objavia neskôr po konzumácii danej potraviny, niekedy za niekoľko hodín, alebo až dní,“ </i>vysvetľuje MUDr. Veronika Mundoková Csibová a dodáva, že počet pacientov s potravinovou alergiou a intoleranciou je približne rovnaký. Podľa nej sú ľudia najviac alergickí na mlieko, vajíčka, orechy, ryby či morské plody. Zo zeleniny na paradajku, mrkvu, zeler a z ovocia na citrusy, jahody a jablko. Z intolerancií je najčastejšia histamínová intolerancia.</p> <p><b>ALERGIE SA MÔŽETE ZBAVIŤ ZA 5 ROKOV</b></p> <p>Základom pri liečbe alergií je symptomatická liečba, ktorá pozostáva z potláčania klinických príznakov. Najčastejšie ide o antihistaminiká, ktoré potláčajú alergiu blokovaním histamínu, teda látky, ktorá sa uvoľňuje pri alergickej reakcii. Zvyčajne sa podáva v tabletkovej forme, no existujú aj vo forme kvapiek či sprejov do nosa. Pri ťažkých alergiách liečba pozostáva z podávania kortikoidov. <i>„Dôležitú úlohu má aj alergénová imunoterapia, alebo desenzibilizácia. Pomocou tejto liečby nepotláčame symptómy, ale liečime príčinu alergie,“</i> zdôrazňuje imunoalergologička a zároveň približuje, že alergénová imunoterapia sa podáva 5 až 7 rokov. Symptomatická liečba je celoživotná.</p> <p>Na nastavenie správnej liečby je však dôležitá dôkladná a včasná diagnostika. Pri alergiách sa odporúča kožný test, ale aj rozsiahly <a href="https://www.eshop-synlab.sk/test-alergii-alex/">krvný test,</a> ktorý môže odhaliť potravinové a inhalačné alergie, no rovnako aj alergiu na bodnutie hmyzom.</p> <p><b>RADY NAD ZLATO</b></p> <p>Liečba alergií je nevyhnutná, pretože jej dlhodobé zanedbávanie môže spôsobiť rozvoj bronchiálnej astmy, nosných polypov a v prípade potravinových alergií a intolerancií môže zvýšiť riziko rozvoja inej intolerancie či alergií na ďalšie potraviny. Okrem liečby je však potrebné aj disciplinované správanie sa a minimalizovanie sprievodných príznakov alergie. Alergikom sa tak najmä počas peľovej sezóny odporúča<a href="https://www.femme.sk/#_ftn1" title="" name="_ftnref1">[1]</a>:</p> <p>- vyhýbať sa lúkam, lesom a všeobecne miestam, kde kvitnú peľové alergény,</p> <p>- použité oblečenie každý deň prať a použitú obuv si vyčistiť vlhkou handrou,</p> <p>- často vymieňať posteľnú bielizeň a po vypratí ju sušiť výlučne vo vnútri,</p> <p>- umývať si vlasy každý večer,</p> <p>- na prechádzky chodiť skoro ráno, neskoro večer a po daždi,</p> <p>- pravidelne vymieňať peľový filter v aute a počas jazdy zapnúť klimatizáciu.</p> <div><hr align="left" size="1" width="33%" /> <div> <p><a href="https://www.femme.sk/#_ftnref1" title="" name="_ftn1">[1]</a> UVZSR, dostupné na: <a href="https://www.uvzsr.sk/web/uvz/rady-pre-alergikov-pocas-pelovej-sezony?p_l_back_url=%2Fweb%2Fuvz%2Fvyhladavanie%3Fq%3Dalergi">https://www.uvzsr.sk/web/uvz/rady-pre-alergikov-pocas-pelovej-sezony?p_l_back_url=%2Fweb%2Fuvz%2Fvyhladavanie%3Fq%3Dalergi</a></p> </div> </div></div><div class="K2FeedImage"><img src="https://www.femme.sk/media/k2/items/cache/5d8fab3388c11d20cf971a4f19eaf312_S.jpg" alt="Alergiu môžeme zdediť. Spúšťačom môže byť aj nezdravý životný štýl" /></div><div class="K2FeedIntroText"><p>Hoci by sa nám mal príchod jari spájať s kvitnúcimi kvetmi, štebotaním vtákov, teplejším počasím a dlhšími dňami, mnohým sa spája so zaslzenými očami, plným nosom, nádchou či kašľom. S teplým počasím a prebúdzaním prírody sa totiž prebúdzajú aj alergie, ktoré sú každým rokom čoraz častejšie.</p></div><div class="K2FeedFullText"><p><img src="https://www.femme.sk/images/fem_images/ilu_new/allergic_reaction_923.jpg" alt="allergic_reaction_923" /></p> <p><i>Ich počet podľa imunoalergologičky <b>MUDr. Veroniky Mundokovej Csibovej</b> každým rokom narastá.</i></p> <p><b>POČET ALERGIKOV STÚPA</b></p> <p>Alergia je prirodzená reakcia organizmu, <b>kedy imunita identifikuje alergén ako hrozbu</b> <b>a reaguje naň, čo vedie</b> k <b>rôznym symptómom</b> ako je nádcha, zatekanie hlienov, výtok z nosa, opuch nosnej sliznice, svrbenie, opuch očí, kašeľ, dušnosť, pískanie na hrudníku, ekzémy či kožný výsev. Podľa MUDr. Veroniky Mundokovej Csibovej počet diagnostikovaných alergikov s takýmito reakciami každý rok stúpa. Najčastejšie sa podľa nej vyskytujú inhalačné alergie, najmä na pele stromov, tráv, burín, alergie na roztoče či plesne. Nárast alergikov potvrdzuje aj Národné centrum zdravotníckych informácií, ktoré v roku 2022 evidovalo o 7,3 % viac návštev ambulancií imunológie a alergológie. Podľa najaktuálnejších dát bolo najviac sledovaných pacientov vo veku 6 až 18 rokov, následne 1 až 5 rokov a najmenej sledovanými boli ľudia starší ako 19 rokov. Medziročne však najviac narástol počet pacientov, respektíve detí vo veku do 1 roka. „V poslednej dobe stúpa aj počet reakcií na jed hmyzu a rôzne lieky,“ upozorňuje imunoalergologička laboratória synlab slovakia.</p> <p><b>ZA ALERGIAMI STOJÍ GENETIKA AJ ŽIVOTNÝ ŠTÝL</b></p> <p>S alergiou sa môžeme narodiť, no môžeme si ju aj privodiť. Všeobecne platí, že <b>ak je jeden z rodičov alergik, je 25 %</b> pravdepodobnosť rozvoja alergie u dieťaťa. <b>Ak sú alergickí obaja rodičia</b>, pravdepodobnosť sa zvyšuje na <b>50 %</b>. Hoci každý z nás zdedí istú genetickú predispozíciu, alergiu si vieme aj privodiť. Za ich rozvojom totiž často stojí stres, nedostatok spánku, nedostatočná fyzická aktivita, nadmerná konzumácia alkoholu, fajčenie, nesprávne stravovanie, deficit vitamínov, stopových prvkov, časté infekcie, ale aj užívanie niektorých liekov. Rovnako ako pri rôznych iných chorobách, aj v tomto prípade nám nezdravý životný štýl môže privodiť množstvo zdravotných komplikácií.</p> <p><b>NAJČASTEJŠIE SÚ INHALAČNÉ ALERGIE</b></p> <p>Podľa MUDr. Veroniky Mundokovej Csibovej sú pacienti alergickí najmä na pele stromov – brezy, jelše, liesky, na trávy a buriny, hlavne na ambróziu a palinu. Zároveň však dodáva, že častá je aj alergia na roztoče. <i>„Ak má pacient alergiu na roztoče, mal by vetrať častejšie, používať čističku vzduchu, pravidelne upratovať. Vhodné sú vysávače so špeciálnym filtrom, častejšie vymieňanie posteľných obliečok či špeciálnu bielizeň na posteľ, ktoré neprepúšťa roztoče. Podľa možností odstrániť koberce a závesy. Alergické deti by nemali mať plyšové hračky,“</i> upozorňuje odborníčka laboratória synlab slovakia.</p> <p>Príznaky inhalačných alergií sú podobné prechladnutiu. Pacient má číry výtok z nosa, opuchnutú nosnú sliznicu, kašeľ, hlieny, dokonca i zvýšenú teplotu. Odlíšiť sa však dajú dĺžkou trvania. <i>„V prípade prechladnutia trvajú príznaky približne týždeň. V prípade alergie ťažkosti trvajú dlhšie a majú časovú súvislosť s peľovým obdobím, kontaktom so zvieratami alebo prachom,“</i> vysvetľuje imunoalergologička.</p> <p><b>POTRAVINOVÁ ALERGIA VS. POTRAVINOVÁ INTOLERANCIA</b></p> <p>Bolesti brucha, nafukovanie, plynatosť či akné. Všetko patrí medzi príznaky potravinovej alergie i intolerancie. Aj keď sa nám môže zdať, že sme na potravinu alergickí, nemusí to byť tak. Možné je, že máme intoleranciu. <i>„Alergia je reakcia imunitného systému sprostredkovaná protilátkami na niektorý alergén. Na to, aby sme zareagovali alergickou reakciou často stačí konzumovať malé množstvo danej potraviny. Reakcia sa vo väčšine prípade objaví rýchlo, v priebehu niekoľkých minút, maximálne hodín. Potravinové intolerancie sú ochorením tráviaceho traktu. Do tejto skupiny patria napríklad enzýmové poruchy, ktoré sú dôsledkom nedostatočnej tvorby niektorých tráviacich enzýmov, ako napr. laktózová intolerancia alebo histamínová intolerancia. Klinické príznaky sa objavia neskôr po konzumácii danej potraviny, niekedy za niekoľko hodín, alebo až dní,“ </i>vysvetľuje MUDr. Veronika Mundoková Csibová a dodáva, že počet pacientov s potravinovou alergiou a intoleranciou je približne rovnaký. Podľa nej sú ľudia najviac alergickí na mlieko, vajíčka, orechy, ryby či morské plody. Zo zeleniny na paradajku, mrkvu, zeler a z ovocia na citrusy, jahody a jablko. Z intolerancií je najčastejšia histamínová intolerancia.</p> <p><b>ALERGIE SA MÔŽETE ZBAVIŤ ZA 5 ROKOV</b></p> <p>Základom pri liečbe alergií je symptomatická liečba, ktorá pozostáva z potláčania klinických príznakov. Najčastejšie ide o antihistaminiká, ktoré potláčajú alergiu blokovaním histamínu, teda látky, ktorá sa uvoľňuje pri alergickej reakcii. Zvyčajne sa podáva v tabletkovej forme, no existujú aj vo forme kvapiek či sprejov do nosa. Pri ťažkých alergiách liečba pozostáva z podávania kortikoidov. <i>„Dôležitú úlohu má aj alergénová imunoterapia, alebo desenzibilizácia. Pomocou tejto liečby nepotláčame symptómy, ale liečime príčinu alergie,“</i> zdôrazňuje imunoalergologička a zároveň približuje, že alergénová imunoterapia sa podáva 5 až 7 rokov. Symptomatická liečba je celoživotná.</p> <p>Na nastavenie správnej liečby je však dôležitá dôkladná a včasná diagnostika. Pri alergiách sa odporúča kožný test, ale aj rozsiahly <a href="https://www.eshop-synlab.sk/test-alergii-alex/">krvný test,</a> ktorý môže odhaliť potravinové a inhalačné alergie, no rovnako aj alergiu na bodnutie hmyzom.</p> <p><b>RADY NAD ZLATO</b></p> <p>Liečba alergií je nevyhnutná, pretože jej dlhodobé zanedbávanie môže spôsobiť rozvoj bronchiálnej astmy, nosných polypov a v prípade potravinových alergií a intolerancií môže zvýšiť riziko rozvoja inej intolerancie či alergií na ďalšie potraviny. Okrem liečby je však potrebné aj disciplinované správanie sa a minimalizovanie sprievodných príznakov alergie. Alergikom sa tak najmä počas peľovej sezóny odporúča<a href="https://www.femme.sk/#_ftn1" title="" name="_ftnref1">[1]</a>:</p> <p>- vyhýbať sa lúkam, lesom a všeobecne miestam, kde kvitnú peľové alergény,</p> <p>- použité oblečenie každý deň prať a použitú obuv si vyčistiť vlhkou handrou,</p> <p>- často vymieňať posteľnú bielizeň a po vypratí ju sušiť výlučne vo vnútri,</p> <p>- umývať si vlasy každý večer,</p> <p>- na prechádzky chodiť skoro ráno, neskoro večer a po daždi,</p> <p>- pravidelne vymieňať peľový filter v aute a počas jazdy zapnúť klimatizáciu.</p> <div><hr align="left" size="1" width="33%" /> <div> <p><a href="https://www.femme.sk/#_ftnref1" title="" name="_ftn1">[1]</a> UVZSR, dostupné na: <a href="https://www.uvzsr.sk/web/uvz/rady-pre-alergikov-pocas-pelovej-sezony?p_l_back_url=%2Fweb%2Fuvz%2Fvyhladavanie%3Fq%3Dalergi">https://www.uvzsr.sk/web/uvz/rady-pre-alergikov-pocas-pelovej-sezony?p_l_back_url=%2Fweb%2Fuvz%2Fvyhladavanie%3Fq%3Dalergi</a></p> </div> </div></div>Na čo si dať pozor pri doplnkoch výživy?2024-02-15T00:00:00+00:002024-02-15T00:00:00+00:00https://www.femme.sk/index.php/zdravie/ine/item/21143-na-co-si-dat-pozor-pri-doplnkoch-vyzivyDominika Piovarčiová<div class="K2FeedImage"><img src="https://www.femme.sk/media/k2/items/cache/55cf410b275c2eb6af1b4ae52722534c_S.jpg" alt="Na čo si dať pozor pri doplnkoch výživy?" /></div><div class="K2FeedIntroText"><p>Vitamínom, minerálom a ďalším imunostimulátorom z lekárne môžeme do veľkej miery vďačiť za lepši fyzický či psychický stav. Nie sú však všeliekom ani riešením zdravotných problémov. Užívať ich treba s mierou, rozumne a opatrne.</p></div><div class="K2FeedFullText"><p><img src="https://www.femme.sk/images/fem_images/ilu_new/tabletky_lieky1200x800.jpg" alt="tabletky_lieky1200x800" /></p> <p>Náš organizmus je ako chemická továreň. Na všetky svoje procesy potrebuje množstvo látok, kombináciou ktorých tvorí ďalšie a ďalšie vrátane energie. Preto potrebujeme v rozumnej miere tuky, cukry, bielkoviny, vitamíny, stopové a ďalšie prvky.</p> <p>Aj tu však platí, že všetkého priveľa škodí. Štatistiky predaja potvrdzujú, že s nástupom jesene a zimy stúpa predaj vitamínov a doplnkov výživy na podporu imunity. Ich užívanie či dokonca nadužívanie však môže spôsobiť aj zdravotné problémy.</p> <p><b>Čo naozaj potrebujeme</b></p> <p>Veľká väčšina z nás (71 %) užíva pravidelne <a href="https://www.booslabs.sk/obchod/vitaminy-a-doplnky-stravy/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">výživové doplnky</a> na podporu imunity. Na dennej báze tak robí 40 % Slovákov, niekoľkokrát do týždňa 23 % a aspoň raz týždenne 8 %. Ukázal to septembrový reprezentatívny prieskum verejnej mienky pre spoločnosť Natures.</p> <p><b><i>„Pozitívne hodnotíme zistenie, že vyše 70 % Slovákov sa aspoň formou užívania výživových doplnkov snaží zlepšovať kondíciu svojho zdravia. Aj keď iba 40 % respondentov je natoľko pedantných, že ich užíva na dennej báze,“</i></b> zhodnotil výsledky výskumu Adrián Doboly zo spoločnosti Natures.<i></i></p> <p>Horšou správou je, že najviac užívame vitamín C. Ten si pravidelne dopriava až 71,6 % opýtaných. Nasleduje vitamín D (52,1 %), zinok (26,3 %), železo (16,3 %), probiotiká (14,5 %), bylinné a rastlinné extrakty ako echinacea, beta glukán či ginko (14,4 %), vitamín B12 (13,7 %) a vitamín B6 (13,2 %). Ostatné doplnky získali menej ako 10 %.</p> <p><b><i>„Masové užívanie vitamínu C, ktorý by nemalo byť problém získať v</i></b><b><i> </i></b><b><i>dostatočnom množstve zo</i></b><b><i> </i></b><b><i>stravy, keďže máme v </i></b><b><i> </i></b><b><i>podstate neobmedzené možnosti konzumácie čerstvého ovocia a</i></b><b><i> </i></b><b><i>zeleniny, je naozaj prekvapujúce,“</i></b> skonštatoval A. Doboly. </p> <p class="paragraph">Podľa neho má väčší význam užívanie vitamínu D, a to predovšetkým v období s nedostatkom slnečného svetla. Potrebné množstvo vitamínu D je vtedy ťažké zadovážiť iba zo stravy. Ministerstvo zdravotníctva SR odporúča v obdobiach s vyššou chorobnosťou alebo v obdobiach, ktoré kladú na náš každodenný život väčšie nároky, dopriavať telu aj dostatok zinku a imunomodulátory, napríklad vo forme beta glukánu.</p> <p class="paragraph"><b>Pozor na dávkovanie</b></p> <p class="paragraph">Imunita ľudského tela je zložitý orgán s hlavným sídlom v žalúdku. To však neznamená, že užívanie vitamínov a doplnkov výživy je riešením každého neduhu. A preventívne vôbec nemusí fungovať, pokiaľ to s vitamínmi preháňame a zároveň zanedbávame ostatné prvky, ktoré majú vplyv na imunitu – stravou počnúc, pohybom, kvalitným oddychom, otužovaním a psychohygienou nekončiac.</p> <p class="paragraph"><b><i>„Imunitu u</i></b><i> </i><b><i>dospelých a u detí zvlášť treba posilňovať systematicky, priebežne a</i></b><b><i> </i></b><b><i>s rozumom,“ </i></b>potvrdil odborník z Natures.</p> <p class="paragraph">Informácie o správnom dávkovaní, ale aj užívaní si treba vždy prečítať na príbalovom letáku. Ak užívame aj iné lieky, o užívaní vitamínov a doplnkov výživy sa určite treba poradiť v lekárni.</p> <p class="paragraph"><b>Nadužívanie vitamínov je nebezpečné</b></p> <p class="paragraph">Kým nadmerné užívanie vitamínov rozpustných vo vode (vitamín C a vitamíny skupiny B) je pre telo síce záťažou, ale nevznikne z toho problém, pretože sa z tela vylúčia močom, predávkovanie sa vitamínmi rozpustnými v tukoch môže byť nebezpečné.</p> <p class="paragraph">Hypervitaminóza hrozí pri nadužívaní vitamínov A, D, E a K. Tie sa ukladajú v tele a doslova ho otrávia (intoxikujú). Príznakmi akútnej, ale aj chronickej hypervitaminózy sú bolesti hlavy, slabosť, nevoľnosť, pocit chvenia, neschopnosť robiť bežné veci a poruchy trávenia (hnačka alebo zápcha).</p> <p class="paragraph"><b>Čo s čím</b></p> <p class="paragraph">Zatiaľ čo vitamín C je možné užiť kedykoľvek v priebehu dňa, vitamíny skupiny B je lepšie užívať ráno hneď po jedle.</p> <p class="paragraph">Dobre si spolu rozumejú a vzájomný účinok posilňujú vitamín D s vitamínom K, preto sa odporúča užívať ich spoločne.</p> <p class="paragraph">Naopak, vôbec nie je vhodné kombinovať vitamín K s vitamínom E. Kým prvý menovaný zahusťuje krv, druhý ju zrieďuje. Majú teda protichodný účinok. Užívať treba ten, ktorý organizmu prospeje, resp. ten, ktorý mu chýba.</p> <p class="paragraph">Dvojhodinové rozostupy sa radí dodržiavať pri užívaní už spomínaných vitamínov rozpustných v tukoch, teda A, D, E a K. Keď sa naraz ocitnú v žalúdku, ich účinok nebude synergický, naopak, navzájom sa oslabia.</p> <p class="paragraph">Spoločne a každý deň, ale v rozumných dávkach, sa môžu užívať vitamíny C, E, D a B-komplex. Samozrejme, vzhľadom na užívanie iných liečiv, v čom dokáže poradiť iba farmaceut.</p> <p class="paragraph"><b><i>„Niekoľkohodinový rozostup medzi užitím jednotlivých liekov znižuje riziko ich vzájomných nežiaducich reakcií a zvyšuje ich potenciál účinkovať naplno. Netreba zabúdať, že s počtom tabliet sa zvyšuje riziko klinicky závažných interakcií, ktoré môžu mať fatálne následky na ľudský organizmus,“</i></b> upozorňuje PharmDr. Kristína Malíková, konzultantka občianskeho združenia Medicamentum, ktoré zabezpečuje vyzdvihnutie liekov na predpis v lekárni a ich dovoz.</p> <p class="paragraph"><b>Čo môže spôsobiť predávkovanie vitamínmi?</b></p> <p class="paragraph"><b>Vitamín A</b></p> <p class="paragraph">Nadužívanie vitamínov alebo potravín bohatých na vitamín A (rybí olej, vnútornosti) môže viesť k suchej koži, popraskanej koži na perách, suchým a lámavým vlasom a nechtom. Prejavuje sa aj opúchaním a bolesťou kĺbov.</p> <p class="paragraph"><b>Vitamín B</b></p> <p class="paragraph">Hypervitaminóza vitamínmi skupiny B sa prejavuje bolesťami hlavy, poruchami spánku, stukovatením pečene, tráviacimi ťažkosťami.</p> <p class="paragraph"><b>Vitamín C</b></p> <p class="paragraph">Jednorazová nadmerná dávka vitamínu C (odporúčaná denná dávka pre dospelého je 90 mg) môže spôsobiť slabosť, vracanie, hnačku, pálenie záhy, bolesti žalúdka, problémy so spaním a sústredením.<b> </b></p> <p class="paragraph"><b>Vitamín D</b></p> <p class="paragraph">Dlhodobé nadmerné užívanie kalciferolu vedie k slabosti, nevoľnosti, zvracaniu a zvyšuje riziko zlyhania obličiek.</p> <p class="paragraph"><b>Vitamín E</b></p> <p class="paragraph">Ak užívate 100 a viac mg vitamínu E dlhšie ako rok, pravdepodobne máte problémy so zrážanlivosťou krvi, vysoký krvný tlak a oslabenú imunitu. Prejavmi sú aj ospalosť, problémy s trávením a pomalé hojenie rán.</p> <p class="paragraph"><b> </b></p></div><div class="K2FeedImage"><img src="https://www.femme.sk/media/k2/items/cache/55cf410b275c2eb6af1b4ae52722534c_S.jpg" alt="Na čo si dať pozor pri doplnkoch výživy?" /></div><div class="K2FeedIntroText"><p>Vitamínom, minerálom a ďalším imunostimulátorom z lekárne môžeme do veľkej miery vďačiť za lepši fyzický či psychický stav. Nie sú však všeliekom ani riešením zdravotných problémov. Užívať ich treba s mierou, rozumne a opatrne.</p></div><div class="K2FeedFullText"><p><img src="https://www.femme.sk/images/fem_images/ilu_new/tabletky_lieky1200x800.jpg" alt="tabletky_lieky1200x800" /></p> <p>Náš organizmus je ako chemická továreň. Na všetky svoje procesy potrebuje množstvo látok, kombináciou ktorých tvorí ďalšie a ďalšie vrátane energie. Preto potrebujeme v rozumnej miere tuky, cukry, bielkoviny, vitamíny, stopové a ďalšie prvky.</p> <p>Aj tu však platí, že všetkého priveľa škodí. Štatistiky predaja potvrdzujú, že s nástupom jesene a zimy stúpa predaj vitamínov a doplnkov výživy na podporu imunity. Ich užívanie či dokonca nadužívanie však môže spôsobiť aj zdravotné problémy.</p> <p><b>Čo naozaj potrebujeme</b></p> <p>Veľká väčšina z nás (71 %) užíva pravidelne <a href="https://www.booslabs.sk/obchod/vitaminy-a-doplnky-stravy/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">výživové doplnky</a> na podporu imunity. Na dennej báze tak robí 40 % Slovákov, niekoľkokrát do týždňa 23 % a aspoň raz týždenne 8 %. Ukázal to septembrový reprezentatívny prieskum verejnej mienky pre spoločnosť Natures.</p> <p><b><i>„Pozitívne hodnotíme zistenie, že vyše 70 % Slovákov sa aspoň formou užívania výživových doplnkov snaží zlepšovať kondíciu svojho zdravia. Aj keď iba 40 % respondentov je natoľko pedantných, že ich užíva na dennej báze,“</i></b> zhodnotil výsledky výskumu Adrián Doboly zo spoločnosti Natures.<i></i></p> <p>Horšou správou je, že najviac užívame vitamín C. Ten si pravidelne dopriava až 71,6 % opýtaných. Nasleduje vitamín D (52,1 %), zinok (26,3 %), železo (16,3 %), probiotiká (14,5 %), bylinné a rastlinné extrakty ako echinacea, beta glukán či ginko (14,4 %), vitamín B12 (13,7 %) a vitamín B6 (13,2 %). Ostatné doplnky získali menej ako 10 %.</p> <p><b><i>„Masové užívanie vitamínu C, ktorý by nemalo byť problém získať v</i></b><b><i> </i></b><b><i>dostatočnom množstve zo</i></b><b><i> </i></b><b><i>stravy, keďže máme v </i></b><b><i> </i></b><b><i>podstate neobmedzené možnosti konzumácie čerstvého ovocia a</i></b><b><i> </i></b><b><i>zeleniny, je naozaj prekvapujúce,“</i></b> skonštatoval A. Doboly. </p> <p class="paragraph">Podľa neho má väčší význam užívanie vitamínu D, a to predovšetkým v období s nedostatkom slnečného svetla. Potrebné množstvo vitamínu D je vtedy ťažké zadovážiť iba zo stravy. Ministerstvo zdravotníctva SR odporúča v obdobiach s vyššou chorobnosťou alebo v obdobiach, ktoré kladú na náš každodenný život väčšie nároky, dopriavať telu aj dostatok zinku a imunomodulátory, napríklad vo forme beta glukánu.</p> <p class="paragraph"><b>Pozor na dávkovanie</b></p> <p class="paragraph">Imunita ľudského tela je zložitý orgán s hlavným sídlom v žalúdku. To však neznamená, že užívanie vitamínov a doplnkov výživy je riešením každého neduhu. A preventívne vôbec nemusí fungovať, pokiaľ to s vitamínmi preháňame a zároveň zanedbávame ostatné prvky, ktoré majú vplyv na imunitu – stravou počnúc, pohybom, kvalitným oddychom, otužovaním a psychohygienou nekončiac.</p> <p class="paragraph"><b><i>„Imunitu u</i></b><i> </i><b><i>dospelých a u detí zvlášť treba posilňovať systematicky, priebežne a</i></b><b><i> </i></b><b><i>s rozumom,“ </i></b>potvrdil odborník z Natures.</p> <p class="paragraph">Informácie o správnom dávkovaní, ale aj užívaní si treba vždy prečítať na príbalovom letáku. Ak užívame aj iné lieky, o užívaní vitamínov a doplnkov výživy sa určite treba poradiť v lekárni.</p> <p class="paragraph"><b>Nadužívanie vitamínov je nebezpečné</b></p> <p class="paragraph">Kým nadmerné užívanie vitamínov rozpustných vo vode (vitamín C a vitamíny skupiny B) je pre telo síce záťažou, ale nevznikne z toho problém, pretože sa z tela vylúčia močom, predávkovanie sa vitamínmi rozpustnými v tukoch môže byť nebezpečné.</p> <p class="paragraph">Hypervitaminóza hrozí pri nadužívaní vitamínov A, D, E a K. Tie sa ukladajú v tele a doslova ho otrávia (intoxikujú). Príznakmi akútnej, ale aj chronickej hypervitaminózy sú bolesti hlavy, slabosť, nevoľnosť, pocit chvenia, neschopnosť robiť bežné veci a poruchy trávenia (hnačka alebo zápcha).</p> <p class="paragraph"><b>Čo s čím</b></p> <p class="paragraph">Zatiaľ čo vitamín C je možné užiť kedykoľvek v priebehu dňa, vitamíny skupiny B je lepšie užívať ráno hneď po jedle.</p> <p class="paragraph">Dobre si spolu rozumejú a vzájomný účinok posilňujú vitamín D s vitamínom K, preto sa odporúča užívať ich spoločne.</p> <p class="paragraph">Naopak, vôbec nie je vhodné kombinovať vitamín K s vitamínom E. Kým prvý menovaný zahusťuje krv, druhý ju zrieďuje. Majú teda protichodný účinok. Užívať treba ten, ktorý organizmu prospeje, resp. ten, ktorý mu chýba.</p> <p class="paragraph">Dvojhodinové rozostupy sa radí dodržiavať pri užívaní už spomínaných vitamínov rozpustných v tukoch, teda A, D, E a K. Keď sa naraz ocitnú v žalúdku, ich účinok nebude synergický, naopak, navzájom sa oslabia.</p> <p class="paragraph">Spoločne a každý deň, ale v rozumných dávkach, sa môžu užívať vitamíny C, E, D a B-komplex. Samozrejme, vzhľadom na užívanie iných liečiv, v čom dokáže poradiť iba farmaceut.</p> <p class="paragraph"><b><i>„Niekoľkohodinový rozostup medzi užitím jednotlivých liekov znižuje riziko ich vzájomných nežiaducich reakcií a zvyšuje ich potenciál účinkovať naplno. Netreba zabúdať, že s počtom tabliet sa zvyšuje riziko klinicky závažných interakcií, ktoré môžu mať fatálne následky na ľudský organizmus,“</i></b> upozorňuje PharmDr. Kristína Malíková, konzultantka občianskeho združenia Medicamentum, ktoré zabezpečuje vyzdvihnutie liekov na predpis v lekárni a ich dovoz.</p> <p class="paragraph"><b>Čo môže spôsobiť predávkovanie vitamínmi?</b></p> <p class="paragraph"><b>Vitamín A</b></p> <p class="paragraph">Nadužívanie vitamínov alebo potravín bohatých na vitamín A (rybí olej, vnútornosti) môže viesť k suchej koži, popraskanej koži na perách, suchým a lámavým vlasom a nechtom. Prejavuje sa aj opúchaním a bolesťou kĺbov.</p> <p class="paragraph"><b>Vitamín B</b></p> <p class="paragraph">Hypervitaminóza vitamínmi skupiny B sa prejavuje bolesťami hlavy, poruchami spánku, stukovatením pečene, tráviacimi ťažkosťami.</p> <p class="paragraph"><b>Vitamín C</b></p> <p class="paragraph">Jednorazová nadmerná dávka vitamínu C (odporúčaná denná dávka pre dospelého je 90 mg) môže spôsobiť slabosť, vracanie, hnačku, pálenie záhy, bolesti žalúdka, problémy so spaním a sústredením.<b> </b></p> <p class="paragraph"><b>Vitamín D</b></p> <p class="paragraph">Dlhodobé nadmerné užívanie kalciferolu vedie k slabosti, nevoľnosti, zvracaniu a zvyšuje riziko zlyhania obličiek.</p> <p class="paragraph"><b>Vitamín E</b></p> <p class="paragraph">Ak užívate 100 a viac mg vitamínu E dlhšie ako rok, pravdepodobne máte problémy so zrážanlivosťou krvi, vysoký krvný tlak a oslabenú imunitu. Prejavmi sú aj ospalosť, problémy s trávením a pomalé hojenie rán.</p> <p class="paragraph"><b> </b></p></div>Potrebujete rýchlo laboratórne vyšetrenie? Viete sa objednať aj sami2024-02-01T00:00:00+00:002024-02-01T00:00:00+00:00https://www.femme.sk/index.php/zdravie/ine/item/21131-potrebujete-rychlo-laboratorne-vysetrenie-viete-sa-objednat-aj-samiMichaela Conzarová<div class="K2FeedImage"><img src="https://www.femme.sk/media/k2/items/cache/bac2fb4579fcb011e381277e3e167b42_S.jpg" alt="Potrebujete rýchlo laboratórne vyšetrenie? Viete sa objednať aj sami" /></div><div class="K2FeedIntroText"><p>Zaujíma vás, ako môžete rýchlo a efektívne získať prehľad o svojom zdravotnom stave? Či už je vaším cieľom preventívna kontrola alebo máte konkrétne zdravotné obavy, dnes je to oveľa jednoduchšie.</p></div><div class="K2FeedFullText"><p>„<i>Služby laboratórnej diagnostiky sú užitočné pre všetkých, ktorí majú aktívny záujem vedieť o svojom zdraví čo najviac, pravidelnou prevenciou predchádzať zdravotným komplikáciám či včasne zachytiť zdravotné problémy</i>,“ vysvetľuje v našom rozhovore <b>Dominika Petrová, obchodná riaditeľka Unilabs Slovensko. </b>Práve táto spoločnosť, ktorá prevádzkuje na Slovensku už 25 rokov najväčšiu sieť laboratórií pre nemocnice a ambulancie, ponúka aj čoraz viac vyšetrení, ktoré si môže vybaviť pár klikmi z pohodlia domova ktokoľvek. Netreba pritom čakať, stačí len prísť na niektoré z odberových miest, ktoré nájdete po celom Slovensku. Unilabs vám takto pomôže mať v rukách čím skôr výsledky – od základného krvného obrazu až po preventívne a skríningové vyšetrenia.</p> <p><img src="https://www.femme.sk/images/fem_images/pr_new/d_petrova_124.jpg" alt="d_petrova_124" /></p> <p style="text-align: center;"><em>Dominika Petrová, obchodná riaditeľka Unilabs Slovensko</em></p> <p><b>Prečo je dobré uvažovať nad touto formou vyšetrení?</b></p> <p>Celosvetovo sa v rámci zdravotníctva zintenzívňuje dialóg o dôležitosti prevencie a skríningu civilizačných ochorení. Je dokázané, že človek dokáže svojím prístupom vďaka včasnému záchytu predchádzať vzniku rôznych chorôb, prípadne znížiť riziko ich rozvoja. Sme radi, že v tomto trende proaktívneho a preventívneho monitorovania zdravia môžeme byť užitočným partnerom pre ľudí aj my. A to nielen poskytovaním laboratórnych vyšetrení podľa požiadaviek lekárov, ale aj napriamo pre kohokoľvek. Objednaním sa na vyšetrenie do odberového miesta Unilabs si výrazne skrátite čas čakania na výsledok, ktorý potrebujete. Ten vám v zrozumiteľnej podobe napovie, kde by mohol byť problém a povzbudí vás tak k návšteve všeobecného lekára alebo špecialistu, ktorí na výsledok nadviažu. Celý proces sa tak skráti.</p> <p><b>Na aké testy sa dá takto priamo objednať? Čo sa z nich vieme dozvedieť?</b></p> <p>Časť našich vyšetrení je zameraná na jednotlivé orgány, ako napr. štítnu žľazu, obličky alebo pečeň. Môžete tak rýchlo zistiť, či vaše orgány fungujú tak, ako majú, alebo sa naopak niektoré parametre vymykajú norme a v takých prípadoch je treba zvýšiť pozornosť a poradiť sa s odborníkom. Odmerať si možno nechať aj hladiny vitamínov, minerálov alebo tukov a zistiť, či má telo všetko k dispozícii v primeranom množstve. Orientujeme sa aj na prevenciu a skríning závažných ochorení, ako je cukrovka 2. typu alebo rakovina prostaty. Dokážeme pri nich určiť mieru rizika, aby ste mohli v prípade potreby začať konať v dostatočnom predstihu. Ponúkame aj špecifické balíčky testov, určené na komplexnú prevenciu pre ženy aj mužov.</p> <p><b>Pozrime sa bližšie práve na zdravie žien. Ako môže byť tento balík vyšetrení pre nás ženy užitočný? Líšia sa nejako ponúkané testy aj podľa veku?</b></p> <p>Samozrejme, chceme, aby naše vyšetrenia mali čo najvyššiu výpovednú hodnotu pre každého. Keďže telo sa v priebehu života mení, preventívne balíčky sú prispôsobené jednotlivým vekovým kategóriám. Mnohé ženy po štyridsiatke zaujíma ich reprodukčné zdravie, prípadne chcú vedieť, či už náhodou neprichádza menopauza. V balíčkoch 40+ a 50+ sú preto, pochopiteľne, zahrnuté aj merania hladiny hormónov, ako napríklad luteinizačný hormón či estradiol.</p> <p><b>A čo deti? Je možné ich objednať na určité testy?</b></p> <p>Samozrejme. Hoci je veľká časť vyšetrení určená len pre dospelých, rodičia nájdu v našej ponuke široký výber testov, na ktoré môžu objednať aj svoje deti. Tých najmenších vyšetrujeme už od štyroch rokov a vo vybraných odberových miestach, ako sú napríklad naše nové priestory v centre N!DO v Bratislave, máme aj špeciálne prispôsobené pediatrické odberové miestnosti.</p> <p><b>Ako sa vlastne možno na vyšetrenie objednať?</b></p> <p>U nás je vyšetrenie prakticky bez čakania. V prvom rade odporúčam navštíviť našu stránku <a href="https://sk.unilabs.online/" target="_blank" rel="noopener noreferrer"><b>sk.</b><b>unilabs.online</b></a>. Tam si vyberiete z ponuky testov a zarezervujete si vyšetrenie vo vami vybranom odberovom mieste a v čase, ktorý preferujete. Termín si takto môžete zvoliť zo dňa na deň. Alebo aj skôr – ak máte cestu okolo odberového miesta, zastaviť sa u nás môžete aj bez online rezervácie. Otváracie hodiny a prehľad všetkých miest nájdete na našej stránke. A ak sa z nejakého dôvodu nemôžete dostaviť na odber osobne, vieme vyslať odberový tím k vám priamo domov.</p> <p><b>Ako rýchlo sa potom dozvieme výsledky?</b></p> <p>Naše laboratóriá sú vybavené špičkovými modernými technológiami, takže spracovanie vzoriek je veľmi rýchle. Výsledky vám zvyčajne pošleme elektronicky v priebehu dvoch až štyroch dní – záleží od typu testu.</p> <p><b>A čo robiť potom? Je treba ísť s výsledkami za obvodným lekárom či špecialistom?</b></p> <p>Presne tak. Toto je zároveň aj naše odporúčanie – najmä ak vám na výsledkovom liste vyjdú niektoré parametre mimo takzvaných referenčných rámcov. Tie určujú, čo je štandardná hladina pre daný parameter a teda, ak je váš výsledok mimo tohto štandardu, môže to byť signál, že niečo nemusí byť úplne v poriadku. Vždy treba pamätať na to, že laboratórna diagnostika je súčasťou vyšetrení pre stanovenie správnej diagnózy. Tú by mal stanoviť vždy lekár, ideálne taký, ktorý vás dobre pozná. Samozrejme, môže nastať situácia, kedy konzultácia výsledkov so svojím lekárom nie je hneď možná. V takom prípade ponúkame aj možnosť online konzultácie na diaľku s odborníkmi a špecialistami zo Slovenska a celého sveta. Objednať na ňu sa môžete priamo z výsledkového listu vo svojom profile.</p> <p><b>Ako sa pohybujú ceny za vyšetrenie, ktoré takto ponúkate?</b></p> <p>Ceny balíkov vyšetrení či jednotlivých testov sa odvíjajú od komplexnosti ich analýzy. Napríklad krvný obraz možno vyšetriť už od 1,50 eura. Na druhej strane, test na precitlivenosť na potraviny, pri ktorom treba preveriť viac ako 200 rôznych parametrov, vyjde klienta na takmer 300 eur. Priemerná cena vyšetrenia sa však u nás pohybuje okolo 50 eur.</p> <p><b>Ceny sú teda celkom prijateľné – zvlášť keď si uvedomíme, že ide o investíciu v prospech toho najcennejšieho, čo máme...</b></p> <p>Naše firemné koncoročné prianie pre klientov a partnerov sa nieslo v znamení veľmi peknej myšlienky: „Svietime vám na cestu k zdravšej budúcnosti, aby sme si mohli všetci užiť náš život naplno.“ Myslím, že toto presne vystihuje našu filozofiu a poslanie prinášať ľuďom presné a včasné informácie o ich zdravotnom stave. A aj cez naše vyšetrenia poskytované priamo širokej verejnosti sa snažíme sprístupniť tieto dáta čo najviac ľuďom. Zdravie máme len jedno, a to platí pre každého.</p> <p>Zhovárala sa Michaela Conzarová</p></div><div class="K2FeedImage"><img src="https://www.femme.sk/media/k2/items/cache/bac2fb4579fcb011e381277e3e167b42_S.jpg" alt="Potrebujete rýchlo laboratórne vyšetrenie? Viete sa objednať aj sami" /></div><div class="K2FeedIntroText"><p>Zaujíma vás, ako môžete rýchlo a efektívne získať prehľad o svojom zdravotnom stave? Či už je vaším cieľom preventívna kontrola alebo máte konkrétne zdravotné obavy, dnes je to oveľa jednoduchšie.</p></div><div class="K2FeedFullText"><p>„<i>Služby laboratórnej diagnostiky sú užitočné pre všetkých, ktorí majú aktívny záujem vedieť o svojom zdraví čo najviac, pravidelnou prevenciou predchádzať zdravotným komplikáciám či včasne zachytiť zdravotné problémy</i>,“ vysvetľuje v našom rozhovore <b>Dominika Petrová, obchodná riaditeľka Unilabs Slovensko. </b>Práve táto spoločnosť, ktorá prevádzkuje na Slovensku už 25 rokov najväčšiu sieť laboratórií pre nemocnice a ambulancie, ponúka aj čoraz viac vyšetrení, ktoré si môže vybaviť pár klikmi z pohodlia domova ktokoľvek. Netreba pritom čakať, stačí len prísť na niektoré z odberových miest, ktoré nájdete po celom Slovensku. Unilabs vám takto pomôže mať v rukách čím skôr výsledky – od základného krvného obrazu až po preventívne a skríningové vyšetrenia.</p> <p><img src="https://www.femme.sk/images/fem_images/pr_new/d_petrova_124.jpg" alt="d_petrova_124" /></p> <p style="text-align: center;"><em>Dominika Petrová, obchodná riaditeľka Unilabs Slovensko</em></p> <p><b>Prečo je dobré uvažovať nad touto formou vyšetrení?</b></p> <p>Celosvetovo sa v rámci zdravotníctva zintenzívňuje dialóg o dôležitosti prevencie a skríningu civilizačných ochorení. Je dokázané, že človek dokáže svojím prístupom vďaka včasnému záchytu predchádzať vzniku rôznych chorôb, prípadne znížiť riziko ich rozvoja. Sme radi, že v tomto trende proaktívneho a preventívneho monitorovania zdravia môžeme byť užitočným partnerom pre ľudí aj my. A to nielen poskytovaním laboratórnych vyšetrení podľa požiadaviek lekárov, ale aj napriamo pre kohokoľvek. Objednaním sa na vyšetrenie do odberového miesta Unilabs si výrazne skrátite čas čakania na výsledok, ktorý potrebujete. Ten vám v zrozumiteľnej podobe napovie, kde by mohol byť problém a povzbudí vás tak k návšteve všeobecného lekára alebo špecialistu, ktorí na výsledok nadviažu. Celý proces sa tak skráti.</p> <p><b>Na aké testy sa dá takto priamo objednať? Čo sa z nich vieme dozvedieť?</b></p> <p>Časť našich vyšetrení je zameraná na jednotlivé orgány, ako napr. štítnu žľazu, obličky alebo pečeň. Môžete tak rýchlo zistiť, či vaše orgány fungujú tak, ako majú, alebo sa naopak niektoré parametre vymykajú norme a v takých prípadoch je treba zvýšiť pozornosť a poradiť sa s odborníkom. Odmerať si možno nechať aj hladiny vitamínov, minerálov alebo tukov a zistiť, či má telo všetko k dispozícii v primeranom množstve. Orientujeme sa aj na prevenciu a skríning závažných ochorení, ako je cukrovka 2. typu alebo rakovina prostaty. Dokážeme pri nich určiť mieru rizika, aby ste mohli v prípade potreby začať konať v dostatočnom predstihu. Ponúkame aj špecifické balíčky testov, určené na komplexnú prevenciu pre ženy aj mužov.</p> <p><b>Pozrime sa bližšie práve na zdravie žien. Ako môže byť tento balík vyšetrení pre nás ženy užitočný? Líšia sa nejako ponúkané testy aj podľa veku?</b></p> <p>Samozrejme, chceme, aby naše vyšetrenia mali čo najvyššiu výpovednú hodnotu pre každého. Keďže telo sa v priebehu života mení, preventívne balíčky sú prispôsobené jednotlivým vekovým kategóriám. Mnohé ženy po štyridsiatke zaujíma ich reprodukčné zdravie, prípadne chcú vedieť, či už náhodou neprichádza menopauza. V balíčkoch 40+ a 50+ sú preto, pochopiteľne, zahrnuté aj merania hladiny hormónov, ako napríklad luteinizačný hormón či estradiol.</p> <p><b>A čo deti? Je možné ich objednať na určité testy?</b></p> <p>Samozrejme. Hoci je veľká časť vyšetrení určená len pre dospelých, rodičia nájdu v našej ponuke široký výber testov, na ktoré môžu objednať aj svoje deti. Tých najmenších vyšetrujeme už od štyroch rokov a vo vybraných odberových miestach, ako sú napríklad naše nové priestory v centre N!DO v Bratislave, máme aj špeciálne prispôsobené pediatrické odberové miestnosti.</p> <p><b>Ako sa vlastne možno na vyšetrenie objednať?</b></p> <p>U nás je vyšetrenie prakticky bez čakania. V prvom rade odporúčam navštíviť našu stránku <a href="https://sk.unilabs.online/" target="_blank" rel="noopener noreferrer"><b>sk.</b><b>unilabs.online</b></a>. Tam si vyberiete z ponuky testov a zarezervujete si vyšetrenie vo vami vybranom odberovom mieste a v čase, ktorý preferujete. Termín si takto môžete zvoliť zo dňa na deň. Alebo aj skôr – ak máte cestu okolo odberového miesta, zastaviť sa u nás môžete aj bez online rezervácie. Otváracie hodiny a prehľad všetkých miest nájdete na našej stránke. A ak sa z nejakého dôvodu nemôžete dostaviť na odber osobne, vieme vyslať odberový tím k vám priamo domov.</p> <p><b>Ako rýchlo sa potom dozvieme výsledky?</b></p> <p>Naše laboratóriá sú vybavené špičkovými modernými technológiami, takže spracovanie vzoriek je veľmi rýchle. Výsledky vám zvyčajne pošleme elektronicky v priebehu dvoch až štyroch dní – záleží od typu testu.</p> <p><b>A čo robiť potom? Je treba ísť s výsledkami za obvodným lekárom či špecialistom?</b></p> <p>Presne tak. Toto je zároveň aj naše odporúčanie – najmä ak vám na výsledkovom liste vyjdú niektoré parametre mimo takzvaných referenčných rámcov. Tie určujú, čo je štandardná hladina pre daný parameter a teda, ak je váš výsledok mimo tohto štandardu, môže to byť signál, že niečo nemusí byť úplne v poriadku. Vždy treba pamätať na to, že laboratórna diagnostika je súčasťou vyšetrení pre stanovenie správnej diagnózy. Tú by mal stanoviť vždy lekár, ideálne taký, ktorý vás dobre pozná. Samozrejme, môže nastať situácia, kedy konzultácia výsledkov so svojím lekárom nie je hneď možná. V takom prípade ponúkame aj možnosť online konzultácie na diaľku s odborníkmi a špecialistami zo Slovenska a celého sveta. Objednať na ňu sa môžete priamo z výsledkového listu vo svojom profile.</p> <p><b>Ako sa pohybujú ceny za vyšetrenie, ktoré takto ponúkate?</b></p> <p>Ceny balíkov vyšetrení či jednotlivých testov sa odvíjajú od komplexnosti ich analýzy. Napríklad krvný obraz možno vyšetriť už od 1,50 eura. Na druhej strane, test na precitlivenosť na potraviny, pri ktorom treba preveriť viac ako 200 rôznych parametrov, vyjde klienta na takmer 300 eur. Priemerná cena vyšetrenia sa však u nás pohybuje okolo 50 eur.</p> <p><b>Ceny sú teda celkom prijateľné – zvlášť keď si uvedomíme, že ide o investíciu v prospech toho najcennejšieho, čo máme...</b></p> <p>Naše firemné koncoročné prianie pre klientov a partnerov sa nieslo v znamení veľmi peknej myšlienky: „Svietime vám na cestu k zdravšej budúcnosti, aby sme si mohli všetci užiť náš život naplno.“ Myslím, že toto presne vystihuje našu filozofiu a poslanie prinášať ľuďom presné a včasné informácie o ich zdravotnom stave. A aj cez naše vyšetrenia poskytované priamo širokej verejnosti sa snažíme sprístupniť tieto dáta čo najviac ľuďom. Zdravie máme len jedno, a to platí pre každého.</p> <p>Zhovárala sa Michaela Conzarová</p></div>Korona opäť naberá na sile, poradíme ako sa liečiť2024-01-12T00:00:00+00:002024-01-12T00:00:00+00:00https://www.femme.sk/index.php/zdravie/ine/item/21039-korona-opaet-nabera-na-sile-poradime-ako-sa-liecitTrumpeter<div class="K2FeedImage"><img src="https://www.femme.sk/media/k2/items/cache/47811aac5491dabe037dea59cd139167_S.jpg" alt="Korona opäť naberá na sile, poradíme ako sa liečiť" /></div><div class="K2FeedIntroText"><p>To, čo odborníci predpokladali, sa stalo skutočnosťou. Korona tu s nami zostala, ale berie sa už ako bežné vírusové ochorenie. Počty chorých aktuálne stúpajú. Aj keď už nie je potrebné dodržiavať karanténu, liečiť sa doma je zmysluplné.</p></div><div class="K2FeedFullText"><p><b>Čo všetko sa dá vybaviť a zabezpečiť online?</b></p> <p>Covid sa dnes považuje za bežné ochorenie, preto viac neplatia žiadne zákazy a obmedzenia, ktoré sa naň vzťahovali v predchádzajúcich rokoch. Dokonca už neplatí ani to, že pozitívni ľudia alebo ľudia, s ktorými boli v kontakte, musia zostať v karanténe.</p> <p>Hygienici však aj napriek tomu odporúčajú, aby po pozitívnom domácom teste (väčšina testovacích miest je už zatvorená) ostali doma, ak sa necítia dobre, a aby v kontakte s inými ľuďmi nosili rúško alebo respirátor. Hygiena rúk a prekrytie dýchacích ciest sú hlavnými prvkami prevencie ochorenia.</p> <p><b>Z pohodlia domova</b></p> <p>Aktuálne sa šíriace mutácie vírusu Covid-19 nespôsobujú život ohrozujúce stavy, dokonca nie sú sprevádzané ani vysokými horúčkami. Skôr ich charakterizuje veľká únava, spavosť a zimnica striedajúca sa s fázami nadmerného potenia. V takomto stave sa ťažko sedí v čakárni u lekára alebo zabezpečujú nákupy.</p> <p>Našťastie, predchádzajúca pandémia mnohé veci zjednodušila. S lekárom sa dá komunikovať telefonicky, ak sú potrebné lieky, predpíše e-recept, a na jeho základe môže napríklad OZ Medicamentum doručiť lieky až domov na adresu.</p> <p><b><i>„</i></b><b><i>Môžem potvrdiť, že počet prípadov covidu stúpol, najväčšie množstvo predpísaných liekov tvoria širokospektrálne antibiotiká, prípadne antivirotiká. Lekári zahrňujú do svojej preskripcie aj lieky na tlmenie kašľa,“ </i></b>povedala PharmDr. Kristína Malíková, konzultantka OZ Medicamentum.</p> <p>Online sa dajú s donáškou domov objednať aj ostatné potrebné veci: potraviny, drogéria, hygienické a čistiace potreby, krmivo pre zvieratá... V podstate čokoľvek, čo nájdete na pultoch kamenných predajní.</p> <p><b>Podporná liečba</b></p> <p>Farmaceutka odporúča v prípade covidu zaradiť do výživy aj zinok, vitamín C a vitamín D. <b><i>„Zinok treba užívať na večer, s odstupom od jedla. Ak pacient berie aj iné lieky, antibiotiká alebo antivirotiká, rozostup medzi nimi a zinkom by mal byť aspoň tri hodiny,“</i></b> upozornila konzultantka OZ Medicamentum.</p> <p>Pokiaľ ide o správnu dávku vitamínu D, dá sa nastaviť podľa obsahu vitamínu v periférnej krvi. Existujú na to domáce testy. <b><i>„Podľa nameranej hodnoty je vhodné dávku konzultovať so svojím lekárom alebo lekárnikom,“</i></b> dodala K. Malíková.</p> <p><b>Nové možnosti</b></p> <p>Počas pandémie začalo viacero firiem s produkciou výživových doplnkov, ktoré dizajnovo spracovali tak, že evokujú používanie iba v súvislosti s covidom. <b><i>„Často ide o kombináciu vitamínov skupiny B a už spomínaných vitamínov. Na trhu sa však objavili aj kombinácie s quercetínom a kurkumínom – tieto látky majú protizápalový efekt a môžu pomôcť lepšie zvládnuť toto ochorenie. Zaznamenala som zvýšený dopyt práve po kombinovaných prípravkoch, avšak stále platí, že najlepšie je urobiť všetko pre to, aby sme sa nenakazili,“</i></b> odporučila K. Malíková.</p> <p>Kým ešte na prelome leta a jesene mnohé lekárne zápasili s výpadkom niektorých liečiv, pokiaľ ide o lieky na covid, situácia by mala byť stabilizovaná. <b><i>„V našej sieti neevidujeme momentálne žiaden výpadok v skupine liekov na predpis pri covide,“</i></b> potvrdila farmaceutka spolupracujúca s OZ Medicamentum.</p> <p><b>Dlhé chvíle</b></p> <p>Choroba, ktorá človeka oberie o silu aj o možnosť stretávania s ľuďmi, sa dá zvládnuť s pomocou moderných aplikácií, ktoré umožňujú zostať v kontakte s blízkymi (online telefonovanie, videohovory). Spríjemniť dlhé chvíle pomáhajú aplikácie na pozeranie filmov, reprodukciu hudby, ale aj e-knihy, ktoré sa dajú požičať bez toho, aby človek musel osobne navštíviť knižnicu. V prípade veľkej únavy a bolestí sú dobrým pomocníkom audioknihy, ktoré sa „čítajú ušami“, teda aj v momentoch veľkej únavy a takého vyčerpania, že človek nie je schopný držať otvorené oči.</p> <p>Pokiaľ pacient s covidom dlhodobo užíva lieky na inú diagnózu, môže si ich dať predpísať telefonicky a e-recept mu vyzdvihne a liečivá doručí OZ Medicamentum. Služba je bezplatná, len o ňu treba požiadať.</p> <p><img src="https://www.femme.sk/images/fem_images/ilu_new/korona_istock_0124.jpg" alt="korona_istock_0124" /></p> <p style="text-align: center;"><em>Zdroj foto: iStock</em></p> <p><b>Čo treba vedieť o covide?</b></p> <ul> <li>Nové mutácie koronavírusu sa prejavia do troch dní od nakazenia. Domáci test si preto treba v prípade, že sa necítite dobre, robiť opakovane, hoci prvý test vyšiel negatívny.</li> <li>Prejavmi covidu sú zvýšená teplota, bolesti hrdla, svalov, hlavy, zimnica s nadmerným potením, celková slabosť a pocit únavy.</li> <li>Domáca karanténa a nosenie rúška alebo respirátora nie sú povinné, ale odporúčajú sa.</li> <li>Liečba pozostáva z pokojového režimu, zo zmierňovania príznakov a podpory organizmu vhodnými výživovými suplementmi.</li> <li>V domácej lekárničke treba mať lieky na tlmenie bolesti a znožovanie horúčky, ideálne s viacerými rôznymi účinnými látkami, aby sa dali striedať a nehrozilo predávkovanie (kyselina acetylsalicylová, paracetamol, ibuprofen).</li> </ul></div><div class="K2FeedImage"><img src="https://www.femme.sk/media/k2/items/cache/47811aac5491dabe037dea59cd139167_S.jpg" alt="Korona opäť naberá na sile, poradíme ako sa liečiť" /></div><div class="K2FeedIntroText"><p>To, čo odborníci predpokladali, sa stalo skutočnosťou. Korona tu s nami zostala, ale berie sa už ako bežné vírusové ochorenie. Počty chorých aktuálne stúpajú. Aj keď už nie je potrebné dodržiavať karanténu, liečiť sa doma je zmysluplné.</p></div><div class="K2FeedFullText"><p><b>Čo všetko sa dá vybaviť a zabezpečiť online?</b></p> <p>Covid sa dnes považuje za bežné ochorenie, preto viac neplatia žiadne zákazy a obmedzenia, ktoré sa naň vzťahovali v predchádzajúcich rokoch. Dokonca už neplatí ani to, že pozitívni ľudia alebo ľudia, s ktorými boli v kontakte, musia zostať v karanténe.</p> <p>Hygienici však aj napriek tomu odporúčajú, aby po pozitívnom domácom teste (väčšina testovacích miest je už zatvorená) ostali doma, ak sa necítia dobre, a aby v kontakte s inými ľuďmi nosili rúško alebo respirátor. Hygiena rúk a prekrytie dýchacích ciest sú hlavnými prvkami prevencie ochorenia.</p> <p><b>Z pohodlia domova</b></p> <p>Aktuálne sa šíriace mutácie vírusu Covid-19 nespôsobujú život ohrozujúce stavy, dokonca nie sú sprevádzané ani vysokými horúčkami. Skôr ich charakterizuje veľká únava, spavosť a zimnica striedajúca sa s fázami nadmerného potenia. V takomto stave sa ťažko sedí v čakárni u lekára alebo zabezpečujú nákupy.</p> <p>Našťastie, predchádzajúca pandémia mnohé veci zjednodušila. S lekárom sa dá komunikovať telefonicky, ak sú potrebné lieky, predpíše e-recept, a na jeho základe môže napríklad OZ Medicamentum doručiť lieky až domov na adresu.</p> <p><b><i>„</i></b><b><i>Môžem potvrdiť, že počet prípadov covidu stúpol, najväčšie množstvo predpísaných liekov tvoria širokospektrálne antibiotiká, prípadne antivirotiká. Lekári zahrňujú do svojej preskripcie aj lieky na tlmenie kašľa,“ </i></b>povedala PharmDr. Kristína Malíková, konzultantka OZ Medicamentum.</p> <p>Online sa dajú s donáškou domov objednať aj ostatné potrebné veci: potraviny, drogéria, hygienické a čistiace potreby, krmivo pre zvieratá... V podstate čokoľvek, čo nájdete na pultoch kamenných predajní.</p> <p><b>Podporná liečba</b></p> <p>Farmaceutka odporúča v prípade covidu zaradiť do výživy aj zinok, vitamín C a vitamín D. <b><i>„Zinok treba užívať na večer, s odstupom od jedla. Ak pacient berie aj iné lieky, antibiotiká alebo antivirotiká, rozostup medzi nimi a zinkom by mal byť aspoň tri hodiny,“</i></b> upozornila konzultantka OZ Medicamentum.</p> <p>Pokiaľ ide o správnu dávku vitamínu D, dá sa nastaviť podľa obsahu vitamínu v periférnej krvi. Existujú na to domáce testy. <b><i>„Podľa nameranej hodnoty je vhodné dávku konzultovať so svojím lekárom alebo lekárnikom,“</i></b> dodala K. Malíková.</p> <p><b>Nové možnosti</b></p> <p>Počas pandémie začalo viacero firiem s produkciou výživových doplnkov, ktoré dizajnovo spracovali tak, že evokujú používanie iba v súvislosti s covidom. <b><i>„Často ide o kombináciu vitamínov skupiny B a už spomínaných vitamínov. Na trhu sa však objavili aj kombinácie s quercetínom a kurkumínom – tieto látky majú protizápalový efekt a môžu pomôcť lepšie zvládnuť toto ochorenie. Zaznamenala som zvýšený dopyt práve po kombinovaných prípravkoch, avšak stále platí, že najlepšie je urobiť všetko pre to, aby sme sa nenakazili,“</i></b> odporučila K. Malíková.</p> <p>Kým ešte na prelome leta a jesene mnohé lekárne zápasili s výpadkom niektorých liečiv, pokiaľ ide o lieky na covid, situácia by mala byť stabilizovaná. <b><i>„V našej sieti neevidujeme momentálne žiaden výpadok v skupine liekov na predpis pri covide,“</i></b> potvrdila farmaceutka spolupracujúca s OZ Medicamentum.</p> <p><b>Dlhé chvíle</b></p> <p>Choroba, ktorá človeka oberie o silu aj o možnosť stretávania s ľuďmi, sa dá zvládnuť s pomocou moderných aplikácií, ktoré umožňujú zostať v kontakte s blízkymi (online telefonovanie, videohovory). Spríjemniť dlhé chvíle pomáhajú aplikácie na pozeranie filmov, reprodukciu hudby, ale aj e-knihy, ktoré sa dajú požičať bez toho, aby človek musel osobne navštíviť knižnicu. V prípade veľkej únavy a bolestí sú dobrým pomocníkom audioknihy, ktoré sa „čítajú ušami“, teda aj v momentoch veľkej únavy a takého vyčerpania, že človek nie je schopný držať otvorené oči.</p> <p>Pokiaľ pacient s covidom dlhodobo užíva lieky na inú diagnózu, môže si ich dať predpísať telefonicky a e-recept mu vyzdvihne a liečivá doručí OZ Medicamentum. Služba je bezplatná, len o ňu treba požiadať.</p> <p><img src="https://www.femme.sk/images/fem_images/ilu_new/korona_istock_0124.jpg" alt="korona_istock_0124" /></p> <p style="text-align: center;"><em>Zdroj foto: iStock</em></p> <p><b>Čo treba vedieť o covide?</b></p> <ul> <li>Nové mutácie koronavírusu sa prejavia do troch dní od nakazenia. Domáci test si preto treba v prípade, že sa necítite dobre, robiť opakovane, hoci prvý test vyšiel negatívny.</li> <li>Prejavmi covidu sú zvýšená teplota, bolesti hrdla, svalov, hlavy, zimnica s nadmerným potením, celková slabosť a pocit únavy.</li> <li>Domáca karanténa a nosenie rúška alebo respirátora nie sú povinné, ale odporúčajú sa.</li> <li>Liečba pozostáva z pokojového režimu, zo zmierňovania príznakov a podpory organizmu vhodnými výživovými suplementmi.</li> <li>V domácej lekárničke treba mať lieky na tlmenie bolesti a znožovanie horúčky, ideálne s viacerými rôznymi účinnými látkami, aby sa dali striedať a nehrozilo predávkovanie (kyselina acetylsalicylová, paracetamol, ibuprofen).</li> </ul></div>Liečime sa doma. Dokedy je to v poriadku a kedy volať 112?2023-12-26T00:00:00+00:002023-12-26T00:00:00+00:00https://www.femme.sk/index.php/zdravie/ine/item/20935-liecime-sa-doma-dokedy-je-to-v-poriadku-a-kedy-volat-112Martin Stanko<div class="K2FeedImage"><img src="https://www.femme.sk/media/k2/items/cache/2021a47927c439636c5981719b56a831_S.jpg" alt="Liečime sa doma. Dokedy je to v poriadku a kedy volať 112?" /></div><div class="K2FeedIntroText"><p>Poradí odborníčka pre všeobecné lekárstvo MUDr. Adriana Šimková, PhD. Pandémia priniesla okrem zmeny pracovných či spotrebiteľských návykov aj zmenu vo vnímaní nášho zdravia. Ľudia sa rozdelili na dve skupiny...</p></div><div class="K2FeedFullText"><p><img src="https://www.femme.sk/images/fem_images/ilu_new/doktorka_fonendoskop_17.jpg" alt="doktorka_fonendoskop_17" /></p> <p><b>Virózy dostali v zime zelenú</b></p> <p>S príchodom zimných mesiacov k nám okrem koronavírusu zavítali aj rôzne virózy. Bolesť hlavy, plný nos či kašeľ potrápi nejedného z nás. Kým niektorí razia teóriu, že stačí ostať pár dní doma a liečiť sa svojpomocne, druhá skupina uteká pre pomoc k lekárovi, aj keď to nie je nutné.</p> <p>Virózou vo všeobecnosti označujeme infekčné ochorenie, ktoré je spôsobené vírusom. Medzi najčastejšie patrí chrípka, nádcha či prechladnutie. Kým nádchu sprevádza „iba“ tečúci nos, chrípka má viacero príznakov. Potrápiť vás môžu bolesti hlavy, svalov či celková slabosť. I keď sa môže zdať, že chrípka a prechladnutie je takmer to isté, opak je pravdou. Kým prechladnutie má pomalý rozbeh, chrípka udrie hneď a intenzívne. Prechladnutie môžeme vnímať ako banálne ochorenie, z ktorého sa svojpomocne vyliečime sami zhruba do týždňa, chrípka môže byť zradná a nevyplatí sa ju podceňovať. Pokiaľ vás zasiahne priebeh, ktorý sprevádzajú dlhšie trvajúce vysoké teploty, kašeľ, triaška či zvracanie alebo hnačka, navštívte lekára. O samoliečenie sa pokúšajte iba v prípade, že váš stav nie je vážny. Pokiaľ ani po niekoľkých dňoch nedochádza k zlepšeniu, prípadne sa príznaky náhle zhoršia, je potrebná návšteva lekára. </p> <p><b>Čo pomáha na virózu</b></p> <p>Chrípka, nádcha a prechladnutie sa dajú v pokoji liečiť doma. Liečba, samozrejme, závisí od toho, v akom stave sa nachádzate. Najčastejšími pomocníkmi sú lieky na znižovanie teploty či bolesti, lieky na vykašliavanie hlienov (tzv. expektoranciá), prípadne antitusiká pri suchom, dráždivom kašli. Dôležité sú prostriedky na podporu imunity. Pri vírusových ochoreniach môžu byť veľmi užitočné rastlinné lieky, ktoré účinne pôsobia v skorých štádiách, vďaka prírodnému zloženiu nezaťažujú organizmus a majú menej nežiaducich účinkov. Obsahujú špecifické výťažky, ktoré chránia dýchacie cesty pred útokom vírusov i baktérií, pomáhajú odstraňovať vzniknutý hlien a v neposlednom rade zvyšujú aktivitu imunitného systému. K účinným a overeným patrí extrakt z juhoafrického muškátu (Pelargonium Sidoides), u nás známy pod názvom Kaloba. Pokiaľ máte upchatý nos a potrebujete ho uvoľniť, k dispozícii je niekoľko možností. Úľavu prinesú kvapky či spreje do nosa, ale nemali by sa užívať dlhšie ako 7 dní – pri dlhodobom používaní hrozí riziko závislosti. Kľúčové je eliminovať opuch sliznice a zbaviť sa hustého hlienu, ktorý často nemožno odstrániť prirodzeným spôsobom (kašľaním, smrkaním). Aj na to existuje prírodné riešenie v podobe v podobe tzv. fytoterapeutika. Najznámejším predstaviteľom tejto skupiny liečiv je Sinupret. Vďaka účinným rastlinným látkam zmenšuje opuch sliznice, priaznivo vplýva na jej regeneráciu a uľahčuje vykašliavanie či vysmrkanie sa.</p> <p><b>Koronavírus verzus chrípka </b></p> <p>Pokiaľ máte podozrenie, že vás nezasiahla obyčajná chrípka, ale koronavírus, uistite sa antigénovým či PCR testom. S pozitívnym výsledkom zodpovedne putujte do domácej izolácie, treba sa však telefonicky poradiť so svojim obvodným lekárom, ako postupovať. Pri koronavíruse nevie nikto dopredu predvídať, aký priebeh vás zastihne a preto je nutné sledovať svoj zdravotný stav a prípadné zhoršenie hneď hlásiť lekárovi.</p> <p><b>Aby sa ľahšie dýchalo</b></p> <p>Šťastlivcom s ľahkým priebehom stačí domáca izolácia a konzultácie po telefóne s obvodným lekárom. Sú však aj pacienti, ktorí musia s covidom zabojovať viac. Okrem pravidelnej konzultácie s lekárom, dávkovaním predpísaných liekov, dopĺňaním vitamínov a dostatočného množstva tekutín je dôležité aj aktívne polohovanie. Na to, aby vaše telo fungovalo čo najlepšie, je potrebná okysličená krv. Na ceste k nej hrá veľkú úlohu aj poloha, v akej ležíte. Najlepšou polohou na okysličenie krvi je poloha na bruchu, kedy lekári zaznamenávajú stúpajúcu saturáciu aj u pacientov s ťažším priebehom ochorenia v nemocniciach. Upozornil na to aj primár interného oddelenia považskobystrickej nemocnice MUDr. Milan Kulkovský: <i>„U pacientov v domácej liečbe, vo včasnej fáze ochorenia covid, a to hneď od 1. dňa, kedy sa vírus už šíri v dýchacích cestách, ale zatiaľ sa ešte nedostal do pľúc, <strong>môže byť aktívne polohovanie efektívnou súčasťou domácej liečby</strong> - popri liekoch, vitamínoch a príjme tekutín, v snahe o čo najlepšie okysličenie krvi a celého organizmu, a tým i čo možno najmiernejší priebeh ochorenia.“ </i>Touto praktickou radou citoval kolegu anesteziológa, pričom pripomína, že pri liečbe koronavírusu sa treba čo najviac vyhýbať ležaniu na chrbte. Okrem polohy na bruchu je nápomocná aj poloha na boku. Pri liečbe je dôležitý aj samotný pohyb ako chodenie či sedenie (pokiaľ to stav dovoľuje).</p> <p><b>Kedy je dôvod na obavy</b></p> <p>Pri covide sa rovnako ako pri chrípke zameriavame na zmiernenie príznakov, nakoľko kauzálna (príčinná) liečba doposiaľ neexistuje. Odborníci odporúčajú zaobstarať si pulzný oxymeter na meranie saturácie kyslíku v krvi. V súčasnej situácii by pokojne mohol byť výbavou každej domácnosti, podobne ako teplomer. Meranie saturácie, teda úrovne okysličenia krvi kyslíkom, sa odporúča opakovane, na viacerých prstoch a v pokoji. Pozor na možné skreslenie výsledkov, napríklad kvôli dlhým či gélovým nechtom, slabým baterkám alebo studeným prstom. Odborníci odporúčajú aj pravidelné sledovanie hodnôt krvného tlaku. Spoločne s ďalšími odporúčaniami pripravilo Ministerstvo zdravotníctva SR v spolupráci s hlavnou odborníčkou pre všeobecné lekárstvo MUDr. Adrianou Šimkovou, PhD. nasledujúce pokyny pre pacientov a ich príbuzných pri liečbe COVID-19:</p> <p><strong>Lekára kontaktujte:</strong></p> <p>- ihneď po potvrdení pozitívneho výsledku na COVID-19</p> <p>- ak telesná teplota nad 38°C trvá viac ako tri dni</p> <p>- ak máte pri kašli bolesti na hrudníku a zhoršujúce sa dýchanie</p> <p>- ak máte zhoršený príjem stravy a tekutín a znížené množstvo moču</p> <p>- pociťujete zhoršovanie stavu napriek domácej liečbe</p> <p><span style="text-decoration: underline;">Volajte 112 alebo 155 pokiaľ:</span></p> <p>- oxymeter opakovane ukazuje hodnotu po 92% (pri chronickej obštrukčnej chorobe pľúc pod 88%)</p> <p>- máte pocit nedostatku vzduchu a dýchavicu pri bežných aktivitách (rozprávanie, pohyb po domácnosti)</p> <p>- máte pocit tlaku na hrudi alebo vykašliavate krv, pocit na odpadnutie, zmätenosť, bledosť a modré pery</p> <p>- pri strate vedomia</p></div><div class="K2FeedImage"><img src="https://www.femme.sk/media/k2/items/cache/2021a47927c439636c5981719b56a831_S.jpg" alt="Liečime sa doma. Dokedy je to v poriadku a kedy volať 112?" /></div><div class="K2FeedIntroText"><p>Poradí odborníčka pre všeobecné lekárstvo MUDr. Adriana Šimková, PhD. Pandémia priniesla okrem zmeny pracovných či spotrebiteľských návykov aj zmenu vo vnímaní nášho zdravia. Ľudia sa rozdelili na dve skupiny...</p></div><div class="K2FeedFullText"><p><img src="https://www.femme.sk/images/fem_images/ilu_new/doktorka_fonendoskop_17.jpg" alt="doktorka_fonendoskop_17" /></p> <p><b>Virózy dostali v zime zelenú</b></p> <p>S príchodom zimných mesiacov k nám okrem koronavírusu zavítali aj rôzne virózy. Bolesť hlavy, plný nos či kašeľ potrápi nejedného z nás. Kým niektorí razia teóriu, že stačí ostať pár dní doma a liečiť sa svojpomocne, druhá skupina uteká pre pomoc k lekárovi, aj keď to nie je nutné.</p> <p>Virózou vo všeobecnosti označujeme infekčné ochorenie, ktoré je spôsobené vírusom. Medzi najčastejšie patrí chrípka, nádcha či prechladnutie. Kým nádchu sprevádza „iba“ tečúci nos, chrípka má viacero príznakov. Potrápiť vás môžu bolesti hlavy, svalov či celková slabosť. I keď sa môže zdať, že chrípka a prechladnutie je takmer to isté, opak je pravdou. Kým prechladnutie má pomalý rozbeh, chrípka udrie hneď a intenzívne. Prechladnutie môžeme vnímať ako banálne ochorenie, z ktorého sa svojpomocne vyliečime sami zhruba do týždňa, chrípka môže byť zradná a nevyplatí sa ju podceňovať. Pokiaľ vás zasiahne priebeh, ktorý sprevádzajú dlhšie trvajúce vysoké teploty, kašeľ, triaška či zvracanie alebo hnačka, navštívte lekára. O samoliečenie sa pokúšajte iba v prípade, že váš stav nie je vážny. Pokiaľ ani po niekoľkých dňoch nedochádza k zlepšeniu, prípadne sa príznaky náhle zhoršia, je potrebná návšteva lekára. </p> <p><b>Čo pomáha na virózu</b></p> <p>Chrípka, nádcha a prechladnutie sa dajú v pokoji liečiť doma. Liečba, samozrejme, závisí od toho, v akom stave sa nachádzate. Najčastejšími pomocníkmi sú lieky na znižovanie teploty či bolesti, lieky na vykašliavanie hlienov (tzv. expektoranciá), prípadne antitusiká pri suchom, dráždivom kašli. Dôležité sú prostriedky na podporu imunity. Pri vírusových ochoreniach môžu byť veľmi užitočné rastlinné lieky, ktoré účinne pôsobia v skorých štádiách, vďaka prírodnému zloženiu nezaťažujú organizmus a majú menej nežiaducich účinkov. Obsahujú špecifické výťažky, ktoré chránia dýchacie cesty pred útokom vírusov i baktérií, pomáhajú odstraňovať vzniknutý hlien a v neposlednom rade zvyšujú aktivitu imunitného systému. K účinným a overeným patrí extrakt z juhoafrického muškátu (Pelargonium Sidoides), u nás známy pod názvom Kaloba. Pokiaľ máte upchatý nos a potrebujete ho uvoľniť, k dispozícii je niekoľko možností. Úľavu prinesú kvapky či spreje do nosa, ale nemali by sa užívať dlhšie ako 7 dní – pri dlhodobom používaní hrozí riziko závislosti. Kľúčové je eliminovať opuch sliznice a zbaviť sa hustého hlienu, ktorý často nemožno odstrániť prirodzeným spôsobom (kašľaním, smrkaním). Aj na to existuje prírodné riešenie v podobe v podobe tzv. fytoterapeutika. Najznámejším predstaviteľom tejto skupiny liečiv je Sinupret. Vďaka účinným rastlinným látkam zmenšuje opuch sliznice, priaznivo vplýva na jej regeneráciu a uľahčuje vykašliavanie či vysmrkanie sa.</p> <p><b>Koronavírus verzus chrípka </b></p> <p>Pokiaľ máte podozrenie, že vás nezasiahla obyčajná chrípka, ale koronavírus, uistite sa antigénovým či PCR testom. S pozitívnym výsledkom zodpovedne putujte do domácej izolácie, treba sa však telefonicky poradiť so svojim obvodným lekárom, ako postupovať. Pri koronavíruse nevie nikto dopredu predvídať, aký priebeh vás zastihne a preto je nutné sledovať svoj zdravotný stav a prípadné zhoršenie hneď hlásiť lekárovi.</p> <p><b>Aby sa ľahšie dýchalo</b></p> <p>Šťastlivcom s ľahkým priebehom stačí domáca izolácia a konzultácie po telefóne s obvodným lekárom. Sú však aj pacienti, ktorí musia s covidom zabojovať viac. Okrem pravidelnej konzultácie s lekárom, dávkovaním predpísaných liekov, dopĺňaním vitamínov a dostatočného množstva tekutín je dôležité aj aktívne polohovanie. Na to, aby vaše telo fungovalo čo najlepšie, je potrebná okysličená krv. Na ceste k nej hrá veľkú úlohu aj poloha, v akej ležíte. Najlepšou polohou na okysličenie krvi je poloha na bruchu, kedy lekári zaznamenávajú stúpajúcu saturáciu aj u pacientov s ťažším priebehom ochorenia v nemocniciach. Upozornil na to aj primár interného oddelenia považskobystrickej nemocnice MUDr. Milan Kulkovský: <i>„U pacientov v domácej liečbe, vo včasnej fáze ochorenia covid, a to hneď od 1. dňa, kedy sa vírus už šíri v dýchacích cestách, ale zatiaľ sa ešte nedostal do pľúc, <strong>môže byť aktívne polohovanie efektívnou súčasťou domácej liečby</strong> - popri liekoch, vitamínoch a príjme tekutín, v snahe o čo najlepšie okysličenie krvi a celého organizmu, a tým i čo možno najmiernejší priebeh ochorenia.“ </i>Touto praktickou radou citoval kolegu anesteziológa, pričom pripomína, že pri liečbe koronavírusu sa treba čo najviac vyhýbať ležaniu na chrbte. Okrem polohy na bruchu je nápomocná aj poloha na boku. Pri liečbe je dôležitý aj samotný pohyb ako chodenie či sedenie (pokiaľ to stav dovoľuje).</p> <p><b>Kedy je dôvod na obavy</b></p> <p>Pri covide sa rovnako ako pri chrípke zameriavame na zmiernenie príznakov, nakoľko kauzálna (príčinná) liečba doposiaľ neexistuje. Odborníci odporúčajú zaobstarať si pulzný oxymeter na meranie saturácie kyslíku v krvi. V súčasnej situácii by pokojne mohol byť výbavou každej domácnosti, podobne ako teplomer. Meranie saturácie, teda úrovne okysličenia krvi kyslíkom, sa odporúča opakovane, na viacerých prstoch a v pokoji. Pozor na možné skreslenie výsledkov, napríklad kvôli dlhým či gélovým nechtom, slabým baterkám alebo studeným prstom. Odborníci odporúčajú aj pravidelné sledovanie hodnôt krvného tlaku. Spoločne s ďalšími odporúčaniami pripravilo Ministerstvo zdravotníctva SR v spolupráci s hlavnou odborníčkou pre všeobecné lekárstvo MUDr. Adrianou Šimkovou, PhD. nasledujúce pokyny pre pacientov a ich príbuzných pri liečbe COVID-19:</p> <p><strong>Lekára kontaktujte:</strong></p> <p>- ihneď po potvrdení pozitívneho výsledku na COVID-19</p> <p>- ak telesná teplota nad 38°C trvá viac ako tri dni</p> <p>- ak máte pri kašli bolesti na hrudníku a zhoršujúce sa dýchanie</p> <p>- ak máte zhoršený príjem stravy a tekutín a znížené množstvo moču</p> <p>- pociťujete zhoršovanie stavu napriek domácej liečbe</p> <p><span style="text-decoration: underline;">Volajte 112 alebo 155 pokiaľ:</span></p> <p>- oxymeter opakovane ukazuje hodnotu po 92% (pri chronickej obštrukčnej chorobe pľúc pod 88%)</p> <p>- máte pocit nedostatku vzduchu a dýchavicu pri bežných aktivitách (rozprávanie, pohyb po domácnosti)</p> <p>- máte pocit tlaku na hrudi alebo vykašliavate krv, pocit na odpadnutie, zmätenosť, bledosť a modré pery</p> <p>- pri strate vedomia</p></div>Nádcha a podráždená pokožka. Zima prináša aj nečakané alergie2023-12-14T00:00:00+00:002023-12-14T00:00:00+00:00https://www.femme.sk/index.php/zdravie/ine/item/20905-nadcha-a-podrazdena-pokozka-zima-prinasa-aj-necakane-alergieAleksandra Giertliová<div class="K2FeedImage"><img src="https://www.femme.sk/media/k2/items/cache/441c9ba9de77497dfc197f9cb0f8e0a2_S.jpg" alt="Nádcha a podráždená pokožka. Zima prináša aj nečakané alergie" /></div><div class="K2FeedIntroText"><p>Napriek tomu, že má zima pre mnohých z nás veľké čaro a spájame si ju predovšetkým s radostnými zážitkami a vianočným obdobím, niektorým ľuďom spôsobuje nepríjemné problémy. </p></div><div class="K2FeedFullText"><p><img src="https://www.femme.sk/images/fem_images/ilu_new/alergia_na_zimu.jpg" alt="alergia_na_zimu" /></p> <p>Tie sa najskôr prejavia ako nenápadné začervenania a neskôr ako rozsiahle opuchy a podráždená pokožka. Alergia na zimu je strašiak nasledujúcich mesiacov, ktorý útočí najčastejšie okolo 0 °C.</p> <p><b>Zoznámte sa s chladovou žihľavkou</b></p> <p>Alergické prejavy môžu byť počas jarných a letných dní poriadne vyčerpávajúce. S príchodom chladných mesiacov sa nejeden alergik teší, že si od sezónnej alergie aspoň trochu oddýchne. Nadšenie sa však veľmi rýchlo vytratí, keď sa k prechodnému nachladnutiu postupne s poklesom teploty pridajú aj iné nepríjemné symptómy. Citlivosť na zimu, mráz, či na studenú vodu nie je príliš častá. Napriek tomu, že telo nezvádza boj s alergénom, reakcia môže byť veľmi podobná, pretože práve chlad ľahko dokáže imitovať alergické prejavy. Reakcia na chlad sa vyskytne v priebehu pár minút a dokáže pretrvávať niekoľko hodín. Stačí, keď prídete do kontaktu s chladným vzduchom, ofúkne vás chladný vietor alebo sa odvážne ponoríte do studenej vody. <i>„Zima alebo chlad môže u niektorých ľudí spustiť uvoľnenie histamínu, čo spôsobuje príznaky alergie. Pacienti po kontakte so studenou vodou alebo studeným vzduchom majú často opuch slizníc, nádchu, kýchanie, kašeľ, svrbenie až vyrážky kože. Závažnejšia reakcia ako anafylaxia sa môže spustiť ak je celé telo vystavené veľmi nízkej teplote. Vtedy dôjde k náhlemu poklesu tlaku krvi, k prudkému opuchu slizníc až k úplnému zúženiu dýchacích ciest. Pacienti by preto mali so sebou nosiť aj tzv. balík prvej pomoci, ktorý obsahuje lieky proti alergii, ako antihistaminiká, kortikoidy a adrenalínové pero,“</i> zdôrazňuje imunoalergologička Veronika Mundoková Csibová.</p> <p><b>Rozoznať prejavy pseudoalergie nie je veda</b></p> <p>Dýchavičnosť, časté kýchanie a milión použitých vreckoviek na nádchu. Môže sa zdať, že ide o bežné nachladnutie, avšak, keď sa k tomu pridá nepríjemné začervenanie pokožky, opuch, či svrbivé vyrážky, málokomu napadne, že môže ísť o pseudoalergiu na chlad. Ľudovo nazývaná chladová žihľavka nemusí byť prepojená so žiadnou alergickou predispozíciou, preto je náročné odhaliť priame príčiny jej vzniku a nasadiť účinné lieky. Objaviť sa môže už pri teplote 4 °C, oveľa častejšie však útočí okolo 0 °C a pri mínusových teplotách. Jedným zo spôsobov, ako bojovať s chladom, je aj pravidelná starostlivosť o imunitný systém, ktorý v týchto dňoch dostáva zabrať. <i>„Náš imunitný systém dennodenne vystavujeme rôznym zlozvykom. Chronický stres a duševná nepohoda vedú k vylučovaniu hormónu kortizolu, čo oslabuje imunitu. Nesprávna výživa, monotónne stravovanie, nedostatok vitamínov, hlavne vitamínu C a vitamínu D, ale aj konzumácia veľkého množstva rafinovaného cukru a soli, obezita, fajčenie, nadmerné užívanie alkoholu, nedostatok pohybu a deprivácia spánku majú negatívny dopad na imunitu. Porušená imunita môže viesť k vzniku niektorých civilizačných ochorení, ako napr. alergií, autoimunitných chorôb, ale aj nádorových ochorení,“</i> konštatuje imunoalergologička Mundoková Csibová.</p> <p><b>Kto je riziková skupina a ako sa brániť?</b></p> <p>Napriek tomu, že spomínané prejavy postihujú predovšetkým ľudí v strednom veku, nemali by sme zabúdať ani na naše ratolesti, so zraniteľnou imunitou. Nie len malí, ale aj veľkí kedysi trávili vonku oveľa viac času, vďaka čomu si telo dokázalo zvyknúť na prirodzenú mikroklímu. Dnes trávime oveľa viac času v uzavretých priestoroch, čo spôsobuje, že mechanizmy v našich telách nefungujú tak, ako by mali. Navyše musia zápasiť s budovaním kolektívnej imunity, ktorá je v zimných mesiacoch, najmä pre deti, potrebná ako soľ. Podchytiť imunitu celej rodiny môžete aj prírodnými imunostimulátormi. Jednou z možností je 100 % čistý, prírodný, práškový extrakt z hlivy ustricovej <a href="https://www.neoglucan.sk/e-shop/beta-glukan-imuno-complex">neoglucan® imuno complex</a>, ktorý nakopne správne fungovanie imunitného systému a dopomôže k ochrane buniek detí i rodičov.</p> <p>Spôsoby, ako efektívne aktivovať imunitné bunky uvádza aj imunoalergologička Veronika Mundoková Csibová: <i>„Je dôležité podporiť vývoj imunitného systému správnou životosprávou. Podľa možnosti eliminovať stres, vyhýbať sa negatívnym myšlienkam, konzumovať zdravú pestrú stravu s dostatkom vitamínov a stopových prvkov. Netreba zabúdať ani na kvalitný spánok. Pre posilnenie imunity je tiež ideálne prestať fajčiť, obmedziť alkohol a nájsť si čas na primeranú pohybovú aktivitu, ale aj na fyzickú a hlavne psychickú regeneráciu. Pre posilnenie imunity môžeme použiť aj niektoré imunomodulačné látky rastlinného pôvodu, napr. betaglukány, enzymoterapiu a probiotiká.“</i></p> <p>Ak je pre vás ťažké rozoznať pseudoalergiu od nachladnutia, nič nestratíte tým, ak do svojich zásob doplníte vitamíny potrebné na budovanie silnej imunity. Jednou z možností je tekutý výťažok z vybraného kmeňa hlivy ustricovej, ktorá je bohatá na beta-glukány a veľký obsah vitamínov a minerálov. Vďaka tomu zvyšuje aj odolnosť proti infekčným ochoreniam a buduje silnú imunitu. neoglucan® tinktúra s obsahom tekutého beta-glukánu je doplnená aj o zinok a vitamín C, čím naštartuje imunitné bunky, ktoré hravo zničia vírusy a baktérie. Poradí si tak s vírusmi, sezónnou alergiou a chronickou únavou počas pekných aj sychravých dní. <i>„Pacientom s alergiou na chlad odporúčame aj postupné otužovanie, striedanie teplej a studenej sprchy, pohyb na čerstvom vzduchu, vetranie a neprekurovanie domácnosti. K budovaniu imunity okrem toho prispieva správna výživa, vitamíny, probiotiká, rôzne výživové doplnky a prirodzené imunomodulátory, ako napríklad spomínaná hliva ustricová,“</i> dodáva odborníčka.</p> <p>Vďaka správnej starostlivosti vás nezastaví žiadna pseudoalergia ani nachladnutie. Užiť si plnohodnotne zimu v kruhu blízkych si zaslúži každý. Pestujte si svoje zdravie aj zdravie celej rodiny.</p> <p>Tinktúry neoglucan® nájdete v DM drogériách, lekárňach a na <a href="https://neoglucan.sk/">https://neoglucan.sk/</a>.</p> <p><b>Tip na test ako zistiť či ste alergický na zimu</b></p> <p>Priložte si kocku ľadu na vnútornú časť zápästia a chvíľku počkajte. Pokiaľ sa v priebehu pár minút objavia začervenania a svrbivé výražky ako pri kontakte s pŕhľavou, ide o alergiu na chlad.</p></div><div class="K2FeedImage"><img src="https://www.femme.sk/media/k2/items/cache/441c9ba9de77497dfc197f9cb0f8e0a2_S.jpg" alt="Nádcha a podráždená pokožka. Zima prináša aj nečakané alergie" /></div><div class="K2FeedIntroText"><p>Napriek tomu, že má zima pre mnohých z nás veľké čaro a spájame si ju predovšetkým s radostnými zážitkami a vianočným obdobím, niektorým ľuďom spôsobuje nepríjemné problémy. </p></div><div class="K2FeedFullText"><p><img src="https://www.femme.sk/images/fem_images/ilu_new/alergia_na_zimu.jpg" alt="alergia_na_zimu" /></p> <p>Tie sa najskôr prejavia ako nenápadné začervenania a neskôr ako rozsiahle opuchy a podráždená pokožka. Alergia na zimu je strašiak nasledujúcich mesiacov, ktorý útočí najčastejšie okolo 0 °C.</p> <p><b>Zoznámte sa s chladovou žihľavkou</b></p> <p>Alergické prejavy môžu byť počas jarných a letných dní poriadne vyčerpávajúce. S príchodom chladných mesiacov sa nejeden alergik teší, že si od sezónnej alergie aspoň trochu oddýchne. Nadšenie sa však veľmi rýchlo vytratí, keď sa k prechodnému nachladnutiu postupne s poklesom teploty pridajú aj iné nepríjemné symptómy. Citlivosť na zimu, mráz, či na studenú vodu nie je príliš častá. Napriek tomu, že telo nezvádza boj s alergénom, reakcia môže byť veľmi podobná, pretože práve chlad ľahko dokáže imitovať alergické prejavy. Reakcia na chlad sa vyskytne v priebehu pár minút a dokáže pretrvávať niekoľko hodín. Stačí, keď prídete do kontaktu s chladným vzduchom, ofúkne vás chladný vietor alebo sa odvážne ponoríte do studenej vody. <i>„Zima alebo chlad môže u niektorých ľudí spustiť uvoľnenie histamínu, čo spôsobuje príznaky alergie. Pacienti po kontakte so studenou vodou alebo studeným vzduchom majú často opuch slizníc, nádchu, kýchanie, kašeľ, svrbenie až vyrážky kože. Závažnejšia reakcia ako anafylaxia sa môže spustiť ak je celé telo vystavené veľmi nízkej teplote. Vtedy dôjde k náhlemu poklesu tlaku krvi, k prudkému opuchu slizníc až k úplnému zúženiu dýchacích ciest. Pacienti by preto mali so sebou nosiť aj tzv. balík prvej pomoci, ktorý obsahuje lieky proti alergii, ako antihistaminiká, kortikoidy a adrenalínové pero,“</i> zdôrazňuje imunoalergologička Veronika Mundoková Csibová.</p> <p><b>Rozoznať prejavy pseudoalergie nie je veda</b></p> <p>Dýchavičnosť, časté kýchanie a milión použitých vreckoviek na nádchu. Môže sa zdať, že ide o bežné nachladnutie, avšak, keď sa k tomu pridá nepríjemné začervenanie pokožky, opuch, či svrbivé vyrážky, málokomu napadne, že môže ísť o pseudoalergiu na chlad. Ľudovo nazývaná chladová žihľavka nemusí byť prepojená so žiadnou alergickou predispozíciou, preto je náročné odhaliť priame príčiny jej vzniku a nasadiť účinné lieky. Objaviť sa môže už pri teplote 4 °C, oveľa častejšie však útočí okolo 0 °C a pri mínusových teplotách. Jedným zo spôsobov, ako bojovať s chladom, je aj pravidelná starostlivosť o imunitný systém, ktorý v týchto dňoch dostáva zabrať. <i>„Náš imunitný systém dennodenne vystavujeme rôznym zlozvykom. Chronický stres a duševná nepohoda vedú k vylučovaniu hormónu kortizolu, čo oslabuje imunitu. Nesprávna výživa, monotónne stravovanie, nedostatok vitamínov, hlavne vitamínu C a vitamínu D, ale aj konzumácia veľkého množstva rafinovaného cukru a soli, obezita, fajčenie, nadmerné užívanie alkoholu, nedostatok pohybu a deprivácia spánku majú negatívny dopad na imunitu. Porušená imunita môže viesť k vzniku niektorých civilizačných ochorení, ako napr. alergií, autoimunitných chorôb, ale aj nádorových ochorení,“</i> konštatuje imunoalergologička Mundoková Csibová.</p> <p><b>Kto je riziková skupina a ako sa brániť?</b></p> <p>Napriek tomu, že spomínané prejavy postihujú predovšetkým ľudí v strednom veku, nemali by sme zabúdať ani na naše ratolesti, so zraniteľnou imunitou. Nie len malí, ale aj veľkí kedysi trávili vonku oveľa viac času, vďaka čomu si telo dokázalo zvyknúť na prirodzenú mikroklímu. Dnes trávime oveľa viac času v uzavretých priestoroch, čo spôsobuje, že mechanizmy v našich telách nefungujú tak, ako by mali. Navyše musia zápasiť s budovaním kolektívnej imunity, ktorá je v zimných mesiacoch, najmä pre deti, potrebná ako soľ. Podchytiť imunitu celej rodiny môžete aj prírodnými imunostimulátormi. Jednou z možností je 100 % čistý, prírodný, práškový extrakt z hlivy ustricovej <a href="https://www.neoglucan.sk/e-shop/beta-glukan-imuno-complex">neoglucan® imuno complex</a>, ktorý nakopne správne fungovanie imunitného systému a dopomôže k ochrane buniek detí i rodičov.</p> <p>Spôsoby, ako efektívne aktivovať imunitné bunky uvádza aj imunoalergologička Veronika Mundoková Csibová: <i>„Je dôležité podporiť vývoj imunitného systému správnou životosprávou. Podľa možnosti eliminovať stres, vyhýbať sa negatívnym myšlienkam, konzumovať zdravú pestrú stravu s dostatkom vitamínov a stopových prvkov. Netreba zabúdať ani na kvalitný spánok. Pre posilnenie imunity je tiež ideálne prestať fajčiť, obmedziť alkohol a nájsť si čas na primeranú pohybovú aktivitu, ale aj na fyzickú a hlavne psychickú regeneráciu. Pre posilnenie imunity môžeme použiť aj niektoré imunomodulačné látky rastlinného pôvodu, napr. betaglukány, enzymoterapiu a probiotiká.“</i></p> <p>Ak je pre vás ťažké rozoznať pseudoalergiu od nachladnutia, nič nestratíte tým, ak do svojich zásob doplníte vitamíny potrebné na budovanie silnej imunity. Jednou z možností je tekutý výťažok z vybraného kmeňa hlivy ustricovej, ktorá je bohatá na beta-glukány a veľký obsah vitamínov a minerálov. Vďaka tomu zvyšuje aj odolnosť proti infekčným ochoreniam a buduje silnú imunitu. neoglucan® tinktúra s obsahom tekutého beta-glukánu je doplnená aj o zinok a vitamín C, čím naštartuje imunitné bunky, ktoré hravo zničia vírusy a baktérie. Poradí si tak s vírusmi, sezónnou alergiou a chronickou únavou počas pekných aj sychravých dní. <i>„Pacientom s alergiou na chlad odporúčame aj postupné otužovanie, striedanie teplej a studenej sprchy, pohyb na čerstvom vzduchu, vetranie a neprekurovanie domácnosti. K budovaniu imunity okrem toho prispieva správna výživa, vitamíny, probiotiká, rôzne výživové doplnky a prirodzené imunomodulátory, ako napríklad spomínaná hliva ustricová,“</i> dodáva odborníčka.</p> <p>Vďaka správnej starostlivosti vás nezastaví žiadna pseudoalergia ani nachladnutie. Užiť si plnohodnotne zimu v kruhu blízkych si zaslúži každý. Pestujte si svoje zdravie aj zdravie celej rodiny.</p> <p>Tinktúry neoglucan® nájdete v DM drogériách, lekárňach a na <a href="https://neoglucan.sk/">https://neoglucan.sk/</a>.</p> <p><b>Tip na test ako zistiť či ste alergický na zimu</b></p> <p>Priložte si kocku ľadu na vnútornú časť zápästia a chvíľku počkajte. Pokiaľ sa v priebehu pár minút objavia začervenania a svrbivé výražky ako pri kontakte s pŕhľavou, ide o alergiu na chlad.</p></div>Pozor na nočné šoférovanie, prekúrenú domácnosť či umelé osvetlenie2023-12-04T00:00:00+00:002023-12-04T00:00:00+00:00https://www.femme.sk/index.php/zdravie/ine/item/20852-pozor-na-nocne-soferovanie-prekurenu-domacnost-ci-umele-osvetlenieMichal Krajčír<div class="K2FeedImage"><img src="https://www.femme.sk/media/k2/items/cache/839607799c029bd07ee33495e2ce4ff0_S.jpg" alt="Pozor na nočné šoférovanie, prekúrenú domácnosť či umelé osvetlenie" /></div><div class="K2FeedIntroText"><p>V zimnom období sme nútení tráviť viac času pri umelom osvetlení. Či už pracujeme do večerných hodín, pozeráme sa na televíziu alebo si pred spaním čítame knižku s lampičkou, nevedomky tým ubližujeme predovšetkým našim očiam. </p></div><div class="K2FeedFullText"><p><b>Viete, čo všetko môže zrak ohroziť a ako sa dá týmto nepríjemnostiam predchádzať?</b></p> <p>Pre zimu je typický úbytok prirodzeného svetla. Každý deň je zhruba o štyri minúty kratší ako ten predchádzajúci. Slnečné svetlo je však pre ľudský organizmus veľmi dôležité a pokiaľ ho naše telo nedostáva, hrozí nám v kombinácii s nedostatočným alebo nekvalitným osvetlením pocit únavy, podráždenia či bolesť hlavy. Trpieť môžu aj oči. Ako unavenému zraku v tomto prípade uľaviť? Odborník radí, aby ste zaradili aspoň trikrát denne tzv. očnú jógu alebo jednoduché cvičenia. <i>„Pokiaľ budete pravidelne hýbať svaly v oku, robiť krúživé pohľady rôznymi smermi alebo nahor a nadol, urýchlite tým látkovú výmenu v tomto okolí, čo má pozitívne účinky na náš zrak. <b>Niekedy pomôže aj jednoduché pravidlo 20-6-20, teda robiť 20 sekundové prestávky s pohľadom na predmet vzdialený aspoň 6 metrov po 20 minútach práce s obrazovkou,“</b></i> radí odborný garant optiky FOKUS Martin Slaný.</p> <p><b>Zlá viditeľnosť na cestách</b></p> <p><a href="https://fokusoptika.sk/zrakopedia/zrakova-zimna-prevencia/">Hmla, dážď, skorý západ slnka</a> ale aj oslňujúce svetlá protiidúcich áut. Tieto podmienky majú vplyv na skryté očné vady, o ktorých možno ani neviete. Nebezpečné je to obzvlášť u vodičov, ktorí svojim chovaním na cestách môžu ohroziť nielen seba, ale aj ostatných účastníkov cestnej premávky vrátane chodcov. Kvôli nepriaznivému počasiu majú ich oči málo svetla na rozlíšenie vzdialeností, detailov či kontrastných farieb. Dioptrické slnečné okuliare s fotochromatickými sklami sú vhodnou voľbou, nakoľko sa prispôsobia svetelným podmienkam. Pri zhoršenej viditeľnosti sa preto musia zorničky rozšíriť. Tým však do oka preniká tiež väčšie množstvo lúčov, ktoré naviac prechádzajú i periférnymi okrajmi šošovky.</p> <p><img src="https://www.femme.sk/images/fem_images/ilu_new/soferovanie_v_dazdi_1223.jpg" alt="soferovanie_v_dazdi_1223" /></p> <p>Prejavujú sa tak tzv. okrajové vady zraku, ktoré sú inak prirodzené. Patrí sem aj <b>nočná myopia</b>, ktorá môže zrak zhoršiť až o pol dioptrie. <i>„Pokiaľ má človek podozrenie, že sa s touto vadou stretáva, mal by navštíviť očného lekára alebo optometristu. Dôležité je mať správnu korekciu dioptrií v okuliaroch alebo </i><a href="https://fokuseshop.sk/kontaktne-sosovky/c1020"><i>kontaktných šošovkác</i></a><i>h. Pomôžu aj špeciálne okuliare, ktoré majú tónovacie filtre a antireflexnú úpravu. Vhodné sú pre všetkých vodičov, pretože zvyšujú kontrast pozorovaných predmetov,“</i> opisuje Martin Slaný.<b> </b></p> <p><b>Suchý vzduch v miestnosti</b></p> <p>Keď sa teploty za oknom blížia k nule, sme za vyhriatu kanceláriu alebo domácnosť naozaj vďační. Bohužiaľ s vykurovacou sezónou súvisí aj suchý vzduch v miestnostiach, ktorý môže prispieť tiež k problémom s očami. <i>„Pobyt vo vykurovaných priestoroch alebo presun z tepla do zimy môže spôsobiť tzv. <b>syndróm suchého oka.</b> <b>Ten sa</b> <b>najčastejšie prejavuje pocitom suchých, podráždených a začervenaných očí, či opuchnutých viečok.</b> Zaujímavé je tiež to, že aj keď môžu oči nadmerne slziť, ochorenie súvisí s nedostatkom slzného filmu, ktorý namiesto toho, aby oko zvlhčoval, odchádza v podobe sĺz,“</i> dodáva Slaný. Rýchlu úľavu preto prinesú tzv. <a href="https://fokuseshop.sk/comfort-drops-umele-slzy-20-ml/p13">umelé slzy</a>, ktoré efektívne regenerujú spojivky a zabraňujú vysychaniu očí.</p> <p><b>Čítanie knihy v šere</b></p> <p>Nadchádzajúce večery sú ako stvorené na to, aby sme sa natiahli na sedačku, zababušili sa do deky a so šálkou horúcej čokolády hltali riadky obľúbenej knihy. Problémové však býva osvetlenie. Zatiaľ čo príliš ostré svetlo nie je vhodné pre večerné chvíle, pretože klame organizmus zdaním, že je ešte deň, <b>čítanie v pološere vyžaduje väčšiu námahu zraku, aby oko mohlo vykonávať svoju funkciu. Výsledkom tak môže byť začervenanie očí alebo bolesť hlavy.</b> Ideálne osvetlenie pri čítaní býva približne 300 lúmenov. Pre deti je lepšie zvoliť silnejšie svetlo, teda zhruba 500 lúmenov.</p> <p><img src="https://www.femme.sk/images/fem_images/ilu_new/citanie_v_sere_1223.jpg" alt="citanie_v_sere_1223" /></p> <p>Avšak bez ohľadu na to, či je svetlo tlmenejšie alebo jasnejšie, tým ako človek starne, najmä <b>po 45. roku života trpí presbyopiou, teda očnou vadou, pri ktorej máme problém zaostriť na blízko. Riešením sú tzv. čítacie okuliare.</b> <i>„Pri výbere okuliarov sa zverte do rúk lekára či optometristu. Rozhodne neodporúčam kupovať dioptrickú pomôcku v obchodných reťazcoch, pretože tie nie sú vhodné na dlhodobé nosenie. Každé oko je odlišné a vyžaduje inú dioptriu a vycentrovanie šošovky,“</i> upozorňuje Martin Slaný.</p> <p><b>Modré svetlo moderných technológií</b></p> <p>Tým, že trávime viac času doma, krátime si voľné chvíľky nielen brázdením na internete, ale tiež sledovaním televízie či hraním počítačových hier. Displeje týchto chytrých zariadení vyžarujú <a href="https://fokusoptika.sk/zrakopedia/modre-svetlo-nenapadny-nepriatel-oci/"><b>modré svetlo</b></a>, ktoré je podobné tomu slnečnému. Vďaka nemu dochádza k vyplavovaniu hormónu serotonínu, ktorý nás udržuje aktívnymi. <b>Narúša tým ale spánok aj celkový biorytmus človeka.</b></p> <p><img src="https://www.femme.sk/images/fem_images/ilu_new/sledovanie_mobilu_v_tme.jpg" alt="sledovanie_mobilu_v_tme" /></p> <p><i>„Okrem toho, že si na notebooku alebo mobilnom telefóne môžete nastaviť príjemnejšie žlté svetlo, oplatí sa investovať tiež do tzv. <b>blue filtrov, ktoré sa jednoducho aplikujú ako povrchová úprava na okuliarové šošovky.</b> Ďalšia možnosť sú potom úľavové kontaktné šošovky, ktoré odporúčame zákazníkom v produktívnom veku. Fungujú na princípe predĺženia zrakovej ostrosti pri striedaní pohľadu na stredné vzdialenosti a na blízko, čím, jednoducho povedané, uľavujú preostrovaniu medzi týmito dvomi vzdialenosťami,“</i> vysvetľuje Martin Slaný.</p></div><div class="K2FeedImage"><img src="https://www.femme.sk/media/k2/items/cache/839607799c029bd07ee33495e2ce4ff0_S.jpg" alt="Pozor na nočné šoférovanie, prekúrenú domácnosť či umelé osvetlenie" /></div><div class="K2FeedIntroText"><p>V zimnom období sme nútení tráviť viac času pri umelom osvetlení. Či už pracujeme do večerných hodín, pozeráme sa na televíziu alebo si pred spaním čítame knižku s lampičkou, nevedomky tým ubližujeme predovšetkým našim očiam. </p></div><div class="K2FeedFullText"><p><b>Viete, čo všetko môže zrak ohroziť a ako sa dá týmto nepríjemnostiam predchádzať?</b></p> <p>Pre zimu je typický úbytok prirodzeného svetla. Každý deň je zhruba o štyri minúty kratší ako ten predchádzajúci. Slnečné svetlo je však pre ľudský organizmus veľmi dôležité a pokiaľ ho naše telo nedostáva, hrozí nám v kombinácii s nedostatočným alebo nekvalitným osvetlením pocit únavy, podráždenia či bolesť hlavy. Trpieť môžu aj oči. Ako unavenému zraku v tomto prípade uľaviť? Odborník radí, aby ste zaradili aspoň trikrát denne tzv. očnú jógu alebo jednoduché cvičenia. <i>„Pokiaľ budete pravidelne hýbať svaly v oku, robiť krúživé pohľady rôznymi smermi alebo nahor a nadol, urýchlite tým látkovú výmenu v tomto okolí, čo má pozitívne účinky na náš zrak. <b>Niekedy pomôže aj jednoduché pravidlo 20-6-20, teda robiť 20 sekundové prestávky s pohľadom na predmet vzdialený aspoň 6 metrov po 20 minútach práce s obrazovkou,“</b></i> radí odborný garant optiky FOKUS Martin Slaný.</p> <p><b>Zlá viditeľnosť na cestách</b></p> <p><a href="https://fokusoptika.sk/zrakopedia/zrakova-zimna-prevencia/">Hmla, dážď, skorý západ slnka</a> ale aj oslňujúce svetlá protiidúcich áut. Tieto podmienky majú vplyv na skryté očné vady, o ktorých možno ani neviete. Nebezpečné je to obzvlášť u vodičov, ktorí svojim chovaním na cestách môžu ohroziť nielen seba, ale aj ostatných účastníkov cestnej premávky vrátane chodcov. Kvôli nepriaznivému počasiu majú ich oči málo svetla na rozlíšenie vzdialeností, detailov či kontrastných farieb. Dioptrické slnečné okuliare s fotochromatickými sklami sú vhodnou voľbou, nakoľko sa prispôsobia svetelným podmienkam. Pri zhoršenej viditeľnosti sa preto musia zorničky rozšíriť. Tým však do oka preniká tiež väčšie množstvo lúčov, ktoré naviac prechádzajú i periférnymi okrajmi šošovky.</p> <p><img src="https://www.femme.sk/images/fem_images/ilu_new/soferovanie_v_dazdi_1223.jpg" alt="soferovanie_v_dazdi_1223" /></p> <p>Prejavujú sa tak tzv. okrajové vady zraku, ktoré sú inak prirodzené. Patrí sem aj <b>nočná myopia</b>, ktorá môže zrak zhoršiť až o pol dioptrie. <i>„Pokiaľ má človek podozrenie, že sa s touto vadou stretáva, mal by navštíviť očného lekára alebo optometristu. Dôležité je mať správnu korekciu dioptrií v okuliaroch alebo </i><a href="https://fokuseshop.sk/kontaktne-sosovky/c1020"><i>kontaktných šošovkác</i></a><i>h. Pomôžu aj špeciálne okuliare, ktoré majú tónovacie filtre a antireflexnú úpravu. Vhodné sú pre všetkých vodičov, pretože zvyšujú kontrast pozorovaných predmetov,“</i> opisuje Martin Slaný.<b> </b></p> <p><b>Suchý vzduch v miestnosti</b></p> <p>Keď sa teploty za oknom blížia k nule, sme za vyhriatu kanceláriu alebo domácnosť naozaj vďační. Bohužiaľ s vykurovacou sezónou súvisí aj suchý vzduch v miestnostiach, ktorý môže prispieť tiež k problémom s očami. <i>„Pobyt vo vykurovaných priestoroch alebo presun z tepla do zimy môže spôsobiť tzv. <b>syndróm suchého oka.</b> <b>Ten sa</b> <b>najčastejšie prejavuje pocitom suchých, podráždených a začervenaných očí, či opuchnutých viečok.</b> Zaujímavé je tiež to, že aj keď môžu oči nadmerne slziť, ochorenie súvisí s nedostatkom slzného filmu, ktorý namiesto toho, aby oko zvlhčoval, odchádza v podobe sĺz,“</i> dodáva Slaný. Rýchlu úľavu preto prinesú tzv. <a href="https://fokuseshop.sk/comfort-drops-umele-slzy-20-ml/p13">umelé slzy</a>, ktoré efektívne regenerujú spojivky a zabraňujú vysychaniu očí.</p> <p><b>Čítanie knihy v šere</b></p> <p>Nadchádzajúce večery sú ako stvorené na to, aby sme sa natiahli na sedačku, zababušili sa do deky a so šálkou horúcej čokolády hltali riadky obľúbenej knihy. Problémové však býva osvetlenie. Zatiaľ čo príliš ostré svetlo nie je vhodné pre večerné chvíle, pretože klame organizmus zdaním, že je ešte deň, <b>čítanie v pološere vyžaduje väčšiu námahu zraku, aby oko mohlo vykonávať svoju funkciu. Výsledkom tak môže byť začervenanie očí alebo bolesť hlavy.</b> Ideálne osvetlenie pri čítaní býva približne 300 lúmenov. Pre deti je lepšie zvoliť silnejšie svetlo, teda zhruba 500 lúmenov.</p> <p><img src="https://www.femme.sk/images/fem_images/ilu_new/citanie_v_sere_1223.jpg" alt="citanie_v_sere_1223" /></p> <p>Avšak bez ohľadu na to, či je svetlo tlmenejšie alebo jasnejšie, tým ako človek starne, najmä <b>po 45. roku života trpí presbyopiou, teda očnou vadou, pri ktorej máme problém zaostriť na blízko. Riešením sú tzv. čítacie okuliare.</b> <i>„Pri výbere okuliarov sa zverte do rúk lekára či optometristu. Rozhodne neodporúčam kupovať dioptrickú pomôcku v obchodných reťazcoch, pretože tie nie sú vhodné na dlhodobé nosenie. Každé oko je odlišné a vyžaduje inú dioptriu a vycentrovanie šošovky,“</i> upozorňuje Martin Slaný.</p> <p><b>Modré svetlo moderných technológií</b></p> <p>Tým, že trávime viac času doma, krátime si voľné chvíľky nielen brázdením na internete, ale tiež sledovaním televízie či hraním počítačových hier. Displeje týchto chytrých zariadení vyžarujú <a href="https://fokusoptika.sk/zrakopedia/modre-svetlo-nenapadny-nepriatel-oci/"><b>modré svetlo</b></a>, ktoré je podobné tomu slnečnému. Vďaka nemu dochádza k vyplavovaniu hormónu serotonínu, ktorý nás udržuje aktívnymi. <b>Narúša tým ale spánok aj celkový biorytmus človeka.</b></p> <p><img src="https://www.femme.sk/images/fem_images/ilu_new/sledovanie_mobilu_v_tme.jpg" alt="sledovanie_mobilu_v_tme" /></p> <p><i>„Okrem toho, že si na notebooku alebo mobilnom telefóne môžete nastaviť príjemnejšie žlté svetlo, oplatí sa investovať tiež do tzv. <b>blue filtrov, ktoré sa jednoducho aplikujú ako povrchová úprava na okuliarové šošovky.</b> Ďalšia možnosť sú potom úľavové kontaktné šošovky, ktoré odporúčame zákazníkom v produktívnom veku. Fungujú na princípe predĺženia zrakovej ostrosti pri striedaní pohľadu na stredné vzdialenosti a na blízko, čím, jednoducho povedané, uľavujú preostrovaniu medzi týmito dvomi vzdialenosťami,“</i> vysvetľuje Martin Slaný.</p></div>Ministerstvo zdravotníctva schválilo významnú pomoc pre onkologické pacientky vo veku 30+2023-11-20T00:00:00+00:002023-11-20T00:00:00+00:00https://www.femme.sk/index.php/zdravie/ine/item/20782-ministerstvo-zdravotnictva-schvalilo-vyznamnu-pomoc-pre-onkologicke-pacientky-vo-veku-30Mária Halajová<div class="K2FeedImage"><img src="https://www.femme.sk/media/k2/items/cache/fc970ff8b0eb20b2cc9dd98585a57d84_S.jpg" alt="Ministerstvo zdravotníctva schválilo významnú pomoc pre onkologické pacientky vo veku 30+" /></div><div class="K2FeedIntroText"><p>Sekcia asistovanej reprodukcie Slovenskej gynekologicko-pôrodníckej spoločnosti a Onkologická spoločnosť v spolupráci s Ministerstvom zdravotníctva SR vypracovala a schválila nové štandardné postupy pre diagnostiku, liečbu a prevenciu porúch plodnosti.</p></div><div class="K2FeedFullText"><p><img src="https://www.femme.sk/images/fem_images/ilu_new/shutterstock_onko_w.jpg" alt="shutterstock_onko_w" /></p> <p>Do platnosti vstúpili od 1.mája 2023 a 1. júna 2023, a vyšetrenia a medicínske postupy z nich vyplývajúce sú záväzné pre lekársku prax. Z obsiahlych dokumentov tiež vyplývajú nasledovné, mimoriadne<strong> dôležité informácie pre mladé ženy, ktorých sa prevencia porúch plodnosti týka:</strong></p> <p><b>1. </b><b>možnosť odberu oocytov pred liečbou pre onkologické pacientky (aj v prípade, keď nemajú partnera) - hradené zdravotnými poisťovňami.</b></p> <p><b>2. </b><b>skríningové vyšetrenie anti-Müllerovho hormónu (AMH) v rámci preventívnej gynekologickej prehliadky pre ženy od 30 rokov - hradené zdravotnými poisťovňami.</b></p> <p>Odsúvanie otehotnenia do vyššieho veku zohráva v liečbe neplodnosti čoraz významnejšiu úlohu. Zároveň narastá́ populácia žien s diagnostikovaným malígnym ochorením ešte pred ukončením reprodukcie. Minister zdravotníctva preto vymenoval odbornú pracovnú skupinu v odbore Reprodukčná medicína pod vedením MUDr. Petra Harbuláka, PhD., ktorý je predsedom sekcie asistovanej reprodukcie pri Slovenskej gynekologicko-pôrodníckej spoločnosti (SGPS), na vypracovanie štandardných diagnostických a terapeutických postupov, nových Guidelines pre lekárov, pre liečbu neplodnosti. Platia s účinnosťou od mája a júna tohto roku a prinášajú významnú pomoc ženám v ťažkej životnej situácií a ženám vo veku 30+.</p> <ul> <li><b>Odber oocytov pre onkologické pacientky</b></li> </ul> <p>Ide o významnú pomoc hradenú zdravotnými poisťovňami pre ženy, ktoré stoja pred náročnou liečbou a v budúcnosti ešte plánujú tehotenstvo.</p> <p><i>„</i><i>Protinádorová liečba je zameraná́ predovšetkým na záchranu života pacienta, na zlepšenie kvality života, zároveň však spôsobuje dlhodobé a negatívne následky ovplyvňuje reprodukčné funkcie ženy. Cieľom odberu a zmrazenia oocytov u žien s onkologickým ochorením pred plánovanou liečbou je zabrániť neplodnosti. Hlavne chemoterapia a rádioterapia majú nepriaznivý vplyv na ovariálnu rezervu a výrazne sa podieľajú na predčasnom zlyhaní ovárií. Odobraté a kryokonzervované oocyty sú žene k dispozícii v budúcnosti a v centre asistovanej reprodukcie môžu byť uchovávane aj desiatky rokov.“ </i>vysvetlil MUDr. Peter Harbulák, PhD..</p> <p>(Pozn.: Ide o zákrok/sumu v hodnote cca 1000 € hradenú ZP. Po odbere nasleduje zmrazenie a uchovávanie oocytov, ktoré majú onkologické pacientky od centra asistovanej reprodukcie ako benefit na 1 rok zadarmo. Tu hovoríme o sume cca 350 €, ktorú pacientke preplatí centrum asistovanej reprodukcie.)</p> <ul> <li><b>Skríningové vyšetrenie anti-Müllerovho hormónu (AMH) v rámci preventívnej gynekologickej prehliadky pre ženy od 30 rokov, taktiež hradené zdravotnými poisťovňami.</b></li> </ul> <p><i>„Prijatý Štandardný postup obsahuje obsiahly a presne definovaný indikačný zoznam k liečbe neplodnosti. Preventívne vyšetrenie AMH je tým prvým, najjednoduchším a najlacnejším testom ženskej plodnosti. AMH sa vyšetruje z krvi a napovedá, aká je ovariálna rezerva ženy, aký je funkčný potenciál vaječníka, teda definuje kvantitu oocytov. Veľkou výhodou pre prax je možnosť̌ jeho stanovenia v ktorejkoľvek fáze menštruačného cyklu. Zníženie ovariálnej rezervy je u žien bez partnera indikáciou na kryokonzerváciu oocytov. Sme jediní v európskom regióne, komu sa podarilo reprodukčné zdravie žien (odber hormónu AMH) zakomponovať do preventívneho gynekologického vyšetrenia,“ </i>pokračoval odborník.<i></i></p> <p>Vedúci lekár odbornej pracovnej skupiny v odbore Reprodukčná medicína, MUDr. Harbulák, zdôraznil že zavedená prevencia v reprodukčnom zdraví zrovnoprávňuje ženy s mužmi a zabezpečuje obom pohlaviam rovnaké šance na založenie si vlastnej rodiny.</p> <p><i>„Spoločne zvyšujme povedomie o poklese plodnosti s narastajúcim vekom, upozorňujme, že veková hranica pre ženy je 30 rokov, odkedy je dôležité sledovať reprodukčné zdravie. S rastúcim vekom sa znižuje počet vajíčok a zhoršuje sa ich kvalita. Je podstatné, aby pacientky boli informované o možnosti zmrazenia vajíčok za účelom zachovania fertility. Je veľmi dôležité, aby sa k ženám s onkologickým ochorením, ktoré v budúcnosti plánujú rodinu, dostali aktuálne a dostatočné informácie o možnostiach zachovania plodnosti, ktoré môžu ovplyvniť celý ich život. V súčasnosti túto možnosť využíva iba 10 % žien, pričom muži už dlhý čas využívajú kryokonzerváciu spermií z medicínskych i sociálnych dôvodov (napr. ak pracujú v toxickom prostredí, čaká plánovaná chemoterapia, alebo idú podstúpiť vazektómiu). Mrazenie oocytov zrovnoprávňuje ženy s mužmi a poskytuje im rovnakú šancu na založenie vlastnej rodiny,“ </i>dodal na záver.</p> <p>Zdroj foto: Shutterstock</p></div><div class="K2FeedImage"><img src="https://www.femme.sk/media/k2/items/cache/fc970ff8b0eb20b2cc9dd98585a57d84_S.jpg" alt="Ministerstvo zdravotníctva schválilo významnú pomoc pre onkologické pacientky vo veku 30+" /></div><div class="K2FeedIntroText"><p>Sekcia asistovanej reprodukcie Slovenskej gynekologicko-pôrodníckej spoločnosti a Onkologická spoločnosť v spolupráci s Ministerstvom zdravotníctva SR vypracovala a schválila nové štandardné postupy pre diagnostiku, liečbu a prevenciu porúch plodnosti.</p></div><div class="K2FeedFullText"><p><img src="https://www.femme.sk/images/fem_images/ilu_new/shutterstock_onko_w.jpg" alt="shutterstock_onko_w" /></p> <p>Do platnosti vstúpili od 1.mája 2023 a 1. júna 2023, a vyšetrenia a medicínske postupy z nich vyplývajúce sú záväzné pre lekársku prax. Z obsiahlych dokumentov tiež vyplývajú nasledovné, mimoriadne<strong> dôležité informácie pre mladé ženy, ktorých sa prevencia porúch plodnosti týka:</strong></p> <p><b>1. </b><b>možnosť odberu oocytov pred liečbou pre onkologické pacientky (aj v prípade, keď nemajú partnera) - hradené zdravotnými poisťovňami.</b></p> <p><b>2. </b><b>skríningové vyšetrenie anti-Müllerovho hormónu (AMH) v rámci preventívnej gynekologickej prehliadky pre ženy od 30 rokov - hradené zdravotnými poisťovňami.</b></p> <p>Odsúvanie otehotnenia do vyššieho veku zohráva v liečbe neplodnosti čoraz významnejšiu úlohu. Zároveň narastá́ populácia žien s diagnostikovaným malígnym ochorením ešte pred ukončením reprodukcie. Minister zdravotníctva preto vymenoval odbornú pracovnú skupinu v odbore Reprodukčná medicína pod vedením MUDr. Petra Harbuláka, PhD., ktorý je predsedom sekcie asistovanej reprodukcie pri Slovenskej gynekologicko-pôrodníckej spoločnosti (SGPS), na vypracovanie štandardných diagnostických a terapeutických postupov, nových Guidelines pre lekárov, pre liečbu neplodnosti. Platia s účinnosťou od mája a júna tohto roku a prinášajú významnú pomoc ženám v ťažkej životnej situácií a ženám vo veku 30+.</p> <ul> <li><b>Odber oocytov pre onkologické pacientky</b></li> </ul> <p>Ide o významnú pomoc hradenú zdravotnými poisťovňami pre ženy, ktoré stoja pred náročnou liečbou a v budúcnosti ešte plánujú tehotenstvo.</p> <p><i>„</i><i>Protinádorová liečba je zameraná́ predovšetkým na záchranu života pacienta, na zlepšenie kvality života, zároveň však spôsobuje dlhodobé a negatívne následky ovplyvňuje reprodukčné funkcie ženy. Cieľom odberu a zmrazenia oocytov u žien s onkologickým ochorením pred plánovanou liečbou je zabrániť neplodnosti. Hlavne chemoterapia a rádioterapia majú nepriaznivý vplyv na ovariálnu rezervu a výrazne sa podieľajú na predčasnom zlyhaní ovárií. Odobraté a kryokonzervované oocyty sú žene k dispozícii v budúcnosti a v centre asistovanej reprodukcie môžu byť uchovávane aj desiatky rokov.“ </i>vysvetlil MUDr. Peter Harbulák, PhD..</p> <p>(Pozn.: Ide o zákrok/sumu v hodnote cca 1000 € hradenú ZP. Po odbere nasleduje zmrazenie a uchovávanie oocytov, ktoré majú onkologické pacientky od centra asistovanej reprodukcie ako benefit na 1 rok zadarmo. Tu hovoríme o sume cca 350 €, ktorú pacientke preplatí centrum asistovanej reprodukcie.)</p> <ul> <li><b>Skríningové vyšetrenie anti-Müllerovho hormónu (AMH) v rámci preventívnej gynekologickej prehliadky pre ženy od 30 rokov, taktiež hradené zdravotnými poisťovňami.</b></li> </ul> <p><i>„Prijatý Štandardný postup obsahuje obsiahly a presne definovaný indikačný zoznam k liečbe neplodnosti. Preventívne vyšetrenie AMH je tým prvým, najjednoduchším a najlacnejším testom ženskej plodnosti. AMH sa vyšetruje z krvi a napovedá, aká je ovariálna rezerva ženy, aký je funkčný potenciál vaječníka, teda definuje kvantitu oocytov. Veľkou výhodou pre prax je možnosť̌ jeho stanovenia v ktorejkoľvek fáze menštruačného cyklu. Zníženie ovariálnej rezervy je u žien bez partnera indikáciou na kryokonzerváciu oocytov. Sme jediní v európskom regióne, komu sa podarilo reprodukčné zdravie žien (odber hormónu AMH) zakomponovať do preventívneho gynekologického vyšetrenia,“ </i>pokračoval odborník.<i></i></p> <p>Vedúci lekár odbornej pracovnej skupiny v odbore Reprodukčná medicína, MUDr. Harbulák, zdôraznil že zavedená prevencia v reprodukčnom zdraví zrovnoprávňuje ženy s mužmi a zabezpečuje obom pohlaviam rovnaké šance na založenie si vlastnej rodiny.</p> <p><i>„Spoločne zvyšujme povedomie o poklese plodnosti s narastajúcim vekom, upozorňujme, že veková hranica pre ženy je 30 rokov, odkedy je dôležité sledovať reprodukčné zdravie. S rastúcim vekom sa znižuje počet vajíčok a zhoršuje sa ich kvalita. Je podstatné, aby pacientky boli informované o možnosti zmrazenia vajíčok za účelom zachovania fertility. Je veľmi dôležité, aby sa k ženám s onkologickým ochorením, ktoré v budúcnosti plánujú rodinu, dostali aktuálne a dostatočné informácie o možnostiach zachovania plodnosti, ktoré môžu ovplyvniť celý ich život. V súčasnosti túto možnosť využíva iba 10 % žien, pričom muži už dlhý čas využívajú kryokonzerváciu spermií z medicínskych i sociálnych dôvodov (napr. ak pracujú v toxickom prostredí, čaká plánovaná chemoterapia, alebo idú podstúpiť vazektómiu). Mrazenie oocytov zrovnoprávňuje ženy s mužmi a poskytuje im rovnakú šancu na založenie vlastnej rodiny,“ </i>dodal na záver.</p> <p>Zdroj foto: Shutterstock</p></div>Cholesterol: Je naozaj strašiak pre naše telo alebo práve naopak?2023-11-03T00:00:00+00:002023-11-03T00:00:00+00:00https://www.femme.sk/index.php/zdravie/ine/item/20704-cholesterol-je-naozaj-strasiak-pre-nase-telo-alebo-prave-naopakTrumpeter<div class="K2FeedImage"><img src="https://www.femme.sk/media/k2/items/cache/07157ca2ffca387d6e06dd3da72ee899_S.jpg" alt="Cholesterol: Je naozaj strašiak pre naše telo alebo práve naopak?" /></div><div class="K2FeedIntroText"><p>V záplave informácií o zdravom životnom štýle, strave a rizikách srdcových ochorení sa opakuje jedno slovo - cholesterol. Jeho molekula obsahuje 27 uhlíkov a pozostávajú z neho všetky membrány v tele. Bez cholesterolu skrátka nemôže ľudské telo fungovať. </p></div><div class="K2FeedFullText"><p><img src="https://www.femme.sk/images/fem_images/ilu_new/cholesterol_18.jpg" alt="cholesterol_18" /></p> <p><b>(Ne)dôležitosť cholesterolu v tele</b></p> <p>Hoci väčšina z nás cholesterol vníma negatívne, jeho prítomnosť je v našom tele nevyhnutná. Približne jednu tretinu cholesterolu prijímame každodenne v potrave a viac ako dve tretiny si telo vytvára v pečeni a črevách samo.<i> </i>Cholesterol je totiž súčasťou žlčových kyselín, pomocou ktorých sa vstrebávajú tuky. Je stavebným prvkom buniek , súčasťou vitamínu D . Cholesterol je tiež stavebnou jednotkou pohlavných a stresových hormónov. Pre fungovanie organizmu je tak nesmierne dôležitý a bez neho nemôže naše telo fungovať.<i></i></p> <p>Základný rozdiel medzi dobrým a zlým cholesterolom je v tom, že dobrý cholesterol - HDL odvádza prebytočný cholesterol do pečene, odkiaľ smeruje do žlče a von z tela. Naopak, zlý cholesterol - LDL roznáša cholesterol do buniek celého tela a v prípade, že je ho priveľa, začne sa usádzať na stenách krvných ciev. <i>„Cievna stena začne postupne hrubnúť a vzniká tzv. aterómový plát, ktorý cievu buď úplne uzavrie, alebo sa z neho uvoľní časť v podobe trombu, ktorý môže spôsobiť embóliu,“</i> vysvetľuje dopad zlého cholesterolu MUDr. Daša Kelényová z laboratória <a href="https://www.synlab.sk/">SYNLAB</a> a dopĺňa: <i>„Príčin vysokého cholesterolu je viacero,</i> <i>napr. genetika, metabolické poruchy, nezdravý spôsob života.“</i></p> <p><b>K ohrozeným kategóriám patria aj mladí ľudia</b></p> <p>Problémy s cholesterolom, ktoré sú spúšťačom kardiovaskulárnych ochorení postihujú až jednu tretinu celkového počtu obyvateľstva. Aj keď si väčšina ľudí myslí, že sa problémy s cholesterolom týkajú len starších, opak je pravdou. Podľa údajov laboratória SYNLAB má <br />23 % ľudí vo veku 30 rokov a až 40 % ľudí vo veku 40 rokov zvýšenú hladinu cholesterolu.<a href="https://www.femme.sk/#_ftn1" title="" name="_ftnref1">[1]</a> Potenciálny vznik kardiovaskulárnych chorôb sa teda netýka len starších ľudí, ale ohrozenou skupinou sú aj mladší. Na to, že preventívne meranie hladiny cholesterolu v krvi by malo byť samozrejmosťou, poukazujú aj ďalšie dáta zozbierané v tomto roku na vzorke 184 tisíc respondentov. Podľa nich majú najväčší problém so zvýšenou hladinou cholesterolu šesťdesiatnici (56 %), následne päťdesiatnici (50 %) a až tak nasledujú ľudia vo veku ≤ 50 rokov (44 %). Testovanie hladiny cholesterolu u žien vo veku 60 a viac rokov prevažuje oproti mužským testovaniam. U ľudí vo veku 20-40 rokov prevažujú v počte testovaní o minimálne hodnoty muži. „<i>Z preventívneho hľadiska odporúčam podstúpiť vyšetrenie aspoň raz za rok. Dôležité je otestovať, nielen celkovú hladinu cholesterolu ale aj LDL a HDL cholesterol. Odporúčam, aby test obsahoval aj vyšetrenie triglyceridov. To môže totiž odhaliť poruchy lipidov, ktoré sa pri testovaní samotného cholesterolu neprejavia. Triglyceridy sú základnou zložkou potravy, ktorá sa uvoľňuje z čreva a prenáša k syntéze do pečene a po 10 až 12 hodinách sa zmetabolizuje. Pokiaľ ale človek trpí poruchou premeny lipidov, triglyceridy ostávajú v krvi a pôsobia aterogénne. Hodnoty je dôležité sledovať preto, aby sme zistili či sú zvýšené momentálnym nevhodným životným štýlom alebo je tento stav trvalý,“ </i>vysvetľuje lekárka. Pozitívum, ktoré so sebou priniesli dáta laboratória SYNLAB je, že oproti minulým rokom má u ľudí testovanie hladiny cholesterolu stúpajúcu tendenciu.<a href="https://www.femme.sk/#_ftn2" title="" name="_ftnref2">[2]</a></p> <p><b>Môže byť nízky cholesterol problémom?</b></p> <p>Hoci je známym strašiakom predovšetkým vysoká hladina cholesterolu, problémom môžu byť aj nízke hodnoty. Jednoducho, naše telo potrebuje optimálnu hladinu, ktorá zabezpečí normálne fungovanie organizmu. Nízka hladina cholesterolu so sebou prináša niekoľko nepríjemných prejavov. Typickými ukazovateľmi nízkej hladiny „zlého cholesterolu“ môže byť hnačka, vracanie, distenzia brucha, ale aj problémy s koordináciou či rovnováhou. Na druhej strane však svoje prejavy má aj nedostatok „dobrého cholesterolu“, a to zakalenie rohovky, nedostatok bielkovín v moči či ukladanie tuku pod kožou. <i>„Preukázalo sa, že pokiaľ hladina cholesterolu klesne pod 2 mmol/l, nádej na prežitie pacientov je veľmi nízka. Ide vtedy o stav extrémneho vyčerpania,“ </i>upozorňuje odborníčka. Tento typ poruchy je ale zriedkavý.<i></i></p> <p><b>Udržiavajte si zdravý cholesterol</b></p> <p>Dbať o svoje zdravie a zaujímať sa o hladinu cholesterolu by sa mali starší i mladší. Hoci existuje niekoľko doplnkov, ktoré dokážu pomôcť s hladinou cholesterolu, dôležité je dodržiavať týchto päť zásad:</p> <ol> <li><b><i>Jedzte zdravo</i></b> – Pri udržiavaní zdravej hladiny cholesterolu je základom zdravá strava. Neodporúča sa konzumovať mastné a vyprážané jedlá, sladené nápoje a ani priemyselne spracované produkty. Naopak, vhodné sú ryby – morské i sladkovodné, orechy, jablká, strukoviny, zelenina.</li> <li><b><i>Športujte</i></b><i> </i>– Cvičenie stimuluje látkovú výmenu v organizme a pomáha znižovať hladinu tuku v krvi. Rovnako tak posilňuje srdcový sval, zlepšuje kardiovaskulárnu vytrvalosť a udržiava pružné cievy. Okrem toho má mnoho ďalších výhod v podobe lepšej nálady, spánku a zvýšenej energie. Pri športovaní je však dôležité mať na pamäti, že by malo byť pravidelné a so strednou intenzitou.</li> <li><b><i>Kontrolujte si hmotnosť</i></b> – Nadmerná hmotnosť môže zvyšovať hladinu zlého cholesterolu v krvi, a zároveň môže viesť k zúženiu ciev, srdcovým ochoreniam či mnohým iným zdravotným ťažkostiam. Udržiavanie primeranej hmotnosti je základom celkového zdravia.</li> <li><b><i>Vyhnite sa cigaretám a alkoholu</i></b> – Dôležitým krokom pri udržiavaní zdravej hladiny cholesterolu je obmedzenie fajčenia a požívania alkoholu. Obe sú okrem zvýšeného cholesterolu spojené aj s mnohými inými zdravotnými rizikami, vrátane rizika vzniku rôznych druhov rakoviny, chorôb pečene či dýchacích problémov.</li> <li><b><i>Pravidelne si merajte hladinu cholesterolu</i></b> – Meranie hladiny cholesterolu v tele by malo byť pre včasnú diagnostiku pravidelné. <a href="https://www.eshop-synlab.sk/zistite-hladinu-cholesterolu-vo-vasom-tele/">Testovanie</a> vám okrem merania aktuálneho stavu hladiny cholesterolu a účinnosti liečby môže slúžiť aj ako motivácia k zmene životného štýlu. <i>„Spoľahlivosť testov je v aktuálnej medicíne na výbornej úrovni, stačí jednoduchý odber krvi a do 48 hodín máte výsledok svojho lipidového profilu,“</i> uzatvára MUDr. Daša Kelényová z laboratória SYNLAB.</li> </ol> <div><br clear="all" /><hr align="left" size="1" width="33%" /> <div> <p><a href="https://www.femme.sk/#_ftnref1" title="" name="_ftn1">[1]</a> Dáta spoločnosti synlab slovakia s. r. o. na vzorke 184 tisíc respondentov za rok 2023.</p> </div> <div> <p><a href="https://www.femme.sk/#_ftnref2" title="" name="_ftn2">[2]</a> Medziročne porovnanie počtov meraní hladiny cholesterolu v tele (2019-2023). Dáta spoločnosti synlab slovakia s. r. o.</p> </div> </div></div><div class="K2FeedImage"><img src="https://www.femme.sk/media/k2/items/cache/07157ca2ffca387d6e06dd3da72ee899_S.jpg" alt="Cholesterol: Je naozaj strašiak pre naše telo alebo práve naopak?" /></div><div class="K2FeedIntroText"><p>V záplave informácií o zdravom životnom štýle, strave a rizikách srdcových ochorení sa opakuje jedno slovo - cholesterol. Jeho molekula obsahuje 27 uhlíkov a pozostávajú z neho všetky membrány v tele. Bez cholesterolu skrátka nemôže ľudské telo fungovať. </p></div><div class="K2FeedFullText"><p><img src="https://www.femme.sk/images/fem_images/ilu_new/cholesterol_18.jpg" alt="cholesterol_18" /></p> <p><b>(Ne)dôležitosť cholesterolu v tele</b></p> <p>Hoci väčšina z nás cholesterol vníma negatívne, jeho prítomnosť je v našom tele nevyhnutná. Približne jednu tretinu cholesterolu prijímame každodenne v potrave a viac ako dve tretiny si telo vytvára v pečeni a črevách samo.<i> </i>Cholesterol je totiž súčasťou žlčových kyselín, pomocou ktorých sa vstrebávajú tuky. Je stavebným prvkom buniek , súčasťou vitamínu D . Cholesterol je tiež stavebnou jednotkou pohlavných a stresových hormónov. Pre fungovanie organizmu je tak nesmierne dôležitý a bez neho nemôže naše telo fungovať.<i></i></p> <p>Základný rozdiel medzi dobrým a zlým cholesterolom je v tom, že dobrý cholesterol - HDL odvádza prebytočný cholesterol do pečene, odkiaľ smeruje do žlče a von z tela. Naopak, zlý cholesterol - LDL roznáša cholesterol do buniek celého tela a v prípade, že je ho priveľa, začne sa usádzať na stenách krvných ciev. <i>„Cievna stena začne postupne hrubnúť a vzniká tzv. aterómový plát, ktorý cievu buď úplne uzavrie, alebo sa z neho uvoľní časť v podobe trombu, ktorý môže spôsobiť embóliu,“</i> vysvetľuje dopad zlého cholesterolu MUDr. Daša Kelényová z laboratória <a href="https://www.synlab.sk/">SYNLAB</a> a dopĺňa: <i>„Príčin vysokého cholesterolu je viacero,</i> <i>napr. genetika, metabolické poruchy, nezdravý spôsob života.“</i></p> <p><b>K ohrozeným kategóriám patria aj mladí ľudia</b></p> <p>Problémy s cholesterolom, ktoré sú spúšťačom kardiovaskulárnych ochorení postihujú až jednu tretinu celkového počtu obyvateľstva. Aj keď si väčšina ľudí myslí, že sa problémy s cholesterolom týkajú len starších, opak je pravdou. Podľa údajov laboratória SYNLAB má <br />23 % ľudí vo veku 30 rokov a až 40 % ľudí vo veku 40 rokov zvýšenú hladinu cholesterolu.<a href="https://www.femme.sk/#_ftn1" title="" name="_ftnref1">[1]</a> Potenciálny vznik kardiovaskulárnych chorôb sa teda netýka len starších ľudí, ale ohrozenou skupinou sú aj mladší. Na to, že preventívne meranie hladiny cholesterolu v krvi by malo byť samozrejmosťou, poukazujú aj ďalšie dáta zozbierané v tomto roku na vzorke 184 tisíc respondentov. Podľa nich majú najväčší problém so zvýšenou hladinou cholesterolu šesťdesiatnici (56 %), následne päťdesiatnici (50 %) a až tak nasledujú ľudia vo veku ≤ 50 rokov (44 %). Testovanie hladiny cholesterolu u žien vo veku 60 a viac rokov prevažuje oproti mužským testovaniam. U ľudí vo veku 20-40 rokov prevažujú v počte testovaní o minimálne hodnoty muži. „<i>Z preventívneho hľadiska odporúčam podstúpiť vyšetrenie aspoň raz za rok. Dôležité je otestovať, nielen celkovú hladinu cholesterolu ale aj LDL a HDL cholesterol. Odporúčam, aby test obsahoval aj vyšetrenie triglyceridov. To môže totiž odhaliť poruchy lipidov, ktoré sa pri testovaní samotného cholesterolu neprejavia. Triglyceridy sú základnou zložkou potravy, ktorá sa uvoľňuje z čreva a prenáša k syntéze do pečene a po 10 až 12 hodinách sa zmetabolizuje. Pokiaľ ale človek trpí poruchou premeny lipidov, triglyceridy ostávajú v krvi a pôsobia aterogénne. Hodnoty je dôležité sledovať preto, aby sme zistili či sú zvýšené momentálnym nevhodným životným štýlom alebo je tento stav trvalý,“ </i>vysvetľuje lekárka. Pozitívum, ktoré so sebou priniesli dáta laboratória SYNLAB je, že oproti minulým rokom má u ľudí testovanie hladiny cholesterolu stúpajúcu tendenciu.<a href="https://www.femme.sk/#_ftn2" title="" name="_ftnref2">[2]</a></p> <p><b>Môže byť nízky cholesterol problémom?</b></p> <p>Hoci je známym strašiakom predovšetkým vysoká hladina cholesterolu, problémom môžu byť aj nízke hodnoty. Jednoducho, naše telo potrebuje optimálnu hladinu, ktorá zabezpečí normálne fungovanie organizmu. Nízka hladina cholesterolu so sebou prináša niekoľko nepríjemných prejavov. Typickými ukazovateľmi nízkej hladiny „zlého cholesterolu“ môže byť hnačka, vracanie, distenzia brucha, ale aj problémy s koordináciou či rovnováhou. Na druhej strane však svoje prejavy má aj nedostatok „dobrého cholesterolu“, a to zakalenie rohovky, nedostatok bielkovín v moči či ukladanie tuku pod kožou. <i>„Preukázalo sa, že pokiaľ hladina cholesterolu klesne pod 2 mmol/l, nádej na prežitie pacientov je veľmi nízka. Ide vtedy o stav extrémneho vyčerpania,“ </i>upozorňuje odborníčka. Tento typ poruchy je ale zriedkavý.<i></i></p> <p><b>Udržiavajte si zdravý cholesterol</b></p> <p>Dbať o svoje zdravie a zaujímať sa o hladinu cholesterolu by sa mali starší i mladší. Hoci existuje niekoľko doplnkov, ktoré dokážu pomôcť s hladinou cholesterolu, dôležité je dodržiavať týchto päť zásad:</p> <ol> <li><b><i>Jedzte zdravo</i></b> – Pri udržiavaní zdravej hladiny cholesterolu je základom zdravá strava. Neodporúča sa konzumovať mastné a vyprážané jedlá, sladené nápoje a ani priemyselne spracované produkty. Naopak, vhodné sú ryby – morské i sladkovodné, orechy, jablká, strukoviny, zelenina.</li> <li><b><i>Športujte</i></b><i> </i>– Cvičenie stimuluje látkovú výmenu v organizme a pomáha znižovať hladinu tuku v krvi. Rovnako tak posilňuje srdcový sval, zlepšuje kardiovaskulárnu vytrvalosť a udržiava pružné cievy. Okrem toho má mnoho ďalších výhod v podobe lepšej nálady, spánku a zvýšenej energie. Pri športovaní je však dôležité mať na pamäti, že by malo byť pravidelné a so strednou intenzitou.</li> <li><b><i>Kontrolujte si hmotnosť</i></b> – Nadmerná hmotnosť môže zvyšovať hladinu zlého cholesterolu v krvi, a zároveň môže viesť k zúženiu ciev, srdcovým ochoreniam či mnohým iným zdravotným ťažkostiam. Udržiavanie primeranej hmotnosti je základom celkového zdravia.</li> <li><b><i>Vyhnite sa cigaretám a alkoholu</i></b> – Dôležitým krokom pri udržiavaní zdravej hladiny cholesterolu je obmedzenie fajčenia a požívania alkoholu. Obe sú okrem zvýšeného cholesterolu spojené aj s mnohými inými zdravotnými rizikami, vrátane rizika vzniku rôznych druhov rakoviny, chorôb pečene či dýchacích problémov.</li> <li><b><i>Pravidelne si merajte hladinu cholesterolu</i></b> – Meranie hladiny cholesterolu v tele by malo byť pre včasnú diagnostiku pravidelné. <a href="https://www.eshop-synlab.sk/zistite-hladinu-cholesterolu-vo-vasom-tele/">Testovanie</a> vám okrem merania aktuálneho stavu hladiny cholesterolu a účinnosti liečby môže slúžiť aj ako motivácia k zmene životného štýlu. <i>„Spoľahlivosť testov je v aktuálnej medicíne na výbornej úrovni, stačí jednoduchý odber krvi a do 48 hodín máte výsledok svojho lipidového profilu,“</i> uzatvára MUDr. Daša Kelényová z laboratória SYNLAB.</li> </ol> <div><br clear="all" /><hr align="left" size="1" width="33%" /> <div> <p><a href="https://www.femme.sk/#_ftnref1" title="" name="_ftn1">[1]</a> Dáta spoločnosti synlab slovakia s. r. o. na vzorke 184 tisíc respondentov za rok 2023.</p> </div> <div> <p><a href="https://www.femme.sk/#_ftnref2" title="" name="_ftn2">[2]</a> Medziročne porovnanie počtov meraní hladiny cholesterolu v tele (2019-2023). Dáta spoločnosti synlab slovakia s. r. o.</p> </div> </div></div>Zrakové problémy a vek: Stretli ste sa s nimi aj vy?2023-10-29T00:00:00+00:002023-10-29T00:00:00+00:00https://www.femme.sk/index.php/zdravie/ine/item/20658-zrakove-problemy-a-vek-stretli-ste-sa-s-nimi-aj-vyPetra Šmídová<div class="K2FeedImage"><img src="https://www.femme.sk/media/k2/items/cache/40ef7e11df06b39443db2b1c782e1f7f_S.jpg" alt="Zrakové problémy a vek: Stretli ste sa s nimi aj vy?" /></div><div class="K2FeedIntroText"><p>Starnutie je prirodzenou súčasťou života, dotýka sa celého tela a výnimkou nie sú ani oči. S pribúdajúcim vekom náš zrak bojuje s mnohými problémami. Preto je dobré vedieť na aké ťažkosti by sme mali byť pripravení.</p></div><div class="K2FeedFullText"><p><img src="https://www.femme.sk/images/fem_images/ilu_new/otaznik_19.jpg" alt="otaznik_19" /></p> <p>Vek nie je len číslo a každý z nás sa vplyvom starnutia stretne s rôznymi problémami, tie sa často týkajú aj jedného z našich najdôležitejších zmyslov - zraku. Oči v istom období začínajú bojovať s oslabeným tkanivom a čoraz komplikovanejšou regeneráciou. S vekom môžeme hovoriť aj o nedostatočných zrakových schopnostiach, kedy sa môže objaviť aj krátkozrakosť, náročnejšie rozlišovanie farieb či mnoho iných problémov.</p> <p><b>Ťažkosti veku</b></p> <p><span style="text-decoration: underline;">Medzi najbežnejšie zrakové problémy radíme: </span></p> <ul> <li><b>Presbyopiu</b> – Zhoršenie schopnosti zaostriť na blízke predmety. Jej výskyt je najčastejší u ľudí vo veku 40 – 50 rokov. Dokáže sa upraviť okuliarmi a kontaktnými šošovkami.</li> </ul> <ul> <li><b>Sivý zákal</b> – Známy aj ako katarakta. Postihuje šošovku oka a spôsobuje jej zakalenie, vďaka čomu pacient postupne stráca základné zrakové funkcie. Faktormi sú starnutie, poškodenie oka či prekonanie určitých chorôb. Moderná forma liečby dokáže operačne nahradiť postihnutú šošovku za umelú.</li> </ul> <ul> <li><b>Glaukóm </b>– Ide o poškodenie zrakového nervu, ktorému predchádza vysoký očný tlak. Často prebieha takmer bez príznakov. Dôraz sa kladie na nutnú prevenciu. Neskoršia liečba prebieha podávaním liekov, v ťažších prípadoch chirurgicky.</li> </ul> <ul> <li><b>Makulárnu degeneráciu</b> – Ide o poškodenie sietnice (makule), pričom dochádza k strate centrálneho videnia. Spôsobuje ju škála genetických faktorov, starnutie, no aj fajčenie. Liečba spočíva v sledovaní stavu oka. Niektoré prípady si vyžaduj aj lieky alebo laserovú terapiu.</li> </ul> <ul> <li><b>Diabetickú retinopatiu</b> – Postihuje diabetikov a je spôsobená vysokým krvným cukrom. Dochádza k rozširovaniu alebo zužovaniu ciev, čo následne vedie k poškodeniu zraku, krvácaniu či slepote. Dôležitá je stabilizácia hladiny cukru a monitoring celkového stavu očí.</li> </ul> <ul> <li><b>Suché oči</b> – Ide o zhoršenie produkcie sĺz, ktoré nedokážu udržiavať oko správne zvlhčené. Medzi hlavných spúšťačov patrí vek, hormonálne zmeny či vplyv prostredia a modrého svetla. Pacient sa stretne s pálením a začervenaním oči. Vyskytnúť sa môže aj pocit piesku v očiach a zhoršenie zraku. Hlavnou metódou liečby je dostatočná lubrikácia oka vo forme umelých sĺz.</li> </ul> <p><strong>Ružová cesta pomoci</strong></p> <p>Spomínaný syndróm patrí medzi najrozšírenejšie očné problémy a nevyhnú sa mu ani mladší ľudia. Riziko postihuje hlavne tých, ktorí trávia svoj pracovný čas za počítačom či v prašnom prostredí. Vyskytuje sa skôr u nežného pohlavia, predovšetkým kvôli hormonálnym zmenám. Spájaný je aj s menopauzou či užívaním antikoncepcie. </p> <p>Prvou pomocou je dostatočné zvlhčenie oka, ktoré dosiahneme vďaka umelým slzám. Ich dôležitou súčasťou by mala byť kyselina hyalurónová, ktorá pôsobí ako lubrikačné činidlo. Dokáže na seba viazať molekuly vody, vďaka čomu udržiava integritu slzného filmu. Ružové kvapky <b>Artelac®Rebalance </b>sú voľne dostupnou zdravotníckou pomôckou. Obsahujú 0,15% kyseliny hyalurónovej a vitamín B12, ktorý je dopĺňaný mnohými potrebnými živinami. <b>Artelac®Rebalance</b> dokáže zmierniť príznaky suchých očí a udržiavať oko správne zvlhčené. Vďaka moderným technológiám ich môžete užívať dlhodobo a kompaktné balenie vás dokáže sprevádzať na každej ceste. Stavte na ružovú a navráťte vášmu zraku vytúženú pohodu. </p> <p><img src="https://www.femme.sk/images/fem_images/sutaze/artelac_0523.jpg" alt="artelac_0523" /></p> <p style="text-align: center;">Zistite viac na <a href="http://www.hyal.sk/dalsie-produkty">www.hyal.sk/dalsie-produkty</a>.</p></div><div class="K2FeedImage"><img src="https://www.femme.sk/media/k2/items/cache/40ef7e11df06b39443db2b1c782e1f7f_S.jpg" alt="Zrakové problémy a vek: Stretli ste sa s nimi aj vy?" /></div><div class="K2FeedIntroText"><p>Starnutie je prirodzenou súčasťou života, dotýka sa celého tela a výnimkou nie sú ani oči. S pribúdajúcim vekom náš zrak bojuje s mnohými problémami. Preto je dobré vedieť na aké ťažkosti by sme mali byť pripravení.</p></div><div class="K2FeedFullText"><p><img src="https://www.femme.sk/images/fem_images/ilu_new/otaznik_19.jpg" alt="otaznik_19" /></p> <p>Vek nie je len číslo a každý z nás sa vplyvom starnutia stretne s rôznymi problémami, tie sa často týkajú aj jedného z našich najdôležitejších zmyslov - zraku. Oči v istom období začínajú bojovať s oslabeným tkanivom a čoraz komplikovanejšou regeneráciou. S vekom môžeme hovoriť aj o nedostatočných zrakových schopnostiach, kedy sa môže objaviť aj krátkozrakosť, náročnejšie rozlišovanie farieb či mnoho iných problémov.</p> <p><b>Ťažkosti veku</b></p> <p><span style="text-decoration: underline;">Medzi najbežnejšie zrakové problémy radíme: </span></p> <ul> <li><b>Presbyopiu</b> – Zhoršenie schopnosti zaostriť na blízke predmety. Jej výskyt je najčastejší u ľudí vo veku 40 – 50 rokov. Dokáže sa upraviť okuliarmi a kontaktnými šošovkami.</li> </ul> <ul> <li><b>Sivý zákal</b> – Známy aj ako katarakta. Postihuje šošovku oka a spôsobuje jej zakalenie, vďaka čomu pacient postupne stráca základné zrakové funkcie. Faktormi sú starnutie, poškodenie oka či prekonanie určitých chorôb. Moderná forma liečby dokáže operačne nahradiť postihnutú šošovku za umelú.</li> </ul> <ul> <li><b>Glaukóm </b>– Ide o poškodenie zrakového nervu, ktorému predchádza vysoký očný tlak. Často prebieha takmer bez príznakov. Dôraz sa kladie na nutnú prevenciu. Neskoršia liečba prebieha podávaním liekov, v ťažších prípadoch chirurgicky.</li> </ul> <ul> <li><b>Makulárnu degeneráciu</b> – Ide o poškodenie sietnice (makule), pričom dochádza k strate centrálneho videnia. Spôsobuje ju škála genetických faktorov, starnutie, no aj fajčenie. Liečba spočíva v sledovaní stavu oka. Niektoré prípady si vyžaduj aj lieky alebo laserovú terapiu.</li> </ul> <ul> <li><b>Diabetickú retinopatiu</b> – Postihuje diabetikov a je spôsobená vysokým krvným cukrom. Dochádza k rozširovaniu alebo zužovaniu ciev, čo následne vedie k poškodeniu zraku, krvácaniu či slepote. Dôležitá je stabilizácia hladiny cukru a monitoring celkového stavu očí.</li> </ul> <ul> <li><b>Suché oči</b> – Ide o zhoršenie produkcie sĺz, ktoré nedokážu udržiavať oko správne zvlhčené. Medzi hlavných spúšťačov patrí vek, hormonálne zmeny či vplyv prostredia a modrého svetla. Pacient sa stretne s pálením a začervenaním oči. Vyskytnúť sa môže aj pocit piesku v očiach a zhoršenie zraku. Hlavnou metódou liečby je dostatočná lubrikácia oka vo forme umelých sĺz.</li> </ul> <p><strong>Ružová cesta pomoci</strong></p> <p>Spomínaný syndróm patrí medzi najrozšírenejšie očné problémy a nevyhnú sa mu ani mladší ľudia. Riziko postihuje hlavne tých, ktorí trávia svoj pracovný čas za počítačom či v prašnom prostredí. Vyskytuje sa skôr u nežného pohlavia, predovšetkým kvôli hormonálnym zmenám. Spájaný je aj s menopauzou či užívaním antikoncepcie. </p> <p>Prvou pomocou je dostatočné zvlhčenie oka, ktoré dosiahneme vďaka umelým slzám. Ich dôležitou súčasťou by mala byť kyselina hyalurónová, ktorá pôsobí ako lubrikačné činidlo. Dokáže na seba viazať molekuly vody, vďaka čomu udržiava integritu slzného filmu. Ružové kvapky <b>Artelac®Rebalance </b>sú voľne dostupnou zdravotníckou pomôckou. Obsahujú 0,15% kyseliny hyalurónovej a vitamín B12, ktorý je dopĺňaný mnohými potrebnými živinami. <b>Artelac®Rebalance</b> dokáže zmierniť príznaky suchých očí a udržiavať oko správne zvlhčené. Vďaka moderným technológiám ich môžete užívať dlhodobo a kompaktné balenie vás dokáže sprevádzať na každej ceste. Stavte na ružovú a navráťte vášmu zraku vytúženú pohodu. </p> <p><img src="https://www.femme.sk/images/fem_images/sutaze/artelac_0523.jpg" alt="artelac_0523" /></p> <p style="text-align: center;">Zistite viac na <a href="http://www.hyal.sk/dalsie-produkty">www.hyal.sk/dalsie-produkty</a>.</p></div>