Píše tiež o tom, ako sa starať o duševné zdravie a nestrácať záujem o život. Kniha sa dá chápať ako príručka na vytvorenie návykov pre vedomé starnutie.
Starnutia sa netreba báť, nie je žiadnym strašiakom. Uchovať si však dobré psychické a fyzické zdravie je hotová veda. Táto kniha ponúka návod, ako si zo starnutia nerobiť ťažkú hlavu a vidieť veci pozitívne. Jeseň života môžete prežiť v dobrej nálade a s úsmevom na tvári. Autor prináša rady a tipy, ako sa vyhnúť ochoreniam, ako preventívne bojovať napríklad s demenciou a ako udržať psychické a fyzické zdravie v rovnováhe. Vo vyššom veku sa menia naše emócie a potreba sociálneho kontaktu, ale aj spôsob, akým rozmýšľame o svete okolo nás aj sami o sebe. Ostaňte v dobrej kondícii a začítajte sa do informácií od výživových špecialistov, lekárov aj psychológov.
Paul McIntyre začína tým, že sa pozerá na telo a opisuje najvýznamnejšie ochorenia staroby – demenciu a diabetes – a spôsoby, ako im predchádzať. Venuje sa aj iným telesným stránkam, o ktoré sa treba starať, aby sme zostali aktívni a v poriadku. Zaoberá sa tiež mozgom a tomu, ako môžeme podporiť kognitívne funkcie. Nevynecháva emočnú pohodu a radí, čo robiť s depresiou a ako nachádzať zmysel, dôvod a radosť v živote. Je to praktická kniha, ktorá ponúka množstvo aktivít a návrhov, ktorými sa môžu starší ľudia inšpirovať.
https://www.femme.sk/index.php/volny-cas/kniha/item/15950-nieco-so-sebou-rob-inac-si-kopes-vlastny-hrob#sigProIdad97c62b1a
Slovenský preklad Marína Terenová.
Titul NIEČO SO SEBOU ROB, INAK SI KOPEŠ HROB vychádza na 358 stranách. Odporúčaná maloobchodná cena 14,90 €.
